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...病从口入”，我们可以从日常的饮食中，通过选择合适的食物来预防和改善各种疾病。立冬后，常吃3种蔬菜，血脂血管都干净，养成婴儿血管。萝卜是一种非常有益健康的蔬菜，尤其是在立冬之后，应该多吃。它含有丰富的营...……更多
2024-01-19 11:42:00血管,血脂,婴儿,蔬菜,莲藕,山药
...时就会有明显的异味。保护肾脏健康，建议多吃这5物1、卷心菜卷心菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素E等，总的维生素含量要比其它的一些蔬菜要高得多。卷心菜中一些植物学物质对于清除体内的一些自由基都是十分...……更多
2023-01-05 22:45:00肾脏,参考,建议,肾脏,尿毒症,尿液
...腿，管住嘴。同时在日常饮食中，多吃一些有利于健康的食物，才能使我们更健康长寿！比如我今天给大家介绍的这种食物，它就是被誉为冬季第一“长寿菜”的糖蜜红薯。每年冬天，我家里吃的最多的粗粮就是糖心红薯，因为...……更多
2023-12-14 14:35:00长寿菜,长寿,莲藕,山药,抗衰老,营养
...脾养胃、补肾益精的功效，燕麦富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有助于消化。两者搭配煮粥，既能够健脾胃、补气血，又能够润肠通便。做法：山药去皮后切成小块，燕麦洗净后与山药同时放入锅中，加入适量清水，大火煮...……更多
2024-01-19 10:00:00养生,小火,枸杞,燕麦,红枣,红糖
...注意其他高碘食物的摄入量，如海带、海藻、海产品等。卷心菜卷心菜中的一种物质叫做硫氰酸盐，这种物质在卷心菜中含量比较高，而且它会影响甲状腺对碘离子的吸收。而甲状腺通过利用碘离子来合成甲状腺激素，因此硫氰...……更多
2023-10-05 10:47:00甲状腺癌,甲状,腺癌,干系,诱因,提示
导语：冬天要补气血，多吃这5种食物，气血足了身体好，冬天少生病寒潮来袭，一下降了十几度，冷得人瑟瑟发抖，气血不足的人很容易在这个时候生病，要多注意了，只会保暖远远不够，及时补气血非常重要。冬天要补气血...……更多
2023-12-11 13:39:00气血,食物,身体,放进,小火,圆子
...化不良或胃溃疡等。
1、第一个字：吃据有关研究发现，卷心菜中含有生胃酮，这种物质可以刺激胃细胞分泌更多的粘液，从而可以更好的保护胃部不受幽门螺旋杆菌的侵袭，如果有幽门螺旋杆菌或胃部不适的人，可用卷心菜榨...……更多
2023-11-28 16:31:00三字,健康,幽门,胃部,杆菌,螺旋
...成胃部出现灼烧、胀痛等不适。3.十字花科蔬菜西兰花和卷心菜都属于十字花科当中的蔬菜，不但含有丰富的维生素以及膳食纤维，并且也具有防癌和抗衰老的效果。但即使富含膳食纤维和多种营养元素，大家也不能完全相信这...……更多
2023-01-04 22:26:00发物,一文,胃炎,白菜,答案,黏膜
...一口汤，超满足。冬天喝汤的好处多不胜数。首先，汤类食物能够帮助调节体温，使人感到温暖。其次，汤还有助于增加体液摄入，对缓解冬季的干燥有一定的帮助。而猪蹄汤作为冬季的美味佳肴，更是具有滋阴潜补的功效，有...……更多
2024-02-04 12:56:00一口,油腻,猪蹄,莲藕,山药,一口
...、钾元素以及磷元素等多种营养物质，山药是补中益气的食物，特别适合脾胃虚弱者进补前食用，增强身体免疫力。推荐食谱：山药疙瘩汤两根新鲜的山药，削去外皮，清洗干净，然后放在案板上用刀拍碎，再用刀剁一剁，带一...……更多
2023-10-25 11:07:00郎中,平安,莲藕,山药,丸子,胡椒粉
...，快节奏的生活和丰富多样的饮食选择往往让我们忽视了食物对身体的真正影响。尤其是在冬季，我们更容易选择那些高热量、重口味的食物来抵御寒冷，却未必真正关注到脾胃的健康。在传统中医理论中，脾胃被视为“后天之...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
民以食为天，保养好了肠胃才能继续享用美味的食物，肠胃是我们身体里面非常重要的一个部位。肠胃保持健康，生活也会过得比较如意，肠胃健康的维护需要有良好的饮食习惯作支撑，不能够随意地暴饮暴食，这对肠胃的健...……更多
2024-02-06 17:41:00肠胃,胃病,养护,不好,肠胃,山药
...地刻意进行“秋补”，喜欢吃一些高热量高脂肪高蛋白的食物，像油炸食品、红烧肉、火锅等，来为身体补充能量和营养，但这样长期的摄入高油高热量的食物，肠胃可能也会有些不适应，常出现消化不良的情况，这种不均衡的...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
...。2、全谷的食物和蔬菜，糙米，燕麦等全谷物，菠菜，卷心菜等绿叶蔬菜及苹果，梨等水果富含膳食纤维，不能被肠道完全消化分解，身体需要消耗额外的能量消化这些食物。3、黑胡椒。胡椒有产热效应，也能产生与辣椒素相...……更多
2024-02-16 02:02:00脂肪,消耗,脂肪,消耗,辣椒,食物
...合食用西兰花。
对于患有甲状腺结节的人来说，经常吃卷心菜可能会引起甲状腺肿大，另外，甲状腺里面含有的有有机氰化物，这种物质容易应碘化物的氧化，然后影响到甲状腺素的正常合成，从而引发甲状腺代偿性的增大。...……更多
2023-12-27 15:32:00结节,甲状,甲状腺,蔬菜,甲状,甲状腺
...，冬季时令的蔬菜，如白菜、萝卜是更加值得选择的。4.卷心菜，卷心菜是春天的时令蔬菜，并且这种蔬菜喷洒农药比较频繁，冬天在大棚种植，农药残留肯定更多。这样的卷心菜虽然看起来新鲜，但可能缺乏自然生长的阳光和...……更多
2024-02-03 15:36:00贵贱,蔬菜,蔬菜,菜心,时令,西红
...养备受喜爱。在享受山药美味的同时，我们也要注意一些食物的搭配，以避免可能的食物相互作用，影响健康。特别是在与某些食材搭配时，山药可能引发一些不适，甚至造成健康问题。因此，爱吃山药的朋友们，务必留意以下...……更多
2023-10-25 19:43:00山药,肠胃,功效,山药,排骨,黑木
深秋更适合多吃一些白色食物，白色对应着脏腑中的肺，是秋季最应该注重养护的地方，不然在干燥、寒意渐生的秋天很容易被伤害到，而白色食物润燥养肺，多食用也能强身健体。建议多吃这六样“白食”，顺应时节，安稳...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...对是一个重要环节。因此，建议中老年人多吃一些特定的食物，以调理肠胃，从而促进身体更健康。下面将介绍四种食物，它们有助于肠胃的保健，让我们一起来看看吧。1、小米：健康消化的首选
小米被认为是一种容易被人体...……更多
2024-03-25 17:23:00中老年人,肠胃,食物,身体,健康,中老年人
...菜品不仅美味，而且营养丰富，适合日常饮食。合理搭配食物，可以让我们的饮食更加健康。记得在烹饪时保持食材的新鲜，这样不仅能保留食物的原味，还能最大限度地保存营养。多吃这些健康食品，对身体有益，同时也能享...……更多
2024-01-08 10:34:00燕麦,聚糖,胆固醇,心血管,心血,有利
...点缀即可。这道菜简单易做，既美味又滋补，不妨一试。莲藕
莲藕是冬季的时令蔬菜，它富含膳食纤维和维生素，对促进肠道蠕动和保护肠胃健康有很好的效果。我们可以将莲藕与荷兰豆和虾仁一起制作炒虾仁，口感鲜美，营...……更多
2024-01-09 10:53:00碱性,滋补,营养,调味料,口感,山药
...我的医生朋友就曾提醒我，食藕的时候，最好避开“3种食物”，不想给自己找麻烦，一定要谨记，看看你清楚吗？
1、白萝卜随着深秋的来临，白萝卜出现在人们餐桌上的频率也越来越高，秋冬季节里的天然养生佳品。所以我...……更多
2023-10-17 06:46:00食物,时候,最好,莲藕,食物,白萝卜
...常吃，越吃越健康“冬吃根，赛人参”，冬天是各种根类食物上市的季节，价格便宜，营养丰富，可以滋补身体，过一个温暖的冬天。根类食物含有丰富的淀粉，能提供充足的热量，保持温暖；同时还含有维生素、矿物质、膳食...……更多
2023-11-30 15:37:00腿脚,营养,建议,健康,生抽,切成
...，有一些误区需要避免。本文将介绍三种“堪比人参”的食物，它们不仅能提升健康，还能帮助我们在来年迎接挑战。秋补佳品——白萝卜白萝卜被誉为“十月萝卜小人参”，因为它富含维C、硒元素、芥子油、纤维素等营养物...……更多
2023-11-29 09:57:00滋补,食用,食物,健康,地瓜,白萝卜
...人可食用玉米面、小米、燕麦、薏米、黑米等粗粮，这些食物中含有丰富的膳食纤维和维生素，能够降低人体对葡萄糖的吸收速度，有效降低血糖；血糖高的人还可以多食用植物性食品，如菠菜、芹菜、南瓜、萝卜、莲藕、黄瓜...……更多
2024-02-19 05:01:00血糖,食物,高血糖,血糖,芋头,红薯
...时节，饮食也要讲究“平衡”。例如在烹调鱼虾蟹等寒性食物时，佐以葱、姜、酒等温性调料，防止菜肴性寒偏凉，损伤脾胃。在食用春笋、芽菜、韭菜、大蒜等阳性食物时，又可搭配蛋类等滋阴之品，达到阴阳互补的效果。二...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...为寒冬的到来做好充分的准备。深秋时节应该多吃点白色食物，因为“燥”是此时最明显的气候特点之一，而大白菜、白萝卜、百合、白莲子、银耳、莲藕、杏仁等白色食物具有润秋燥的作用。另外，中医认为，白色归于肺，食...……更多
2023-01-06 23:00:00黑白,饮食,作用,黑木,食物,黑豆
...平时要注意补充水分，还要多吃些滋阴润燥、清肺化痰的食物。俗话说“肺强百病除”，今天给大家介绍几种食物，都是养肺高手，建议大家每天吃一次，可以清肺润肺，火气全跑光。一、雪梨（清热生津、润燥化痰）推荐做法...……更多
2023-12-30 06:18:00肺部,火气,最爱,建议,山药,黑木
...律，可是在减肥期间我们应该减少自己的食量，避免因为食物消化不良，堆积在体内形成脂肪，但是节食就可能让我们一下子就感觉到饿了，所以不妨每餐少吃一点，间隔时间短的吃，这样既不会感觉饥饿，还有助于减肥！现在...……更多
2024-02-09 23:22:00减肥,减肥,燕麦,肠胃,热量,大口
...注意以下几点：要保持饮食的多样化。不要局限于某一种食物，而是要选择各类食物进行搭配。这样可以保证摄入各种营养物质，避免单一营养不足的问题。要适量控制食盐的摄入量。老年人容易患上高血压和心血管疾病，高盐...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
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