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...力量：超越传统观念在当今社会，蔬菜被广泛认为是健康饮食的基石，特别是在预防癌症方面。然而，要全面理解蔬菜在癌症预防中的角色，我们需要超越传统观念，深入探究科学研究和数据。科学研究揭示的真相近年来的科学...……更多
2023-12-26 13:03:00健康饮食,癌症,蔬菜,饮食,指南,专家
...意天气变化，适时增减衣物；合理膳食、规律作息、适量运动；若出现发热、咳嗽、打喷嚏等症状，应及时就医。及早接种疫苗，树牢免疫屏障。预防传染病最有效、最经济的方式是接种疫苗。流感、麻疹、百日咳、肺炎球菌性...……更多
2023-12-04 09:43:00呼吸道,性疾病,传染病,场所,呼吸道,疫苗
...环境和生活方式等因素。例如，长期的精神压力、不良的饮食习惯、缺乏运动以及环境污染等都可能增加患卵巢囊肿的风险。因此，保持健康的生活方式对于预防卵巢囊肿至关重要。卵巢囊肿的症状因个体差异而不同。有的患者...……更多
2024-03-29 02:20:00卵巢囊肿,囊肿,卵巢,恐慌,观察,指南
...精神方面，建议保持情绪伏匿安静，避免剧烈情绪起伏。饮食方面，宜“去寒就温”，饮食温热，忌食生冷。同时，还应减少盐分摄入。由于中医认为肾与冬气相通，相对而言冬季肾气较旺，而咸味入肾经，过食咸味易致肾气过...……更多
2023-12-09 08:28:00养生,指南,肾气,阳气,中医,冬令
本文转自：保山日报●爱护环境卫生，人人都有责任；●门前“四包”要做好，不堆不放无垃圾；●屋里屋外环境净洁，家人个个心情愉悦；●房前屋后乱堆放，老鼠苍蝇都喜欢；●家中盆罐倒着放，蚊子孑孓无处长；●家中...……更多
2023-12-15 22:40:00必行,爱国,县城,市民,卫生,运动
...一个安静、舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。合理饮食通过摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质等营养物质，能够使身体的免疫系统得到充分的滋养。建议多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类、豆类等天然食品，少吃油腻、辛辣...……更多
2023-10-07 06:40:00免疫力,免疫,病毒,问题,病毒,免疫
...成良好的卫生习惯,用洗手液或肥皂、流动水洗手。注意饮食多喝水。多喝水保持呼吸道湿润,避免食用辛辣刺激,多吃萝卜、梨等润肺防燥的食物。加强室内通风,保持室内清洁,每次通风不少于30分钟。注意饮食。养成不挑食、平...……更多
2023-10-26 00:34:00家长,疾病,系统,呼吸道,肺炎,孩子
...要注意天气变化，增减衣物；合理膳食、规律作息、适量运动；若出现发热、咳嗽、打喷嚏等症状，应及时就医，不得带病工作、带病上学。要牢固树立起“每个人是自己健康第一责任人”理念，防止疫情进一步扩散蔓延。（二...……更多
2023-11-30 10:21:00山西省,预防措施,山西,提示,措施,风险
...儿给大家整理了坐式排球赛事观赛指南~速度收藏一起为运动健儿加油助威吧！1956年，坐式排球作为一项伤兵康复运动诞生于荷兰，其规则以健全人排球规则为基础，不同的是运动员比赛时须保持坐地状态。在1980年阿纳姆残奥会...……更多
2023-10-22 15:50:00排球,指南,设备,场馆,排球,物品
...多人一旦体检查出尿酸偏高或者患有痛风，就会被诸多的饮食禁忌“绑架”——海鲜不能吃，肉汤、鱼汤、火锅汤不能喝，甚至连豆腐、水果也不敢碰了。那么痛风以及高尿酸血症患者究竟应该怎么吃？近期国家卫生健康委发布...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...体育报①②
③西藏自治区平均海拔4000米以上，世居居民饮食结构高油高脂，存在骨质疏松、高血压、糖尿病等健康风险，移居居民则存在高原反应等健康风险，而科学健身指导可以有效提升居民身体健康水平。针对西藏特殊的...……更多
2024-04-17 03:21:00雪域高原,雪域,高原,健身,指导,科学
...多，市疾控中心提醒广大市民，在走亲访友期间也要注意饮食卫生，加强防范食源性疾病。此外，老年人群要注意预防心脑血管疾病的发生。预防诺如病毒感染性腹泻冬春季节易发生诺如病毒感染，因此诺如病毒感染也常被称为...……更多
2023-01-17 07:30:00迎新,知识,健康,心脑,心脑血管,血管
...圾。5、保持健康的生活习惯规律作息、充足睡眠，健康饮食，多喝水、多吃蔬菜水果，保持良好心态。每天开窗通风2-3次，每次20-30分钟，定期清洁消毒厕所卫生洁具和地面。6、亲朋好友少聚餐红白喜事尽量简办，避免大操大...……更多
2023-01-20 11:18:00返乡,防护,个人,返乡,健康,消毒
...（发热、咳嗽、流涕等）或者有呼吸道疾病的人群。3、饮食均衡，睡眠充足。每天多喝水，多吃蔬菜水果，不吸烟，少饮酒，少食油腻辛辣刺激性食物，特别注意不要过度劳累和熬夜，休息好，身体好，是呵护我们免疫力的必...……更多
2023-11-14 07:34:00流感,交叉,季节,流感,穴位,身体
...拍摄《春节健康指南》，呼吁血管疾病患者春节期间健康饮食。“每年春节后，门诊总会出现因饮食和运动不当导致病情加重的血管疾病患者。”该院普外三科（血管外科）主任万嘉说。为了应对此类情况，科室全体医护人员针...……更多
2024-02-11 06:03:00医护,健康指南,人员,指南,健康,血管
...加。流感就是普通感冒，扛过去就能好？得了流感要清淡饮食，只能喝粥吃蔬菜？流感主要是老人小孩得，年轻力壮的不用担心？市疾控专家提醒，在流感防治过程中，要警惕一些误区。发热、咽痛、流涕、咳嗽……流感的一些...……更多
2023-12-12 08:45:00高发期,呼吸道,流感,误区,防治,疾病
...“一老一小”，可以从外出防护、居家环境、起居作息、饮食等方面入手调养，增强防病能力。“现在室内外温差大，外出时老年人、儿童要注意做好保暖，在进入一些人群密集的室内公共场所时，建议科学佩戴口罩，做好防护...……更多
2024-01-05 03:45:00起居,饮食,老年人,防护,呼吸道,饮食
...增加总热量摄入。热量分配：一日三餐的均衡之道理想的饮食习惯应该是全天热量摄入的均衡分配。过度集中或省略任何一餐都可能导致代谢紊乱。晚餐提供了一天中的部分能量，帮助我们在晚间保持稳定的血糖水平，从而避免...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
...骨质疏松具有重要意义。为了维持骨骼健康，我们需要从饮食中摄入足够的钙，而在选择补钙食物时，大家首先会想起虾皮和骨头汤，但是这两种食物真的可以帮助人们补钙吗？01常做4件事，身体的钙可能会被悄悄“偷走”经常...……更多
2023-11-12 12:18:00补钙,越好,越多,指南,补钙,虾皮
...养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、防秋泻1.注意饮食卫生：秋季是肠道传染病的高发期，因此要特别注意饮食卫生，避免食用不洁、生冷、刺激性食物。2.饮食调理：秋季养生饮食应以温、软、易消化为主。多吃一些具...……更多
2023-11-08 14:10:00肠胃,血液,循环,功能,运动,肠胃
...28%），同时保持甚至提高肌肉量。保持健康体重，可以从饮食和运动两方面入手，也就是我们常说的管住嘴、迈开腿。管住嘴。减脂期的科学饮食有两个总要求：控制总能量摄入，确保每日能量摄入少于能量消耗；保证食物摄入...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...的情况下，不到人口密集的地方。
调整膳食结构，均衡饮食：保证机体摄入充足的营养，避免吃生冷、辛辣、油腻的食物。保证充足的睡眠，适当进行运动：养成良好的生活规律，增强体质。上游新闻：支原体肺炎和一般的感...……更多
2023-11-15 14:51:00支原体,肺炎,口罩,儿科,专家,支原体
...人员经常在居民群、楼栋群和朋友圈发布最新的疫情防护指南，宣传关于疫情防护的政策措施。同时，组织社区党员志愿者定期开展志愿服务活动，包括入户发放宣传资料、讲解防控知识等活动，增强居民群众的自我防护意识，...……更多
2023-01-13 11:47:00举措,人群,保障,重点,健康,社区
本文转自：保山日报●爱护环境卫生，人人都有责任；●门前“四包”要做好，不堆不放无垃圾；●屋里屋外环境净洁，家人个个心情愉悦；●房前屋后乱堆放，老鼠苍蝇都喜欢；●家中盆罐倒着放，蚊子孑孓无处长；●家中...……更多
2023-12-25 11:39:00必行,卫生,爱国,县城,市民,运动
...量保持食物多样化，餐桌丰富多彩一点。二是保持良好的饮食习惯，比如每日三餐定时定量就餐。三是保证几样重要的营养物质或者食物的摄入，包括但不限于优质蛋白，每日三餐做好荤素搭配。还有新鲜的蔬菜、水果，应做到...……更多
2023-01-17 09:54:00人群,保障,重点,情况,健康,喂养
...外，要保持健康生活习惯，如规律作息、科学运动、均衡饮食、定期通风等。”王一民说。《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》指出，每年接种流感疫苗是预防流感最经济有效的措施。王一民强调：“高危人群在没有...……更多
2023-11-02 16:53:00混合,人群,风险,重点,保护,专家
...无出血、渗血等情况，如有异常应及时告知医生。（四）饮食管理：合理的饮食对于血液透析患者来说至关重要。患者应根据医生的建议制定个性化的饮食计划，控制盐、磷、钾等物质的摄入。同时，要保持足够的热量和蛋白质...……更多
2024-03-31 08:44:00血液透析,肾脏,疗法,血液,健康,患者
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
2024-07-01 22:15:00
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00