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...、饮食调理。尽量不要吃一些热量太高的食物，控制好饮食量。多吃一些清淡的蔬菜，加强运动锻炼。3、运动减肥。主要就是做一些有氧运动，配合适当的力量练习，这样合理的搭配，才有利于健康减重。 ……更多
2024-02-16 02:03:00减肥,减肥,热量,运动,有氧运动,能量
...质中钾含量丰富。此外，山药易产生饱腹感，有利于控制食量，对于肥胖的高血压患者比较适宜食用。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的...……更多
2023-10-07 20:30:00节气,科普,高血压,养生,柿子,高血压
随着年龄增加和机体功能的衰退，老人的食量、活动量明显减少，胃肠道分泌的消化液也会减少，加之肠道蠕动能力减弱、相关肌群力量不足，会让食物在肠道内停留过久，水分过度吸收引起便秘。 便秘虽然不是心血管病变的...……更多
2023-10-13 10:25:00老年人,肠道,疾病,最好,北京大学第三医院,食物
...紊乱，进而影响血压的稳定。因此，合理安排饮食时间和食量对于控制高血压而言极为重要。中医还推崇“五谷杂粮”的饮食理念，即多种谷物的搭配，并且适量增加蔬菜、水果以及豆类食物的摄入。这样的饮食结构能提供丰富...……更多
2023-11-10 21:59:00高血压,中医,中医,高血压,治疗,患者
...富含维生素、矿物质和纤维素，有助于维持健康。控制饮食量，避免摄入过多的卡路里和脂肪，有助于预防肥胖等疾病。要均衡膳食，确保身体获得足够的营养物质。减少使用重油，重盐的食物，这些食物中通常含有大量的添加...……更多
2024-05-20 10:38:00谣言,七大,健康,健康,脂肪,疫苗
...量营养素丰富的食物。孩子生病后机体消耗大，胃口差，食量小，宜选择营养素密度高的食物。可选择高蛋白的食物，包括乳制品、精瘦肉、鸡蛋、大豆及其制品等。还可以补充深色蔬菜，这些蔬菜大多富含维生素A、维生素C及...……更多
2024-01-29 00:06:00营养,食物,孩子,蛋羹,油腻,营养
...纤维，不仅能给人带来强烈的饱腹感，帮助减肥人士控制食量，而且还能增强肠胃蠕动力，促进身体新陈代谢，实现通便利尿、清肠通便的功效。除此之外，红薯叶还有一定的药用价值，它有助于提高人体免疫力，而且它还具有...……更多
2024-02-29 12:20:00脂肪,体重,蔬菜,红薯,减肥,地瓜
...时请使用公筷公勺或分餐制，荤素搭配；食用煮熟煮透的食物，做到饮食有度，并慎重选择凉菜；冬季是制作、食用腌制类食品的季节，腌制类食物在制作腌制发酵过程中，会产生亚硝酸铵等有害物质，一次性食用过多的酸菜、...……更多
2023-11-29 12:15:00胶东,冬季饮食,消费,提示,饮食,安全
...。”具体而言，顾建文认为，“首先，小份餐有助于减少食物的摄入量。由于人们往往会在不自觉中吃完眼前的食物，使用浅盘子可以减少食物的视觉堆积，帮助消费者更准确地判断食物量，较小的餐盘和适量的食物可以减少过...……更多
2024-05-06 05:19:00意义,建文,饮食,食物,健康,需求
...们的生活中就有不少的食物是可以帮助减肥的，不用控制食量，保持正常的运动就可以轻轻松松变瘦。今天我们就来讲一下，哪几种食物可以帮助我们越吃越瘦！2.芹菜芹菜可以用来排毒通便，芹菜是一种膳食纤维含量很高的蔬...……更多
2024-01-31 06:57:00大肚,食物,营养,价值,冬瓜,芹菜
...要。俗话说：“早餐要吃好”，这里的“好”并非仅仅是食量的多少，更是指营养的全面与均衡。对于许多中老年人而言，早餐常常由简单的馒头、包子或者米饭构成，这些食物虽然便捷、易于食用，但长期以往，其单一的营养...……更多
2024-05-15 10:43:00中老年人,包子,馒头,早餐,营养,建议
...咀嚼，减少胃肠负担，促进营养吸收，同时有利于控制饮食量，避免过饱导致肥胖、糖尿病等疾病。2、走路慢50岁后，关节磨损、骨质疏松等问题较为常见，走路过快易导致跌倒、扭伤等意外。放慢步伐，保持匀速行走，有助于...……更多
2024-04-29 06:25:00食物,男女,长寿,营养,豆制,营养素
...减少水肿现象。针对易胖体质，科学饮食不是简单的减少食量，而是量身定制营养摄入计划。首先，了解自身的基础代谢率和日常活动量，基于此定制日常热量摄入。重视膳食结构的多样化，确保每餐有足够的蛋白质、健康脂肪...……更多
2024-03-13 12:01:00行气,体质,减肥,健康,代谢,体质
...多样化同样重要。除了这些食物，合理搭配膳食、控制饮食量、保持适量运动也是维持健康体态的重要因素。以健康为重，根据自身情况，科学合理地调整饮食结构，才能更好地达到理想的体重目标，让身体更加健康美好。 ……更多
2024-01-16 11:57:00营养健康,热量,体质,食物,营养,女人
...吸道疾病要牢记以下膳食原则：一是保证一日三餐。每顿食量不需太多，可以通过加餐或零食补充能量。保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。选择易于咀嚼、质地柔软的食物；二是增加...……更多
2024-02-28 02:21:00三亚,防护,个人,呼吸道,三亚,三亚市
...纤维，可以延缓胃排空时间，降低饥饿感，有助于控制饮食量，达到减肥的目的。桑葚桑葚是一种被誉为天然“胰岛素”的水果，其具有出色的调节血糖和保护胰腺细胞的作用，它的高营养价值使其成为了糖尿病患者的理想饮食...……更多
2023-10-06 13:04:00血糖,方法,血糖,糖尿,胰岛,胰岛素
...
食欲不振指的是对食物的兴趣和欲望减退，可能会导致食量减少，胃病引起的食欲不振可能是因为胃黏膜受损或胃功能不良，导致食物消化吸收困难，食欲不振也可能由于胃痛、恶心呕吐等症状引起。上腹部不适上腹部不适指...……更多
2023-10-09 06:37:00奥美拉唑,奥美,食物,医生,奥美拉唑,奥美
...有些人更是开启躺床模式，手机不离手，加上节日期间饮食量剧增和作息规律改变，导致摄入的能量无法及时消耗，过剩的能量在体内堆积，引起体重波动。如何保证节假日期间的健康饮食和作息呢？为此，记者采访了解放军总...……更多
2024-02-14 01:59:00佳节,指南,作息,食物,规律,膳食
...道疾病。5、老年人上了年纪后，新陈代谢速度减慢，饮食量减少，肠道功能随之下降和衰老，肠道菌群紊乱，易出现腹胀和便秘。如何保护肠道？1、按时吃饭不管自己有多忙，都要在固定的时间吃。饭后不能立即投入紧张的工...……更多
2023-01-06 21:46:00肠道,一文,健康,问题,肠道,胃酸
...食。避免过饥或过饱，使胃保持规律活动。每餐还应保持食量适度。想要有一个健康的身体，一定要先把胃养好。生活中有很多养胃的食物，以上推荐的几种很容易买到，每天食用一定量，有效保护肠胃健康。另外，饮食要卫生...……更多
2023-10-10 14:18:00小米粥,越好,越来,小米,食物,食物
...“合理膳食健康消费”倡议书发布，呼吁——树立正确的食物观做合理膳食的践行者农民日报·中国农网记者李丽颖近日，中国疾控中心营养与健康所、国家食品安全风险评估中心、中国营养学会等单位共同发布了“合理膳食健...……更多
2024-01-08 06:24:00膳食,行者,食物,膳食,健康,食物
高先生，65岁，近段时间以来他发现自己的食量增大，并且极容易感到口渴，于是饮水量大大增加，随之尿量增多。高先生起初并未将此症状放在心上，只当是因为喝得多，所以尿量才会增多。但随后发生的身体改变让他开始重...……更多
2023-10-09 09:05:00高血糖,患者,血糖,高血糖,糖尿,钾血症
...态非常重要。如何健康地吃?吃多少才好?心脏手术后的饮食量要根据患者心功能恢复情况而定。对于心功能仍未恢复的患者,例如存在活动后气促、心悸,下肢浮肿的患者,过多的钠盐摄入会加重水肿和高血压,增加心脏负担,因此要...……更多
2024-04-25 07:36:00顾好,心脏,问题,切口,法林,运动
...为大家的新诉求。食品品质影响百姓健康和生活幸福指数食物是每人每天都离不开的生活必需品，是人从事其他一切活动的能量基础。世界卫生组织曾将“健康”界定为“完全的身体、心理和社会福祉状态”，而食品健康恰恰与...……更多
2024-05-11 08:21:00食物,健康,食品,膳食,营养,食物
...会延迟，一不小心就容易吃多。2、分成小份。对于本身食量就比较大的朋友们来说，也可以将食物分成小份来进行食用。采用分餐制的方式，就可以避免一次性摄入太多食物，而且这样的方法也能够给大脑传输一种假象感，让...……更多
2023-10-23 06:24:00延缓衰老,衰老,食物,摄入量,时候,方式
...进食，避免继续无节制地摄入过油、过甜的食物。调整饮食量和结构，注意营养搭配，少食红肉，以鱼肉鸡蛋为主，搭配植物蛋白，多食蔬菜水果、五谷杂粮等。不吃夜宵，以免影响睡眠。舒缓压力自我调节过年走亲访友、送礼...……更多
2024-02-18 17:24:00湖南省,湖南,综合征,健康教育,宣传,卫生
...方便在家中测量血糖，更好地了解患者血糖水平，作为饮食量和运动量的参考指导。（儋州市人民医院 辛若梅） ……更多
2024-01-22 00:20:00糖尿,家庭护理,糖尿病,护理,患者,家庭
...量后，发现即使面对和往常一样的高热食物，肥胖小鼠的食量也降低了，体重与体脂水平都有所降低，慢慢又瘦了回去。需要指出的是，高热量饮食对于大脑的改变是后天的，是特定时间长度的高热量饮食导致的。CACNA2D1基因表...……更多
2023-11-08 00:03:00热量,障碍,饮食,减肥,神经元,小鼠
...此春节饮食应在荤素粗细搭配、烹调方法选择、控制每餐食量等方面多加注意。饮食搭配。食物多样才能够满足人体所需要的营养，如粗细搭配、荤素搭配、粮豆搭配、谷薯搭配等；注意烹调方法。过节期间，难免大鱼大肉吃得...……更多
2024-02-09 07:18:00健康,平安,大年,注意事项,事项,慢性病
曾经我非常喜欢看美剧，里面那些角色的食量常常让我大吃一惊！个个身材高大，然而午餐却吃得惊人地少！他们只需一份不到巴掌大小的三明治就能应付自己的午餐。生活是艺术的根源，这种饮食方式不仅仅存在于美剧中，...……更多
2024-05-18 09:07:00三明,饭量,三明治,外国人,外国,欧美人
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