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本文转自：北京青年报罕见连续低温寒潮来袭！吃什么食物能让身体更温暖？北京降雪结束之后，一股强冷空气上线“接管”北京天气，带来大风、寒潮和持续低温。零下十几度的气温打得人措手不及。这波大降温让很多人都...……更多
2023-12-21 00:26:00食物,身体,食物,热量,产热,身体
...的~但小二想提醒大家，这些方法未必靠谱！这些“暖身食物”并不靠谱1烈酒喝酒暖身是暂时的假象。之所以会产生这样的错觉，一方面，是因为酒精中的乙醚有扩张血管的作用，酒下肚后，血管扩张会让血液循环与呼吸加快，...……更多
2023-12-04 16:28:00食物,食物,热量,脂肪,身体,产热
...运动和自身的代谢。控制能量的摄入，避免摄入高能量的食物，吃饭7分饱就行。尽量吃低热量、低脂肪的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，多喝温水。还要增加运动，尤其是能促进脂肪分解的有氧运动，能很好的消耗掉多余的...……更多
2024-02-16 02:02:00脂肪,消耗,脂肪,消耗,辣椒,食物
...吗？多吃富含蛋白质的肉类来保暖，不无道理。一方面，食物在消化时本身会释放出热能。另一方面，肉类富含蛋白质，蛋白质具有很高的食物热效应（可达30%），进食消化它们的过程中，会刺激人体产生额外的热量消耗，帮助...……更多
2023-12-07 00:42:00大肉,御寒,大鱼,保暖,畜肉,脂肪
辣椒触发应激激素反应系统，从而促进新陈代谢和脂肪燃烧。当你的交感神经系统被激活时，肾上腺素和去甲肾上腺素被释放到血液中，在这个过程中身体会产热，脂肪能够更有效地被氧化。一般来说，吃完辣椒后20分钟内，体...……更多
2024-01-16 11:15:00不忌口,食物,减肥,脂肪,帮助,减肥
...能会改变。中年女性可能更倾向于选择高热量、高脂肪的食物，或者由于工作繁忙和生活节奏加快，她们往往会选择外卖或快餐。这些食物往往营养不均衡，容易导致体重增加。
压力和焦虑。中年是生活和工作压力较大的时期...……更多
2024-06-07 17:03:00标准,体重,不好,医生,女人,体重
...可能单纯是因为你吃多了。当你在大口咀嚼、吞咽和消化食物的时候，身体需要额外的能量消耗，从而导致你的体温升高。这一过程，在营养学中被称为“食物热效应”[16]。在进餐后的0.5-1.5小时内，你的体温会达到一个顶点，...……更多
2024-01-05 14:52:00短袖,脂肪,肌纤维,J.,D.,A.
...人会较胖。
二：饮食过多肥胖肯定与大家饮食上摄入的食物过多导致的，造成摄入的热量远远超过消耗的热量，要想不肥胖其实也非常简单。只要保证每天摄入食物热量与消耗的热量保持一种动态平衡就可以了，这样也是维持...……更多
2024-07-29 14:54:00窝窝头,窝窝,食物,主食,身体,减肥
...5℃，深秋的气息已越发浓厚。此时，除了增添衣物，用食物来御寒也成了不少人的首选。今天，记者就与中医师与营养师一起帮您辨别“真御寒食物”与“伪御寒食物”，助您安心迎接初冬。蛋白质比脂肪、碳水更能御寒中医...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
...防寒冬”。梁医生表示，科学合理的健康饮食首先要做到食物多样化，《中国居民膳食指南（2022）》中推荐，每人每天要保证12种以上的食物摄入，每周要保证25种以上食物摄入，并尽量在三餐中做到粗细搭配、荤素搭配，即食...……更多
2023-12-21 02:23:00寒冬,养生,家教,食物,保证,建议
...少热量摄入；有些宣称排油排便的减肥药其实是通过加快食物排出速度或者加速食物中脂肪的溶解和排出，来减少热量的摄入；还有些减肥药是促代谢药物，通过增加中枢兴奋来促进脂肪组织的产热和脂肪分解，提高机体代谢率...……更多
2024-02-17 03:04:00专家,减肥,热量,运动,肥胖,膳食
...更多的血液和热量，温度自然也就高起来了。2.多吃含铁食物饮食上多吃富含铁的食物。由于体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是怕冷的重要原因，所以要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家...……更多
2023-01-05 03:06:00手脚,男人,女人,手脚,血液,身体
...蛋白质鸡蛋中有非常丰富的优质蛋白，鸡蛋与谷类和豆类食物搭配在一起一同食用可以提高后两者的生物利用度。2、脂肪每100克鸡蛋中含有11.6克脂肪，大部分集中在蛋黄之中，容易被身体吸收分解后转化为能量可以更好的维持...……更多
2023-03-16 21:36:00变化,参考,时间,鸡蛋,身体,蛋黄
...少热量摄入；有些宣称排油排便的减肥药其实是通过加快食物排出速度或者加速食物中脂肪的溶解和排出，来减少热量的摄入；还有些减肥药是促代谢药物，通过增加中枢兴奋来促进脂肪组织的产热和脂肪分解，提高机体代谢率...……更多
2024-02-18 19:24:00票房,热辣,冠军,减肥,热辣,票房
...白色脂肪。白色脂肪是我们身体的能量仓库，当我们吃的食物消耗不完，就会以白色脂肪的形式储存起来。吃的多用得少，是很多人发胖的根本原因。● 棕色脂肪棕色脂肪，则和白色脂肪完全不同，它含有丰富的线粒体，因为...……更多
2024-01-13 08:55:00卵巢,脂肪,储备,功能,脂肪,棕色
...，因此在中暑后一定不要大量食用生冷的瓜果，因为这些食物会损伤脾胃的阳气，从而导致患者出现腹泻和腹痛。（四）避免食用油腻的食物。在中暑后，要少吃油腻的食物，以免影响正常的消化功能。如果食用大量的油腻食物...……更多
2023-10-07 09:29:00急救,措施,患者,功能,食物,体温
...教授表示；这种理解是错误的，吃鸡蛋真正的原因是因为食物的热效应，食物的热效应是指食物增加身体能量消耗的现象，不仅仅鸡蛋可以产生，所有的食物都可以，例如平时吃的大米，馒头，肉类都可以产生热效应。蛋白质含...……更多
2024-05-29 17:24:00鸡蛋,意义,科学,专家,鸡蛋,热效应
甲亢患者不能吃碘含量过高的食物，如海带、紫菜、海苔、海蟹、贻贝类、虾皮等海鲜类食物，还不能过多食用加碘的盐，否则容易导致病情加重。同时，避免食用容易引起甲状腺肿的食物，如花生米、马铃薯、胡萝卜等，这...……更多
2024-02-10 08:31:00甲亢,食物,甲亢,患者,食物,甲状
...命活动的必要条件。人体的总产热量主要包括基础代谢、食物特殊动力作用和肌肉活动所产生的热量。一般情况下，人体通过体温调节机制，可以使产热和散热保持平衡，从而维持正常体温（腋下温度为36.0℃～37.0℃）。如果热...……更多
2023-11-26 05:47:00训练,热量,人体,环境,体温,保暖
...数情况下身体发胖都和饮食有关系，除了大鱼大肉和油炸食物容易导致体内堆积大量脂肪之外，经常吃米饭和面食也是减肥的大敌。那吃米饭和面食，哪个更容易长胖呢？从大众的饮食习惯来看，主食多以米饭和面食为主，虽然...……更多
2024-09-26 12:55:00面食,米饭,热量,人士,减肥,热量
...随着现代人生活方式的改变，缺乏运动和高热量、高脂肪食物的普遍存在，导致体内能量无法得到有效消耗，从而形成了脂肪堆积，最终引发肥胖。肥胖不仅会对身体健康产生负面影响，还可能导致多种慢性疾病，如高血压、糖...……更多
2023-10-30 11:03:00动脉,热量,晚餐,血压,食物,身体
...暖，还可以缓解疲劳。也可以在冬天也可以吃一些温补的食物，比如比如羊肉、红枣等，尽量少吃一些生冷的食物、冰品或喝冷饮等。气血不足《素问·调经论》说：“人之所有者，血与气耳。”说明气血是人体的根本，人的身...……更多
2024-06-04 17:35:00小腿,手脚,多年,原因,手脚,气血
...肪、高蛋白质的食品，将增加孕妇肝脏和肾脏负担。谷类食物中还含有某些植物固醇、卵磷脂等物质，能促进胎儿神经发育。B族维生素在缓解妊娠剧吐等孕期反应方面有良好的效果，能促进消化液分泌、增加食欲。在早餐没有...……更多
2024-07-24 06:36:00长治,早餐,妇产医院,妇产,谷物,孕妇
...当中管住嘴是最重要的。不仅需要减少高脂肪，高热量的食物，很多主食也需要适当合理的去摄入，如果不吃主食的话，就可以更有效的去帮助自己来减肥瘦身。其实虽说不吃主食可以帮助人们快速掉秤，但若是经常如此的话，...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...发热量摄入有严格管理，她们有一个相互问题：热量高的食物有什么？往往明确提出热量高的食物有什么问题，是由于特殊家庭在进餐的情况下会可选择性地防止吃到他们，如今就由我简易说一下热量高的食物有什么。发热量最...……更多
2023-03-01 21:54:00热量,食物,发热量,热量,食物,脂肪
...是以高精加工的白面粉为主要成分，这意味着它们是高GI食物，这种问题会迅速提高血糖水平，使血糖快速升高然后迅速下降，这可能导致血糖波动和饥饿感，不利于控制食欲和摄取适量的食物。蛋糕蛋糕常常被添加奶油以增强...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...实吃鸡蛋时有许多注意事项，吃完鸡蛋之后是不能吃这些食物的，不然不利于身体健康。吃鸡蛋对人体有什么优点健脑益智鸡蛋中除了含有优质蛋白质之外，其间的卵磷脂、卵黄素、甘油三酯这类物质，对人体神经和大脑的发育...……更多
2024-04-13 11:44:00早点,鸡蛋,食物,建议,鸡蛋,蛋白
...；水果热量低，吃水果可以减肥；吃辣可以减肥；吃某种食物，吃的越多瘦的越快；吃欺骗餐能够提高基础代谢；吃完饭后再吃一根香蕉就能抵消热量、吸走脂肪；“液断减肥法”，喝着喝着就瘦了。它们都靠谱吗？流言分析：...……更多
2024-09-12 16:37:00吃水,谣言,减肥,正在,健康,减肥
...想要减肥就应该从饮食入手，少吃高糖、高热量、高脂肪食物，才能远离肥胖的困扰。糖和油哪种物质更容让身体发胖？糖和油都是高热量的营养素，如果摄入过量，都可能导致身体发胖。然而，它们对身体的影响方式是不同的...……更多
2023-10-31 16:03:00肥瘦,还是,食物,脂肪,糖分,身体
...做好一些措施来预防，特别是从饮食方面多吃以下这几种食物，能够有效预防。哪些食物能够帮助预防脂肪肝？一、海带海带中含有大量的牛磺酸，而这种物质能够降低肝脏中的胆固醇，同时海带中还含有一种食物纤维褐藻酸，...……更多
2024-08-24 06:32:00脂肪肝,脂肪,杀手,食物,脂肪,脂肪肝
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运动虽有助于增强免疫力、促进血液流通、延缓衰老等养生作用，但每个年龄段的人存在病理、生理等差异，所以年轻人与中老年人的运动养生都是需要有一定的讲究
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对于患有肝脏疾病的患者而言，日常在饮食上一定要严格的遵循营养平衡远足，摄入充足的蛋白质成分以及维生素摄取，其中最重要的饮食原则应该是控制盐分的摄取
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