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...能产生丙烯酰胺等化合物。这类化合物通常在淀粉丰富的食物经高温加工时形成。虽然这些物质在实验室研究中表现出致癌潜力，但它们在日常食品中的含量通常远低于危害健康的水平。关于致癌物质的理解，关键在于量和频率...……更多
2024-02-25 12:46:00致癌物,致癌,饼干,现象,还是,这是
...粮搭配互相补充营养成分，粗粮要占据主食的1/3。全天主食量至少要有4-5两，在控制血糖的同时要保证每天可以吃饱，这是因为主食中有75%的碳水化合物，少吃可能导致饥饿性酮症。2、优质蛋白的摄入
我国人群喜欢吃猪肉，鱼...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
...餐或晚餐前饮用，也能带来意想不到的饱腹感，助你控制食量。适量为王：避免贪多嚼不烂小麦苗汁虽好，但也不宜过量。每天1-2杯，既能满足身体对营养的需求，又不会给身体带来负担。初次尝试时，可以从少量开始，逐渐适...……更多
2024-04-17 11:22:00麦苗,吃法,养生,选择,健康,麦苗
...可增加体内一氧化氮的生成，这有助于放松血管，提高血流量。然而，重要的是要注意核桃的摄入量。过量食用任何食物，包括核桃，都可能导致不利的健康影响。建议适量食用，如每天一把（大约28克），作为均衡饮食的一部...……更多
2023-12-13 06:11:00核桃,宝库,零食,美味,营养,核桃
...范、口碑良好的餐饮单位用餐；不食用“新奇”“野味”食物，不吃感官性状异常和未烧熟煮透的食物。就餐后索要正规发票或收据，做好留存。（二）居家聚餐。要选择正规市场、超市采购食品和原料，做到按需适量购买。加...……更多
2024-02-05 11:50:00餐饮安全,山东省,山东,佳节,监管,提示
...状态”。多吃蔬果山药，给肠胃“加油”定时定量、控制食量，避免暴饮暴食，尤其是晚餐要少吃，以免影响睡眠质量；多吃一些清淡、易消化、富含纤维的食物，如蔬菜、水果、粥、面条等，以促进肠胃蠕动，帮助排便；吃健...……更多
2024-02-18 19:16:00劳累,状态,医生,精神,脾胃,穴位
...、糖尿病等一系列健康问题。然而，协和医院的一种神奇食物却能够有效改善高血脂，让血管通透如新。这种食物被称为“高血脂害怕1素”，每天早晚吃两次，就能够帮助人们摆脱高血脂的困扰。“高血脂害怕1素”是由协和医...……更多
2024-01-04 10:17:00高血脂,高血脂,协和医院,协和,降血脂,血管
...,秋季气温变化,身体耗热量增多,很多人会出现食欲改善、食量增加的表现,加上各地多有秋冬进补的习惯,可能对胃肠道造成一定负担。刘金波建议,市民平日可以适当揉按穴位中脘、梁门、足三里以固护脾胃之气,促进消化,调节胃...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
...看检验检疫等相关合格证明。同时加上春节期间每餐准备食量偏多，容易出现食物过剩，长时间放置容易滋生细菌，食用后易引发胃肠疾病。坚持细嚼慢咽 细嚼慢咽有助于让食物与消化液更好的融合，更好的被消化和吸收。相...……更多
2023-01-17 09:12:00年味,传统,美食,年糕,饺子,食物
...时满足了我们对味觉的渴求。然而，在这些快速、美味的食物背后，隐藏着一个我们经常忽视的健康警钟：心脏健康。研究表明，长期沉迷于快餐，可能正悄悄侵蚀我们宝贵的心脏健康。快餐：心脏健康的“隐形杀手”快餐，作...……更多
2023-12-26 13:07:00健康,健康饮食,重要性,快餐,心脏,饮食
...状。春夏之际，尽管樱桃正当季，但也需理智消费，控制食量，以免“樱桃好吃，火气难消”。5、龙眼龙眼具有补血益气、养心安神的功效，但其性质偏热，吃过多易导致口干舌燥、大便秘结等上火表现。春夏季节，特别是体...……更多
2024-05-08 11:37:00火上,易上,春夏,水果,春夏,水果
...杀手”饮食仍然是高血脂的一个重要成因。高脂肪、高糖食物的过度摄入，特别是饱和脂肪酸和反式脂肪酸，是导致血脂异常的主要饮食因素。这些“坏脂肪”主要存在于炸食、快餐、加工肉类等食物中，长期过量摄入会导致血...……更多
2024-01-25 14:05:00罪魁,祸首,高血脂,血脂,食物,脂肪
...不适，如腹胀、消化不良或者肠胃炎症。这是因为高纤维食物需要更多的消化液和肠胃蠕动来分解，这对于某些人的消化系统来说可能是一种负担。二、个体差异性与粗粮消费人体对食物的反应具有高度个体差异。例如，有些人...……更多
2024-01-28 11:19:00粗粮,肠胃,有害,食用,医生,粗粮
...来看看养生误区之一：过度节食。很多人认为通过控制饮食量来达到减肥的目的，却忽视了人体的营养需要。中医强调“五谷为养，五蔬为助”，合理的饮食结构对于保持身体健康非常重要。过度节食会导致营养摄入不足，损伤...……更多
2024-01-19 06:32:00误区,养生,身体,常见,风险,健康
...胆固醇对血液中的胆固醇水平影响有限。原因在于，当从食物中摄入更多胆固醇时，身体会自行调节，减少自身胆固醇的产生。这意味着，对于健康的成年人来说，适量食用鸡蛋不会显著增加心血管疾病的风险。另一项研究指出...……更多
2024-04-04 06:04:00均衡,食物,饮食,健康,鸡蛋,胆固醇
...举个例子，草酸是结石形成的常见成分之一。富含草酸的食物，如菠菜、甜菜，被频繁摄入后，可能增加体内草酸含量，从而促进结石的形成。此外，不足的水分摄入也是一大原因。少量频繁的尿液排出意味着体内的矿物质更易...……更多
2024-01-25 12:41:00结石,中老年人,食物,结石,草酸,食物
...当克制自己的食欲，避免无节制地进食，以维持适当的饮食量。此外，对于食物的卫生和安全，我们也应给予足够的重视和关注。秋天是滋养身体的黄金季节，人们可以根据自身的体质和需求，有针对性地摄取一些具有滋补功效...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
...医院神经内科主任医师杨柳给出了三点建议。一是控制饮食量，低盐低脂，吃健康食物。节日期间，很多人饮食不规律，大鱼大肉一开吃就停不下来，聚会时如果饮酒过度，还会进一步加剧胃肠负担。这两天的饮食建议不吃过多...……更多
2024-02-17 20:40:00二郎,髋关节,二郎腿,医护,病情,游客
...量化等级高、有“明厨亮灶”的餐厅。就餐时，尽量保证食物多样化，注意膳食平衡。如果就餐人员较多，应尽量缩短就餐时间，减少人员之间接触，或采取打包的方式，提倡使用公筷、公勺。此外，就餐时需留意食品是否变质...……更多
2023-01-18 08:49:00山西,食品安全,提示,消费,食品,安全
...快，对于营养物质的需求也随之增加，此时孕妇的肾血浆流量及肾小球滤过率均会有所增加，但肾小管对糖的再吸收率并不会提升。因而一旦血糖水平超出肾糖阈，将导致孕妇血糖水平升高，同时出现多尿表现，而多尿会导致身...……更多
2023-10-27 01:04:00四不,孕妇,饮食,四不,孕妇,血糖
...滋补的良药。孕妇饮食注意事项1.适量孕妇首先要保证饮食量达标，才能让营养元素的量跟得上来。除了吃含叶酸丰富的食物，如菠菜、胡萝卜等，还要服用叶酸补充剂。奶类、肉类食物从孕中期开始，每天比孕前需要增加奶类2...……更多
2024-02-14 00:02:00灵芝,孕妇,灵芝,奶类,营养,孕妇
...质干，不足以刺激结肠的正常蠕动。不按时吃饭，或者饮食量过少，都会导致肠道功能异常，进而引发便秘。 3.心理因素：长期处于紧张、焦虑的状态，会影响肠道的正常蠕动，导致便秘。 4.身体疾病：肠道疾病（如肠道炎症、...……更多
2024-04-02 06:43:00肠道,畅通,密码,肠道,直肠,穴位
...终坚信，保持健康的关键在于减少加工食品的摄入，回归食物的自然味道。她坚持不用味精，因为她曾听闻它可能对健康不利，甚至认为它会破坏食物的纯正风味。她相信，食物的鲜美应该来自天然的新鲜原料，味精不该有一席...……更多
2024-05-09 09:56:00味精,大妈,状况,身体,检查,医院
...让人感到意犹未尽，有余力品尝其他美味，又避免吃多或食物浪费。今天本文特地为大家设计了一套家常美食大餐。无论是家人聚会，还是请客吃饭，按此搭配，都能有里有面，有滋有味，吃得喜庆开心，既要表达满满的仪式感...……更多
2024-02-09 00:02:00家宴,营养师,营养,美食,食物,脂肪
...食、冷饮吃多了会导致胃肠道的血管收缩，使胃肠道的血流量减少，防御力降低。而且一些冷食、冷饮还包括糖分、盐分等成分，这些成分容易刺激胃黏膜，进而导致肠胃炎症反应和腹泻症状。此外，夏日持续呆在空调房会导致...……更多
2024-03-20 06:33:00毛病,建议,沙棘,肠胃,肠道,健康
...不宜食用。有酸味、霉味的腊肉不建议购买。食用：控制食量别多吃部分腊肉因为加工工艺等因素，亚硝酸盐含量相对较高。不过，亚硝酸盐本身没有致癌性，是全世界范围内允许在食品中存在的防腐剂。食品中使用的亚硝酸盐...……更多
2023-11-22 16:36:00安全,腊肉,小雪,食品安全,美味,提示
...大豆及豆制品摄入量低于推荐量。
三方面着力 促进居民食物营养健康消费农业农村部有关负责人表示，将多措并举推动城乡居民食物营养健康消费，将重点在三方面着力。农业农村部市场与信息化司司长 雷刘功：农业农村部...……更多
2024-01-24 14:15:00营养健康,城乡,居民,食物,营养,方面
...简单又美味的调味品。它的酸爽能够激发食欲，让平淡的食物变得更加诱人。正如这位46岁大姐所体验到的，腌蒜背后隐藏着的健康隐患却不容忽视。腌制食品，包括腌蒜在内，由于其加工过程中会添加大量的盐分，因此含有较...……更多
2024-05-09 09:45:00大姐,状况,身体,医院,健康,饮食
...素贤。一杯咖啡就是她的“早午餐”。
本来以为，这个食量已经够夸张的了。没想到在节目里，朴素贤的表现更是让大人惊掉了下巴，一块肉嚼了4分53秒，然后说饱了。饱了？饱了！在第二集的时候，看到她拿了一块小饼干，...……更多
2023-10-12 11:04:00路数,照着,这是,食欲,食物,营养
...着不为人知的饮食禁忌？豆腐，这个我们认为可以和任何食物搭配的超级食材，实际上有它的\"禁区\"。今天，我们要揭开这个日常饮食中的秘密，让你了解到，即使是最普通的食物，错误的搭配也可能对我们的健康构成威胁。...……更多
2024-03-12 06:37:00食物,豆腐,豆腐,蛋白,草酸,菠菜
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“正月十五闹元宵”，按照北方传统，大多数人都会在正月十五这天吃一碗煮汤圆或炸元宵。在此，医生提醒大家炸元宵时一定要注意安全
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距离清明节还有一个多月，好几位橙友发帖分享：王蓉粽子店的青团上市了。濮家新村的这家粽子店，每年到了清明节前后就会卖青团
2025-03-02 08:06:00
