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...以才出现所谓的苦夏症状。营养师指出，在度苦夏时，在饮食上注意三点——1、注意补钾暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振、中暑等症候。热天防...……更多
2023-01-10 20:44:00饮食,阳气,脾胃,热天,暑热,补益
...时机。人在中伏，暑热盛行，且容易受到湿寒的困扰，在饮食上一定要懂得合理忌口，少吃助长“湿寒”的食物，多吃温和营养的食材，及时补充身体上的快速消耗，才能有充足的体力和精力来度过闷热难耐的中伏20天。中伏20...……更多
2024-07-25 18:04:00热天,猪肚,鸭肉,大虾,红薯,矿物质
...人的生活习惯和健康息息相关。根据季节的变化，人们的饮食、作息习惯也会有所调整。通过了解和关注这些节气，可以让我们更好地适应季节的变化，保持身体健康。以二十四节气为指引，以四季气候特点为依据，结合个人体...……更多
2024-06-06 09:12:00茶饮,脾胃,中药,益气,茶饮,脾胃
...欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯和保健方法能有效缓解上述症状，以下饮食习惯和养生方法帮你打开胃口，重获食欲，来看看吧！食欲不振是不思饮食，食少无味，并往往伴发消化不良。致病因...……更多
2024-07-18 10:13:00食欲不振,食欲,饮食,食欲,食欲不振,脾胃
...，建议从调脾胃之气、顺应四时、劳逸适度、情志调达、饮食调摄及未病先防等方面进行。1、调脾胃之气。脾胃为气机升降之枢纽，脾主升清、胃主降浊，通过受纳、运化、升降的过程，以化生气血津液而奉养全身。因此，在...……更多
2024-05-07 19:30:00养生,医生,脾胃,中医,饮食,内应
...院专家提醒，小满节气因为高温、多雨等原因，贪凉的人阳气容易受损，体内湿气会增加，情绪也会更加烦躁，尤其要注意“三满”对身体健康的危害，要及时对症处理，做好养生保健。满汗贪凉易伤阳 养阳按揉足三里进入“...……更多
2024-05-21 01:40:00养生,最好,足三里,阳气,南京,脾胃
...多变的规律来保暖防寒，不使阳气受遏。脾胃病人宜三调饮食调养。为顺应春天阳气升发、万物始生的特点，春天饮食应遵从《黄帝内经》里说的“春夏养阳”的原则，可以适当食用一些辛味升散的食物，以扶助阳气。尤其早春...……更多
2024-03-30 00:19:00脾胃,脾胃,肝气,养生,药物,阳气
每日一膳乌梅冰糖饮食材：乌梅1～2个，冰糖适量，陈皮、玫瑰花、山楂3～5克。做法：乌梅、陈皮、玫瑰花、山楂加水500～1000mL，大火滚开后转小火煮20分钟，加入冰糖适量，放温后服用。不建议冰镇，易损伤阳气。杨志敏教...……更多
2024-08-12 09:52:00一杯,每周一,酸甜,夏日,乌梅,冰糖
...湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。比较好的健脾运动是五禽戏中的熊戏。主要招式如下：身体仰卧，两手抱着小腿，抬头，身体先向左滚着地（卫生...……更多
2023-01-10 22:05:00时节,足三里,胫骨,坐功,阳气,一横
...时节，气温依旧较高，暑热未消，天气变化多端，恰当的饮食调养至关重要。末伏常吃这8样，清热祛湿健脾胃民间素有“末伏八宝”的说法，常吃这 8 样，清热祛湿健脾胃，秋冬少受苦，一起来看看吧。一、山药山药是药食同...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...能缓、能和。也就是可以帮助消化，调和中焦，从而消除饮食积滞。它微温，因此不会伤到脾胃阳气，而可以一直食用。温又能化湿，因此既能化湿，又能健脾。李时珍也大赞它：「其性温平，得乎中和，脾之谷也。入太阴气分...……更多
2024-10-08 19:18:00阳气,时机,最好,芡实,山药,扁豆
...人可能大家也都发现了是越来越多的，这多也和不健康的饮食习惯是有关系的，那在中医看来这些会抑制脾胃的阳气，时间长了之后，就会造成很多人胃隐痛，吃不下饭，甚至稍微吃一点油腻的东西就会腹泻，拉肚子，甚至除了...……更多
2024-06-09 06:11:00阳气,阳气,脾胃,脾虚,白术,黄芪
...补，养护脾胃。忌贪食冷食夏季炎热，我们会倾向贪凉，饮食也会偏向生冷之物。然，“腹暖，则百病不作”。到了夏至，养生重点是养护脾胃，而脾胃在我们的腹部。腹部的元气很怕寒凉，用脏腑去暖冷食，会消耗阳气，对人...……更多
2024-06-22 06:30:00脾胃,养护,脾胃,阳气,足三里,情志
...，可以喝一些淡盐水、含有电解质的清凉饮料。三是注意饮食起居，平时以易消化的清淡饮食为主，多吃水分含量比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，保证规律充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，要根据自己的身...……更多
2024-07-13 09:47:00模式,桑拿,烧烤,指南,运动,患者
...生发阳气、强健脾胃、调达肝胆”为养生要点。1、合理饮食护阳气五月时节，正值春末夏初，阳气初升。中医认为，养生保健要从保护人体的“阳气”入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，则是导致人体阳气损伤的第一因素...……更多
2024-04-30 15:42:00中医养生,阳气,养生,全家,中医,健康
...心宁神，清暑祛湿、益气生津。龙霖梓介绍，具体而言，饮食宜清淡、多食杂粮；可多食苦味食物以清心祛暑，如苦瓜、苦菊、马齿苋等；适当食用酸味食物以开胃固表，如山楂、番茄、柠檬等；适当食用解暑利湿之品，如丝瓜...……更多
2024-06-20 15:03:00暑热,阳气,养生,气血,时节,食用
...夏日，很多人经常不想吃饭或者吃饭不香，如果再不注意饮食，还会导致腹泻，如何在夏天使自己的食欲好一些？从中医理论来讲，人体的消化功能多依赖于脾的运化和胃的受纳，运化和受纳，是脾胃功能的重要部分，脾以升清...……更多
2024-05-25 23:04:00食欲,老是,中医,不好,医生,脾胃
...开一日三餐，我们身体所需的营养物质，大部分都来源于饮食。饭吃对了，会有药物无法取代的作用，还可以“有病祛病，无病强身”。吃饭的智慧，融入国人的血脉之中不知道大家有没有读过中国当代作家余华创作的长篇虚构...……更多
2024-08-19 14:01:00体质,问题,脾胃,猪肚,饮食,东西
...自然节气的变化，预防暑热湿气的侵扰，调节生活起居和饮食，保持阴阳平衡，注意健脾胃、助运化、祛湿邪，以缓解暑热带来的不适，保持身心健康。头伏吃饺子，小暑晒伏忙民谚说“夏至三庚数头伏”。今年从夏至日起，数...……更多
2024-07-05 06:37:00二十四节气,养生之道,养生,中医,健康,刘璐
...冷不热，气候宜人的好季节，可谓是养生的旺月。此时的饮食原则要突出一个“和”字，以防“秋膘”和三高(高血脂、高血糖、高血压)以及脾胃损伤。所谓“和”是指所食食品的性味不能大热大寒、大辛大咸，相互之间应协调...……更多
2023-01-07 21:46:00三个,阶段,饮食,益气,脾胃,芡实
...，不妄作劳”，以求形与神俱。其中“食饮有节”，一指饮食要有节制，在腹不在目；二更是讲，饮食要与时节相和，得时而饮，适节而食，顺应大自然规律。“饮食选用当令食材，顺应当地饮食文化”，是几千年来不自觉融入...……更多
2023-10-09 15:59:00牛腩,补益,山楂,气血,每周一,山楂
...了汤圆大一岁”的说法。除了饺子和汤圆，还有其他一些饮食习俗↓↓↓相传，汉高祖刘邦在冬至吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道鲜美，赞不绝口。于是，冬至吃羊肉在山东滕州、四川广元这些地区流传下来。“吃了冬至面，一天...……更多
2024-02-17 19:18:00阳气,养生,时机,小事,羊肉,牛肉
...始下降了，脾胃会变得亏虚，运化功能大不如前，如果在饮食上还没有节制，喜食肥甘厚腻，那么脾虚的会更严重，痰湿生成的也会越多越快；而人年纪大了，阳气也流失的快，这也会加剧痰湿的形成。临床来看，脾虚阳虚的患...……更多
2024-07-14 09:38:00易得,血府逐瘀,囊肿,年纪,囊肿,脾虚
...，可以喝一些淡盐水、含有电解质的清凉饮料。三是注意饮食起居，平时以易消化的清淡饮食为主，多吃水分含量比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，保证规律充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，要根据自己的身...……更多
2024-07-13 18:28:00又是,庚日,运动,患者,食品,水果
...气，需要注意哪些能够避免暑气伤身？夏天需要注意哪些饮食禁忌？小暑是夏季第五个节气，从小暑开始，天气开始真正变得炎热，很快就会进入伏天，不仅高温天气多，而且愈加潮湿。在暑邪的影响下，人们容易感到烦热、胸...……更多
2024-07-08 15:12:00暑气,波动,养生,解答,情绪,中医
...，但伴随的干燥也会给人体带来秋燥症状，需要及时调整饮食。中医讲究秋冬养阴，滋阴润肺、调理脾胃、防止秋燥是这个时期养生的重点。饮食方面三多一少秋燥一般是指人在季节影响下，出现口干、咽干、鼻干，以及皮肤瘙...……更多
2024-08-22 12:35:00秋燥,气话,养生,脾胃,秋燥,食物
...的工作休息和经常进行放松、恢复活力的活动非常重要。饮食不规律和质量差饮食习惯不健康，如吃食物不规律，高糖、高脂肪、高盐饮食，长时间食用寒凉食品等，会损伤阳气。人体需要平衡的营养摄入，合理的饮食习惯可以...……更多
2023-10-07 16:09:00小动,阳气,小动作,激活,阳气,身体
...于体质偏阳，更容易受到暑热的侵袭，因此需要注意调整饮食和生活习惯，以轻松度过伏天。2不吃不吃过于油腻的食物：伏天气温高，人体新陈代谢加快，消化功能相对减弱。过于油腻的食物不仅难以消化，还容易加重脾胃负...……更多
2024-07-29 14:55:00男人,食物,生冷,阳气,脾胃,运动
...来，调补身体涉及多个方面，包括生活起居、情志调养、饮食调理、合理运动等。《黄帝内经》提出，“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...硕多，胃口大开，心情愉悦，怎能不贪食畅饮呢！此时的饮食原则是突出一个“和”字，以防“秋膘”和三高（高血脂、高血糖、高血压）以及脾胃损伤。所谓“和”是指所食食品的性味不能大热大寒、大辛大咸，相互之间应协...……更多
2023-01-08 21:11:00益气,脾胃,芡实,饮食,养生,季节
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