- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...蛋和乳制品每周应该食用几个鸡蛋？这个问题备受关注。地中海饮食模式推荐每周4到7个鸡蛋，但前提是严格控制了其他的动物性食物。如果已有较多动物性食物，则无需刻意进食鸡蛋，每周2到3个足矣。乳制品包括鲜牛奶、酸...……更多
2024-02-29 10:19:00冠心,冠心病,食谱,患者,食物,心血管
...油及其特点：1、橄榄油橄榄油是一种健康的食用油，为地中海饮食重要的组成部分，富含单不饱和脂肪酸、抗氧化物质和多不饱和脂肪酸。橄榄油适用于凉拌菜、煮炖和烘焙，尤其适合烹饪蔬菜和制作沙拉酱。2、亚麻籽油亚麻...……更多
2024-04-27 13:59:00菜籽油,菜籽,真心,建议,健康,食用
...以下4种。5+2轻断食法 每周有5天正常饮食（科学家推荐地中海饮食），另外选择两天将卡路里摄入量减少至25%左右，即在轻断食日建议女性摄入500卡，男性摄入600卡。12+12轻断食法 即每日禁食12小时，最简单的实践方法是在禁...……更多
2024-03-28 09:41:00科学减肥,饮食,减肥,控制,科学,陈超
...9g/L为中度贫血，小于69g/L为重度贫血。依据病因可分为：地中海贫血、缺铁性贫血、再生障碍贫血以及巨幼细胞性贫血等。所有病因当中，缺铁性贫血是国内妊娠期最多的贫血，占比约为95%。筛查地中海贫血最便捷的方法是血常...……更多
2024-03-13 00:45:00贫血,原因,治疗,贫血,孕妇,铁剂
...向了淡雅爽口，这种饮食方式对于健康大有好处，相对于地中海饮食，又被称为东方健康膳食模式和江南饮食模式。
就拿早餐来说，我们不妨来看看上海人的早餐习惯。1、早餐少盐咱们国家的老百姓有多爱吃盐呢？世界卫生组...……更多
2023-12-12 14:49:00日本,上海人,上海,寿命,早餐,学习
...质蛋白质、健康脂肪以及大量的蔬菜和水果。例如，采用地中海饮食模式，该饮食模式强调在日常饮食中大量使用橄榄油、新鲜的果蔬、全谷物、豆类、坚果和种子，以及适量的鱼类和家禽，少量红肉和加工食品。这种饮食模式...……更多
2024-02-23 17:13:00人人,错误,健康,饮食,蛋白质,身体
...症（可引起溶血性贫血）、血色病、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血（可致铁吸收增加）、镰形红细胞贫血（可致溶血危象）患者。新鲜蔬果是最好来源保证合理膳食，新鲜蔬果是维生素C最好来源。我国居民膳食营养素推荐成...……更多
2023-12-23 10:48:00越好,越多,侵袭,维生素,秋冬,维生素
...，保持健康饮食规律与总量控制更为必要。
近几年，“地中海饮食”一度走红，成为不少人追逐的健康膳食模板。其实，《中国居民膳食指南（2022）》提出的“东方健康膳食模式”早已为我们打了样。我国地大物博，不同地区...……更多
2024-05-11 08:21:00食物,健康,食品,膳食,营养,食物
...、间歇性能量控制、低血糖指数饮食、终止高血压饮食、地中海饮食和各种减肥代餐产品。如果用对方法，短期内都能起到较好的减重效果。但如何选择适合的方法做到减后不反弹，需要专业人士指导。据了解，扬州市妇幼保健...……更多
2023-10-10 20:35:00姑娘,主任,营养,半年,减肥,营养
...越高。除“轻断食”外，诸如高蛋白饮食、低碳水饮食、地中海饮食等各种饮食方式更是层出不穷。在选择的过程中，专家建议，还是应根据个人的情况，选择适合自己的方式。“现在社会公众对美的要求是越来越苛刻，不论男...……更多
2023-01-07 02:52:00学问,饮食,方式,体重,减肥,英霞
...生素和矿物质的天然仓库，应当每日摄入。举个例子，以地中海饮食为模板的食物结构，被众多研究证实可以减少慢性病的风险。它强调以植物性食物为主，每周鱼类几次，红肉则少量。此外，调查显示，将部分红肉替换为鱼类...……更多
2023-12-18 13:01:00疾病,行为,健康,健康,饮酒,碳水化合物
...。良好的饮食习惯是控制血脂的第一步。曾有研究表明，地中海式饮食，富含果蔬、全谷物、鱼类和橄榄油，能有效降低心血管疾病风险。适量摄入这些食物，可以改善血脂水平。同时，减少高脂肪、高糖食品的摄入也非常重要...……更多
2024-02-25 13:08:00血脂,环节,输出,故障,输入,血脂
...现不同地域和文化背景下的研究均支持这一发现。无论是地中海饮食还是亚洲饮食，富含鱼类的饮食模式都与心脏健康有着直接的联系。鱼类消费与长期心脏健康长期研究表明，持续摄入鱼类不仅有助于降低心脏病发病率，还能...……更多
2024-01-25 13:55:00心脏,心脏病,秘密,保护,专家,健康
...“要效益”？成都市另辟蹊径谋发展，让“远嫁”过来的地中海油橄榄，绿化了山岭、富了乡亲。2009年，成都市金堂县从地中海国家引进适种油橄榄。经过多年发展，如今四川油橄榄种植面积已接近60万亩，位居全国第二，其中...……更多
2024-03-14 09:41:00金堂,油橄榄,成功,油橄榄,金堂,小林
...饮食，人们的脑海中或许会涌现诸多词汇，如均衡营养、地中海饮食、轻断食等等。而说到不健康饮食，人们往往会想到含糖饮料、碳水炸弹、油炸食品等等。根据国际权威学术期刊《柳叶刀》发布的研究结果，中国人饮食最致...……更多
2024-04-03 10:42:00难点,调查,受访者,咸味,钠盐,健康
...（IBD）患者饮食和营养治疗的12条最佳实践建议，强调了地中海饮食的益处，全肠内营养在克罗恩病治疗中的有效性，以及营养不良的识别和治疗的重要性；② 地中海饮食对IBD患者有益，但需要根据狭窄性肠道狭窄情况进行调整...……更多
2024-01-30 13:58:00肠病,热心肠,病学,炎症,胃肠,营养
...食可以提供必要的营养，促进身体健康，预防多种疾病。地中海饮食是一个值得推崇的饮食模式，它富含新鲜的水果和蔬菜、全谷物、橄榄油和适量的鱼类和禽肉。研究表明，地中海饮食有助于降低心脏病、某些癌症和阿尔茨海...……更多
2023-11-23 11:22:00长寿,饮食管理,心理健康,不仅仅,饮食,心理
...，这是一个总体的原则。我们医生目前推荐的饮食方式是地中海饮食。包括五大类健康食物：新鲜的水果，种类多样；适量食用坚果类作为零食，含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质较多；新鲜的乳制品，提供蛋白质、钙等微量元...……更多
2024-05-11 20:43:00百家,中原,科普,安全,肥胖,方式
...”模式与高血压之间呈负相关。研究还发现，坚持aMED （地中海模式）、DASH（终止高血压膳食疗法）、AHEI-2010 （替代性健康饮食指数）等健康膳食模式与SDB呈负相关，而江南膳食模式与良好睡眠相关。该研究为当地居民高血压...……更多
2023-10-13 18:12:00营养,全民,科学,健康,科技,论坛
...入。选择瘦肉，并减少红肉的摄入量。7. 注意饮食模式：地中海饮食：强调植物性食物、全谷类、健康脂肪如橄榄油，以及适量的鱼类和家禽。平衡饮食：确保获得各种必需的营养素。注意事项：饮食是影响直肠癌风险的多因素...……更多
2024-03-13 13:00:00直肠癌,直肠,食物,建议,直肠,直肠癌
...贵医附院”）生殖中心、儿童血液科及妇科联合为重型β-地中海贫血儿童实施卵巢组织冻存。这是全省首例青春期前重型地中海贫血患儿卵巢组织冻存案例，填补了贵州省该领域的空白。出生在贵州一山村的婷婷（化名）本是家...……更多
2023-12-01 16:56:00地中,地中海,患儿,卵巢,首例,贫血
...究人员对所有人的饮食健康水平进行打分并分类。其中，地中海饮食被认为是更健康的饮食模式，其以蔬果、坚果、豆类、全谷物为主，搭配适量乳制品、禽肉、蛋类和海鲜等；大量进食红肉、脂肪，摄取过多高糖、高油、高盐...……更多
2024-04-12 10:34:00饮食,健康,饮食健康,女性,研究,健康饮食
作为疫情后首个回归中国市场的国际邮轮，MSC地中海邮轮荣耀号自3月16日从上海吴淞口码头开启首航后，至今已完成4个航次。回归后的荣耀号真实体验如何？社交平台上毁誉参半。4月1日，MSC地中海邮轮中国区总裁黄瑞玲接受...……更多
2024-04-02 16:26:00邮轮,中国,游客,国际,服务,邮轮
...脑健康至关重要。饮食与大脑健康：健康的饮食习惯，如地中海饮食，富含蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪，已被证明可以减少老年痴呆症的风险。这种饮食模式有助于减少炎症和氧化应激，这两者都是老年痴呆症发展的关键因...……更多
2024-03-10 14:12:00老年痴呆,中老年人,医生,建议,最好,大脑
...水果、蔬菜的摄入量，减少高脂肪、高糖分的食物。考虑地中海饮食，它富含全谷物、脂肪酸（如橄榄油）和优质蛋白。2. 加强锻炼：定期进行有氧运动和力量训练，如快走、游泳或骑自行车。每周至少150分钟的中等强度运动被...……更多
2024-03-04 11:51:00脂肪肝,脂肪,脂肪,脂肪肝,肝脏,酒精
...瓜原产于非洲，埃及人在4000多年前就开始栽培。它经由地中海传到北欧，再传至中东和印度。后来，由张骞带回中国，所以被称之为\"西瓜\"。西瓜的名字自然来源于其传播路径，西域。这个水果不仅滋润口渴，还成为夏季的标...……更多
2023-11-07 15:00:00张骞,西域,美食,张骞,西域,中国
...坏胆固醇水平，从而有利于降低心脏病和中风的风险。像地中海饮食中脂肪的供能比高达 40%，但他们的血胆固醇和心血管疾病的发病率却远低于其它欧美国家，研究人员就将其归因为橄榄油富含的 MUFA。而根据国标 GB/T 23347-2021 ...……更多
2023-12-24 18:14:00山茶油,山茶,原因,山茶油,山茶,脂肪酸
...抑制剂。对于血糖，有研究证实，遵循健康饮食模式（如地中海饮食、得舒饮食）的2型糖尿病患者，发生心血管疾病及相关死亡的风险显著降低。7、科学用药《指南》建议阿司匹林一级预防的剂量为每天75~100毫克。心血管疾病...……更多
2024-02-16 18:56:00心血管,心血,死亡率,专家,心血,疾病
...从而支持认知功能。健康饮食对维持认知功能至关重要。地中海饮食，以其富含蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果、橄榄油，以及适量的鱼类和家禽，成为推荐之选。这种饮食模式不仅有助于体重管理，还能提供大脑所需的关键...……更多
2024-03-13 12:13:00能越,发现人,认知,智力,脑子,能力
...孕能力，因此，维生素E在不孕不育症的应用较为广泛。6.地中海贫血:维生素E用于地中海贫血也是利用其抗氧化作用，维生素E可防止红细胞膜上不饱和脂肪酸被氧化的作用，还可以中和地中海贫血所产生的自由基，可用于地中海...……更多
2023-10-12 11:05:00维生素,好处,身体,维生素,地中,地中海
更多关于健康的资讯：
现在是夏天，这是高血压患者最害怕的时候，因为炎热的夏天，会使人体血管舒张，血流加快，导致夏季高血压患者经常发病。高血压已成为一种常见病和多发病
2024-11-06 12:02:00
水是生命的源泉。没有水，生命将不再存在。水是一种有效的运动，可以维持人类生命活动所必需的物质，以确保身体的所有功能。日常饮用水应满足身体的需要
2024-11-06 12:03:00
最近，网上有很多关于电水壶会沉淀重金属（锰），长期饮用这样的水不仅会中毒，会中毒，还会导致癌症的说法。那么，用电水壶烧水安全吗
2024-11-06 12:04:00
如今，这是一个看脸的时代。越来越多的人开始关注他们的外表和外在形象。当许多朋友照镜子时，他们总是发现许多小肉粒在他们的脖子和腋窝下生长
2024-11-06 12:04:00
在面相学理论中，眉毛是一个重要的部分，被称为保寿宫，它的完整性.柔顺.地位，代表着一个人的命运和性格，对于修饰脸型起着重要的作用
2024-11-06 12:05:00
大多数动物体内都有头发，主要是为了保护身体健康，同时也能带来保暖的效果。事实上，人体内有很多头发，但覆盖的部位不同，生长状态也不同
2024-11-06 12:05:00
肝脏是体内最大、最完整的器官，其重要性不言而喻。正因为如此，肝脏也是一个非常容易受损的器官。一旦肝脏健康异常，许多身体活动就无法正常进行
2024-11-06 12:06:00
“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”一句简短的话反映了许多年轻人的生活状况。现在熬夜已经司空见惯了。有些人因为工作而不得不熬夜
2024-11-06 12:07:00
衰老是一种每个人都无法改变的生理现象。说到衰老，很多人会想到一系列的问题，比如黄褐斑、皱纹、合法皱纹和皮肤松弛，但有些女性和同龄人看起来更老
2024-11-06 12:08:00
排便是身体新陈代谢的重要方式，也是正常的生理现象。一个人几乎每天都排便，但很多人认为排便不雅观，不注意。如果你能每天顺利排便
2024-11-06 12:31:00
人们每天都需要吃很多食物，在进食和呼吸时会产生气体，最后通过肛门排出体外，形成放屁。一般来说，人们每天大约有5~20次放屁
2024-11-06 12:32:00
人们的白发会随着年龄的增长而增加，但现在白发不再是中老年人的特征，许多年轻人会在一群黑发中发现几根白发。大多数中老年人对白发有很高的接受度
2024-11-06 12:32:00