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...，这些好处大多都得益于番茄中富含的一种天然成分——番茄红素。然而，值得警惕的是我国居民的实际吃的番茄红素量远远却低于特定建议值，尤其秋冬季。特定建议值(specific proposed level,SPL): 以降低成年人相关非传性疾病风...……更多
2024-01-08 16:33:00营养素,血压,根本,营养,番茄红素,番茄
...肤，让肌肤变得更加白皙细腻。因为番茄富含维生素C和番茄红素，能够帮助美白肌肤、淡化色斑，而土豆则含有丰富的维生素B和抗氧化物质，有助于保持肌肤的健康与光滑。于是，小雨心中萌生了一个美好的念头，她决定利用...……更多
2024-03-18 08:36:00道菜,滋养,美白,季节,番茄,土豆
...含钾约237毫克。它不仅富含钾，还含有丰富的维生素C和番茄红素，后者是一种强大的抗氧化剂，对抗慢性疾病有显著作用。绿叶蔬菜，如菠菜和羽衣甘蓝，也是钾的优秀来源。菠菜每100克含钾约558毫克，羽衣甘蓝则含有491毫克...……更多
2023-12-17 15:42:00营养素,热量,蔬菜,必要,营养,蔬菜
...富的天然色素，比如 β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素、番茄红素、花青素、叶绿素等。一般情况下，这些物质的含量越高蔬果的颜色就越深。可别小看了这些天然色素，它们具有抗氧化作用，对健康十分有益。
1β-胡萝卜素、...……更多
2023-12-04 15:53:00蔬果,颜色,营养,蔬果,蔬菜,番茄红素
...血压一点点降下来！1、西红柿西红柿富含维生素C、钾及番茄红素等营养素，有助于降低血压。钾有利于排出体内多余的钠，维持电解质平衡，从而降低血压。此外，西红柿中的抗氧化物质如番茄红素，有助于保护血管，改善血...……更多
2024-04-27 06:36:00别心,血压,食物,血压,西红,燕麦
...一发生这事，大家可以选择吃西红柿，因为西红柿当政的番茄红素和果酸能够起到预防癌症的发生，同时又可以帮助老年人来降低血压，对于降血脂和降低血液，当中胆固醇浓度都有一定的好处。第3个好处：消除自由基西红柿...……更多
2023-01-06 20:59:00西红,一文,西红柿,西红,西红柿,番茄
...有补气养血、养胃健脾等作用。5.番茄：番茄含有丰富的番茄红素，具有很强的抗氧化能力。研究发现，番茄红素可以有效抵抗辐射，保护细胞免受损伤。此外，番茄还具有抗癌、抗衰老、美容养颜等作用。6.蜂蜜：蜂蜜中含有...……更多
2023-11-07 17:07:00抵抗,辐射,食物,帮助,作用,防辐
...至关重要。心脏的守护者圣女果富含钾和抗氧化成分，如番茄红素，这些成分对心脏健康至关重要。钾有助于调节体内的液体平衡，降低高血压的风险，从而减少心血管疾病的可能性。番茄红素，一种强大的抗氧化剂，能够减少...……更多
2024-03-04 11:02:00圣女,食用,好处,营养,价值,圣女
...定，使西红柿成为日常饮食中维C的良好补充。接下来是番茄红素，西红柿的一大特色成分。研究表明，番茄红素具有显著的抗氧化作用，能够降低心脏病和某些类型癌症的风险。一项研究发现，经常食用富含番茄红素的食物，...……更多
2023-12-12 11:15:00结节,西红,发物,甲状,甲状腺,西红柿
...补充剂都特别火，比如刚才提到的槲皮素、大豆异黄酮、番茄红素、花青素、大蒜素、辅酶Q10等。但这些营养通过单吃药片补充是不可能的。实现营养均衡的一个重要途径就是食物多样化，简单地说，就是什么都要吃。没有一种...……更多
2023-12-28 17:01:00干饭,搜狐,名医,科学,营养,膳食
...化之源番茄是一种富含抗氧化物质的水果，尤其以其中的番茄红素而著称。番茄红素是一种强大的抗氧化剂，有助于中和体内自由基，减缓细胞老化过程。此外，番茄中的茄红素被证明对预防多种癌症，尤其是前列腺癌，具有显...……更多
2024-04-20 11:43:00食物,抗癌,癌症,维生素,番茄,健康
...轻美丽西红柿、西瓜、红葡萄柚、红脐橙等水果，富含的番茄红素，不仅能够帮助男性对抗前列腺癌，它对女性的健康益处也同样巨大。研究表明，番茄红素能够有效抗击乳腺癌。番茄红素同时是强有力的抗氧化剂，有助女性抵...……更多
2024-02-26 19:39:00曙光,烟台,中医,皮肤,番茄红素,女性
...护我们的细胞；而且，西红柿还含有一种特殊的物质——番茄红素，它对心脏健康特别有益，还能帮助降低血压；搭配食材的选择说到搭配，咱们中医讲究的是“性味归经”，也就是要根据食材的性质和味道来搭配，以达到调和...……更多
2024-04-25 16:02:00西红,西红柿,不够,营养,西红,西红柿
...生素和矿物质，有助于促进儿童的健康成长。而番茄中的番茄红素等营养素则具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，保护儿童健康。材料：菜花：适量、番茄：1-2个、大蒜：适量，切末、姜：适量，切末、食用油：适量、盐：适...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...含钾和纤维，有助于控制高血压。番茄番茄含有一种叫做番茄红素的抗氧化物质，可以帮助降低血压，此外，番茄还富含维生素C、钾和纤维，对心血管健康也有益。蒜蒜中的活性成分硫化物具有降低血压的作用，研究表明蒜能...……更多
2023-10-06 12:36:00妙招,高血压,高血压,血压,动脉,患者
...红枣糕。番茄
番茄富含丰富的维生素和矿物质，尤其是番茄红素，具有一定的抗氧化作用，能够美容抗皱。不过，对于反季节食材，我们需要慎重食用。如果喜欢浓汤的话，可以尝试制作番茄浓汤。所需食材包括嫩豆腐、番茄...……更多
2024-01-09 09:41:00抵抗力,免疫力,免疫,食用,抵抗,食物
...身体健康具有不可替代的作用。此外，西红柿炒鸡蛋中的番茄红素具有很强的抗氧化能力，有助于预防心血管疾病和某些癌症。研究表明，番茄红素能够降低胆固醇水平，增强血管弹性，减少血栓形成的风险。值得一提的是，这...……更多
2024-01-20 06:08:00西红,炒鸡蛋,西红柿,忠告,医生,西红
...以直接吃些芝麻酱或糊状物。2.番茄
番茄含有高浓度的番茄红素，这是一种强效的抗氧化剂，能够对抗日晒和自由基的伤害。同时，番茄还富含维生素C，能够刺激胶原蛋白的生产，有助于减少皱纹和细纹。你可以将新鲜的番茄...……更多
2024-04-21 11:25:00美容术,食物,营养,美容,皮肤,肌肤
...质含量，比如番茄在88℃的温度下烹饪30分钟后，可以使番茄红素的含量上升35%，因为高温破坏了植物厚厚的细胞壁，促进番茄红素的溶出；同样胡萝卜在煮熟后也可以使β-胡萝卜素的含量增加20%，与油脂类一起烹饪还能进一步...……更多
2023-01-06 00:33:00一派,蔬菜,还是,蔬菜,草酸,番茄红素
...缺的食材之一，它的营养价值对女性尤其重要。番茄富含番茄红素，这种强大的抗氧化剂能够有效抵抗自由基，保护细胞免受损害，对抗肌肤老化。此外，番茄中的维生素C含量丰富，能够促进胶原蛋白的生成，维持皮肤的紧致...……更多
2024-03-23 06:42:00女人,气血,食物,美容,女性,红糖
...。（不同颜色及品种所含的营养各不同，如红色番茄富含番茄红素，黄色胡萝卜富含胡萝卜素，紫色葡萄富含花青素）。【营养师贴士】①糖友血糖达标才宜吃水果：空腹血糖7.0mmol/L；餐后2小时血糖10mmol/L；糖化血红蛋白7.5%。...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...，而且营养价值超高，特别适合减脂期的你。番茄富含的番茄红素和维生素C，能够帮助抗氧化，加速新陈代谢，而豆皮作为植物蛋白的佳来源，不仅能提供足够的能量，还能促进肌肉生长，这对于减脂同时保持身体紧致非常有...……更多
2024-03-22 14:36:00错过,减肥,女生,营养,帮助,豆腐
...，但番茄实际上是一种水果。烹煮后的番茄释放出更多的番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于降低心血管疾病和某些癌症的风险。通过对这些水果的介绍，我们不仅展示了煮熟食用的好处，还提供了具体的健康建议。这...……更多
2024-01-25 12:22:00奥秘,水果,健康,水果,健康,营养
...即可出锅。推荐食谱四：番茄肉丸汤番茄富含维生素C和番茄红素，不仅可以增强孩子的免疫力，还能让汤品颜色鲜艳、口感酸甜，非常适合孩子的口味。肉丸则是孩子们的最爱，营养丰富，易于消化吸收。
主要食材：番茄、猪...……更多
2024-03-23 14:13:00止咳,免疫力,免疫,孩子,孩子,小火
...剂，可以改善皮肤干燥、粗糙的情况。3.番茄番茄中富含番茄红素和维生素C等成分，具有卓越的抗氧化能力，能够有效地抵御自由基造成的肌肤损伤和老化。同时，番茄还有助于减少皮肤油脂的分泌，改善肌肤油腻、暗沉的问题...……更多
2024-04-21 11:22:00粗糙,肌肤,食物,武器,秘密,肌肤
...每天食用一两个番茄可以为肌肤提供充足的水分和抗氧化营养素，增加肌肤的弹性和亮度。2.鳕鱼鳕鱼是一种富含蛋白质和水分的食物，也是护肤美容的佳品。鳕鱼中的蛋白质含有丰富的氨基酸，可以帮助肌肤生成和恢复胶原蛋...……更多
2024-04-21 12:55:00弹性,肌肤,食物,饮食,肌肤,水分
...在备孕期间，可以多吃番茄（圣女果、千玺都可以）补充番茄红素。番茄红素含有大量维生素，如维生素A、维生素B、维生素E等。维生素A和维生素B都参与精子生成，能够很好地促进精子活力增加，降低精子畸形率。男性朋友还...……更多
2024-01-20 08:44:00叶酸,男性,精子,坚果,男性,维生素
...每天至少要达到3至5种。茄果类蔬菜中的番茄含有丰富的番茄红素，能抗氧化，降低前列腺癌及心血管疾病的发生。茄子含有多种维生素、纤维素、脂肪、蛋白质、糖及钙、磷等矿物质，具有降低胆固醇的作用；由于在茄子中含...……更多
2024-01-17 05:09:00蔬菜,蔬菜,维生素,作用,心血,糖尿
...道，成为许多孩子喜爱的汤品之一。番茄富含维生素C和番茄红素，不仅能增强孩子的免疫力，还能保护视力，促进心血管健康。肉丸则提供了孩子成长所需的高质蛋白和铁质，有助于血液的生成和身体的发育。这道汤集营养与...……更多
2024-04-02 06:58:00孩子,免疫力,免疫,感冒,孩子,免疫力
...身体代谢。2.美容养颜
西红柿中含有丰富的维生素C以及番茄红素，这些营养成分都具有较好的抗氧化性，食用后能抑制体内黑色素的转化，可以辅助抑制皮肤表面色斑的形成。再加上西红柿中含有充足的水分，常年吃西红柿有...……更多
2023-10-13 15:00:00西红,西红柿,味道,三个,方法,西红
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