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2种常见又常吃的食物,它们被称为“护眼王”,记得要多给孩子吃
...子吃。一、豌豆【金玉满堂】所准备的食材有:豌豆、甜玉米粒、大葱、红椒、火腿肠、盐、白糖具体做法:1、准备一些新鲜豌豆,剥掉外皮,放入淡盐水中浸泡5分钟,冲洗干净,倒入锅中煮8分熟即可。2、接下来再准备一些...……更多
多给孩子吃“8大黄金菜”,做法简单脆嫩又爽口,孩子爱吃长得快
...六、豌豆——豌豆玉米炒牛肉准备食材:牛肉、豌豆粒、玉米粒、胡萝卜。 做法步骤:1、牛肉清洗干净切成小片,加入酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、胡萝卜去皮,洗净后切成丁。玉米粒和豌豆粒清洗干净备...……更多
建议家长多给孩子吃这5种护眼食物,缓解眼疲劳,保护眼健康
...,对保护眼睛、缓解眼疲劳都有益处。推荐做法:胡萝卜玉米粒炒肉末材料:猪肉末200克;胡萝卜1根;玉米粒1/2杯;葱2根,切成葱花;姜适量,切成末;大蒜2瓣,切成末;生抽2汤匙;料酒1汤匙;盐适量;白糖适量;食用油适...……更多
春天猛涨期,吃这6种碱性食物,健脾胃,促营养吸收,孩子长得高
...健康,是孩子增长个子的理想食材之一。推荐做法:椒盐玉米粒材料:玉米粒:适量;面粉:适量;淀粉:适量;盐:适量;胡椒粉:适量;蒜粉:适量;鸡蛋:1个;植物油:适量(用于炸玉米粒)制作步骤: 1.将玉米粒洗净...……更多
营养多、补叶酸、助防癌……这5类蔬菜应该多吃!
...饭里加蔬菜:把蔬菜切碎或选颗粒状的蔬菜(冻甜豌豆、玉米粒、毛豆、嫩蚕豆、胡萝卜丁、笋丁),放在米饭里蒸熟或炒米饭时加入,能增加钾、膳食纤维和B族维生素的供应;煮粥时,加入蔬菜(青菜碎、豆芽、萝卜丝、蘑...……更多
入夏前使劲吃,一补钙、二明目、三养颜,随手一炒,太香了!
...好吃了。食材;豌豆粒,胡萝卜半根,腊肠1根,生抽,玉米粒,盐做法;1胡萝卜清洗,切丁,备用。2腊肠泡软,切丁,玉米粒清洗,备用。3锅里放油,放进胡萝卜丁,炒软,加入腊肠,炒软4再放进豌豆粒,翻炒均匀5放进隔夜...……更多
春天湿气重,建议多吃这4种杂粮,祛湿解乏,舒坦过春天
...米菠菜汤编辑搜图来百度APP畅享高清图片1、准备一些甜玉米粒。菠菜,葱花、姜丝,胡萝卜丁。锅内烧水,把菠菜焯焯水,控干水分以后,切成小段。2、葱姜和胡萝卜粒炒香,加入适量清水,食盐,煮至汤汁沸腾以后,放入玉...……更多
家有孩子,春季早餐建议这样做,简单一煮,营养丰富,孩子抢着吃
...摄入。通过选择多样化的食材,比如紫薯、红枣、豌豆、玉米粒等,既可以增加食物的口感和颜色,又能够让早餐更加丰富多彩。紫薯富含花青素,有助于抗氧化和美肤;红枣和玉米粒则是甜美又营养丰富的选择;豌豆不仅可以...……更多
孩子上学用脑多,多吃4道补脑菜,补足营养,健脑益智
...美味的豌豆牛肉丁就做好了。二、玉米豆腐1、将新鲜的玉米粒放入破壁机中,再加入200毫升的清水。打成细腻的玉米汁。为了确保口感更加顺滑,我细心地用一块纱布将玉米汁过滤出来。2、玉米汁倒入锅中,开大火煮开后,转...……更多
南瓜红薯靠边站,多吃它!一明目,二除湿,三健脾胃,做粥太香了
...且表皮的颜色是绿色的。如果玉米的表皮颜色发黄,有的玉米粒已经露出来了,或是已经被剥皮了,新鲜度肯定不够好,吃起来口感也会差很多。另外,再观察一下玉米须,如果玉米须的颜色特别浅,说明玉米不够成熟,虽然口...……更多
冬天给孩子吃什么?3菜2汤安排上,养脾胃,强免疫,长个子
...个子也跟着蹭蹭长。 一、豌豆玉米蒸鸡蛋做法:豌豆、玉米粒、胡萝卜丁准备好,建议用新鲜食材,别用冷冻的。鸡蛋打进碗中,加适量盐搅散,有一点底味更好吃,别忘记加盐呀。然后加入1.5倍的温水充分搅拌均匀,再将泡...……更多
花开富贵吉祥菜,简单好上手,新年必备,寓意:招财进宝福气满满
...么,重要的是颜色搭配要漂亮,口感要好。 我今天除了玉米粒和胡萝卜,用豌豆粒代替了黄瓜,还加了玉米肠,这样搭配颜色很漂亮,还用馄饨皮炸了一个花篮,装上五彩缤纷的美味佳肴,有金玉满堂,富贵花开的美好寓意,...……更多
豌豆,适当食用有助于预防视网膜黄斑变性,可帮助恢复视力
...可帮助恢复视力。因此,豌豆成为了被称为“护眼王”的食物。 豌豆炒肉是一道简单而美味的菜肴,可以充分利用豌豆的营养价值。首先,准备适量的去壳豌豆,并用盐水煮至断生。另外,准备一坨瘦肉,切丝、切丁或剁成肉...……更多
抓住春季长高黄金期,多给孩子吃8种食物吃一次等于5针生长激素
...、芦笋推荐食谱:芦笋玉米炒肉片食材:猪肉片、芦笋、玉米粒、胡萝卜粒、蒜片、盐、生抽、淀粉、食用油、蚝油、葱花做法:1、将猪肉切成薄片,放入碗中。加入适量的盐、生抽和淀粉水,接着,加入少许食用油,再次抓...……更多
女性朋友更应该多吃菠菜,补血,补钙还能让肌肤更水嫩
...肤由内而外变得红润有光泽。第二种:玉米。鲜嫩香甜的玉米粒,是很多小孩子的最爱。新鲜的玉米里面含有很多膳食纤维和淀粉酶,女性朋友经常吃,可以提升自身的免疫力。还有抗病毒的功效,而且经常吃还可以补血气,对...……更多
它是“地下雪梨”,能清肺化痰,营养丰富,鲜甜爽脆,冬季要多吃
...备用。荸荠去皮洗干净,切成小丁。起锅加水烧开,放入玉米粒、豌豆粒、胡萝卜丁,加入适量盐、食用油,大火煮2分钟,捞出过一下凉水,沥干水分备用。2、锅里加入适量油烧热,倒入玉米粒、豌豆粒、胡萝卜丁,大火翻炒...……更多
眼睛保护需谨慎!医生建议:这5种食物常吃,保护视力,眼睛明亮
...消化。松仁含有不饱和脂肪酸,对心脏健康有益。食材:玉米粒200克,松仁50克,盐、糖适量。做法:玉米粒用水煮熟。锅中放少许油,加入松仁炒香。加入玉米粒,翻炒均匀,加盐和少许糖调味。蛋黄焗南瓜南瓜富含β-胡萝卜...……更多
春节之后,多给孩子吃这5道菜,疏肝健脾,孩子不长高都难
...材采买清单:猪排骨:300克、山药(去皮切块):200克、玉米粒:100克、姜片:适量、料酒:适量、盐、胡椒粉:适量、清水:1500毫升步骤:1.排骨用清水冲洗干净,放入锅中,加入适量姜片和料酒,煮至水开后撇去浮沫,继续...……更多
孩子要长高该怎么做?这6种常见食物一定要多吃!
身高都不怎么高的父母总是会怕生出来的孩子也不高,其实遗传基因是一部分,后天的培养更是对身高有着重要影响。有人说18岁之后骨骼就成型,不能再长高了。但更有一句话是这样说的:23窜一窜!在23岁之前女里一把还是...……更多
冬天养脾胃,多吃这5种食物,补气血健脾胃,安稳过冬身体棒
...的一款美食,要经常吃呀。 三、松仁玉米做法:准备好玉米粒、豌豆、胡萝丁,锅内加水煮开,一起倒入这三种食材,煮到豌豆变软捞出,沥干水分。另起锅加油,放入松仁,小火翻炒至微微发黄盛出。空碗中放入盐、白糖、...……更多
蚕豆立夏饭:立夏时令鲜食,口感鲜嫩粉糯,祛湿健脾治噎膈
...豆立夏饭的简单做法;材料: -新鲜蚕豆200克-胡萝卜1根-玉米粒50克-豌豆50克-大米适量-盐、生抽、香油适量步骤: 1.将大米提前洗净,浸泡半小时;2.蚕豆剥壳,胡萝卜切丁,玉米粒和豌豆洗净备用;3.热锅凉油,先将胡萝卜丁...……更多
春吃豆胜过肉,“春天第一豆”常给家人吃,高钙高蛋白,老小皆宜
...卷是一道荤素搭配的春季美食,将猪肉、豆腐皮、青豆、玉米粒等多种食材巧妙组合,既鲜美又营养。蒸制后,各种食材的香味完美融合,口感柔软,清爽不腻,每一口都透露着春天的清新气息。在烹饪的过程中,每一个细节都...……更多
6种绿叶菜堪称“全能王”,吃一次相当补充多种营养
...肠蠕动、通便等功效,被称为“肠道卫士”。以下这几样食物都是“大户”:黄花菜,秋葵,毛豆,蚕豆,豌豆,萝卜缨,芥菜,竹笋,豆角,蒜薹,芹菜叶,豇豆,竹笋,苋菜,豌豆苗。2维生素C维生素C可以抗氧化,可以促进...……更多
高血压的“死对头”每天坚持吃,血压不升反降清明菜
...按医生指导吃降压药外,还可以多吃一些具有降压作用的食物。这些食物是高血压的“死对头”每天坚持吃,血压不升反降清明菜 清明菜是中常见野菜,在清明前后采摘食用,清明菜不仅可以食药,还具有很好的药用价值,其...……更多
寒冬补阳,手脚不凉,这4道补阳菜,暖身驱寒,营养美味温暖过冬
...锅。二、鸡肉——茄汁鸡胸肉准备鸡胸肉、番茄、豌豆、玉米粒、胡萝卜、食盐、料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉、食用油。1、鸡胸肉洗干净,切成小块,加入食盐、料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉,最后加一勺食用油,用手抓拌...……更多
多给孩子吃7种“护眼菜”,含丰富的“叶黄素”,预防近视
...的眼睛。除了注意休息,在饮食方面也要多补充对眼睛好食物。建议家长多给孩子吃7种“护眼菜”,含丰富的“叶黄素”,预防近视,为孩子的眼睛健康打好基础。一、胡萝卜汤食材:橄榄油、1个洋葱、500克胡萝卜、2个橙子(...……更多
食用玉米有助于预防便秘和其他消化问题,并促进肠道蠕动
玉米(辣炒玉米粒)孕期的营养摄取对于胎儿的成长至关重要。而玉米作为一种营养丰富的谷物,是孕妈妈们的理想食物之一。除了含有大量的膳食纤维、维生素B族、维生素C以及镁和磷等矿物质外,玉米还具有许多其他好处。...……更多
这5道菜只需3分钟就能学会,连小白都能轻松烹饪
...。将胡萝卜去皮,切成小方块。锅中加入水,煮沸,加入玉米粒和豌豆,煮三分钟,然后加入胡萝卜,煮两分钟,捞出沥干。然后将锅洗净擦干,加入松子,边炒边炒香即可食用。锅中烧热油,放入玉米粒、豌豆和胡萝卜丁翻炒...……更多
学习一些技巧,一起和玉米享受夏天的美食时光吧
...。3.锅里放白糖和100克水,小火边煮边搅成糖水。4.加入玉米粒煮熟后加入山药粒,用少量生粉浆勾芡。5.把煮好的玉米山药糖水全部冲入到生粉浆,和匀成半熟粉浆。6.取一平盘,刷少量食用油、倒入粉浆。7.加盖用大火蒸十分...……更多
春天多吃5种甘味食物,清香美味正合春季吃
...季吃。推荐做法:【虾仁烩豆腐】食材:嫩豆腐、大虾、玉米粒、青豆、咸鸭蛋1、嫩豆腐冲洗后切块,放淡盐水里泡十分再捞出。 2、虾剥去虾头和虾壳留虾尾,虾开背后挑出虾线,两枚咸鸭蛋只取黄,压碎备用。3、煮锅接水...……更多
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