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...感到浑身乏力，食欲下降。其中，食补是最好的方式，多食用一些富含高钾的食物，能够让“春补钾，身不乏”，保持身体有活力和精神焕发。下面将介绍几种春季宜食的高钾食材，让您在春日里拥有更多活力。香菜香菜作为一...……更多
2024-03-26 06:31:00食用,食物,香菜,莴笋,口感,毛豆
...。山药还具有滋阴养血、益肺健脾的功效，适合春季养生食用。清炒山药食材采购清单：山药：400克、食用油：适量、盐：适量、生抽：10克、鸡精：3克、姜片：适量、蒜瓣：适量步骤详解：
1准备食材：将山药去皮，洗净切成...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
...拌莴笋丝材料：新鲜莴笋；葱姜蒜；食盐；白糖；香醋；食用油；香菜（可选）制作步骤：
1.将新鲜的莴笋去皮，洗净后切成细丝备用。2.将葱、姜、蒜切成末备用。3.将一锅水烧开，加入适量食盐和白糖，然后将莴笋丝放入锅...……更多
2024-03-29 10:10:00香蕉,而是,食物,木耳,莴笋,西芹
...鸡蛋：2-3个、干木耳：适量、葱姜蒜：适量、盐：适量、食用油：适量做法：1.将干木耳用温水浸泡至软化，洗净后切成丝备用。2.鸡蛋打入碗中，加入适量盐打散备用。3.葱姜蒜切末备用。4.热锅凉油，倒入葱姜蒜末煸炒出香味...……更多
2024-04-19 18:16:00食物,减肥,莴笋,鸡精,芹菜,冬瓜
...蒜（切碎）；2茶匙孜然粉；2茶匙辣椒粉（可选）；2茶匙食用油；适量盐和胡椒粉；少许香菜（用于装饰）步骤：1.如果使用罐装玉米粒，将其沥干备用。如果使用新鲜玉米，将玉米粒从玉米棒上剥下备用。2.在锅中加热食用油...……更多
2024-03-21 13:35:00道菜,烦恼,玉米粒,生抽,豆芽,孜然
...；生姜1块；蒜头3瓣；料酒1汤匙；生抽2汤匙；盐少许；食用油适量制作步骤：1.准备好蒜苔，去除老茎，洗净切段备用。2.猪肉切成薄片，生姜切成丝，蒜头切成薄片备用。3.锅中热油，放入蒜头和生姜丝爆香。4.加入切好的猪肉...……更多
2024-03-21 13:47:00青霉素,消炎,免疫,食物,生抽,生姜
...材：苋菜：适量；蒜蓉：适量；生抽：适量；盐：适量；食用油：适量步骤：1.准备食材：将苋菜洗净，去掉老茎，切成段备用。准备适量的蒜蓉。2.焯水处理：锅中加水烧开，放入少许盐和食用油，然后将切好的苋菜放入锅中...……更多
2024-04-20 10:15:00疲劳,精神,生抽,蒜蓉,莴笋,苋菜
...姜1小块（切成姜末）；料酒1汤匙；生抽2汤匙；盐适量；食用油适量制作步骤：1.准备食材：将韭菜洗净切段，螺丝清洗干净备用。2.炒制螺丝：锅中放入适量食用油，加热后放入螺丝翻炒至变色，捞出备用。3.炒制韭菜：锅中再...……更多
2024-03-29 10:19:00安康,身体,生抽,莴笋,切成,菠菜
...岛素的“激活剂”，有助于调节血糖水平。若每周能坚持食用三次，或可远离“小糖人”的困扰。今天，就让我为大家分享三种莴笋的美味做法，喜欢的朋友不妨收藏起来，慢慢品味。首先是【脆莴笋】。选材简单，只需莴笋一...……更多
2024-05-06 13:30:00胰岛,糖人,胰岛素,激活,时候,莴笋
...菜不仅易于操作，还能提供丰富的蛋白质，适合任何时段食用。材料：鸡蛋3个；青椒1个；红椒1个；小米椒适量；大葱1根；姜蒜末适量；生抽适量；盐适量；食用油适量
步骤：1.青椒、红椒、小米椒切成细丝，大葱切末备用。2...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...下来我要分享的这4种“天然青霉素”，如果通过简单的食用就能有效止咳、清肺热，它们就像是大自然赐予我们的礼物，既平凡又不凡，能够在这个春天为我们的健康保驾护航。让我们一起深入了解这些天然的健康宝藏，让它...……更多
2024-03-23 14:16:00青霉素,止咳,天然,蒜苔,莴笋,香菜
...1、莴笋焯水：锅中放入清水，水开后放入莴笋，加一点食用油和盐（可以使莴笋更加翠绿），焯水一分钟，捞出备用。2、烹饪过程：锅中放油，油热爆香蒜末、干辣椒，加入莴笋，调味加少许耗油，适量盐，翻炒均匀即可出锅...……更多
2024-07-29 12:15:00胰岛,高血糖,糖人,胰岛素,餐桌,蔬菜
...盐：适量；鸡蛋（可选）：适量；葱花（可选）：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备面团：将玉米面、面粉、酵母、适量盐和温水混合搅拌成面团，揉至光滑，盖上湿布静置发酵，至面团体积增大一倍左右。2.准备荠菜馅料...……更多
2024-03-29 10:16:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,五花
...适量；大蒜：适量，切末备用；生姜：适量，切丝备用；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量（可选）制作步骤：1.清洗莴笋叶：将新鲜的莴笋叶洗净，沥干水分，备用。2.处理配料：准备好大蒜并切成末状，生姜切成丝备用...……更多
2024-03-28 13:08:00腿脚,香蕉,苋菜,莴笋,海带,紫菜
...米淀粉，酱油少许，味极鲜半勺，生姜喝香葱少许，少许食用油和食盐，半勺鸡精，胡椒粉少许，其他调味品。详细制作顺序：第一步：提前选购好毛豆，鸡蛋，嫩豆腐和猪肉，先把新鲜毛豆去掉皮，捏掉表面一层白色物质，反...……更多
2024-06-14 11:12:00易学,营养,毛豆,鸡蛋,豆腐,肉汤
...温，但要注意不要吃太多寒凉食物，西瓜和冬瓜都要适量食用。夏天大家都喜欢吃西瓜，因为它水分充足，在酷热天气下能够快速补水，给人带来凉爽舒适的感觉，口感甜美，备受喜爱。西瓜本质上属于寒凉性的食物。夏天吃太...……更多
2024-07-09 14:42:00清凉,建议,西兰,西兰花,苋菜,切成
...着用。嘿，来说说怎么做菜吧！先找个热乎乎的锅，倒点食用油进去，等油开始冒烟了，就把切好的大蒜和生姜末丢进去。用锅铲翻炒翻炒，直到你能闻到那香喷喷的味儿，这就搞定了！3、咱们得把毛豆加进去，然后不停地翻...……更多
2024-05-17 06:17:00快手,毛豆,大人,做法,孩子,毛豆
...人群增多，养护身体显得尤为重要。因此，建议在春季多食用一些润燥解春乏、低脂健康、增强免疫力的食材，以维持身体的健康与活力。一、金针菇：金针菇是一种常见的食用菌类，富含蛋白质、纤维素、维生素B族和矿物质...……更多
2024-03-29 10:11:00道菜,免疫,建议,健康,金针菇,金针
...，放入碗中，倒入调好的料汁，撒上香菜和花椒，拌匀。食用享用：将拌好的莴笋倒入盘中，即可享用这道健康又美味的凉拌莴笋。三、秘诀揭秘要让凉拌莴笋更加美味，有几个小秘诀需要注意：选用新鲜的莴笋：新鲜的莴笋颜...……更多
2023-11-17 06:47:00莴笋,秘诀,美味,莴笋,美味,小米辣
...如果用不新鲜的食材制作凉拌菜，加上清洗消毒不严格，食用这种凉拌菜会导致肠胃疾病的发生。所以，制作凉拌菜所用的食材，必须选用新鲜的。蔬菜瓜果要洗净有一些蔬菜易受农药、寄生虫和细菌的污染，这些都是人肉眼看...……更多
2024-06-10 14:51:00夏日,一道,健康,香油,香醋,海蜇
...任说，老南瓜、赤豆都是含钾量高的食物，肾病患者连续食用，很容易吃出高钾血症。透析病人一定要管住自己的嘴巴，尤其在透析的间隔期，千万要注意饮食，身体如有不适及时就医。王主任表示，导致高血钾的原因很多，比...……更多
2023-10-19 08:02:00赤豆,肾病,南瓜,杀手,食物,奶奶
...脊肉适量、蒜片、姜片、葱段、生抽、料酒、盐、淀粉、食用油。做法：1.我们将猪里脊肉洗净切成薄片，放入碗中，加入适量的料酒、生抽、淀粉，抓匀腌制15分钟左右。莴笋去皮洗净，切成薄片备用。2.锅中倒入适量油，油热...……更多
2024-05-30 06:02:00莴笋,美味,一道,清新,做法,莴笋
...大蒜、大葱、生姜和红菜椒，调个料汁。2.中加入少量的食用油，蒸锅里的水烧开以后，把拌好的蒜苔倒进来铺均匀，盖上盖子蒸三分钟蒜苔盛出。3.倒入食用油，下入腌制好的肉丝炒至变色盛出来。再倒入少许的食用油，油热...……更多
2024-06-25 06:53:00肝火,肝脏,一身,食物,最爱,切成
...心血管健康，尤其适合老年人、孕妇、儿童和素食主义者食用。在现代人追求健康饮食的时代背景下，购买回来的豆腐皮，或炒或拌，或者用来煮道汤，不同的做法不一样的美味。炎炎夏日，请问谁能拒绝一份清爽宜人的小凉菜...……更多
2024-04-13 11:11:00快手,清爽,夏日,营养,豆腐皮,莴笋
...子块放入锅中炸至金黄酥脆。6.炸好后捞出沥干油，即可食用。小贴士：
(1)选用表皮光滑、无明显瑕疵的茄子，切块时尽量保持均匀大小，以确保炸制时熟度一致。(2)在裹面粉和鸡蛋液时，可以多次重复，使茄子均匀裹上一层...……更多
2024-03-21 13:34:00米饭,家常,美味,不够,营养,切成
...看吧！一、荠菜炒豆干准备食材：荠菜、豆腐干、食盐、食用油。做法步骤：1、新鲜荠菜挑选之后清洗干净，下锅焯水，锅中水烧开，加入一勺食盐和少许食用油，下入荠菜，焯水大约30S，荠菜变软变色之后，快速捞出来过凉...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...菜品。材料：空心菜：适量、生姜：适量、大蒜：适量、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、香醋：适量、糖（可选）：适量做法：1.准备空心菜：将空心菜洗净，去掉叶子部分，只留下嫩茎部分，然后切成段状备用。2.焯...……更多
2024-07-26 06:56:00西兰,生抽,空心菜,西兰花,莴笋,口感
...将推荐四种叶酸含量较高的食物，建议中老年人每隔一天食用，以保持三高平稳，腿脚有劲精神好。菠菜蒸蛋（500字）
菠菜是一种营养丰富的叶菜类，富含天然叶酸。它不仅含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，还有助于增...……更多
2023-11-24 14:54:00腿脚,中老年人,食用,精神,叶酸,莴笋
...净，更加彻底。2、锅里水开后下入荠菜，加点盐，一勺食用油，这样荠菜颜色更绿。3、焯好后捞出来放入清水中，这样荠菜的口感吃起来更加鲜嫩，挤干水分后放到案板上切碎，然后把荠菜抖散装入盆中。4、加入一勺蒜末，一...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...、黄蛤、猪血、鸡蛋、葱、姜、香菜、盐、鸡精、香油、食用油炖汤步骤：1.莴笋叶洗净，切成长段，黄蛤洗净，蒸至开口后，将黄蛤肉取出，猪血洗净，切成小块，鸡蛋加盐打散备用。2.热锅烧油，加入葱姜炒香，加入适量的...……更多
2024-02-03 15:40:00鱼汤,鸡汤,营养,猪血,莴笋,鸡蛋
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《月令七十二候集解》有曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”意思是说，天气寒冷，北方的雨变成了雪
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陆元（化名，41岁）与“网红抗衰药”二甲双胍可谓老熟人了，不仅自己经常吃，父母也用它降血糖很多年。但最近朋友圈刷到的负面消息却让他慌了神
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常常制定运动计划，却因为工作太忙迟迟无法执行？每天久坐办公室，感觉身体负担越来越大？运动科技圈公众号小编听到了你的心声
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一、胖子和瘦子交换饮食后的可能变化（一）胖子一方的变化体重可能下降：如果瘦子的饮食通常热量较低、营养搭配较为合理，胖子在交换饮食后
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作者：邓婷 “有种冷叫你妈觉得你冷”。冬天来了，又到了家长们催着穿秋裤的季节。“记得穿秋裤，不然以后老了会得老寒腿”。到底什么是老寒腿
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在秋季这一由热转凉、气候渐燥的季节里，适量饮用大枣养生粥，不仅能够顺应时令调养身体，还能带来多方面的健康益处。以下是喝了大枣养生粥在秋季可能获得的五点显著好处
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随着季节的变化，肌肤干燥的问题常常困扰着许多女性。尤其是在秋冬季节，气温骤降、湿度降低，肌肤失去水分，变得干燥、粗糙，甚至出现脱皮和瘙痒等问题
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