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...我们先来说说食物的升糖指数（GI）。GI是指含50g可利用碳水化合物的某种食物与50g的葡萄糖在进食2个小时内，引起血糖升高反应水平的百分比值（注意食物的重量不是50g，而是含有50g碳水化合物）。食物的升糖指数代表了这种...……更多
2024-07-05 15:29:00食物,指数,食物,血糖,碳水化合物,指数
...摄入后，血糖水平升高的速度和幅度，以及食物中含有的碳水化合物的量。它是以白面粉为参照物，计算出的一种数值，白面粉的血糖生成指数为100。血糖生成指数越高，表明食物越容易被消化，血糖上升越快，糖尿病患者需要...……更多
2023-01-28 22:04:00血糖,食物,饮食,建议,血糖,食物
...薯吃起来很甜，所以不敢吃红薯。红薯当中1/5的成分都是碳水化合物，膳食纤维的含量也很多，吃了之后有很强的饱腹感，其中的糖分含量较多，那么对于高血糖患者来说能不能吃红薯呢？适当食用红薯有哪些好处？经常吃红薯...……更多
2024-10-16 09:40:00血糖,红薯,建议,还是,红薯,血糖
...在熬制过程中，大米会经过长时间的熬煮，产生出大量的碳水化合物，这些碳水化合物的含量非常高，一旦进入人体，就会逐渐转化为血糖，导致血糖水平升高。因此，为了保持血糖的稳定，大家在食用大米粥时，应该尽量避免...……更多
2023-12-16 06:49:00血糖,血糖,面条,食物,糖尿,水平
...影响程度的指标。它是通过将血糖浓度较高的食物与相同碳水化合物含量的葡萄糖进行比较得出的。GI的计算方法是，将特定食物中的50克可消化的碳水化合物与相同量的葡萄糖进行比较，然后测量在摄入这些碳水化合物后2小时...……更多
2023-10-09 11:03:00血糖,南瓜,胡萝卜,蔬菜,人群,血糖
...危害：营养不良主食是人体获得能量的重要来源，特别是碳水化合物，长期不吃主食，可能导致人体无法得到足够的能量和营养，从而引发营养不良，出现消瘦、乏力等症状。胃肠疾病主食也是胃肠蠕动的重要成分，长期不吃主...……更多
2023-10-05 20:05:00糖尿,糖尿病人,病人,食物,血糖,糖尿
...影响，即“能升多高”。该指标是将食物的升糖指数与其碳水化合物的含量相乘并除以100来计算的。以香瓜为例，其升糖指数为56，属于中升糖指数食物，每100克含有碳水化合物5.8克，因此其血糖负荷指数值（100克）为3.25，属于...……更多
2024-06-14 10:54:00甜瓜,血糖,食用,指数,瓜瓤,水果
...米粥中，这些营养成分得到了充分的展现。首先，小米是碳水化合物的重要来源，主要以淀粉的形式存在。这种碳水化合物在体内转化为葡萄糖，是人体能量的主要来源。但与此同时，小米也含有相对较高的膳食纤维，有助于减...……更多
2023-12-12 11:14:00血糖,小米粥,小米,帮助,还是,血糖
...胰岛素的负担，使血糖控制更加困难。
藕中含有丰富的碳水化合物，主要是淀粉。碳水化合物是我们身体能量的主要来源，但对于高血糖患者，摄入过多的碳水化合物会导致血糖水平难以控制。藕的碳水化合物含量高，特别是...……更多
2024-06-26 18:08:00糖尿,高血糖,加速器,糖尿病,蔬菜,高血糖
...糖平稳最难控制的事情就是主食的摄入。我们人体必须要碳水化合物提供能量，但同样的摄入碳水化合物还容易导致糖尿病患者血糖升高。这时候，糖尿病患者在主食的选择上往往就需要比寻常人更加慎重一点，最好的效果就是...……更多
2024-06-30 06:31:00糖尿,糖尿病人,病人,关键,还是,糖尿
...若大于等于7mmoI/L，并且在8小时之内没有进食热量以及高碳水化合物。2、餐后葡萄糖在两小时之内大于等于11.2mmoI/L，基本上可以判断为糖尿病。3、排除上次用餐时间，在一天内随机抽取时间测量血糖，均大于11mmoI/L，根据综合...……更多
2024-11-17 08:47:00面条,糖尿,催化剂,催化,糖尿病,食物
...，发现馒头和米饭在营养成分上不存在太大差异，米饭含碳水化合物77.2%，而标准面粉所含碳水化合物为71.5%，而米饭餐后患者血糖低，其可能的原因是米饭吸收速度低于馒头。米饭和馒头通常是由精细加工的白米或白面制成，...……更多
2023-10-09 10:13:00患者,食物,医生,血糖,碳水化合物,食物
...食品，特别适合那些追求健康的人，可以作为一种健康的碳水化合物来源，提供能量而不会增加过多的脂肪。低血糖指数
小米具有低血糖指数，这意味着它在消化过程中会缓慢释放糖分到血液中，有助于控制血糖水平，特别适...……更多
2023-10-07 15:12:00食物,小米,小米粥,血糖,糖尿,水平
...0克大米含有：13.3克水分，7.4克蛋白质，0.8克脂肪，77.9克碳水化合物，0.7克膳食纤维，0.11毫克维生素B1，103毫克钾，110毫克磷，能量为347千卡。每100克糯米含有：12.6克水分，7.3克蛋白质，1.0克脂肪，78.3克碳水化合物，0.8克膳食...……更多
2024-05-23 13:34:00元凶,血糖,糯米,大米,糯米,血糖
...会导致血糖升高。这是为什么呢？升糖指数是指食物中的碳水化合物被消化吸收后，引起血糖升高的程度。升糖指数越高，说明食物中的碳水化合物越容易被分解成葡萄糖，越容易导致血糖升高。那么，橘子的升糖指数是多少呢...……更多
2024-11-03 08:26:00糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,橘子,病人
...的白米和白面制品，正是隐藏的“升糖王”；这些精制的碳水化合物，经过加工处理，去除了谷物的外层，也就是富含纤维的部分；这样一来，它们在人体内的消化吸收速度变得非常快，导致血糖迅速升高；中医怎么看？ 中医...……更多
2024-05-11 06:21:00甜食,血糖,食物,饮食,纤维,甜食
...中GI食物;GI>70的为高GI食物。燕麦片也是粮食，也包含碳水化合物，人体消化吸收后也会升高血糖。研究表明，不同品种的燕麦制品，存在着不同的GI指数。大众认为的“燕麦片”可以降血糖，其实并不能降低血糖，因为这些即...……更多
2023-10-09 11:32:00燕麦,品种,指数,制品,研究,燕麦
...常喝大米粥，是升糖还是降糖？首先，大米粥主要成分是碳水化合物，其中含有大量的淀粉。当大米被煮成粥时，其淀粉会部分转化为糖类，这使得大米粥在消化吸收过程中能够迅速提供能量，同时也意味着它的升糖指数（GI）...……更多
2024-06-28 10:44:00大米粥,主食,血糖,内科,大米,医生
...者来说，桃子可以说是升血糖食物，因为它含有一定量的碳水化合物，包括葡萄糖和果糖，这些碳水化合物可以被身体吸收并转化为血糖。但是，桃子的升血糖效应相对较低，它的升糖指数为28，在众多水果中来说并不算高，所...……更多
2023-10-09 11:41:00糖尿,糖尿病人,种类繁多,病人,种类,水果
...只是血糖生成指数，还有一种指标是血糖负荷，和水果的碳水化合物（含糖量）有关，西红柿所含的碳水化合物比较低，所以对于血糖控制的不好的人来说是比较合适的水果。而且西红柿含有丰富的铬，能够在一定程度上控制血...……更多
2023-10-12 11:00:00西红,糖尿,血糖,西红柿,糖尿病,生成
...者每日主食所要求的量。据此，医生叮嘱汪女士每餐要低碳水化合物膳食，并且在饮食控制的同时还要加强锻炼，平时要多锻炼。最重要的一点就是要偶尔检查血糖，确认血糖状态是否稳定。
汪女士症状严重的另一个原因是她...……更多
2023-10-09 12:47:00糖尿,饮食,糖尿病,患者,糖尿,血糖
...米是粗粮，纤维多，能帮助控制血糖；也有人觉得小米粥碳水化合物多，容易让血糖升高。到底哪种说法才是对的？今天就来给大家解答这个问题。一、常吃这类食物，易得糖尿病！饮食和糖尿病之间的关系紧密，有些食物确实...……更多
2024-09-15 02:15:00糖尿,易得,糖尿病,柳叶,刀子,食物
...“粗粮”的食物，实际上可能含有较高的糖分或易消化的碳水化合物，这些成分在体内迅速转化为糖分，导致血糖快速升高。例如，某些加工的粗粮食品可能添加了额外的糖分或其他成分，这些成分可能对血糖控制产生不利影响...……更多
2024-02-28 10:08:00粗粮,血糖,很快,粗粮,血糖,糖分
...别在于它所含有的膳食纤维多少不同，可以转化为血糖的碳水化合物含量相差很小，也就是最终转化成血糖的总量几乎没有差别，只不过转化成血糖的速度不同而已。就像从市场买了一袋粮食回家，开着车和走路回家，只不过是...……更多
2024-11-09 09:23:00糖尿,窝头,糖尿病人,馒头,土豆,病人
...血糖水平。此外，苦瓜还含有丰富的膳食纤维，可以减缓碳水化合物的消化吸收速度，有助于稳定血糖水平。2、西红柿西红柿富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，具有保护胰岛素分泌细胞的作用。此外，西红柿中的纤维和低升...……更多
2024-04-15 20:30:00降血糖,食物,血糖,西红,燕麦,碳水化合物
...关键。
米饭和馒头，哪个更易升血糖？米饭和馒头都是碳水化合物的大户。米饭，细腻绵软，碳水化合物含量丰富，升糖指数（GI）相对较高。而馒头，比米饭要硬，它的升糖指数虽不及米饭，但摄入过多同样会对血糖造成冲...……更多
2024-07-24 09:18:00血糖,米饭,馒头,血糖,糖尿,糖尿病人
...考一下这会不会对你有什么不好的影响。当一个人想减少碳水化合物的摄入、或者想要减肥的时候，面包通常是首当其冲。但是吃太多面包会有什么副作用呢？如果真的有，那么有哪些副作用呢？这可能是人们很少真正思考的问...……更多
2023-11-10 06:31:00饥饿感,饥饿,食用,食物,指数,面包
...升高的血糖效应比值，简单来说，就是衡量一种食物中的碳水化合物对血糖浓度的影响，即该食物是否适合糖尿病人群食用。又根据食物血糖生成指数，分为高GI大于等于70的食物，该类食物不仅进入肠胃的速度比较快，吸收率...……更多
2024-07-09 10:05:00桃子,糖尿,糖尿病,患者,季节,桃子
...这是一个普遍的误区。实际上，不仅仅是甜食，所有含有碳水化合物的食物都会影响血糖。比如，白米饭、白面包、土豆等高升糖指数食物，即使不甜，也会导致血糖迅速升高。三、误区二：糖尿病患者不能吃水果水果中含有天...……更多
2024-10-21 14:36:00血糖,误区,饮食,血糖,糖尿,食物
...他的餐后活动量非常少，而且他通常选择的食物富含简单碳水化合物，这对血糖控制极为不利。我们一起调整了他的饮食习惯，并引入了餐后轻度活动，如散步。几周后，他惊喜地发现他的餐后血糖明显改善。血糖管理的基本知...……更多
2024-06-05 11:43:00血糖,技巧,血糖,食物,控制,饮食
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