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...调节人体湿气，对改善脾胃功能有一定的帮助。在祛湿的食疗中，羊肉常常与淮山、山药等食材搭配，制作成羊肉炖淮山或羊肉炖山药等菜肴，具有很好的养生效果。推荐做法：羊肉馅儿饺子材料：饺子皮：适量；新鲜羊肉：300...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...菜富含钾元素，有助于调节血压，对高血压患者有一定的食疗作用。3.护眼白苋菜富含维生素A，有助于保护视力，预防眼部疾病。4.增强免疫力白苋菜含有丰富的维生素C，能够提高人体免疫力，预防感冒等疾病。5.促进消化白苋...……更多
2023-11-02 16:39:00苋菜,益处,美味,方法,健康,苋菜
...有见过，个头为椭圆形，色泽纹路清晰，口感略微酸甜，食疗价值很出色，能够起到止咳润肺，预防咳嗽的目的），生姜半斤，新鲜猪骨或脊骨400克左右（如果家里人多一些，可以多加一些猪骨煲汤，需要提前焯水处理），冷水...……更多
2024-06-14 10:45:00度夏,营养,医生,红萝卜,陈皮,橄榄
...20克，赤小豆30克（赤小豆是一种红色的豆类，与红豆的食疗价值相同，红豆用来煮粥或炖汤很合适，具有健脾祛湿的效用），无花果若干个，薏米一小把（薏米和红豆是天生一对，都是祛湿的好材料，食用价值很高，尤其是能...……更多
2024-06-14 10:59:00美味,家人,营养,薏米,鸡腿,芡实
...解咳嗽症状。3.大枣：大枣，则是一种被广泛应用于中医食疗的食材。大枣富含铁、钙、磷等矿物质，具有滋补养颜、调和脾胃的作用。与苹果搭配食用，不仅可以提高食物的口感，还能够共同发挥对身体的滋补作用。下面，我...……更多
2024-02-04 14:35:00止咳,滋养,安稳,天然,苹果,苹果
...还含有苹果酸、柠檬酸、蛋白酶等多种成分，具有很好的食疗功效和药用效果。但是很多人却不知道，我们在“品尝”无花果的美味的时候，无花果也在“品尝”我们，这种互动主要发生在无花果未充分成熟阶段。这主要是因为...……更多
2023-11-13 19:30:00无花,无花果,美誉,营养,生命,无花
...菜，具有丰富的营养价值和药用功效。它既可以作为蔬菜食用，也可以入药。下面我们将详细介绍马齿菜的功效和作用。一、营养价值马齿菜含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、...……更多
2024-04-03 06:21:00身体,免疫力,免疫,食用,物质,营养
...关键成分，对于缺铁性贫血患者而言，猪肝无疑是极佳的食疗选择。二、为何猪肝更胜一筹？铁质丰富且吸收率高：猪肝中的铁为血红素铁，相较于植物性食物中的非血红素铁，其吸收率更高，能更有效地为身体补充铁元素。
...……更多
2024-08-30 14:26:00红枣,气血,而是,天然,精神,猪肝
...苦菜不仅味道独特，还是一种珍贵的中药材，具有很高的食疗价值。
虽然它的味道有些苦涩，但正因如此，它也成为了很多人“嫌弃”的对象。然而，现在正是苦菜的季节，农村的田野里到处都是，如果你错过了这个品尝的机...……更多
2024-04-12 11:44:00苦菜,吃法,苦菜,包子,五花,五花肉
...渐减少，导致身体代谢减缓，从而影响血糖的稳定。二、食疗降血糖针对高血糖问题，食疗是一种安全、有效的降血糖方法。中老年人应该遵循“三高一低”的饮食原则，即高蛋白、高纤维、高维生素、低糖饮食。以下为大家介...……更多
2024-09-04 13:52:00降血糖,血糖,中老年,身体,冠军,健康
...水八仙之一”，除了价格低廉、营养丰富外，还具有治疗食疗作用，被称为春季的养生圣品。春天“软黄金”慈菇的营养与功效1、慈菇的由来及营养成分慈菇，一种常见的水生植物，其内含有丰富的无机盐、维生素B、蛋白酶、...……更多
2024-03-17 16:21:00错过,营养,排骨,成分,烧肉,身体
...菜中，瓠瓜（也叫葫芦瓜）因其独特的营养价值和丰富的食疗功效而备受推崇。瓠瓜是一种非常有益的秋季蔬菜，富含多种维生素和矿物质。其性味甘淡，具有清心热、润心肺、养肝明目等多种保健作用。瓠瓜中含有丰富的维生...……更多
2024-09-04 09:55:00心肺,黑木,饺子,肉馅,生抽,汤匙
...的口感而得名。是近年来开发栽培成功的及食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润...……更多
2024-02-02 13:43:00补钙,胡萝卜,小孩,老人,盛起,五花
...口不太好外，身体还是很硬朗。他从来不吃保健品，就靠食疗养生。通过了解老爷爷107岁没三高，全靠一盘两块钱的它！一吃通便，二吃护眼，三吃降压，腿脚有劲精神足，老爷爷最爱的食材就是红薯叶，红薯叶，红薯叶中含有...……更多
2023-10-25 12:50:00红薯,炒鸡蛋,老爷爷,切成,加一,老爷
...上少许盐，增加口感。(4)将蒸好的玉米切成小段或者整根食用，可以直接吃或者搭配其他菜品享用。三、蒸山药：山药，又称淮山，是一种营养丰富的根茎类蔬菜，富含黏蛋白、膳食纤维和多种维生素，具有滋补养生的功效。蒸...……更多
2024-04-20 10:36:00主食,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,做法
...腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通等症状也有一定的食疗效果。一般来说，葱白的效用比葱叶更大一些，比如风寒感冒的很多经典食疗方都有葱白入药，如葱豉汤的主要成分就是葱白。需要提醒大家的是，一般人群均可食用...……更多
2024-06-24 13:05:00时机,大小,疾病,切成,大白菜,大白
...、排毒、抗衰、防癌等多种功效。适合各个年龄段的人群食用，尤其适合注重健康饮食的人群。二、制作方法1. 材料准备：* 新鲜莲藕* 新鲜山药* 新鲜苋菜* 新鲜芹菜* 适量蒜末* 适量盐、鸡精、生抽等调味料2. 制作步骤：（1）...……更多
2024-06-29 18:10:00长寿菜,长寿,养生保健,养生,实惠,夏日
...不仅产量高，更是富含很高的营养价值与药用价值。在《食疗本草》中称其：“益气润肌肤”；《本草汇言》中记载：“煮汁饮，能润脾燥”。民间称其为“田中之肉”，“绿色牛乳”等。现代医学告诉我们，毛豆中含有大量的...……更多
2023-10-17 06:34:00毛豆,就是,最好,毛豆,肉馅,食用
...咳嗽、咳痰困扰着许多人，而对抗这些症状，除了传统的食疗方法，还有一种被广为推崇的食材——萝卜缨。一块钱一大堆的萝卜缨，除了味道鲜美外，更有润肺祛燥、止咳化痰的功效。在本文中，将介绍萝卜缨的营养价值以及...……更多
2023-12-07 15:34:00萝卜缨,止咳,功效,萝卜,味道,萝卜缨
...。而土豆虽然是一种常见的蔬菜，但它属于高淀粉食物，食用过多会导致血糖迅速升高，对中老年人的身体健康不利。因此，在中老年人的饮食中，控制南瓜和土豆的摄入量非常重要。胡萝卜的营养价值
胡萝卜是一种经济实惠...……更多
2023-11-25 06:32:00胡萝卜,菜肴,美味,营养,制作,胡萝卜
...全熟，香椿变色即可。通过合理安排饮食，适量食用上述食疗食谱，中老年朋友们可以在享受美食的同时，有效调理身体，改善睡眠质量。除了饮食之外，保持愉悦的心情，适当的体育锻炼，以及良好的生活习惯，同样对促进健...……更多
2024-03-18 08:40:00肝火,建议,香椿,肝火,茼蒿,香椿芽
...心的绝佳食材，具有补脾利水、补心养阴、养血补虚，是食疗和滋补佳品，且黑鱼肉质细嫩，骨刺很少。推荐做法：【黑鱼豆腐汤】准备黑鱼、生姜、香葱、食盐、豆腐、料酒、食用油。1、黑鱼处理干净，清洗后切成鱼块，沥...……更多
2023-12-29 19:02:00强心剂,食物,身体,莲子,黑鱼,红枣
...的能对抗顽固的咳嗽吗？随着科学研究的深入，梨在传统食疗中的作用逐渐得到了现代医学的认可。然而，究竟是哪种梨更适合，又该如何食用以达到最佳效果呢？梨的养生秘诀：缓解咳嗽的天然良药梨，作为一种古老而普遍的...……更多
2023-12-28 12:48:00吃法,错过,梨子,营养,选择,雪梨
...次偶然的机会，张大哥在朋友的推荐下，开始尝试中医的食疗方法；他听说春天的韭菜有很好的补阳作用，于是决定试一试；春韭的神奇功效韭菜，古称“起阳草”，在中医里，它被认为具有补肾助阳、温中散寒、调和脏腑的功...……更多
2024-04-25 15:42:00韭菜,食用,中医,食疗,营养,豆腐
...蛋白质以及丰富的钙质等营养物质，适合各个年龄段的人食用。经常食用鸡肉可以增强免疫力和抵抗力，保持身体的健康。鸡肉有很多不同的烹饪方法，除了炖汤或者炒着吃，焖煮也是一种非常不错的选择。焖煮的鸡肉色香味佳...……更多
2024-01-13 06:18:00抵抗力,鸡肉,免疫力,免疫,食用,抵抗
...疫力很低的时候，如果出现困乏失眠的情况，建议要通过食疗来调理，可以给家里人尝尝这款甜汤——苹果桂圆灵芝煮鸡蛋，可以当成早餐，也可以打成下午茶，比奶茶喝起来更加健康。很多人第一次听说这款苹果桂圆灵芝煮鸡...……更多
2024-06-14 11:15:00益气,节气,皮肤,女性,桂圆,鸡蛋
...食材的营养价值，泡发后丢入汤品或粥品，发挥其较大的食疗价值），选购120克优质红豆（或者用赤小豆替代，都是补血补气的食材，红豆的外皮含有铁元素，能够起到造血补血的效果，红豆煲汤或煮粥很合适），冷水和温水少...……更多
2024-06-15 06:32:00红豆,红豆,山药,百合,冰糖,小火
...的水果，被称作为“止咳水果”，生吃不如煮熟后食用，食疗价值翻倍，具有润肺止咳，清咽润喉的效用），选购新鲜橙子1-2个（橙子是秋冬的热门水果，汁水非常丰富，九分甜一分酸，橙子加热后食用价值更高），若干个红枣...……更多
2024-02-02 20:59:00止咳,免疫,家人,银耳,雪梨,橙子
...氨基酸、多种维生素及矿物质，其独特的营养价值在中医食疗中备受推崇。山药不仅能够补脾益肺，固肾益精，还有助于改善便秘，是秋季调养身体、增强体质的理想选择。推荐食谱：【南瓜山药苹果米糊】食材准备：山药50克...……更多
2024-08-20 10:28:00食物,关键,茄子,莲藕,红豆,芋头
...次烧开后转小火炖煮30分钟至汤熬出鱼香味。5、调味即可食用。小贴士：1.为了保证汤的鲜美，在焯水的过程中可以加入一两片柠檬或者几片桔皮，这样可以增加汤的口感。2、炖煮的时间不宜过长，否则会破坏鱼肉的鲜嫩口感。...……更多
2023-11-28 06:18:00汤水,中老年人,鲫鱼,口感,食用,一道
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本文转自：人民日报重庆綦江区建立一体化远程心电诊断网络镇里看专家 便利又高效本报记者 刘新吾《 人民日报 》（ 2024年09月25日 第 11 版）最近
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“要是能再慢一点，或许就不是这样的结局了！”刚刚过完50岁生日的王磊，懊悔的躺在病床上，对妻子说出了这句话。原来自从49岁查出癌症后
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有很多简单的动作可以在生活中完成，当然不同的动作会对身体产生不同的刺激和训练，单腿深蹲就是一个比较常见的训练，但是单腿深蹲的好处和坏处有哪些?一
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在我们的生活中，有一种普遍的观念，那就是勤劳是美德，懒惰是罪恶。然而，随着年龄的增长，身体的机能逐渐下降，有些事情过于勤快反而会对身体造成伤害
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中国周刊讯（中国实践融媒秦前松报道）三国古都许昌自古名医辈出，有一位行医33载、德艺双馨的医者——九紫医院院长王太平，人称“医东来”
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随着时代的发展，人们的生活节奏变得越来越快，这样快节奏无间隙的生活习惯使越来越多的人身体变得疲惫不堪，精神状态变得萎靡不振
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你有没有听说过这样一个说法：喝酒对身体有害，它会损害肝脏，增加心脏病发作的风险，还可能导致各种慢性疾病。但是，最近，一篇发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的研究文章却给了我们一个意外的答案
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血糖高不高，看脚就知道，当脚部出现这几种情况时，提醒你血糖升高了，快看看你占了几条？脚部皮肤瘙痒如果你经常出现双脚瘙痒的情况
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导语：随着身体检查的普及，越来越多的人在进行身体检查期间，发现血液中的脂质含量很高。实际上，随着人们生活条件越来越好，高血脂患者的数量也在逐年增加
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高血脂主要是体内脂质代谢异常使得血液中血脂含量超标，具体表现为血液中胆固醇和甘油三酯过高。一般情况下，随着年龄增长，人的血管也会逐渐老化
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