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...硕多，胃口大开，心情愉悦，怎能不贪食畅饮呢！此时的饮食原则是突出一个“和”字，以防“秋膘”和三高（高血脂、高血糖、高血压）以及脾胃损伤。所谓“和”是指所食食品的性味不能大热大寒、大辛大咸，相互之间应协...……更多
2023-01-08 21:11:00益气,脾胃,芡实,饮食,养生,季节
...控制在理想水平。同时，保持良好的生活习惯，包括健康饮食、适量运动、充足睡眠、不吸烟、限制喝酒、不久坐等。立秋节气灸立秋意味着秋天的开始，但中伏还没有结束，末伏还没来，天气闷热，雷雨天多，因此应注意防暑...……更多
2024-08-07 17:54:00秋老虎,脾胃,养护,养生,中医,长夏
...应节气以借天时来养生调养，才能增强体质，安度伏天。饮食多酸多甘祛湿祛火伏天气候炎热，饮食应以“多酸多甘、补气去火”为原则，可选用一些消暑粥来滋补身体，补气清暑、调理脾胃，如薏米赤小豆粥、绿豆百合粥、冬...……更多
2024-07-29 13:32:00西苑,济宁,度夏,医院,闷热,潮湿
...人和天地可以交换“灵气”提醒气虚体质的朋友，在日常饮食上要注意补益脾肺之气。日常饮食多选以下具有健脾益气作用的食物：小米、粳米、糯米、黄豆、扁豆、大麦、山药、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、...……更多
2024-08-15 09:58:00中医,气血,脾胃,小米,气虚,阳气
...者田晓航、董瑞丰）随着盛夏来临，高温高湿天气增多，饮食对于健康的影响愈发凸显。专家提醒，夏季不宜过度贪凉饮冷，可选择有养阴清暑、补阳气、理气化湿功效的食物，同时注意补水和预防食源性疾病。炎炎夏日，不少...……更多
2024-06-22 15:43:00要诀,饮食,食源性,刘清泉,食品,安全
...中招”。冬季养生需避寒就温，除了注意身体保暖以外，饮食上也要尽量少吃冷的、凉的食物，多吃温热食物，比如猪肚鸡汤，可以帮助提高免疫力、预防感冒。
猪肚鸡汤功效：猪肚：甘温，入脾胃经，补中益气、健脾胃。猪...……更多
2024-11-19 13:37:00阳气,药方,气血,猪肚,羊肉,大麦
...持室内外空气流通，加强身体锻炼，提高免疫力。以清淡饮食为主，保护脾胃运化处暑之后，天气渐凉，湿气依然存在。如何通过中医食疗等方式祛湿健脾？首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉介绍，处暑节气，炎热逐渐...……更多
2024-08-22 06:05:00天气,疾病,健康,花粉,过敏性,鼻炎
...方面来考虑。下面我将详细介绍几个主要的原因。首先，饮食不当是导致阳气不足的一个重要原因。中医认为，饮食在维持人体阳气的供给与调节方面起着重要的作用。过于偏向寒凉的食物，如生冷食物、生水果等，会耗损人体...……更多
2024-05-24 13:47:00阳气,妙招,能量,信号,阳气,当阳
...脾胃功能极易受损。如频繁食用冷饮、水果以及不规律的饮食习惯、熬夜和长时间直吹空调等行为，都是耗伤脾阳的常见原因。使得体内的湿气难以排出，易于积聚，进而侵犯脾胃，导致一系列消化系统问题，而脾胃作为后天之...……更多
2024-07-01 11:34:00虚寒,脾胃,脾胃,阳气,患者,治疗
...现食欲不振、腹胀腹泻等症状，应特别注重健脾祛湿：在饮食方面减少冰饮摄入，避免生冷油腻，少食辛辣以防肺气太盛，宜选择新鲜易消化的瓜果蔬菜等食物；保持居住环境干燥通风，阴雨天关窗，天晴开窗，湿度大时可用空...……更多
2024-08-16 09:29:00阳气,重在,养生,市民,厦门,长夏
...相对恒定，这样人体抵抗力才不会削弱。阳气升发 清淡饮食小满是阳气升发的时节，高血压、胆囊炎、精神类疾病等慢性病可能会在这个时候开始加重。所以，饮食应以清淡为主，忌食肥甘厚腻、生湿的食物。同时，清淡饮食...……更多
2024-05-20 10:38:00养生,冷时,阳气,人民网,湿气,养生
...我们的身体就会不堪重负。吃撑了、吃杂了，吃了不干净饮食……都易损伤脾胃，出现胃胀胃痛，泛酸等不适。南京市中医院中医专家认为，脾主运化胃主收纳，脾主升清胃主降浊，通过纳运相得，升降相因来运化饮食水谷，为...……更多
2024-01-29 01:26:00脾胃,脾胃,艾灸,功能,生冷,扬子
...传等因素，体质偏弱，阳气不足，容易形成体寒体质。2.饮食不当：过度食用生冷食物，损伤脾胃阳气，导致消化功能减弱，影响气血生成。3.缺乏运动：长期久坐、缺乏运动，导致气血运行不畅，阳气不能充分布散到全身。4.精...……更多
2024-01-16 08:50:00阳气,气血,体质,艾灸,中医,全身
...，对于现代人来说并不陌生。工作压力大、作息不规律、饮食失衡等因素，都可能导致我们出现精神疲倦、懒言少语、手脚冰凉、面色萎黄等气虚症状。然而，调整生活方式之余，通过简单的运动来补足气血，不失为一种便捷而...……更多
2024-04-28 13:20:00手脚,动作,阳气,八段锦,督脉,八段
...血，改善熬夜后头昏脑涨的感觉。
最后，我们还要学会饮食调节，多吃一些补益气血的食物，如：大枣、莲子、太子参、桑葚、枸杞、山药等；还可以多吃一些维生素A含量丰富的食物，可以缓解视力疲劳。不过想要身体健康，...……更多
2024-04-09 11:20:00补救,健康,阳气,肝气,心气,脾胃
...大暑养生保健的要点应该为：调理脾胃、助消化。需要从饮食方面入手，必要时可以使用消化系统药物，如汉森四磨汤口服液，来帮助人们调理肠胃。大暑节气前后，人体脾胃机能较弱，易出现食欲下降、腹胀便秘等症状，建议...……更多
2024-07-31 17:33:00汉森,四磨汤,口服液,口服,肠胃,时节
...吃“夜宵“，肝胃失和，脾失健运，食难运化，而致不思饮食，食欲变差。消耗心气长期熬夜之人，还会消耗心气。心主神明，为君主之官，白天辛苦工作，晚上就要靠阴血来滋养补充，做好休息工作，但是熬夜之人，使得心脏...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...防寒保暖。晒背的时间可长可短，一般每次半小时即可。饮食宜辛甘畅情志 养肝补益脾气按照自然界属性，春五行属木，与肝相应。中医认为肝主情志、“怒伤肝”。立春养生应着重于调节情志、养肝护肝，防止“肝火上炎”...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...0分钟；每10天为一个疗程，休息3~5天后继续下一个疗程。饮食调养。芒种时节阳气渐旺，暑热湿邪旺盛，易导致脾胃失调。建议芒种时节的饮食遵循清淡祛湿、清热生津的原则，平时可适当多食冬瓜、西瓜、香瓜、黄瓜、苦瓜、...……更多
2024-06-02 05:56:00时节,健康,艾灸,时节,肝气,穴位
...地方，这也是减少生病几率的一种方式。还要养成良好的饮食和作息习惯。在中医中自古以来有一个防感的名方，叫作--玉屏风散，听他的名字就知道像一座屏风一样为我们挡住外邪的进攻。所以它的主要作用就是补益肺脾之气...……更多
2024-04-09 12:04:00长城,加固,免疫力,免疫,感冒,中医
...，在入冬的“黄金期”，我们应该注重养阳，通过合理的饮食来增强体内的阳气，从而顺利度过寒冷的天气。在这篇文章中，我将向大家介绍3种天然美食，它们不仅美味可口，而且具有很好的养阳效果。韭菜炒鸡蛋韭菜是一种...……更多
2023-12-01 14:03:00美味可口,美味,天然,效果,美食,桂圆
...，这个节气的特点便是凉和燥。瞿慧说：“我们可以通过饮食来改善秋燥，多吃滋阴润肺的食物，民间通常有白露吃5白——梨、百合、银耳、莲子、莲藕的说法。此外，秋天也是需要滋补的时节，要吃牛羊肉等温补食物，补脾...……更多
2024-09-06 16:04:00养生,二十四节气,秋意,关键,阳气,身体
...外踏青、晨起跑步、登山等运动，可有效改善生理机能。饮食均衡，护卫脾胃饮食宜清淡，食材要新鲜，营养需均衡，保证充足的蛋白质摄入，可适量增加豆制品、鱼肉、牛奶、瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物，少食脂肪含量高...……更多
2024-03-18 05:02:00春寒,阳气,阳气,正气,陈皮,黄芪
...做出调整，以适应节气的变化。秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动锻炼等方面进行调摄时，皆应以养“收”为原则。依照自然界律则，秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收。在秋主“收”的原则下，情绪要慢...……更多
2024-10-15 18:23:00男科,山东,有利,男性,身体,建议
...调神。食养心。立夏以后，肝气渐弱，心气开始生发。故饮食应当养心助肝，补益脾胃。《黄帝内经》指出，人要吃五色、五味的食物。在中医学中，心对应五色中的赤和五味中的苦。因此，建议大家在立夏时节适当吃些味苦、...……更多
2024-04-28 05:38:00时节,按摩,阳气,合谷,作用,建议
...医生指导下调整药物。对于有冠心病的患者，科学合理的饮食保健非常重要，可以帮助稳定冠心病病情，防止进一步恶化，避免或减少心血管急性事件的发生。调畅情志 适当运动拥有良好的心情一直都是最好的养生方式之一，...……更多
2023-03-07 16:37:00时节,养生,健康,黄丸,阳气,东营
...时必不耐寒而发病。中医建议，春夏日常当以温热或常温饮食为主，少食寒凉之物。
养生应顺应“春生夏长”进入立夏节气后天气转热，人的心神易受扰动，充足的睡眠有利于心神宁静，也有助于高血压、心脑血管等疾病的预...……更多
2024-05-08 10:34:00春夏,阳气,春夏,身体,阴阳,养生
...九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。从饮食养生的角度来讲，要注意多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。因此，进入小寒节气后，更要做好保暖。不仅要穿得暖，也要吃得暖。说到吃...……更多
2023-01-05 09:32:00菜饭,糯米饭,糯米,羊肉,节气,糯米
...中医学的角度出发，谈谈儿童冬季调养的一些具体知识。饮食调养的选择中医认为儿童为纯阳之体，不宜进食大补之品，冬季儿童饮食的总体选择原则应该是养阴潜阳。为满足生长发育需求，饮食应当营养均衡，以富含三大营养...……更多
2024-01-19 00:38:00儿童,保健,儿童,食物,保暖,脾胃
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