- 我的订阅
- 育儿
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
孕妇糖高的表现有哪些？饮食牢记“三吃四不吃”
本文转自：海南特区报
孕期血糖水平的升高不仅不利于孕妇的身体健康，同时也不利于胎儿的生长发育。因而，在孕期需要对血糖水平进行积极有效控制。那么，孕妇糖高表现有哪些呢？又该如何进行有效控制呢？请一定要管住自己的嘴，做到“三吃四不吃”。
1.糖高表现有哪些？
多饮、多尿：到了孕中期，胎儿的生长发育速度逐渐加快，对于营养物质的需求也随之增加，此时孕妇的肾血浆流量及肾小球滤过率均会有所增加，但肾小管对糖的再吸收率并不会提升。因而一旦血糖水平超出肾糖阈，将导致孕妇血糖水平升高，同时出现多尿表现，而多尿会导致身体水分流失过快，进而出现口渴、多饮表现。
多食：怀孕期间，孕激素与雌激素会促进母体对于葡萄糖的吸收，但并不是所有的葡萄糖都能够进入细胞的供能，此时多余的葡萄糖就会刺激孕妇的饥饿中枢，导致其过度兴奋，进而出现有多食的表现。
消瘦：伴随着孕周的延长，孕妇机体对于胰岛素的敏感性通常会有所降低，此时便需要更多的胰岛素来维持正常的糖代谢水平。而在此过程中，一旦可利用的葡萄糖不足，就会导致脂肪、蛋白质分解速度增加，进而致使孕妇体重下降，出现有消瘦表现。
2.饮食“三吃四不吃”
血糖高的孕妇在饮食方面需要格外注意，充分做到“三吃四不吃”。
“三吃”：一吃粗纤维食物，如燕麦、紫薯、山药等；二吃高蛋白食物，如鸡蛋、鱼肉等；三吃高维生素食物，如各类新鲜的水果、蔬菜等。
“四不吃”：一不吃高脂肪、高热量食物，如动物内脏、油炸食品等；二不吃辛辣、生冷食物，如辣椒、刺身等；三不吃大补食物，如阿胶、海参等；四不吃浓茶、咖啡与巧克力等食物。
（三亚中心医院 邓岳红）
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-10-27 05:45:04
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
