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了解秋天饮食要滋阴忌燥
...干、咽干、鼻干、皮肤干燥、干咳等“燥”性表现。因此饮食以“润”为主,以养阴润燥。养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别适合秋季食用,中医认为酸甘化阴...……更多
分四型辨治小儿汗证
...必滑无苔,或夜有汗而日无汗,或动有汗出而静无汗,或饮食有汗而平时无汗,或身有汗而头无汗,皆是阴虚之汗也。”如《保婴撮要》言“自汗属阳虚,盗汗属阴虚”。气阴两虚之汗可伴乏力、心烦、手足心热、口干、胃纳不...……更多
“豫健”二十四节气•小寒丨“小寒”不寒 暖胃食谱已送达
...易伤胃,胃肠道功能受到影响或者没有完全恢复的时候,饮食不慎,就容易诱发胃病。据了解,早年黄河流域的农家每逢小寒,家家时兴用“九九消寒图”来避寒,如今各种药膳火锅成了百姓消寒壮热的美味佳肴。赵迪克表示,...……更多
问止中医 | 于素丽医师:这是小儿脾虚便秘,不是儿童自闭症!
...。脾胃居于中焦,“脾主运化”、“胃主受纳腐熟”,在饮食物的受纳、消化、吸收和输布的生理过程起主要作用。脾的运化功能与大肠的传导功能相关联,若脾虚运化功能失常,大肠受累无力向下传导。我在临床中常见脾虚气...……更多
了解生命之流——血与津液,中科御方揭秘其重要性!
...生长肌肉、皮毛者也。”这句话道出了血的生成之源——饮食水谷经过脾胃的消化吸收,转化为精微物质,再经命门之火(即肾阳)的温煦蒸腾,最终化生为血。血的生成并非孤立过程,它依赖于脾胃功能的强健与饮食营养的充...……更多
脾胃有没有问题,不妨看看脸上有没有3个症状,如果有请及时调理
...面部表情。对此,我们可以采取以下措施进行调理:1、饮食调整避免过度刺激性食物,如辛辣、油腻之物。适量多吃容易消化的食物,如粥、米糊等,以减轻脾胃的负担。2、运动调理适当的运动可以刺激血液循环,促进新陈代...……更多
适合身体虚,脾胃不好的方子,我用它调理好了家人的气血不足
...阴虚火旺者不宜使用。(3)服用小建中汤期间,应注意饮食调理,避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。三、案例分享我的家人曾经因为长期劳累、饮食不规律,导致身体虚弱、脾胃不好,经常出现腹中拘急疼痛、神疲乏...……更多
适当的运动也有助于促进气血流通,改善面色
...理建议:针对面色萎黄的问题,调理脾胃是关键。首先,饮食要规律,避免过度饥饿或暴饮暴食。其次,多食用健脾养胃的食物,如小米、山药、红枣等。此外,适当的运动也有助于促进气血流通,改善面色。二、口唇干燥脾胃...……更多
大便稀软脾胃虚,黑硬如石脾胃热,羊屎粒状阴虚火旺!你是哪种?
在快节奏的现代生活中,人们常常因为工作繁忙、饮食不规律、压力大而忽略了身体发出的种种信号。其中,排便情况作为身体健康的一面镜子,不容忽视。古人云:“观其便,知其身。”不同的大便形态,往往反映了身体的...……更多
腊八食养,注意护阳
...能不减。但腊八蒜的食用也有注意事项。唐山市中医医院脾胃科主任中医师朱叶珊曾提醒,大蒜性热喜散,属于往外耗散的性质,本身体质虚弱要少食,过多食用腊八蒜会加速身体气血消耗;阴虚火旺体质人群和火热炽盛的人也...……更多
舌质胖大、气虚无力、食欲不佳……可用这个健脾补气的良方来调理
...就需要开胃消食,但实际上,开胃消食往往更适合那些因饮食不节制而导致食物积滞的患者,而自身本就饮食不多,没有足够的食物可供消化,那么在这种情况下一味地开胃消食,就只会导致胃口越来越差。中医看来,胃口不佳...……更多
霜降过后调养脾胃(中医养生)
...报 》( 2024年11月01日 第 19 版)霜降过后天气明显转凉,饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪,寒邪伤及脾胃阳气,尤其是原本脾胃弱的人群,容易出现腹泻、腹冷痛、消化不良的症状。调养好脾胃,才能确保身体吸收营养,增...……更多
运用中医脾胃学说指导临床护理
...营养物质,均依赖于脾胃的消化吸收。脾胃功能正常,则饮食水谷得以转化为气血津液,输送到全身各脏腑器官,维持生命活动。反之,脾胃虚弱则会导致气血不足,抗病能力降低,易于生病。脾胃学说的核心观念是“脾主运化...……更多
半夏泻心汤,方证解释,详细到离谱的好文章!
...效尤佳。《医学启源》卷下谓:“大和胃气,除胃寒,进饮食。”张寿颐亦曰:“半夏味辛,辛能泄散,……辛以开泄其坚满,而滑能降达逆气也”(《本草正义》卷7)。夏、姜性皆温热,又能散寒。《伤寒来苏集.伤寒附翼》卷...……更多
“病从口入”,疾病和饮食息息相关!这4类常见食物需要尽量远离
...口入”,而临床上有很多疾病的发生确实都与人们的日常饮食息息相关,毕竟每个人都需要通过每日大量的食物摄取,来维持机体各项功能的正常运转,进而维持各项生命活动的有序进行。现如今,人们的生活条件得到了极大改...……更多
肉生火,鱼生痰,想要补脾胃,春天适合进食这种“肉饽饽”!
...期间的伙食太过“营养”了!我们俗话说病从口入,可见饮食与我们的健康息息相关,不同的食物也有不同的性味和归经,吃进去后会影响我们的身体脏腑和阴阳平衡,中医理论中就有这么一句话,叫作“肉生火,鱼生痰”,意...……更多
夏天多给孩子喝这杯“生津水”,润润的,孩子没火气晚上睡得香
...分别是黄豆、黑豆和绿豆,再加2颗乌梅。乌梅不是果脯话梅零食,它是经过青梅晒至颜色发黑而来的,味酸,酸味生津,性温,有开胃健脾的作用。黄豆、黑豆和绿豆都是常见的食材,它们的作用是清热解毒、退热清内热,分...……更多
脾胃虚寒、脾肾阳虚……用好张仲景的这个良方,让你身体变轻松
...主要在于它可以温中祛寒,补气健脾。最适合治疗的是因脾胃虚寒引起的症状,比如腹痛腹泻、食欲不振、中寒霍乱等。而对于一些小病小痛,比如感冒、咳嗽等,也可以通过服用理中丸来缓解。特别是对于一些脾胃功能较弱,...……更多
喝水都长胖,管住嘴迈开腿还是瘦不了?你是脾虚湿盛,痰湿体质
...导致水湿在体内积聚,形成肥胖。这种情况下,即使控制饮食和增加运动,也可能因为经络水道不通而难以达到减肥的效果。如何减肥针对这种情况,中医减肥的关键在于健脾祛湿,通过改善脾胃功能、疏通经络水道来达到减肥...……更多
“少语言 养真气”中医专家详解“七气”养生
...养血气;四者咽津液养脏气;五者莫嗔怒养肝气;六者美饮食养胃气;七者少思虑养心气。”古人之法,至今适用。中医药大学教授李晓君主任为您详解“七气”养生。少语言,养真气。真气又叫元气,是人体生命活动的原动力...……更多
...。长此以往,会造成阳气的亏虚,阳虚引发身体生寒。2.饮食寒凉冰凉的食物容易损害脾胃阳气。常有人认为夏季温度高,体热,吃寒凉的食物就不会耗损阳气,其实这是不正确的想法。吹空调、吃冷饮、裸露体表皮肤等“清凉...……更多
春夏交替 这些养生细节要注意
...,就会产生食欲不振、脘腹胀满、四肢不温等脾病。所以饮食宜清淡,少油腻,少生冷。否则会令脾胃受伤,助长“内湿”,不利于健康,建议每周吃1到2次赤小豆排骨汤、红豆薏仁粥等健脾补气的食物。岳阳市鸿宇中医药研究...……更多
入伏了,奶茶冷饮靠边站,消暑祛湿就喝「它」,还能祛痘除痱子!
...一起品尝,果然一致好评,纷纷跟我要菜谱。 乌梅三豆饮食材清单:黄豆80克,黑豆80克,绿豆80克,乌梅5颗,冰片糖1块,清水适量。做法与步骤:1.三种豆子混合在一起,将其淘洗干净后,重新加上干净的水,浸泡3小时以上...……更多
气血津液如何相互作用?跟随中科御方,一解疑惑!
...长,阳杀阴藏。”气作为阳的代表,通过其气化功能,将饮食水谷转化为精微物质,进而化生为血。这一过程体现了气对血的滋养与生成作用。气能行血:血液循环依赖于气的推动。正如古人所言:“气行则血行,气滞则血瘀。...……更多
降雨增多易湿邪困脾 雨水时节试试一汤两粥
...春季养脾的重点首先在于调畅肝脏。保持肝气调和顺畅,饮食上要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。同时,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜等。唐代著名医药学家孙思邈在《...……更多
脾虚有什么表现?脾胃科赵晨主任医生讲解:做好4点养护脾胃
...在脾虚的情况,人为什么会脾虚呢?主要有3个原因: ·饮食不节暴饮暴食、经常吃甜腻辛辣、油炸煎烤、太咸、寒凉的食物等都会增加脾脏的负担,容易形成脾虚。·压力过大过度思虑、压力过大会影响消化系统健康,在一定...……更多
养生有道,“胃”病先防——赵晨医生
...,建议从调脾胃之气、顺应四时、劳逸适度、情志调达、饮食调摄及未病先防等方面进行。1、调脾胃之气。脾胃为气机升降之枢纽,脾主升清、胃主降浊,通过受纳、运化、升降的过程,以化生气血津液而奉养全身。因此,在...……更多
脾胃虚弱的原因,症状及改善
...好调理工作呢?脾胃虚弱它可能由多种内外因素引起:1. 饮食习惯:长期饮食不规律、暴饮暴食、过度食用生冷、油腻和辛辣食物,或者节食导致营养不良,都可能损伤脾胃。2. 情绪因素:长期压力大、焦虑、抑郁等情绪问题可...……更多
补脾应该选择营养丰富、易于消化、对脾胃有保健作用的食物
...医调理身体重要的方向之一,对于人体来说,脾的健康与饮食有着密切的关系。那么,补脾应该吃什么食物呢?本文将为您详细介绍。一、黄色食物中医理论中存在“五行相生”的观念,相应的五行色彩与人体五脏对应,黄色食...……更多
秋天多吃薏米,有助于养胃肠、改善胃肠功能
...出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。因此,在入秋后的饮食应以温、软、淡、素为宜,避免吃生冷刺激、煎炸、腌制、刺激性的食物。本文将从以下几个方面来介绍如何通过饮食养胃肠。一、养胃肠食物1.红薯:红薯性味甘平...……更多
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山楂加一物泡水每天喝一杯,一段时间后对眼睛会有意想不到的好处
在快节奏的现代生活中,我们的眼睛每天都面临着各种挑战,从长时间盯着电子屏幕到不良的用眼习惯,眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题日益普遍
2024-12-07 08:40:00
糖尿病最怕的油不是猪油,而是这两种,很多糖友每天吃却不知道
柴米油盐酱醋茶,油是我们每天都要接触的食物,可是我们去超市购买油的时候,看到形形色色的油,却不知道究竟该如何选择?大家都知道
2024-12-07 11:50:00
今日大雪,建议多吃“五白”,润肺养脾,顺应时节身体好
今日大雪,建议多吃“五白”,润肺养脾,顺应时节身体好大雪节气至,意味着天气愈发寒冷,此时养生调理尤为重要。在饮食方面,建议多吃“五白”
2024-12-07 11:50:00
调查发现:寒冬经常吃山药的人,一段时间后,身体或有这几个变化
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 11:50:00
“免疫力之王”是它, 含一口18种氨基酸! 中老年常吃腿脚有劲精神足
老话说:“祸从口出,病从口入”,现代人生活条件越来越好,腰包鼓了,鱼、肉都是餐桌上非常常见的食物了, 但这些肉类食物虽然能快速补充能量和营养
2024-12-07 11:51:00
石斛泡水喝的功效和作用,超越传统的健康茶,享受现代生活的节奏
而今,我们身处于一个信息爆炸的时代,面对各种各样的养生方法,我们是否应该停下脚步,认真思考一下,什么才是真正适合我们的
2024-12-07 11:52:00
俗话说“阳气足,百病消”!建议多吃这8菜,升阳祛湿,精神头足
在中医理论中,阳气是人体健康的关键。当阳气充足时,身体能够抵御外邪,保持良好的精神状态和健康体魄。而在日常饮食中,有许多食材具有升阳祛湿的功效
2024-12-07 11:54:00
补气血最该吃它,利水祛湿不寒凉,还能养心补气血,对血管也有益
红豆是大家熟悉的不能在熟悉的食材了吧,小时候妈妈老做红豆馅的包子,味道至今难忘。自己曾经产后气血亏虚,疲惫垮脸,每天有气无力的只想躺着
2024-12-07 11:55:00
12月6日大雪,建议中老年人常吃这4种肉,补充蛋白质,抗冻又防寒
随着12月的到来,气温逐渐下降,尤其是大雪节气,寒冷的天气使得人体对热量的需求增加。为了帮助中老年人更好地抵御寒冷,保持体力和免疫力
2024-12-07 11:56:00
今日大雪,告诉家人“3事不做,2物不吃”,增强免疫,健康过冬
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 11:56:00
大雪后,天骤冷,别忘了做3事,忌3事,吃3样,做足准备过深冬
大雪节气过后,天气愈发寒冷,万物似乎都进入了沉睡状态。然而,人类的生活节奏并未因此放缓,反而需要更加注意身体的调养与适应
2024-12-07 11:57:00
冬天,逼自己瘦下来的5个办法
冬天,逼自己瘦下来的5个办法:办法1、多喝热水在寒冷的冬日,热水不仅能温暖身体,还能促进新陈代谢,还能减缓饥饿感的出现
2024-12-07 11:57:00
适合大雪时节的养生代茶饮
大雪节气的养生要“滋肾水、防燥热”,并要收敛神气,保持肺气清肃,增强对气候变化的适应能力。推荐一款适合此时节的养生代茶饮
2024-12-07 13:46:00
不可思议!挂盐水实现了无痛、“无线”
说起“挂盐水”,大家想到的肯定是那高高挂起的盐水瓶、长长的输液管,而近日,浙江大学研究团队的一项发明,不仅实现无痛“无线”挂盐水
2024-12-07 13:53:00
身上自带降糖穴,经常按一按,辅助降糖!
在这个快节奏、高压力的时代,糖尿病已成为困扰许多人的健康问题。然而,你知道吗?我们的身体上其实隐藏着一些神奇的“降糖穴”
2024-12-07 10:59:00