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长寿饮食来了,到底怎么吃?
...发表了一篇研究论文。该研究显示,在40岁时从不健康的饮食模式转变为长寿饮食模式,男性和女性的预期寿命分别可以延长10.8年和10.4年。对那些超过40岁或处于亚健康饮食模式的人来说,长寿饮食对延长预期寿命也有一定的作...……更多
60岁后,血糖降到多少为好?对照一下标准范围,你合格了吗?
...停药。定期监测您的血糖水平,根据情况调整用药方案。饮食选择低糖、低脂、低盐、高纤维的食物,多吃粗粮、蔬菜、水果、豆制品等,少吃精制米面、甜食、油炸食品等。控制每餐的食量,避免暴饮暴食,采取少量多餐的原...……更多
改善饮食,预防心血管病
...。随着我国经济水平和人民生活水平的提升,生活方式、饮食习惯均发生了变化,不良饮食习惯是导致心血管疾病患病率居高不下的重要原因之一。饮食结构影响心血管疾病发病根据2023年发布在《柳叶刀》子刊上来自中国学者...……更多
38岁男子确诊癌症晚期!每年体检、热爱运动,几个习惯要警惕!
...时都有在运动锻炼,但他长期吸烟,经常熬夜,高油高脂饮食,可能不良的生活习惯导致他被盯上。由于发现时已是晚期,没有手术、化疗放疗机会,医生只能采取对症支持治疗,尽量减少其痛苦延长生命。被称为“癌症之王”...……更多
为了达到理想的控糖效果,运动的最佳强度应为中等
...爷的故事是一个典型的例子。虽然他在坚持低碳水化合物饮食后血糖有所平稳,但几个月后出现了其他问题,这提示我们,饮食控制需要结合个体情况,并采取科学的方法。王大爷的故事也提醒我们,饮食控制需要个体化,每个...……更多
糖尿病人服用格列齐特,要做到六要三不准,不然副作用严重
...来,就一直在与这个疾病作斗争。他的日常生活被严格的饮食计划和定时的胰岛素注射所支配。但最近,在一次常规的门诊中,他的医生向他推荐了格列齐特——这是一种新型的糖尿病药物,被誉为能更有效地控制血糖。李大爷...……更多
糖尿病好治疗吗?日常生活要注意哪些方面,一文学习下
...不能够根除的,这种情况还需要控制好血糖的情况,另外饮食也是需要特别注意的,少吃一些过于油腻肥甘含糖量比较高的食物并且规律的应用药物。那么,糖尿病要注意什么?1、注意保暖到了冬天的时候,寒冷刺激对糖尿病...……更多
保护好身体的“清洗工厂”
...说道。最新肾友食养指南出炉“肾病患者主张优质低蛋白饮食,如果饮食控制到位,疾病进展也可以缓解。但很多患者不太清楚应该怎么吃、能不能吃、吃多少,在这里建议大家看看国家卫健委最新公布的《成人慢性肾脏病食养...……更多
睡不好觉  吃饭来调
...障碍的营养措施,以及合并其他疾病时的调整策略。助眠饮食五要点睡眠障碍与营养高度相关,充足的营养有助合成5-羟色胺、多巴胺及γ-氨基丁酸等神经递质,这些成分是良好睡眠的物质基础;同时,维生素D、铁、色氨酸等营...……更多
糖尿病患者应该尽可能牢记饮食要点,通过日常饮食帮助恢复身体健
...直到最近的一次复检才让老林开始注意自己喜欢吃豆角的饮食习惯。这天,老林按照医生的要求来到医院进行复检,但是奇怪的是老林的血糖没有出现太多变化,仍然保持在较高的水平。老林疑惑地拿着检查单找到了医生,医生...……更多
糖尿病人不能喝“豆浆”吗?医生:若想保护胰岛,3物不建议多吃
...病这一常见的慢性疾病时,患者和护理者往往会陷入关于饮食选择的迷思中。一个广泛的误区是关于糖尿病人是否能够喝豆浆的问题。饮食管理,作为糖尿病综合治疗计划的重要一环,需要我们对此类疑问给予科学而明确的回答...……更多
【东方24节气·冬至】冬至前后,食养助你血脂健康
...则是吃汤圆,也有些地方有喝羊肉汤的习俗。但不管哪种饮食习俗,其寓意都是驱除寒冷,这也从侧面说明冬至前后天气已经明显变冷了。这时,我们除了要防寒保暖之外,还要注意预防高脂血症。冬至时节,天气寒冷,又近年...……更多
“肾”重生活 共享健康
...能会造成肾脏受损。生活习惯不良:长期熬夜、高盐高脂饮食、喜欢喝碳酸饮料、运动量较少等,都可增加肾脏病变的风险。有肾脏疾病家族史:比如有多囊肾、遗传性肾病等家族史,后代肾脏病变概率高,一定要定期筛查,以...……更多
糖尿病患者日常中的饮食,要注意哪些饮食习惯呢?
...确认汪女士为2型糖尿病。医生计划为其实施药物治疗和饮食干预等手段。饭前阿卡波糖,饭后二甲双胍各一粒,双管齐下。经过医生的审问,得知汪女士三餐都换成了小米粥。汪女士每日摄入的小米粥的量超过了糖尿病患者每...……更多
...主任医师张建莉提醒:春节期间,糖尿病患者要格外注意饮食。张建莉说,糖尿病患者除了药物治疗外,饮食控糖很重要。春节期间,糖尿病患者要适当地吃,科学地吃,吃什么、吃多少量都有讲究。面对春节期间美食诱惑,糖...……更多
血脂异常?这样好好吃饭,​就可以把血脂降到正常指标
...脂异常的人应该怎么办?最近95位专家参与编写了一份“饮食建议”教你如何在好好吃饭的同时把血脂降到正常指标李建军 中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师血脂异常与否,主要看四项指标:1.低密度脂蛋白胆固醇是...……更多
饮食吃不对,身体易受罪,2种饮食结构尽快改
地中海饮食是一种以橄榄油、水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果和鱼类为主要成分的饮食方式。它起源于地中海沿岸的国家和地区的传统饮食习惯,如希腊、意大利、西班牙和法国等。地中海饮食富含不饱和脂肪酸、膳食纤维...……更多
吃二甲双胍血糖降不下来,常见处理措施如下
...低血糖,所以一定要遵从医生叮嘱服用药物。2.不规范的饮食和运动 二甲双胍的作用可以增加组织对葡萄糖的摄取,减少肝葡萄糖产生,但饮食和运动对于控制血糖也至关重要。如果患者进食过多高糖高脂食物,或者缺乏运动...……更多
别再乱吃蜂蜜了!这3类人快撤退!不补益还伤身!
...人的健康状况和可能的风险是至关重要的。 通过合理的饮食选择和适当的医疗咨询,我们可以确保食品既营养又安全。 正确使用蜂蜜的指南在认识到蜂蜜并非适合所有人群后,了解如何正确使用蜂蜜就显得尤为重要。 以下是...……更多
肥胖也是一种病?专家强调:肥胖作为慢性病,需要规范化管理
...水平与压力的攀升容易养成不良的生活习惯。高脂高糖的饮食结构、久坐不动的工作方式以及缺乏运动等因素都是肥胖的“元凶”。网络上宣传的减肥方式众多,有运动、节食,还有层出不穷的网红减肥“神药”等,如何科学减...……更多
甲状腺癌人数突然飙升,是食盐惹的祸?真正伤害甲状腺的是它们
...年, 2022, (23):43.[4]. 米亚, 郑波. 一文读懂甲亢患者的饮食原则[J]. 健康大视野, 2021, (2)[5]. 甲状腺病人饮食禁忌[J]. 养生保健指南, 2020, (4):70.[6]. 张正虹. 甲亢和甲减患者饮食有何不同[J]. 糖尿病之友, 2019, (1……更多
紧盯全人群全周期,摆脱“甜蜜负担”
...2%提高到97%,糖尿病患者血糖控制达标率从35%提高到48%。饮食管理助力无药缓解业界普遍认为,糖尿病防控需要用好“五驾马车”:一是控制饮食,二是适当运动,三是药物治疗,四是血糖监测,五是健康教育。“严格的饮食控...……更多
@糖尿病患者们 冬季寒冷 多注意呼吸道疾病与饮食健康
...了解自己的身体状况,并采取相应的调整措施。冬季健康饮食 餐后科学运动一些人喜欢冬季进补,糖尿病患者在寒冷的冬季应如何做好饮食管理?在日常运动中又有哪些问题需要注意?来听专家的建议。 健康饮食对于糖尿病患...……更多
2024最佳饮食榜单出炉!连续7年霸榜,建议这样吃
...24 年 1 月,《美国新闻与世界报道》发布了 2024 年度最佳饮食榜单,榜单邀请了饮食、营养、肥胖、饮食心理学、糖尿病和心脏病学家等专业从业者组成评审团,对近 40 种饮食模式进行评比,结果地中海饮食模式稳居榜首,第...……更多
合理用药药物治疗在糖尿病管理中起到重要的作用
...五点建议,可以很大程度帮助患者控制血糖水平。1.合理饮食习惯饮食是糖尿病管理的重要一环,饮食干预被视作治疗糖尿病的基础,同时也是预防和治疗糖尿病的最佳手段,尤其是对于有超重和肥胖的2型糖尿病患者而言。相关...……更多
糖尿病最怕的饮食误区,你中招几条?一条没有,你离并发症还很远
俗话说“民以食为天”,对于糖尿病患者来说,饮食更是重中之重。糖尿病患者体内的血糖水平与其平时的饮食息息相关,饮食控制的好,病情也会往好的方面发展,反之,如果饮食控制不当,或走入饮食误区,那么只吃药也...……更多
2型糖尿病呈年轻化趋势 糖尿病治疗要趁早
...能差的人,本身没有胰岛素抵抗、肥胖的情况,通过控制饮食、生活方式等,比较容易“逆转”糖尿病前期;如果是肥胖患者,在这个时期要积极控制体重,如改变饮食习惯、进行运动锻炼、使用一些新型的糖尿病治疗药物等,...……更多
有10类人员容易“陷入肾病之中不知病”,更要提高警惕
...和排泄,但肾单位的“人手”就那么多,若长期摄入高盐饮食,过量的钠沉积在体内,肾脏就有可能处理不过来,导致水分潴留,进一步增加肾脏负担。只喝饮料不喝水相比平淡无味的白开水,大部分人更爱可乐、奶茶或咖啡等...……更多
关于糖尿病的饮食误区,一文参考下
...味明显糖尿病患者尿液有异味,一般是因为过高的糖分、饮食不当等原因导致。一般多是由于患者尿液中含有过高的糖分,从而出现细菌、蛋白以及尿糖在体外通过氧化分解,从而就会产生臭味的现象。另外由于患者饮食不当,...……更多
妊娠糖尿病患者,注意饮食后,血糖仍偏高,该怎么办?
...孕前超重,也建议在孕后18周筛查,检查前不用刻意调整饮食。以免影响检查结果。筛查的目的就是早发现,早治疗。因为孕期糖尿病会成为今后发生糖尿病的高危人群。因此,孕妈妈一定要注意。一般在查出孕妇患有妊娠糖尿...……更多
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这五种主食吃下去,相当于“喝油”,怪不得体重怎么减都下不去
1、油条早餐喜欢吃油条的人很多,都知道油条外皮酥脆,里边软而有嚼劲,但油条所含的油量大约是8~10克,占了一个人一天用油量的1/3
2024-10-09 19:30:00
老年人要怎么做才能延长寿命?这里有几个建议可参考
老年人随着年龄的改变,可以分为两种:一种是70多岁的人,身体还很好,可以四处旅游,想去哪里就去哪里,过着高品质的晚年生活
2024-10-09 19:31:00
老没老,年龄说了不算,关键看有没有这几个表现
一、70岁后为什么会出现“断崖式”衰老?剑桥大学的研究人员发表在《自然》期刊上的一项研究,通过对10位新生儿进行长达81年的调查随访
2024-10-09 19:32:00
血管不通,全身遭殃!注意以下几点,血管或会慢慢变通畅
血液通过血管不断输送到身体的各个部位,帮我们的身体器官提供氧气和营养,同时带走代谢废物和二氧化碳,以循环的方式维持着我们身体各方面的正常运转
2024-10-09 19:32:00
长期走路有助于长寿吗?65岁以上的老人,尽量做好这4件事
随着年龄的不断增长,身体的各项器官功能也会逐渐衰退,所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯,才有助于维护身体健康,减轻身体负担
2024-10-09 19:33:00
睡前吃不胖的10种食物,介绍详细,建议收藏
睡前吃不胖的10种食物,大家一起来了解一下吧!
2024-10-09 19:34:00
荞麦面的6种做法!附详细教程,建议收藏
吃瘦不饿瘦!荞麦面的6种做法!大家赶紧学起来吧!
2024-10-09 19:34:00
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辽宁网2024-10-0918:02安徽在辽宁这片美食辈出的土地上,海城馅饼以其独特的口感和丰富的馅料,成为了众多食客心中的美食瑰宝
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兴国鱼丝是江西传统美食,以草鱼或红鲤鱼为原料,手工制成,口感鲜嫩滑爽,营养丰富。它不仅是美食,更是文化象征和思乡情感的寄托
2024-10-09 19:36:00
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青海,这片充满魅力的土地,以其独特的地理位置和丰富的文化底蕴孕育出了无数令人垂涎欲滴的经典特色菜。从青海牦牛酸奶到炕羊排
2024-10-09 19:37:00
乐安县谷岗乡开展中医义诊志愿服务活动
本文转自:人民网-江西频道近日,江西省抚州市乐安县谷岗乡政协工作联络组组织挂点委员和县中医院中医师团队开展“委员下基层服务百姓 中医师义诊守护健康”志愿服务活动
2024-10-09 20:13:00
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十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)家有哮喘患儿,家长总是格外忧心。哮喘不仅会反复发作,严重时甚至会危及生命。那么,家有哮喘患儿该如何科学护理呢
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