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做菜材料得这么备：半颗西兰花，来点黑木耳，半根胡萝卜，再加点蒜蓉提味，别忘了香油、盐和酱油，这些都得有！来，咱们先把西兰花给洗得干干净净的，然后给它切成小块。接着呢，把这些小块西兰花放进锅里，用开...……更多
2024-05-19 06:42:00过后,黑木,西兰,菠菜,西兰花,黑木耳
...食之旅，让年龄成为你的秘密！
推荐食谱一：黑木耳炒胡萝卜黑木耳炒胡萝卜，这道菜简直是美容养颜的小能手。黑木耳含有丰富的植物胶原蛋白，有助于保持皮肤弹性和光泽；胡萝卜富含β-胡萝卜素，能够转化为维生素A，对...……更多
2024-04-11 06:54:00益气,老得,脸色,食物,女人,黑木
...治作用。2.黑木耳黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。3.南瓜味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能...……更多
2024-04-16 19:32:00血糖,食物,血糖,黄鳝,黑木,糖尿
...统的滋补食材，所以有“山珍猴头，海味燕窝”的说法，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，黑木耳富含铁质，这道菜品不仅美味，还具有补气补血的功效。推荐食谱：【素炒猴头菇】准备食材：猴头菇、胡萝卜、黑木耳、青椒、生姜...……更多
2024-02-04 06:22:00气血,天亮,猪肚,猴头,泥鳅,黑木
...可上菜。三、豌豆——豌豆炒肉准备食材：葱、猪瘦肉、胡萝卜、豌豆、盐、花椒、味精、鸡精、老抽。做法步骤：1、猪肉和胡萝卜都切成丁，切葱花 。2、锅烧热,倒入适量的色拉油,肉丁,下锅,炒至变色,老抽,花椒适量。3、加...……更多
2024-03-28 11:50:00碱性,饱满,食物,营养,精神,西红
...的蒜，可以加入菜肴中炒食或者制作成蒜蓉酱等吃法。5.胡萝卜胡萝卜是一种常见的美容蔬菜，含有丰富的胡萝卜素和维生素，能够减少黑色素的沉积和产生，使肌肤更加白皙，同时还具有抗氧化和抗衰老的作用。建议每天食用...……更多
2024-05-26 13:23:00美白,蔬菜,食物,水果,帮助,黑木
...清楚。枸杞子里有很多对身体好的营养成分，比如多糖、胡萝卜素、维生素C，它们能帮助身体正常运作，让你的身体更强壮。枸杞子怎么吃呢？最简单的方法就是泡水喝，或者和红枣、桂圆一起煮汤。这样不仅能喝到枸杞子的...……更多
2024-05-15 10:14:00元气,食物,身体,女性,黑木,身体
...透即可。推荐食谱：素炒山药片
食材：200克山药、100克胡萝卜、50克黑木耳、食用油、盐、生抽做法如下：1.山药去皮切片，胡萝卜去皮切片，黑木耳提前泡发，切小块。2.热锅凉油，将山药片、胡萝卜片翻炒至变软，加入黑木...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
...吃以下五种食物。
红薯的营养价值红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯里面β-胡萝...……更多
2024-08-01 17:49:00高血糖,红薯,内科,主任,建议,血糖
...配上红烧的方式，味道更是鲜美无比。食材：羊肉500克，胡萝卜1根，姜片、葱段、料酒、酱油、糖、五香粉、盐适量。做法：羊肉切块，用开水焯水去除腥味。胡萝卜切块备用。锅中放油，加入姜片和葱段爆香，放入羊肉翻炒...……更多
2024-04-11 10:35:00家常菜,家常,错过,营养,身体,基础
...咳嗽、咯血等症状。可以将黑木耳泡发后洗净，与瘦肉、胡萝卜、香菇等食物一起炖汤，每天喝一碗。结语可以看到，肾虚是一种常见的中医诊断，其原因多样，危害广泛，治疗困难。如果不及时发现和治疗，就会给人的身体和...……更多
2024-05-30 14:16:00体质,食物,黑豆,肾气,症状,黑木
...的理想选择。
二、素炒瓠瓜材料：瓠瓜1根（约400克），胡萝卜1根，黑木耳适量，大蒜2瓣，生抽1汤匙，盐适量，食用油2汤匙。具体步骤：1. 瓠瓜洗净去皮，切成薄片。胡萝卜洗净去皮，切成薄片。黑木耳提前泡发，洗净去蒂...……更多
2024-09-04 09:55:00心肺,黑木,饺子,肉馅,生抽,汤匙
...若鹜。食谱一：蒸茼蒿丸子材料：茼蒿200克，葱花适量，胡萝卜50克，鸡蛋1个，盐适量，面粉适量，五香粉适量，清水少许。做法如下：1. 将茼蒿洗净，沥干水分，切碎；胡萝卜洗净去皮，先切细丝，切成小丁。2. 在一个大碗中...……更多
2024-10-08 17:46:00清出,超市,茼蒿,黑木,蒜蓉,虾皮
...健蔬菜。4.黑木耳黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。5.黄瓜黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的...……更多
2024-04-15 20:32:00高适,血糖,食物,血糖,西红,多糖
...钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。洋葱含前列腺素A，此成分有扩血管、降血压作用;还含有机硫化合物及少量...……更多
2024-07-15 09:40:00高血脂,降血脂,胆固醇,高血脂,维生素,黑木
...什么食物可以降血糖1.黑木耳黑木耳含有多糖、蛋白质、胡萝卜素以及维生素等相关营养物质，其中包含的多糖成分具有降低血糖成分的作用。2.紫菜在紫菜中含有极为丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等物质，其中以多...……更多
2024-04-11 21:35:00降血糖,食物,降血糖,多糖,血糖,作用
...促进皮肤代谢，减少皮肤老化。而且枸杞子还含有丰富的胡萝卜素，能够保护肌肤，抑制黑色素的形成，具有美白的功效。总之，“从内而外，实现肌肤美白”已经不再是口号，而是真正的可行性方案。除了日常的护肤和饮食调...……更多
2024-04-21 11:59:00黑木,芦笋,黑木耳,黑色素,山药,美白
...：蒜蓉莴笋炒黑木耳准备食材：莴笋300克、黑木耳50克、胡萝卜100克、大蒜4瓣、食用油适量、盐适量。
具体做法：1.莴笋洗净去皮，切成薄片。黑木耳提前用温水泡发，洗净后切小块。胡萝卜洗净去皮，切片。大蒜剥皮，切成...……更多
2024-05-15 10:59:00营养,蒲公,蒲公英,莴笋,香椿,黑木
...用，而黑色的东西大多是有利于排毒的，所以月经时多吃黑木耳也是非常好的。红砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤血以及排毒的作用。经期喝红糖水，可以帮助女性朋友排除体内毒素、淤血，还可以使身体保持温暖，活络...……更多
2023-11-04 19:32:00经期,身体,经期,猪血,月经,身体
...用。
【凉拌杂菜】用到的材料有：银耳腐竹黑木耳菠菜胡萝卜（很简单，就是喜欢怎么放都可以的，另外还可以放点黄豆芽什么的，都是很好）调料：盐生抽陈醋香油糖花椒油鸡精蒜蓉这里说一下，干货我们是要提前用温水浸...……更多
2024-02-26 14:15:00菠菜,女人,黑木,黑木耳,菠菜,女人
...推荐养胃食谱：山药泥蔬菜疙瘩汤食材：铁棍山药半根、胡萝卜半根、小白菜一颗、鸡蛋2个、黑木耳适量。做法：①将山药去皮后剁碎，越碎越好；鸡蛋打入碗中搅匀；胡萝卜、小白菜、黑木耳等，也切碎备用。上面这些蔬菜...……更多
2024-09-04 13:15:00做法,山药,脾胃,铁棍,黑木,蛋液
...黑木耳放进碗中加水泡发，摘掉根部，清洗干净。山药、胡萝卜分别去皮洗净，切成小块或者片状。锅内加水，煮开后放入山药、胡萝卜，煮两分钟捞出，再放入黑木耳煮一分钟捞出，沥干水分。另起锅加油，烧热后放入姜蒜爆...……更多
2023-12-06 14:35:00高蛋白,安稳,免疫,牛奶,建议,切成
...腾腾的红薯，简直暖到心里去了。红薯里有很多钾、铁、胡萝卜素和维生素C，吃了能增强体力，还能预防夜盲症呢。
五、鸡蛋就更不用说了，几乎每家每户的厨房里都有。鸡蛋里的蛋白质特别容易被人体吸收，而且它还含有多...……更多
2024-05-12 11:19:00养生,食物,盘点,高度,推荐,健康
...饼食材：面粉200克；白菜心1个；黑木耳、粉条、青椒、胡萝卜、虾皮、毛葱、油、生抽、蚝油、蘑菇粉、五香粉各适量。做法：面粉一分为二，一半开水烫面，一半常温水和面，然后揉匀，盖上保鲜膜饧着。准备馅料：粉条冷...……更多
2023-10-23 20:57:00腿脚,精力,食物,精神,生抽,鲫鱼
...真心推荐，营养又快手。不止木耳和洋葱搭配，还加入了胡萝卜、鸡蛋等多种食材，荤素搭配、清爽可口，专治挑食人群！很多人在炒木耳的时候，时常会遇到1个问题：木耳泡发后水分多，入锅一炒就容易爆起来。暖暖刚学做...……更多
2023-10-17 13:56:00阿司匹林,通畅,血管,心脏,身体,洋葱
...家能通过小小的饮食调整，让自己变得更加健康和美丽！胡萝卜胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，是一种强效的抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。每天食用一根新鲜的胡萝卜，就能为...……更多
2024-04-20 11:20:00整年,免疫力,免疫,好处,食物,身体
...富，被称为“营养的模范生”，菠菜中还有丰富的铁质的胡萝卜素，而补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，进入人体后能及时地帮我们补血。
推荐菜谱【核桃仁炒菠菜】原料： 菠菜 核桃仁 枸杞 油盐制作：1. 烧锅水加入...……更多
2023-11-28 16:37:00元气,面色,手脚,女人,放进,黑木
...进减肥效果。推荐做法：醋溜土豆丝材料：土豆：2-3个；胡萝卜：1根（可选）；葱姜蒜：适量；醋：适量；白糖：适量；盐：适量；生抽：适量；食用油：适量；淀粉：适量；葱花（装饰用）：适量做法：
1.准备土豆丝：将土...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
...食。而今天，我将分享我们家常晚餐的一道特色菜肴——胡萝卜山药炒黑木耳，这道菜选用新鲜胡萝卜、山药和黑木耳为主要食材，烹饪而成口感清甜，美味不腻。许多人对炒山药信手拈来，却往往难以掌握好吃的诀窍，捉摸不...……更多
2024-03-17 06:01:00内行人,内行,黑木,山药,黑木耳,胡萝卜
...多吃含铁和蛋白质的食物,比如瘦肉、猪肝、猪血红枣、黑木耳、鱼肉、蛋奶等。在此期间要多吃一些富含维生素c和维生素e的食物,这有助于我们身体对铁元素的吸收。除了这些之外,大家一定要注意保证每天充足的睡眠,因为只有...……更多
2023-01-12 16:01:00蛋白,生活,蛋白,黑木,身体,检测
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