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多吃糖危害竟这么大?5招让你少吃糖
...给我们带来愉悦的享受,除此之外,运动以后来一瓶含糖饮料可以为我们迅速补充能量。但是含糖食物或饮料吃多了会对健康造成不利影响,最直接的就是导致肥胖和龋齿。所以我们要少吃糖,生活中更要注意减少添加糖的摄入...……更多
为什么尿酸高的年轻人那么多?
...因素之一。15个容易造成尿酸升高的生活习惯1.爱喝含糖饮料。包括含蔗糖、含果葡糖浆、含果糖的饮料。果汁饮料、甜味奶茶等也都在含糖饮料的范围里。2.喝大量果汁(包括100%果汁)。3.爱吃各种甜食、甜点、糖果、甜味焙烤...……更多
这种食品添加剂,会诱发糖尿病和肥胖,你常吃的食物中就有!
...。高果糖玉米糖浆因其低成本和高甜度而被广泛应用于软饮料、糖果和烘焙食品中。然而,高果糖摄入量的增加已被科学研究显示与肥胖和2型糖尿病的风险上升有关。这是因为高果糖可以干扰人体的饱腹感,导致过度摄入热量...……更多
国内试水含糖饮料“分级”,饮料标签上的门道你会看吗?
交汇点讯 近日,上海的居民在进入超市饮料区的时候可能会发现,货架的瓶瓶罐罐上被贴上了红、橙、绿三色的标签,这正是上海试点运行的含糖饮料“分级”标识举措。给食品和饮料包装上贴标签,其实并不是新鲜事,至今...……更多
一男子十几年只喝饮料,确诊肝癌晚期!
人工加糖饮料是比较受欢迎的含糖饮料类型,也是很多人戒不掉的“美味”,但它给人体带来的不利影响又让人不得不提防。含糖饮料中的化学成分,例如含有焦糖色素饮料中的4-甲基咪唑,以及果汁中可能含有的农药、人造甜...……更多
春季养肝正当时!哪些食物最养肝?
...肝呢?养肝就吃它!1、浆果类水果除了喝咖啡、绿茶等饮料,吃富含抗氧化剂的水果,也是护肝的一种途径。蓝莓含有丰富的花青素,是抗氧化水果大王。一项研究发现,在摄入了蓝莓汁之后,肝纤维化的大鼠的超氧化物歧化...……更多
“帝王病”:痛风!都是“尿酸结晶”惹的祸!日常9种食物要忌口
...食因素: 过量摄入富含嘌呤的食物(如红肉、海鲜)和饮料(如啤酒和含糖饮料)可以提高体内尿酸水平。4. 肥胖和超重: 体重过重可以增加体内尿酸生成并减少尿酸排泄。5. 酒精: 酒精尤其是啤酒,可以干扰尿酸的排泄,从...……更多
以下是一些儿童肥胖人群减肥瘦身的妙招
...提供健康的小吃选择,如水果、蔬菜条或坚果。4.限制甜饮料和果汁:减少孩子摄入含糖饮料和果汁的量。推荐饮用水、低脂牛奶或纯果汁。5.鼓励适量运动:鼓励孩子进行适度的身体活动,如户外游戏、体育课或参加兴趣班。...……更多
青少年要警惕痛风
...和痛风。他们的高尿酸从哪里来?有些孩子从小就喜欢喝饮料、果汁、可乐等,而这些饮品中的果糖含量较高。果糖会抑制血尿酸从肾脏排泄,导致尿酸在体内堆积,形成高尿酸血症;同时,饮料中的糖分还会堆积在体内形成能...……更多
晨起一杯淡盐水好吗?5个喝水小纠结,一次解决
...高,并且70~80%的都是游离糖。游离糖是指添加到食品和饮料中的单糖(葡萄糖、果糖等)和双糖(麦芽糖、蔗糖等),以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖。证据表明,游离糖的过多摄入会导致体重增长、龋齿...……更多
8款主流饮料升糖实测,0糖饮料几乎不引起血糖波动
饮料,一个对所有年龄段都会产生极大诱惑的食品。听着拉开拉环一瞬间“呲”的声音、酣畅淋漓后刚开盖的第一口、牛油火锅最辣的时刻喝上一口、咕咚咕咚过后再打一个心满意足的“嗝”,这些畅饮快乐水的日常情景仿佛...……更多
这4种蔬菜和3种水,才是痛风“帮凶”
...不高,但有研究显示饮酒会增加痛风发作风险。3、含糖饮料和果汁含糖饮料、果汁中一般含有很多果糖,饮用过多可能会引发胰岛素抵抗,导致尿酸排泄变少,而且还会促进尿酸生成,因此要少喝。②这4种蔬菜嘌呤比肉还高 1...……更多
拒绝“甜蜜”负担,让孩子远离无形伤害
本文转自:济南日报甜食饮料不仅满足人们的味蕾,还抚慰了很多“打工人”紧张的心灵。超市里琳琅满目的饮料、零食,总能吸引人们驻足购买。糖确实能给人带来短暂快乐,甜蜜又解压,但是这种廉价的快乐并不持久,长...……更多
甜食让人上瘾 | 甜食吃太多与多种心理疾病和慢病有关
...、焦虑和自杀意念有关。此前,诸多研究显示,常喝含糖饮料或吃甜食也会让人上瘾,而高糖和高热量的摄入对健康非常不利。喝甜饮料易上瘾可导致抑郁、焦虑清华大学、中央财经大学的研究人员分析了北京5000余名大学生的...……更多
痛风患者到底应该怎么吃?这份官方的饮食指南,请收藏!
...尤其是长期摄入高能量食品、大量酒精和(或)高果糖的饮料。肥胖是高尿酸血症与痛风发生的独立危险因素。根据营养科学理论、中医食养理论和相关慢性病科学研究文献证据,在专家组共同讨论、建立共识的基础上,对成人...……更多
4种零食,千万不能给孩子吃,当心只是假健康
...的脂肪以不饱和脂肪酸为主,这一点不用太担心。 2、乳饮料。营养价值不高,还可能加了很多糖、糖浆。建议选择没有白砂糖、蔗糖、果糖等添加糖成分的,另外蛋白质低于2%的就算了。推荐成分表只含有生牛乳的鲜奶或纯牛...……更多
伤肝又致癌!这种饮料堪比“伤肝水”
...节,在无形中悄悄地毁掉我们的肝脏。伤肝又致癌!这种饮料堪比“伤肝水”近年来,人们对于健康饮食和生活方式越来越重视,然而,一些不健康的饮料产品仍然存在于市场中,这些饮料以其诱人的味道和广告宣传吸引了众多...……更多
揭示这6种隐形的“含糖大户”,提醒大家在饮食中要谨慎选择
...的糖分,摄入过多会导致血糖波动和体重增加。 4.咖啡饮料:许多咖啡饮料中添加了糖浆、糖和奶油,使其成为高糖饮品。即使是不加糖的咖啡,也可能因为添加了奶制品而含有一定的糖分。5.酸奶:酸奶是一种常见的健康食品...……更多
关注高尿酸血症 警惕痛风来袭
...切相关,尤其是长期摄入高能量食品、大量酒精或果糖的饮料。肥胖是高尿酸血症与痛风的独立危险因素。合理搭配膳食,减少高嘌呤饮食、保持健康体重、心情愉悦、适当有氧运动,有助于减少痛风发作,提高生活质量。 食...……更多
甩掉肥胖,不负“重”前行
...多摄入富含膳食纤维食物,以增加饱腹感。多饮水,少喝饮料或果汁,避免过量食用碳水化合物和高脂肪食物、避免油炸食品。养成科学、健康的饮食习惯,定时定量饮食、少食多餐。科学运动:应坚持日常健身活动,减少久坐...……更多
11万人研究发现:经常吃这些食物,更容易患糖尿病!竟不是油和肉……
...物;不健康的植物性饮食:果汁、土豆、精制谷物、含糖饮料、糖果和甜点;动物性食品:肉、蛋、乳制品、动物脂肪、海鲜或鱼、其他动物性食品。研究结果发现,健康的植物性饮食,水果、豆类、坚果、茶和咖啡、蔬菜、全...……更多
儿童肥胖危害大!医生支招科学饮食
...。赵红梅表示,长期摄入高热量饮食、长期过量饮用含糖饮料、缺乏体育运动都可能造成肥胖。肥胖容易诱发儿童高血压、糖尿病等疾病,家长应鼓励孩子适度参加体育锻炼,保持吃动平衡。“近年来,我们接诊了很多因过度摄...……更多
济南本土现制茶饮杀入饮品赛道,主打0蔗糖、0卡健康饮品
...的青睐。然而,在巨大在市场规模下却存在着健康隐患,饮料中过多的糖分含量已经成为居民膳食的健康负担。随着2030健康中国计划的推进以及健康意识的提升,无糖饮料市场规模将保持强劲的增长。2020年达 117.8 亿元,较2014...……更多
...干的含糖量就高达7到9块方糖。”如今常见的“0卡0糖”饮料,也会产生误区。“有些饮料在包装上写着‘无添加蔗糖’,但仔细看配料表会发现,虽然不添加蔗糖,却可能添加了葡萄糖浆、麦芽糊精等,这些物质在水解后同样...……更多
痛风的治疗和禁忌
...会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外,有的饮料中会添加“果葡糖浆”。3.食含高嘌呤的食物由于人们过量食用高嘌呤食物而导致嘌呤代谢紊乱,使大量尿酸在体内代谢不出去,形成尿酸盐结晶,从而引发痛风。4....……更多
水溶c风靡全网成“神水” 专家:比起补维c更应注意饮料含糖量
近日记者注意到,饮料水溶C100(以下简称水溶C)风靡小红书、微博等平台,因有人称喝了感到有减轻口腔溃疡、治头痛、治晕车等效果受到了不少网友的关注,更有人称之为“神水”。对此,记者调查发现,该饮料维生素C每...……更多
年龄大了要适当忌口:50岁之后,4种食物,能不吃就不吃
...为肉类的健康替代品。甜蜜的诱惑:糖分过剩的隐患含糖饮料和甜食是现代饮食中的常客,但过量摄入糖分会导致体重增加、血糖波动,甚至诱发糖代谢异常。建议:饮用清水、茶或无糖饮料替代含糖饮料,尝试使用新鲜水果和...……更多
想减肥瘦下来,是控糖还是控油?与其纠结这点,这件事倒不如做好
...食物与低糖食物一起食用,以减缓糖分的吸收。3、控制饮料糖分控制饮料的糖分,避免饮用含糖饮料,如汽水、果汁等。可以选择饮用水、茶、咖啡等无糖或低糖饮料。4、避免过度加工食物避免食用过度加工的食物,如加糖饮...……更多
如果突然偏好以下15种食物,这可能是身体发出的信号
...酸还可能影响神经系统健康和精子质量。十二、偏好高糖饮料高糖饮料如碳酸饮料、果汁等含有大量的糖分和热量,长期大量摄入会增加肥胖、糖尿病等慢性病的风险。同时,过多的糖分摄入还会加速牙齿蛀坏和皮肤老化。十三...……更多
想要维持尿酸正常,牢记这4点
...表示,患者在熬夜的情况下,还经常喝含“果糖”量高的饮料,对本身有痛风史的人,无异于吃动物内脏、喝酒,都是加速病情的罪魁祸首。一、尿酸高已不是中老年群体的专属如今越来越多的年轻人检测报告里尿酸一栏指数异...……更多
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广元剑阁:大蜀道80道特色名菜邀您品鉴
本文转自:人民网-四川频道剑门火腿。阳林玥供图2024广元市文化和旅游发展大会暨全国旅行商大会举行在即,日前,大蜀道美食品鉴及特色商品展正在积极准备中
2024-11-17 14:25:00
枸杞子泡水-滋补肝肾
1、滋补肝肾枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压
2024-11-17 16:30:00
枸杞子泡水-抗衰老
一、抗衰老枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化
2024-11-17 16:33:00
世界糖尿病日丨北京普仁医院开展“糖尿病与幸福感”健康咨询活动
本文转自:人民网-北京频道人民网北京11月17日电 (记者池梦蕊)11月15日,北京普仁医院开展第18个世界糖尿病日“糖尿病与幸福感”健康咨询活动
2024-11-17 14:44:00
可乐是碱性还是酸性?你绝对想不到的答案
每天都在喝可乐,很多人认为喝可乐对于身体健康是有一定坏处的,但是适量的喝可乐可以有效的缓解自己郁闷的情绪。那么很多人都在问可乐到底是酸性的还是碱性的呢
2024-11-17 09:15:00
眼睛的守护者:七种护眼食物你知道吗
随着人们用眼过度视力下降等问题,这都是电子产品的损害,其实在日常生活中很多上班族都是长期盯着电脑屏幕眼睛越发的。严重,所以在日常生活中我们要多吃一些护眼的食物
2024-11-17 09:16:00
提醒:中老年人血脂高,也不要压力太大,平时多注意这些细节
“咱们的胃不是铁打的,辣椒和油腻的东西还是少吃点。”医生的声音在耳边回荡,61岁的冷美丽笑着点了点头。作为一名资深的图书管理员
2024-11-17 09:21:00
很多人都爱吃的“酸菜炖豆腐”,对痛风患者非常不好,它也不能吃
北方有一道比较著名的菜肴,酸菜炖豆腐,也深受很多人的喜爱,但是你了解过,酸菜吃对了,对于身体有好处,但是对于患有痛风和高血压的人群来说
2024-11-17 09:23:00
3个症状告诉你,尿酸高对人体的危害有多严重
明明每年体检尿酸都会高,但是依旧没想着去治疗,这也是很多高尿酸患者的通病。你以为尿酸升高之后不就是导致痛风吗?你想知道尿酸偏高对身体的危害吗
2024-11-17 09:23:00
糖友们注意:这3类食物要少入口,血糖才能只降不升
有糖尿病的情况下积极配合治疗,作为顽固,影响广泛的慢性疾病之一,许多人各种并发症出现都是因为疾病应对不当,严重时会带来糖尿病性心脏病
2024-11-17 09:23:00
老年人免疫力为何这么差?改掉这4个行为提高免疫力的方法请收下
想要远离疾病,最重要的是增强抵抗力,而免疫能力强弱跟许多原因有关,上了年纪的人身体逐渐衰老,那些会影响健康的行为要纠正
2024-11-17 09:24:00
高血压的朋友,这4种食物不能想吃就吃,要管住嘴
越来越多的人被高血压盯上,在发病过程中血压波动,从而引发各种症状,常见的有头晕,胸闷,一旦其他重要器官也受牵连,症状更多
2024-11-17 09:24:00
枸杞不仅能增精,干吃还能降血糖?若想血糖稳定,“3素”趁早忌
老话常说:“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,枸杞已经成为人尽皆知的“养生代言人”了。古籍“神农本草经”里也曾说枸杞归肝肾经
2024-11-17 09:25:00
走路是最好的长寿药,但这样走等于慢性自杀,你可能天天在做
随着人们生活水平越来越高,人们对健康的要求也越来越高,比方短命,这是每个人都想要的所以他会尝试着用各种方法来防止疾病,从而延长自己的生命
2024-11-17 09:26:00
绿茶好喝,但有2个人坚决不能喝,快看看有你吗
茶水很多人都喜欢喝,尤其是中老年人,不管是和朋友在一起,还是自己在家,甚至出门谈生意都会喝茶。喝茶远比喝酒更健康,不仅不会刺激身体
2024-11-17 09:26:00