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...利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此立春饮食应少吃酸性食物，多吃辛甘发散之品，如香菜、韭菜、洋葱等。 在饮食药膳方面，针对立春的时节特点，可食用一些养肝柔肝、疏肝理气的药材和食品，药材如何首乌、枸杞、香附...……更多
2024-02-04 14:09:00汤水,茶饮,时节,养生,功效,养生
...牡蛎、瘦肉、蛤、蚌、鱼肉、蛋黄、豆类、坚果等，这些食物中的锌含量较高，其中动物性食品普遍含锌量较高，每一百克动物性食物中约含锌3-5mg，蔬菜类含锌较少；缺锌时可增加奶制品的摄入量，蛋白类食物能快速补充锌元...……更多
2024-02-20 06:02:00食物,元素,含量,腰果,牡蛎,维生素
...油、胡椒粉调味，一碗美味的艾叶鸡蛋汤就做好了。三、菠菜猪肝汤食材准备：猪肝、菠菜、薏米、枸杞、盐、生抽、料酒、鸡精，胡椒粉、植物油、淀粉。制作步骤：1、将菠菜洗净切成小段，枸杞用清水泡开，薏米浸泡2小时...……更多
2024-03-28 11:37:00汤水,阳气,脾胃,全家,做法,营养
...人体贮藏能量，但立春之后，膏方、浓汤等滋补的药物或食物应该慢慢减少。立春之际，气候温暖，人体的新陈代谢逐渐加快，因此饮食宜以清淡、易消化为主，避免过于油腻的食物。春天是蔬菜水果丰富的季节，多摄入新鲜的...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...至3不吃，吃了冬难安”，提醒我们在这一天要慎重选择食物，以养护身体。那么，“3不吃”指的到底是什么呢？让我们一起来了解一下。
一、冬至“3不吃”1. 不吃大补食物冬至时节，气候寒冷，人体的新陈代谢相对较慢，因...……更多
2023-12-20 14:25:00家人,食物,食用,粉条,萝卜,白菜
...分节俭。今天，我要为各位男性朋友推荐三种“软黄金”食物，这些食物不仅味美可口，还能保持精力充沛，让你在寒冷的冬季保持活力。韭菜——壮阳草寒冷的冬季容易导致男性机体的阳气不足，体力和精力下降。而韭菜作为...……更多
2023-11-25 06:34:00味美,精力,食物,韭菜,男性,身体
食物的搭配是一门深奥的学问。有些食物可以相互补充，为我们的身体提供更丰富的营养；而有些食物却不能一起食用，否则可能会对我们的健康产生不良影响。今天，我们就来探讨一下豆腐和菠菜为什么不能一起吃的问题。...……更多
2023-12-19 08:04:00食用,食物,影响,健康,菠菜,豆腐
...会造成女性血虚。调养建议：血虚可以多吃铁元素丰富的食物补血，如动物肝脏、菠菜、大枣、桂圆、阿胶等。血虚的女性在炖肉煲汤的时候加当归和黄芪两种药，可以起到补血的作用。◆气虚——手无力气是人体能量之源，能...……更多
2023-11-13 07:46:00虚证,血虚,气虚,食物,症状,虚证
...水和肥皂水彻底清洗手部。将生的肉、禽、海产品与其他食物分开，单独存放；处理生食要用专用的刀具、案板，避免生熟食物相互接触导致交叉污染。尽量少吃凉拌菜，肉、禽、蛋和水产品等食物的微生物污染风险通常较高，...……更多
2024-01-25 03:46:00食源性,疾病,病毒,食物,污染,急性
...就做好了，脆嫩浓香不腥骚，厨房小白一看就会。
三、韭菜韭菜又称壮阳草，可以促进人体内阳气的生成，不仅如此，韭菜还能促进血液循环、新陈代谢，因而常吃韭菜可以起到消除腰痛的作用。推荐食谱：凉拌韭菜准备食材...……更多
2023-10-14 13:01:00腿脚,羊排,韭菜,腰花,小米辣,食盐
...倒入酱汁，大火煮开，煮至浓稠，淋在芦笋上即可。三、韭菜——韭菜粉条炒鸡蛋准备食材：韭菜、红薯粉条、鸡蛋、葱、干辣椒。
做法步骤：1、空碗中打入鸡蛋，搅拌均匀，红薯粉条提前煮熟，用剪刀给它剪成小一点的段，...……更多
2024-03-28 11:10:00孩子,做法,黄金,生抽,切成,牛肉
...，以保持身体的健康与平衡。一、吃“3样”1.滋阴润肺的食物秋天的空气逐渐变得干燥，容易导致肺部不适。为了滋润肺部，可以多食用一些滋阴润肺的食物，如银耳、雪梨、柚子、百合、山药、白萝卜等。其中，银耳富含胶质...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...所以在食用菠菜的时候，最好多加注意，避免与这“3类食物”一起，以免影响了营养的吸收，给身体带来不适。吃菠菜的季节，了解清楚再吃更受益。
1、动物肝脏秋冬时节，人们经常会吃上一些动物肝脏，其中含有较多的金...……更多
2023-10-17 06:03:00菠菜,食用,食物,时候,最好,菠菜
...烙、包等多种方式烹饪。然而，你是否知道，韭菜与某些食物是“死对头”，不宜同食。今天，让我们一起来了解一下不宜与韭菜同食的三种食物，以及韭菜的美味食谱！一、不宜与韭菜同食的三种食物1.蜂蜜：韭菜和蜂蜜是两...……更多
2023-10-25 06:24:00韭菜,食物,韭菜,猪血,生抽,食用
...生保健尤为重要。我们要保护好阳气，避免食用生湿寒的食物，以保持身体健康。一、秋不食瓜，西瓜要适量“秋不食瓜”是指立秋之后，要尽量少吃西瓜。西瓜性寒，多吃易伤脾胃。立秋之后，人体的阳气开始收敛，如果继续...……更多
2023-11-07 14:51:00阳气,养生,食物,关键,保护,阳气
...时请使用公筷公勺或分餐制，荤素搭配；食用煮熟煮透的食物，做到饮食有度，并慎重选择凉菜；冬季是制作、食用腌制类食品的季节，腌制类食物在制作腌制发酵过程中，会产生亚硝酸铵等有害物质，一次性食用过多的酸菜、...……更多
2023-11-29 12:15:00胶东,冬季饮食,消费,提示,饮食,安全
...祛除春火，让身体健康度过多病之春呢？除了常见的菠菜韭菜，其实还有一种神奇的食材——白菜，它的功效远不止解毒、利尿和护肤这么简单。春白菜清热解毒，能帮助降低体内炎症反应，预防感冒和热性疾病，增强免疫力、...……更多
2024-03-26 10:02:00韭菜,菠菜,解毒,白菜,粉条,身体
...但是，营养与免疫力的关系远不止于此。锌，一个在许多食物中发现的矿物质，对免疫系统的健康至关重要。它不仅支持免疫细胞的生长和分化，还参与控制炎症反应。缺乏锌的人更容易感染和疾病。一个有趣的事实是，锌含量...……更多
2023-12-28 13:00:00五宝,免疫力,免疫,清单,蔬菜,免疫
...，炒白芍10g，防己10g，薏苡仁30g，浙贝母10g，苦参10g，生牡蛎30g，当归15g，焦山楂30g，神曲15g，炒枳实15g，炒莱菔子15g，鸡内金10g。7剂，水煎服。9月10日二诊：服药后阴部少量出血，药后微汗出，胃凉。舌红，苔白，脉沉细。...……更多
2023-10-18 06:57:00国权,继发性,继发,经验,月经,焦山
...专家提醒广大市民，为了保持身体健康，应尽量少吃两类食物，以免耗损阳气、伤害脾胃。一、生冷食物生冷食物在寒冷的冬季并不适宜多食。这类食物包括生菜、生鱼片、冰淇淋等。中医认为，生冷食物会使体内阳气受损，容...……更多
2023-12-15 06:42:00阳气,脾胃,食物,身体,健康,食物
...生姜、韭菜、桂圆、核桃仁等，同时尽量避免生冷寒凉的食物。王金贵教授给市民推荐一款节气膳食：羊肉粥。羊肉150至250克，放入沸水内焯去血水，捞出晾凉，切成薄片。锅内加入100克粳米、30克山药及适量清水，放入羊肉片...……更多
2023-12-22 02:48:00保暖,流感,足三里,王金贵,羊肉,阳气
...应生发的自然特点，注重清淡、滋养，同时适当引入酸味食物，以助肝气的平衡和调养。1.选择时令食材，营养均衡春季应多食用新鲜蔬菜和水果，如菠菜、青菜、草莓等，它们不仅富含维生素和矿物质，还能促进肠胃蠕动，帮...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
...是在饮食上多下功夫，专家们建议此时多吃一些高蛋白的食物，营养充足了身体自然也就强健了，同时也要知道忌嘴，有些“发物”要少吃，避免身体受到刺激，引发不适。
少吃这4种发物对爱吃辣椒的人，感觉一顿不吃辣椒就...……更多
2023-11-29 15:34:00发物,高蛋白,呼吸道,抵抗,食物,建议
...营养吗？别担心，今天我就来分享几种高钙高蛋白的美味食物，它们不仅营养价值高，而且味道也超级棒，保证孩子们会爱吃！从鲜嫩的奶制品到美味的海鲜，再到营养满满的坚果，这些食物都是钙和蛋白质的超级来源。而且，...……更多
2024-01-09 06:49:00高蛋白,味道,保证,孩子,美食,黑豆
...、苋菜、青菜、沙丁鱼、鸡蛋、牛肉、鸡肉、牛奶等这些食物老年人骨折以后都可以吃，这些食物含钙量都比较高，进食以后有利于骨骼的修复。还可以适当吃一些黄豆，吃黄豆能够获取里面的植物蛋白，达到养护身体效果。必...……更多
2024-02-09 20:01:00老年人,老年人,骨骼,金枪,元素,身体
...主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物及时补充能量；“春困”也与人体蛋白质缺少有关，还应注意增加优质蛋白的摄入，适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉等食物；久坐办公室的“上班族...……更多
2024-02-20 15:57:00精神,专家,张涛,睡眠,大坪,粳米
...气上升，此时饮食宜以清淡为主，避免过于油腻、辛辣的食物。清淡饮食有助于脾胃的消化和吸收，减轻肠胃负担。2. 春季饮食宜养肝春季与肝脏相应，肝脏功能旺盛。此时，适当食用养肝食物，如枸杞、核桃、花生、豆芽等，...……更多
2024-02-27 09:32:00饮食,健康,饮食,食物,身体,益生
...合去吃韭菜了。其实韭菜当中的高膳食纤维可以有效延缓食物里的糖分吸收，还可以帮助降低血糖控制能量代谢，以此来增强饱腹感，避免便秘，还可以帮助人们降低心脑血管疾病的发生风险。但是韭菜的确存在着一定的刺激性...……更多
2023-10-07 06:27:00高血压,人身,问题,血压,高血压,韭菜
...米、南瓜、胡萝卜、草莓、樱桃、核桃等都是对眼睛好的食物。一、对眼睛好的食物1、鱼肉:动物蛋白质丰富,钙、铁、磷含量较高,有消除眼睛肌肉紧张的作用。2、鸡蛋、蛋黄:富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸,...……更多
2024-02-26 09:31:00食物,眼睛,枸杞,小孩,常见,保护
...淡饮食为主，不吃生冷、煎炸、熏烤、油腻、辛辣刺激类食物，少吃芹菜、可乐，戒烟酒；注意补锌补硒，常吃新鲜蔬菜、瓜果，坚果、动物肝脏等。7.保持良好生活习惯：男性需要保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜，每天...……更多
2023-10-24 08:54:00男性,精子,男性,食物,少精,睾丸
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本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
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秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白
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