• 我的订阅
  • 头条热搜
不管吃什么油,都要牢记这四点!饮食减油,健康加油
...好地促进对各种营养素的均衡吸收。如何挑选调和油?从营养学上讲,不饱和脂肪酸含量更多的油相对更健康。其中,单不饱和脂肪酸有助降低低密度脂蛋白胆固醇(“坏”胆固醇),增加高密度脂蛋白胆固醇(“好”胆固醇)...……更多
小叶医探 | 一岁半女童突发昏厥血糖低 系不科学喂养所致
...住该院临床营养科,该院专家与其家人沟通后,根据中国营养学会推荐的幼儿期膳食平衡原则调整了兔兔的饮食结构,合理安排三大营养素及微量元素摄入。此外,专家建议为兔兔更换高能量密度的配方奶,饮食安排为一天三顿...……更多
北河泾街道社区卫生服务中心开展2024年全民营养周宣传活动
...纷举手提问,张老师则耐心细致地一一解答,使孩子们对营养学知识有了更为深刻的认识和理解。孩子们纷纷表示,通过此次讲座,他们不仅学到了丰富的营养知识,还学会了如何在日常生活中实践健康饮食的理念。 姜悦 ……更多
“开心控糖,营养满满”营养专家论坛在京顺利举办
...的角度与大家分享交流,随后另一位惊喜嘉宾,美国著名营养学顾问、宾夕法尼亚大学营养学博士麦克·罗素(Dr. Mike Roussell),与大家分享了他的专业见解,“运动对糖尿病患者来说非常有效,可以帮助他们改善血糖,降低心血管...……更多
“宝总泡饭”不是人人适合,尤其是孕妈和宝宝
...新技术引进奖、江苏省妇幼保健系统重点人才称号、中国营养学会“百名营养英才”等称号;2014-2022年度连续获得江苏省营养学会“优秀理事”称号;主编营养科普丛书,参编营养专著数本。现任中国营养学会妇幼营养分会常务...……更多
不想老年痴呆,饮食上究竟要怎么做才好?
...症的可能性降低了19%。 这项研究成果发表在《美国临床营养学杂志》上,研究人员还发现,由于遗传因素,某些人患痴呆症的几率高三到六倍,但研究结果表明,无论人是否具有遗传易感性,食用加工肉使其罹患痴呆症的风险...……更多
夏吃鱼,体不乏,建议中老年人:多吃3种鱼,健脑健体倍精神
...时间过后,其记忆力得以好转,精神状态亦更为饱满。就营养学而言,鳕鱼所含的维生素B12与维生素D对中老年人的健康意义重大。研究显示,维生素B12不足会致使神经系统受损,造成记忆力衰退及认知功能降低。而维生素D能够...……更多
食物不仅是为了满足口腹之欲,更是养生保健的重要手段
...之所以能够起到预防疾病的作用,主要是因为它符合现代营养学的基本原理。不同的食物含有不同的营养成分,合理搭配可以满足人体对各种营养素的需求,增强身体免疫力,提高抵抗力。例如,富含维生素C的食物可以提高免...……更多
医生:年纪越大的人越脏越长寿,尤其是这3种脏,许多人都不知道
...一些尘土,这样才更健康。最后饮食不要过于讲究。按照营养学的说法,人是需要多种营养素的,这些营养素包括基本的营养素以及微量元素。受一些宣传的影响有些老人过分注重低脂饮食,对于油盐是及其严格的控制,其实这...……更多
恰当的补硒可以帮助我们预防一些疾病的发生
...μg/d,最低需要量是17μg/d,每天最高摄入量为400μg,中国营养学会推荐的硒摄入量为50-250μg/d,不同年龄和不同身体状态的人推荐摄入的硒量也有一些区别。由于硒在肉类中含量较高,蔬果和谷物中含量少,而我们平时的饮食习...……更多
健康吃元宵:控制分量,慢慢品尝,身体更健康
...食用,容易导致热量摄入过多,进而引发肥胖。根据我国营养学会的建议,成年人每天摄入的糖分不应超过50克。因此,适量控制元宵的分量,是保持身体健康的关键。2.避免消化不良:糯米性粘,不易消化。过量食用元宵,容...……更多
寿命和体重有什么关系?50岁后,体重越是接近“这个数”,越健康
...害。50岁后,体重越是接近“这个数”,越安康经过很多营养学专家研讨得出,一个人的规范体重,在国际上是有一个明白的指数——BMIBMI体重指数是目前临床上常用的用来判别人体能否有超重、瘦削或消瘦的指标。体重指数是...……更多
早餐吃不对,身体很受罪!6个吃早餐时绝不能犯的错误
...期慢性炎症,进而诱发肿瘤。04狼吞虎咽吃早餐?错!从营养学上来讲,用餐时间在20~30分钟,这样才能保证身体对食物中的营养素进行充分的消化和吸收。有研究发现,随进食速率加快,胃病风险和肥胖风险会增加。05早餐吃得...……更多
各国不吃的食物:韩国人不吃香菜,俄罗斯人不吃海参,中国人呢?
...感与豆腐相似,但其气味却带有生肉或鱼的特殊味道。从营养学角度来看,蚕蛹是蛋白质、脂肪和矿物质的优质来源,具有很高的营养价值。然而,尽管蚕蛹在营养上具有一定的优势,但许多中国网民却对它持有反感的态度,这...……更多
规划膳食  呵护健康(工匠绝活)
...的李瑞芬请教酸奶做法。“学做酸奶没问题,但需要先学营养学,还要懂营养配餐。”李瑞芬的话让于仁文动了心。没过多久,于仁文主动申请到医院营养餐厅工作,一边参加单位组织的营养配餐培训,一边向厨师学习各种食物...……更多
健康食肉新选择:羊肉的3大优势,为何推荐?
...脉硬化,预防心脏病和中风。例如,一项发表在《心血管营养学杂志》上的研究指出,定期食用羊肉可以有效减少因高胆固醇引发的心血管问题。此外,羊肉中的矿物质如铁、锌和硒等,也对心血管有积极影响。这些矿物质不仅...……更多
高血压不能沾肉?错!这4种肉,反而可能让血压更稳定
...依据在讨论肉类和高血压的关系时,需要基于科学研究和营养学的原则进行分析。研究显示,ω-3脂肪酸,主要在深海鱼类中找到,对降低血压特别有效。此外,鸡胸肉等低脂肉类因其低饱和脂肪和高蛋白质特性,成为血压管理...……更多
山东人爱生吃大葱、大蒜,到底是养生,还是伤身?听听医生的回答
...:不只是味道的加分项大葱,常被视为调味品,其实它在营养学上扮演着重要的角色。富含的维生素C、维生素K和一些必需矿物质,如铁、钙,使其成为一种营养密度高的食物。特别值得一提的是,大葱还含有一定量的膳食纤维...……更多
古人是怎么看待饮食的?(健康书橱)
...心、抗心律失常、调节血压、增强机体免疫功能等。现代营养学研究则表明,鸡肉含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素等多种营养素,尤其是蛋白质较为丰富,并含有较多不饱和脂肪酸。由此可知,鸡肉可以应用于...……更多
狐大医 | 多数国人未达标!提升全谷物摄入能降低多种慢病风险
...因。”中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员、中国营养学会理事长杨月欣表示,“通过科普提高公众对全谷物重要性的认识、鼓励多样化的全谷物食品消费、通过制定相关政策促进健康饮食习惯的形成,对于提高社会整体...……更多
洽洽小黄袋焕新升级,让坚果营养“看得见”
...作用。在今年举行的“9.17中国坚果健康周”上,由中国营养学会坚果营养研究院指导的《中国居民营养健康与坚果摄入白皮书》(以下简称“白皮书”)正式发布。《白皮书》从我国居民膳食摄入情况切入,系统梳理了坚果营...……更多
以珍稀双原生营养助力中国儿童吃动平衡——蒙牛未来星携手中国关工委举办“学前教育质量提升万里行”活动
...,专家们纷纷针对儿童吃动平衡发表主题报告。北京大学营养学博士、北京大学人民医院临床营养科副主任郭倩颖在主题演讲中介绍了中国学龄儿童膳食指南的核心要点,提出“学龄前儿童每日摄入300-500ml或相当量的奶制品”等...……更多
尿酸高的人不能吃“醋”?医生:若想稳定尿酸,3种素食尽量少吃
...的数量是比较少的,一般多会在南方餐桌出现。根据食品营养学成分的相关提取实验,显示芦笋当中含有丰富的膳食纤维,其成分大约能够高达36.9%左右,另外也含有维生素c、维生素k以及维生素b2等成分。适当合理的去除笋和有...……更多
这些“黑色食物”富含多种维生素和矿物质,丰富的抗氧化剂
...一起,被认为具有补肾养精、滋阴润燥的效果。随着现代营养学的研究,我们发现这些“黑色食物”不仅富含多种维生素和矿物质,还含有丰富的抗氧化剂,对于增强体力、提高免疫力、延缓衰老等方面都有显著的好处。我将与...……更多
在日常生活中,适当摄入各种五谷杂粮,以确保获得足够的营养素
...等,营养配比很合人体需要。故“五谷为养”是符合现代营养学观点的。天有五行,地有五谷,让我们来认识一下:一、稻谷稻谷其实也就是水稻,是一种常见的粮食作物,将其采收以后进行加工处理,就是我们常吃的大米,是...……更多
喝豆浆不能吃鸡蛋?医生提醒:这5条关于豆浆的常识,不要忘记!
...一些看似简单的饮食习惯实际上包含着我们不曾注意到的营养学细节。比如常见的豆浆和鸡蛋搭配,虽然看似营养均衡,却隐藏着一些营养上的误区。例如,李明(此名字为更改后的)在一个典型的早晨,准备了一碗热气腾腾的...……更多
缺乏维生素B2,身体这四个部位会发出“预警”,一定要及时补充
...2的需求。那么,人体每天需要多少维生素B2呢?根据中国营养学会的推荐,成年人每天需要的维生素B2的量为1.2毫克,孕妇和哺乳期妇女需要的量为1.6毫克,儿童和青少年需要的量为0.6-1.4毫克,不同年龄段和生理状态的人需要的...……更多
科学补充营养夯实人体免疫力
...好”、如何把握“管住”,尤为关键。全民营养周期间,营养学家特别强调科学补充营养的重要性,希望人们重视营养在日常免疫支持中的核心作用,通过了解自己的身体如何工作以及保持健康需要哪些营养素,从而提升人群的...……更多
景汇小学开展“小学生夏季食品安全注意事项”主题队会
...出的教育。首先,韩金梅强调了饮用白开水的重要性。从营养学角度来看,白开水对健康最为有益。白开水进入人体后能够立即参与新陈代谢,具有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。其次,她强调了饮食的营养均衡。...……更多
防治代谢性心血管病的中西医结合饮食模式
...益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”。这是人类营养学史上最早根据营养作用对食物进行的分类,并提出了“谷养、果助、畜益、菜充”的饮食结构。五谷本意是“黍、稷、菽、麦、稻”五种谷物,这里泛指米、谷、麦...……更多
更多关于健康的资讯:
健康问太和 | 什么是肿瘤营养治疗?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)恶性肿瘤是危害人类健康的主要元凶,许多病人在接受肿瘤治疗的同时,身体还会经历不同程度的不良反应
2025-01-10 20:01:00
科普惠健康!石阡人民医院“门诊健康大讲堂”开讲
多彩贵州网讯(石医)公益零距离,科普惠健康。为积极响应健康中国行动,推进健康教育,提高全民健康素养,石阡县人民医院自2025年1月开始
2025-01-10 20:50:00
太和夜话 | 十堰太和医院奇迹救治:“颈动脉海绵窦瘘”患者重获新生
听众朋友们,晚上好!欢迎收听十堰广播电台晚间节目《太和夜话》。在日常生活中,我们或许会经历不小心的磕碰,但这些看似微不足道的瞬间
2025-01-10 22:04:00
晚晴杂志携手苗医药文化传承书画院共同打造“晚晴之家·书画汇”
晚晴杂志与中国民族医药协会苗医药分会、苗医药文化传承书画院携手打造的“晚晴之家·书画汇”老年书画艺术交流平台正式启用。该平台旨在加强老年书画艺术交流
2025-01-10 21:08:00
安徽巢湖:打通“经脉”,粮田变“良田”
本文转自:人民网-安徽频道小寒时节,午后阳光普照,但依然寒气逼人。种粮大户范强站在田埂上,查看着自己承包的高标准农田里小麦出苗期长势
2025-01-10 16:36:00
上海成隆行餐饮柯伟:从美味到文化
在历史的长河中,总有一些企业以其独特的视角与不懈的追求,书写着关于味蕾传承与产业创新的辉煌篇章。本期节目的这家企业就是一直深耕大闸蟹产业
2025-01-10 16:44:00
滨州市中医医院医生建议:重点人群做好中医养生保健 预防呼吸道疾病
鲁网1月10日讯1月10日,滨州市政府新闻办组织召开滨州市“冬季呼吸道疾病防治”新闻发布会。市中医医院主任医师、山东省名中医药专家贾在金提醒
2025-01-10 16:44:00
PSSOPP哈佛新突破:饮酒加速大脑衰老有解,爱酒人士福音
酒,是人类文明的产物,有5000年以上的悠久历史,人们依靠酒“叙旧”。但是在现代社会之中,喝酒似乎更像是“工作”,一杯一杯的向肚子中灌下
2025-01-10 16:52:00
山东疾控:预防呼吸道传染病健康指南——个人防护篇
冬春季是各类呼吸道传染病高发季节,流感病毒等呼吸道病原体感染风险增加。如何科学预防?山东疾控送您一份健康指南,请收好!1
2025-01-10 16:58:00
片仔癀对甲型H1N1流感的治疗具有积极作用
甲型H1N1流感(简称“甲流”),通常表现为流感样症状,包括发热、咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽、咯痰、头痛、全身酸痛、乏力,体征主要包括咽部充血和扁桃体肿大
2025-01-10 17:21:00
河北东光:黄心甘蓝迎来丰收季
本文转自:人民网-河北频道黄心甘蓝长势喜人。孙汝霞摄日前,在河北省东光县灯明寺镇祥明种植专业合作社黄心甘蓝种植大棚,一畦畦甘蓝绿意盎然
2025-01-10 17:31:00
赤水:年货加工忙 年味格外香
多彩贵州网讯 腊月至,购年货。年货,承载着人们对新年的美好期许,是年末经济舞台上的关键角色。而乡愁常常寄托在那一份份充满家乡味道的土特产中
2025-01-10 17:34:00
突发心梗 命悬一线 “救命神器”ECMO助力患者再续新生
本文转自:人民网-安徽频道52岁的蒋先生在社区诊所输液时突然意识丧失,陪同家属拨打120将他紧急送往合肥市第一人民滨湖院区救治
2025-01-10 17:41:00
小藤编成为助农增收新产业
本文转自:人民网-广西频道河池市都安瑶族自治县位于广西中部偏西、河池市南部,是国家乡村振兴重点帮扶县之一,县内盛产近百种野生藤竹
2025-01-10 17:41:00
平桂区:高质量推进新型城镇化和乡村全面振兴
本文转自:人民网-广西频道推进新型城镇化和乡村全面振兴有机结合,是实现城乡融合的必要途径,也是推进中国式现代化的必然要求
2025-01-10 18:01:00