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...品多为高盐食物；同时大部分餐馆的餐食比居家自制菜肴含盐量高，所以尽量减少零食、外卖及在外就餐。要学会看食品标签。在购买预包装食品时，一定要查看营养成分表。钠是预包装食品营养标签中强制标示的项目，购买时...……更多
2024-02-20 07:26:00食物,食品,食盐,含盐量,食物,摄入量
...签1、购买时先看配料表，营养标签上的钠（Na）就是表示含盐量的高低。配料表中如果有食盐，那食品的含盐量肯定高。2、不买、少买含盐量高的食品，同类食品选择含盐量低的产品。三、减少在外就餐次数，或主动提出低盐...……更多
2023-10-12 18:03:00疾病,饮食,技巧,食盐,摄入量,含盐量
...注意在饮食中少吃盐，以免引起血压升高，还应避免食用含盐量高的食品；平时多喝水，有利于降低血压；在选择食物时要多加注意，尽量选择一些低盐的食品。养成良好的饮食习惯对预防高血压有很大帮助。 ……更多
2024-02-03 04:39:00高血压,患者,饮食,关键,选择,钠盐
...、面包、地瓜干等。
表2常见含有“隐藏盐”的食品及其含盐量（每100克）（3）先看食品标签，选择低钠食品在购买食品前，记得先看一眼包装食品的营养标签/营养成分表。固体食物的钠含量>600mg/100g（NRV%>30%）的食品，液...……更多
2024-01-12 11:55:00奶奶,味道,味蕾,食品,儿童,食物
...03哪些人不能吃太多咸菜？老年人、孕妇及儿童咸菜中的含盐量较高，吃太多咸菜会增加肾脏的负担，其中含的维生素含量较低，而且如果吃了成熟度不足的腌菜可能引发食品安全问题，所以不建议老年人孕妇和儿童吃咸菜。消...……更多
2023-11-15 13:26:00老一辈,咸菜,医生,原因,咸菜,老一辈
...时，应仔细查看食品标签上的营养成分表，了解食品中的含盐量。其次，逐渐减少食盐的使用量。一下子大幅减少食盐摄入可能会引发头痛、乏力等症状。因此，逐步减少食盐的使用量可以更好地适应低盐饮食，同时降低对高盐...……更多
2024-01-20 12:14:00迹象,限制,身体,食盐,摄入量,肾脏
...用盐类的高渗透压和微生物的作用发酵而成。普通腌菜的含盐量达到3%-8%，甚至有些商家为了延长腌菜的保质期还会加入大量的盐，使得腌菜含盐量高达15%，甚至更高。多项研究证明，高盐饮食会导致高血压、肥胖、记忆力下降...……更多
2023-10-17 00:11:00亚硝酸盐,亚硝酸,疾病,风险,食用,微生
...4g左右的盐，占每日推荐食盐量的70%。其中辣条等小零食含盐量就更高了，稍微一包进肚，盐含量远远超标。而吃盐过多，不仅仅会引发高血压，还会刺激人的味蕾，让人食欲暴增，血液中的钠含量增多，影响身体正常代谢，代...……更多
2023-11-10 06:53:00若是,食物,就是,方法,血压,盐分
...会让全家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！我国居民盐的摄入量大约是健康推荐量的 2 倍。高盐摄入会增加钙的流失，增加骨质疏松风险。骨质疏松有多大危害？骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。我们的骨头外面是一...……更多
2024-01-12 10:40:00骨质疏松,骨质,全家人,全家,骨质,骨质疏松
...养指南2022》推荐每人每天食盐摄入是5克，而一块腐乳的含盐量就达到了0.5-1克，因此，有高血压、心衰和肾功能不全的患者需要减少泡饭中这些小菜的摄入，或者选用低盐酱菜、淡口腐乳做配菜。糖尿病患者在食用泡饭前，可...……更多
2024-01-14 15:56:00泡饭,繁花,人群,专家,泡饭,胃肠
...胃黏膜，增加胃癌的发病风险。因此，应该避免过多食用含盐量高的食物，如腌制品、咸菜、方便面等。合理控制食盐摄入量，每天摄入量不超过6克。五、适度饮酒，戒烟限酒大量饮酒和长期吸烟是胃肠道肿瘤的危险因素之一...……更多
2024-02-22 00:02:00胃肠道,胃肠,肿瘤,胃肠道,胃肠,肿瘤
...较喜欢吃一些重口味的食物，但是重口味的食物它里面的含盐量也是比较高的。对我们普通人来说，如果每天都收入了盐量超过六克的话，那么就会影响到人体的血压。导致血压不稳定，同时还可能会出现长白头发的情况。所以...……更多
2023-11-22 20:08:00食物,饮食,少白头,头发,蛋白,碳酸
...食盐过多致使白内障澳大利亚研究人员发现，如果食物中含盐量过高，患白内障的可能性就会增加。 如何科学控盐1. 尽量减少外出用餐。2. 做菜最后放盐。在菜肴出锅前放盐，可以减少食盐用量，还能让咸味更突出。3. 巧用小...……更多
2023-12-08 11:49:00血压,科学,研究,食盐,饮食,过多
...物
在我国北方很多地区，人们的口味都比较重，喜欢吃含盐量比较高的食物，食盐也就是氯化钠。其中含有大量的钠离子，长期高钠饮食会引发心血管疾病，加重糖尿病并发症。除了食用盐之外，酱油、醋等调味品中也同样还...……更多
2023-10-11 11:56:00樱桃,水果,糖分,含量,减肥,糖尿
...适量多食用一些富含维生素的食物，以此来增加矿物质的摄入量。日常生活中，老年人应该限制高盐、高糖、高脂肪等食品的摄入，因为这些食品会对骨骼健康产生不良影响。尤其需要提醒的是，钠对骨质疏松的预防不利，过多...……更多
2023-11-23 07:47:00骨质疏松,骨质,骨质,骨质疏松症,骨质疏松,蛋白
...量的盐和其他调味剂。相比之下，新鲜的食材更加天然，含盐量较低。老年人可以选择购买新鲜的水果、蔬菜、鱼类和瘦肉，以保证饮食中摄入足够的营养，同时减少盐的摄入。老年人可以食用一些替代性调味品来增添食物的味...……更多
2024-02-19 10:31:00视网,视网膜,病变,高血压,饮食,指南
...腌制时，会放入大量的食盐来保鲜。所以，腌制后的食物含盐量是非常高的。过高浓度的食盐摄入体内，就会破坏甲状腺素，从而增加甲状腺受致癌物质损伤的概率，促进甲状腺肿瘤的发生。4.黄豆芽黄豆芽因其脆嫩爽口，也是...……更多
2023-10-11 12:15:00甲状,甲状腺,食物,问题,甲状,甲状腺
...盐的存在，像酱油、鸡精、味精、蚝油、豆瓣酱、腐乳等含盐量都很高。“小偷”3 号过量饮酒过量饮酒不仅影响维生素 D、钙的吸收，同时还会直接作用于成骨细胞，抑制骨形成[3]。也就是说，被破坏的骨质大于形成的骨质，...……更多
2023-11-12 19:41:00就是,骨质,贴士,运动,补钙,骨密度
...摄入，每天的摄入量不超过6克，同样也要避免过多食用含盐量高的食品，如加工肉制品、罐头食品和咸菜等。戒烟戒酒可显著降低高血压的风险，高血压患者要注意控制体重，选择合适自己的运动，一些有基础疾病的老人，可...……更多
2023-11-14 13:32:00劲地,罪魁,祸首,小站,流感,健康
...动脉血压增高的重要因素之一。因此，高血压患者应限制含盐量高的食物，包括部分加工的红薯粉条，以帮助控制血压，减少心血管疾病的风险。健康饮食指导在日常饮食中，选择合适的食物和摄入量对维护健康至关重要。以下...……更多
2024-04-07 10:36:00粉条,红薯,医生,建议,粉条,红薯
...烹调时应少加盐，尽量避免食用腌制食品、咸鱼、咸肉等含盐量高的食物。高脂肪食物。脂肪摄入过多会增加血液粘稠度，增加血液流动阻力，从而增加血压。因此，高血压患者应尽量少吃高脂肪食物，如炸鸡、薯条、肥肉等，...……更多
2024-01-04 10:29:00鸡蛋,血压,好不,医生,高血压,血压
...，引发或加剧高血压。科学数据说话研究表明，减少盐的摄入量可以显著降低血压水平，特别是对于那些已经患有高血压的人群。根据世界卫生组织的推荐，成年人每日的食盐摄入量不应超过5克，而现实中，多数人的摄入量远...……更多
2024-02-28 09:07:00盐分,食盐,高血压,过多,攻略,盐分
...补多了。最后一个小提醒，选择番茄酱的时候，注意选择含盐量低、含糖量低的哦！参考文献[1]陈锦瑶,张立实.番茄红素的生物学作用及应用研究进展[J].卫生研究,2013,42(02):336-342.DOI:10.19813/j.cnki.weishengyanjiu.2013.02.040.[2……更多
2024-01-08 16:33:00营养素,血压,根本,营养,番茄红素,番茄
...养单一，而且有些人喜欢腌制咸菜配白粥，这些腌制咸菜含盐量很高，吃多了没营养不说，还不利于身体健康。一份健康的早餐一般由一份谷物、一份肉蛋、一份蔬果和一份奶或奶制品四个部分组成，这样营养更加均衡，而且能...……更多
2024-01-23 06:42:00血管,早餐,大脑,早餐,亚铁,硫化亚铁
...加工过程中往往会添加盐分，以增强味道和保鲜，因此其含盐量通常高于生虾皮。可以看到，虽然生虾皮和熟虾皮都是营养丰富的选择，但它们各有特点和适用场景。理解这些差异，可以帮助我们在日常饮食中做出更健康、更适...……更多
2024-04-07 06:54:00虾皮,含盐量,营养师,营养,虾皮,盐分
...保证了食品的安全和卫生。无论选择哪种食盐，都应注意摄入量。过量摄入食盐会导致高血压和心血管疾病的风险增加。根据世界卫生组织的建议，每天的食盐摄入量应限制在5克以下。因此，在烹饪时要注意控制用盐量，以减...……更多
2023-11-09 16:35:00摄入量,食盐,限制,卫生,建议,食盐
...管安康指标的降落有关。因而，倡议减少红肉和加工肉的摄入量，增加蔬菜、全谷物、豆类和鱼类等富含安康脂肪和抗氧化剂的食物，以支持血管安康。理论倡议为了维护血管安康，倡议制定合理的饮食方案，注重食物的选择和...……更多
2024-03-11 10:01:00血管,食盐,通畅,食用,建议,安康
...盐在内，提供的食盐不超过每人每天5g；人均每日添加糖摄入量不高于25g。指南要求，学校应提前一周将学生餐带量食谱向全校师生和家长公示，并广泛征求师生和家长的意见。校内不得设置超市（小卖部）等食品经营场所。 ……更多
2024-02-15 07:01:00中小学,营养,中小,指南,学生,学生
...盐的存在，像酱油、鸡精、味精、蚝油、豆瓣酱、腐乳等含盐量都很高。
荆雪涛 摄3号“偷钙专业户”过量饮酒过量饮酒不仅影响维生素D、钙的吸收，同时还会直接作用于成骨细胞，抑制骨形成。也就是说，被破坏的骨质大于...……更多
2023-11-14 14:31:00专业户,身体,正在,专业,生活,骨质
...减少5%～10%，再适应2～6周……如此循序渐进，逐渐降低摄入量，让味蕾感受和适应不同食物的自然风味，对咸味的需求会随着时间的推移逐渐降低。利用食物本身的风味来增味，减少对咸味的依赖。如用葱、姜、蒜、香菜、辣...……更多
2024-01-09 04:26:00食盐,多一点,健康,咸味,食盐,口味
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人体内红细胞的寿命一般为120天，在红细胞死亡前，血液中糖化血红蛋白含量也会保持相对不变。因此糖化血红蛋白水平反映的是在检测前120天内的平均血糖水平
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糖尿病是一种慢性代谢性疾病，以高血糖为主要特征。尽管糖尿病的症状在男性和女性之间有一些共性，但女性由于其独特的生理结构和内分泌特点
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大众网记者 孔婷婷 通讯员 赵洁 潍坊报道近日，由中华护理学会传染病护理专业委员会主办的2024年传染病护理学术交流会议在河南省郑州市顺利召开
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临证运用苓桂术甘汤时，根据不同疾病的症状表现，又有类方与之相对应。以下就燕京刘氏伤寒学派常用的以苓桂术甘汤为基础加减变化而出的15首类方总结如下
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如果说起哪种疾病的后遗症对生活的质量影响巨大，脑梗塞必定“榜上有名”。周振坤介绍，当血管被堵塞，脑梗塞就会发生，而血管发生破裂
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《黄帝内经》中讲，“正气存内，邪不可干”。当精力不足、疲劳、食欲不振、头晕、失眠、手脚心出汗、夜里盗汗、怕冷、手脚凉等正气不足时
2024-07-09 11:01:00
中国消费者报北京讯（记者王小月）经市场监管总局（国家标准委）批准，由全国饮食服务业标准化技术委员会归口，中国饭店协会牵头制定的《中央厨房 建设要求》（GB/T 44142-2024）
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赵新娜是中华中医药学会针刀医学分会青年委员。 师从“针刀泰斗”庞继光主任； 师从疼痛专家支满霞教授。从事疼痛临床工作20年
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