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...后直接食用，或制作成玉米面、玉米糊等食品，既美味又养生。三、红薯红薯是一种甘甜可口的粗粮，含有丰富的淀粉、膳食纤维和多种维生素。中医认为，红薯具有健脾益气、除湿解毒的功效。中老年人常食红薯，能缓解湿气...……更多
2024-05-09 10:51:00湿气,脾胃,粗粮,中老年人,燕麦,中老年人
...休眠期，万物收藏，对于我们人体而言，也是一个最佳的养生时机。特别是肾脏，作为人体的重要器官，它不仅负责排泄功能，还与我们的生殖系统、骨骼健康、血液制造等多个方面息息相关。因此，冬季养肾，对于提升我们的...……更多
2024-01-08 08:22:00抗氧化剂,矿物质,矿物,维生素,多种,食物
...滋阴润燥的作用。二、生菜是凉性还是热性？生菜，作为餐桌上常见的蔬菜，以其清脆爽口、营养丰富的特性备受喜爱。然而，关于生菜的冷热属性，却一直众说纷纭。究竟是热性还是凉性，食用时又有哪些注意事项呢？中医讲...……更多
2024-06-26 06:48:00生菜,食用,养生,还是,健康,生菜
...既能享受美食的乐趣，又能滋补身体，增强体质，是春季餐桌上的一道美味佳肴。结语：春天是一个充满活力与希望的季节，选择合适的饮食更能为身体注入活力与能量。韭菜炒豆芽作为一道传统美食，不仅口感独特，而且营养...……更多
2024-03-21 06:46:00人参,免疫,韭菜,豆芽,养生,口感
...有作息习惯,维持健康状态。拒绝油腻,营养均衡。节日的餐桌上大鱼大肉、闲暇时刻瓜子花生不断,这些“充足”的营养会导致肥胖、高血压、痛风、糖尿病等疾病的发病率增高,因此,春节饮食需做到主副平衡,每日摄取的动物性食...……更多
2024-02-08 07:43:00长假,健康,酒精,饮酒,膳食,中医医院
...善体质、增强免疫力也有显著效果。
除了山楂，冬天的餐桌上还少不了一些滋补的蔬菜，其中山药和南瓜是备受推崇的“黄金搭档”。山药，又叫淮山，是一种营养丰富、滋补身体的食材。它含有大量的粘液蛋白，有助于滋润...……更多
2023-12-06 14:33:00三养,脾胃,中药,不用,山楂,山药
本文转自：海南特区报关注中医膳食养生：滋养身体，远离疾病中医膳食养生，是一种以传统中医理论为指导，通过合理搭配食物，达到滋养身体、预防疾病目的的养生方法。在快节奏的现代生活中，学习中医膳食养生，可以...……更多
2024-03-22 01:01:00滋养,身体,疾病,食物,膳食,中医
...，要在饮食上做到“固阳固本”，以延缓衰老的过程。在餐桌上，男人们应该多吃一些有助于健康的食物，如韭菜、泥鳅和生蚝。扩写：身为家庭顶梁柱的男人，在照顾家庭、承担工作的同时，常常忽视了对自己身体的关爱。然...……更多
2024-03-25 17:23:00餐桌,食物,男人,健康,泥鳅,韭菜
...道美味的京酱肉丝，其制作简单，口感鲜美，定能为您的餐桌增添一抹亮色。其次，黑木耳也是补铁的好帮手。它被誉为“素中之荤”，口感软糯，味道鲜美，营养丰富。除了富含铁元素外，还含有丰富的膳食纤维、矿物质和维...……更多
2024-05-06 13:40:00高铁,尾巴,食物,元素,肝脏,身体
...道什么是药食同源，简单来说，就是有些食物不仅是我们餐桌上的美味佳肴🥩🥓，还是中医眼中的药材。这些食物具有一定的药用价值，可以用来调理身体、预防疾病。💪那么，药食同源到底有哪些好处呢？且听我一一道来：...……更多
2024-03-30 10:36:00同源,好处,食物,同源,食物,对抗
...今天，我们就来探讨一下南瓜与两种食材的搭配，让你的餐桌增添更多的色彩和营养。第一种食材是桂圆。桂圆，这一传统滋补品，被认为具有补血、安神、养颜等多种功效。它的甜美口感和南瓜的香糯完美结合，不仅味道上相...……更多
2023-12-18 15:11:00气血,南瓜,睡眠,南瓜,桂圆,红枣
...的需求。它的低脂肪、低热量特性，使得面条菜成为减肥餐桌上的常客，而它独特的清新口感，又为我们的餐桌增添了不少乐趣。 ……更多
2024-03-30 06:20:00菜汤,面条,养生,一道,营养,面条
...体也有很大的好处。大豆能降胆固醇，促进消化，是夏日餐桌上的一道美味佳肴。时值夏末，无论多忙碌，都不要忘了中国的一个重要风俗，\"三食两果\"。多吃鸡肉饼、猪肉、莲藕等食物，不仅能补充人体所需的能量，还能让...……更多
2024-08-27 10:35:00时节,健康,中国,健康,莲藕,营养
...改善肠道健康。清凉的口感加上茼蒿特有的清香，是秋天餐桌上的理想选择。主要食材：茼蒿、蒜末、生抽、香油具体做法：茼蒿洗净后焯水，迅速过凉水，沥干备用。将蒜末、生抽、香油调成酱汁。将茼蒿放入大碗中，淋上调...……更多
2024-08-29 18:27:00清火,秋冬,中医,建议,茼蒿,豆腐
...要性及营养价值寒冷的冬季里，一盘热气腾腾的白菜成为餐桌上的主角。冬天吃白菜不仅是中国饮食文化中的传统，更是养生之道的重要组成部分。白菜是冬季的主要蔬菜之一，不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养价值。白菜富...……更多
2024-01-13 10:21:00肠道,膳食,白菜,纤维,白菜,营养
...的方法来烹制，也可以做成各种各样的小吃和糕点，成为餐桌上的美食。但是，红薯虽然好吃，吃的方式也不能马虎。正确的吃法可以让我们充分利用红薯提供的营养，而错误的吃法则可能导致身体不适。红薯与高血脂的关系高...……更多
2024-01-20 21:25:00红薯,隐忧,高血脂,禁忌,红薯,胆固醇
...机与活力。1.菠菜菠菜，这翠绿欲滴的蔬菜，不仅是人们餐桌上的美味佳肴，更是营养丰富的宝藏。它所含有的维生素C、维生素K和膳食纤维等，为我们提供了无数的健康益处。菠菜中的维生素C含量丰富，有助于增强我们的免疫...……更多
2024-05-08 12:57:00食物,红豆,薏米,鸡蛋,营养,菠菜
...营养，还能增强腿脚的力量和灵活性。让这些食材成为你餐桌上的常客，帮助你在日常生活中保持腿脚有劲、力气充足，走得更稳，站得更久！ ……更多
2024-08-29 18:28:00腿脚,补钙,养生,力气,中医,建议
...避免熬夜和过度劳累等。此外，我们还可以通过一些中医养生方法来养护肠道。比如，可以适量食用一些具有润肠通便作用的中药食材，如决明子、火麻仁等；还可以尝试一些传统的按摩和瑜伽动作，以缓解肠道不适，促进肠道...……更多
2024-06-13 13:52:00助消化,天一,天然,建议,肠道,健康
...食的重视。在众多食材中，有一种看似普通却蕴藏着巨大养生价值的宝藏——南瓜。今天，咱们就聊聊这个被古人誉为“长寿菜”的南瓜，如何成为中老年人健康的守护神。01南瓜富含叶酸南瓜，这个被称为“长寿菜”的蔬菜，...……更多
2024-05-16 06:35:00叶酸,年龄段,美味,食物,年龄,建议
...极度奢华。皇家饮食的珍、奇、精致、美味在慈禧太后的餐桌上体现的淋漓尽致，不过这一点，咱们未必去学习慈禧。因为从营养的角度讲，普通的食材也能提供身体所需的营养素，简单的加工方法更利于保存食物的营养，就像...……更多
2024-06-27 20:44:00慈禧,养生秘方,太后,秘方,养生,慈禧
...质有很好的效果；七、结语晚秋时节，不妨让柿子成为你餐桌上的常客；它不仅能够滋养身体，还能为你的秋季养生增添一份甜蜜；但记得，合理食用，才能最大限度地发挥柿子的养生功效；希望以上的分享能够帮助到大家，让...……更多
2024-05-02 09:51:00柿子,习俗,养生,营养,柿子,食用
...的能量与苹果相当，饭前吃梨，同样有助于控制食欲；在餐桌上，梨也可以有不俗的表现。梨的吃法很多，既能直接生吃，也能蒸、煮或者烤制后食用。既能入汤，也能入药。应季而食，我们常说的银耳雪梨汤可以在这个时节成...……更多
2024-08-30 11:02:00时令,养生,水果,银耳,葡萄,维生素
...着丰富的营养价值和中医养生智慧；它们不仅能为我们的餐桌增添一抹绿色，更能为我们的健康加分；在享受这些天然美味时，我们也要记得合理搭配，适量食用，让这些大自然的馈赠成为我们健康的守护者；希望这篇文章能够...……更多
2024-05-07 10:14:00野菜,植物,营养,农村,价值,野菜
...的六大策略1. 合理饮食调养中医推崇“药食同源”的膳食养生理念，主张利用食物的特性来调节体质，预防疾病。针对不同体质和季节变化，推荐相应的饮食调养。如在冬季，宜食用生姜、葱白、羊肉等辛温助阳散寒食物以抵御...……更多
2024-03-28 02:00:00免疫力,视角,免疫,中医,感冒,健康
...受关注的焦点之一，继而以“高大上”形象成为星级饭店餐桌的宠儿。2015年5月，在全球旅游业“马可波罗奖”颁奖盛典中，“半农人”野菜荣获“中国最具养生餐饮品牌”奖。2016年，在汤山翠谷现代农业园内成立半农人野菜科...……更多
2023-04-23 20:13:00产业园,江宁区,江宁,南京市,农人,野菜
...款汤品有助于温养胃肠，增强体力。结语：清毒之道，从餐桌开始在寒冷的秋冬季节，竹荪作为清毒菜的代表，以其独特的风味和丰富的营养成为养生的明星。通过合理搭配，将其融入日常饮食，不仅能满足味蕾的享受，更能让...……更多
2023-12-19 10:13:00活力,身体,科学,健康,竹荪,西兰
...修复能力。今天，我要为大家介绍五款特别适合冬季的“养生美食”，这些食物不仅能够滋养脾胃，还能帮助我们增强免疫力，有效预防冬季常见的疾病。这些美食简单易做，营养丰富，是冬季养生的不二之选。让我们一起回归...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...苦菊，这抹翠绿中蕴含着自然赋予的深邃魅力，它不仅是餐桌上一道亮丽的风景线，更是营养宝库中的璀璨明珠。其叶片轻展，宛如翡翠雕琢，每一口都是大自然纯净的馈赠。苦菊富含的膳食纤维，如同肠道的温柔清道夫，悄无...……更多
2024-07-28 19:52:00身体,身体,夏日,蒲公,食物,自然
...能呵护我们的胃部。在这个冬天中，将胡萝卜纳入我们的餐桌，无疑是明智的选择。胡萝卜的外表虽然平凡，但它所蕴含的养生秘密却不容小觑。冬天的味蕾盛宴在胡萝卜的保护下开启，让我们不仅能滋养身体，更能让味蕾感受...……更多
2024-01-12 09:06:00人参,秘诀,养生,一道,胡萝卜,胃部
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我们常常能听到这样一句略带偏见的言论：“孩子养好了是全家功劳，一旦有问题，首当其冲问的就是孩子妈妈在干嘛？”这仿佛成了社会潜意识中的一种不公
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2024-09-26 09:38:00
