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...，有意识地增加膳食纤维的摄入量，膳食纤维含量丰富的食物包括米、大麦、玉米、燕麦、薏仁等。另外、黄豆、红豆、绿豆等豆类及豆制品，对维护肠道微生态环境平衡起着至关重要的作用。但油炸豆腐、熏豆腐、卤制豆腐等...……更多
2023-05-05 05:56:00饮食,肠道,膳食,食物,燕麦,纤维
来源：美食日记免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、芋头滑肉！
2、山药肉丸！
3、莲藕排骨！
4、彩椒土豆！ ……更多
2024-06-06 18:40:00碱性,火气,调节,食物,基础,肉丸
...粉调味，即可出锅，撒上香菜末。二、柿子推荐做法：【红豆沙柿子饼】准备红豆沙、柿子、面粉。1、选一些红柿子，洗净后去皮，去掉中间的核，放入料理机里打成泥。把面粉倒入柿子泥中，再加入适量清水，搅拌成面絮后...……更多
2023-10-28 21:48:00寒霜,民俗,小火,柿子,芋头,牛肉
...就想到了这个话题：年纪大了要忌嘴！提醒：少吃豆腐和茄子，多吃5样，为秋冬打基础。一、为什么要少吃豆腐和茄子？首先说说茄子，茄子在我们生活中是一种非常普通的蔬菜，通常做法有：地三鲜、油淋茄子、鱼香茄子、...……更多
2024-06-17 06:24:00茄子,秋冬,年纪,建议,基础,茄子
...。首先要说的是，这个月龄的宝宝已经可以吃很多种类的食物了。不过别高兴得太早，还是有些讲究的。比如说，每天的奶量要控制在400-500毫升左右，分早晚两次喝最合适。至于正餐嘛，一天三顿是标配，再加上2-3次小点心，...……更多
2024-08-26 06:11:00辅食,宝宝,宝宝,食物,营养,辅食
...还有丰富的钾、钙、磷、铁、镁、钠等矿物质，有“碱性食物之王”的称号，还有一定的强免疫的好处，所以入秋后遇到这食材就先吃起来。话不多说，今天就分享一个雪菜烧芋艿的吃法，咕嘟咕嘟炖一锅，软滑喷香、滋味十足...……更多
2024-09-05 22:21:00莲藕,萝卜,滋味,芋艿,雪菜,五花
...，炒匀，鲜虾熟透后加入盐调味，出锅即成。三、鲍鱼炖茄子食材：鲍鱼、茄子、姜蒜、料酒、生抽、盐、糖、开水、鸡精、香辛料粉、辣椒、食用油。做法：1、将鲍鱼去壳，清理干净后切片备用。2、茄子切块，放入热油锅中...……更多
2023-10-15 06:30:00家常菜,家常,生抽,煸炒,料酒,切成
...本篇将重点介绍一道清甜美味的雪梨冰糖银耳羹，这道汤食物清甜可口、营养丰富，老人和孩子们都抢着吃。雪梨和银耳的营养功效雪梨被中医认为性凉，对脾胃和肺有益。它含有丰富的维生素、苹果酸、果胶和多种矿物质，对...……更多
2024-01-09 09:36:00食物,老人,营养,孩子,银耳,雪梨
...，待韭菜变软后，撒入适量胡椒粉和鸡精调味就完成了。红豆 —— 香芋红豆汤买回来的红豆需提前浸泡，吸足水分，以待熬煮时的完美绽放。锅中柔缓煮着红豆，转至最小火，时光慢慢流淌，红豆逐渐煮至快开花的状态。此时...……更多
2024-03-01 09:27:00高蛋白,营养,豇豆,红豆,蚕豆,豌豆
1、超高嘌呤食物（每100克食物嘌呤含量大于150毫克）应该完全不吃。包括：动物内脏、带鱼、鲶鱼、鲢鱼、沙丁鱼、基围虾、浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤等。2、中高嘌呤食物（每100克食物嘌呤含量在75~150毫克）应该严格限量...……更多
2024-06-26 16:53:00尿酸,患者,饮食,控制,嘌呤,食物
...搭配，像黄豆与大米一起煮成的豆饭，营养互补，提升了食物的整体营养价值；也可以与蔬菜搭配，例如豆角与茄子同炒，色彩缤纷且营养均衡，使身体能从不同食物来源获取所需营养，维持良好的能量平衡与健康状态。多吃豆...……更多
2024-12-09 09:01:00福泽,豆类,健康饮食,能量,饮食,健康
...养丰富、简单易做的家常菜，适合全家人食用。全麦南瓜红豆卷：全麦南瓜红豆卷是一种健康美味的早餐选择。南瓜和红豆的搭配不仅口感丰富，还富含膳食纤维和维生素，有助于调节血糖，让你在早晨精力充沛。材料：全麦面...……更多
2024-04-19 18:07:00营养,早餐,减肥,鸡胸,全麦,鸡蛋
...晒黑的风险。好消息是，我们有个天然的美容小帮手——红豆，这位被誉为“天然褪黑素”的小豆子，不仅能帮你战胜晒后的困扰，还能让你的肌肤恢复白皙。红豆，这个小巧玲珑的豆子，富含蛋白质、铁质和多种维生素，是美...……更多
2024-06-06 17:41:00美白,天然,女人,红豆,薏米,糯米
...冰糖调味，这道汤品既能滋补身体，又能美容养颜。奶香莲藕玉米红豆汤
奶香莲藕玉米红豆汤是一道既营养又美味的汤品。莲藕富含膳食纤维和维生素C，能健脾养胃。玉米则富含维生素A和维生素E，有助于抗氧化和延缓衰老。...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...吧！也正因为如此，糖尿病人没有必要顿顿吃粗粮，不同食物提供的营养物质还是有差别的，正确的做法是粗细粮搭配，每顿饭的主食安排三分之一到二分之一的粗粮就可以。此外，豆类食物比如绿豆、红豆、鹰嘴豆、芸豆等等...……更多
2024-11-09 09:23:00糖尿,窝头,糖尿病人,馒头,土豆,病人
...抓紧时间储备一些过冬的菜，红薯、土豆、芋头等根茎类食物，以及萝卜、白菜等很好储存，而且价格便宜，建议多囤一些。还有一种菜很好储存，放一年都不会坏，那就是干菜。进入深秋天气干燥，太阳也挺好的，很适合晒干...……更多
2023-10-28 21:30:00真香,炖肉,生抽,五花,茄子干,老抽
...散发健康的光彩。毕竟，真正的美丽，是从内而外的。1.莲藕（酸辣莲藕）莲藕不仅口感脆嫩，还是补血佳品。富含的铁质能有效提高血红蛋白水平，对于防治贫血特别有帮助。除此之外，藕中还含有大量的维生素C，能增强身体...……更多
2024-06-06 17:39:00气色,天然,女人,红豆,红枣,身体
立冬后，茄子土豆靠边站，这4种菜使劲吃，润燥强免疫，健康过冬立冬之后，温度就会一天天的降低，别看现在艳阳高照的，出门骑车还挺冷。立冬之后咱们的饮食就要做出适当的调整了，乱七八糟的东西要少吃，多吃点健康...……更多
2024-11-08 14:43:00茄子,免疫,土豆,健康,菠菜,葱花
...就点不加糖的。尽量减少外食和少点外卖，因为商家为了食物的口感，会重油重盐，会添加很多调味料，导致就算是素食热量也很高。如果实在没办法，可以在手边准备一碗温水，吃得时候涮一涮，可以洗掉大部分的油脂和调味...……更多
2023-04-22 22:23:00核心,减肥,建议,方法,学习,主食
...烤鸡、烤肉的时候，腌制时往往也会加糖。因为加糖后，食物烤出来的味道、颜色重，更诱人。3.做泡菜、酱菜也加了糖。因为这样做之后，同样多的盐就不显得那么咸，然后就会吃得更多。4.带甜味的酱大受欢迎。当菜肴需要...……更多
2024-03-13 00:43:00刺客,菜肴,减肥,糖醇,拉德,甜味
...血不足的人，不仅要多穿些衣服，还要常吃些补气养血的食物。俗话说，“气血不足百病生”，要当回事！建议大家冬天多吃这5道“补血菜”，驱寒保暖，强免疫。快来看看吧，这些菜每天吃一道，健康过冬季。一、番茄金针...……更多
2023-11-30 15:40:00气血,保暖,免疫,切成,猪血,生抽
...。
4、减肥要多吃肉肉类是蛋白质的主要来源，而蛋白质食物不仅饱腹感强，热食物热效应高，而且不易被身体大量储存，营养密度还比较高。多吃蛋白质食物可以让你减肥的同时维持或者提升一定量的肌肉，最大限度地避免基...……更多
2023-04-22 22:10:00减肥,知识,减肥,热量,脂肪,咖啡
...，加入冬瓜，冬瓜的清爽中和了猪蹄的油腻。9.**猪蹄烧茄子**
材料：猪蹄、茄子步骤：猪蹄烧至微熟，加入切段的茄子一起烧煮，茄子吸足了猪蹄的香味，口感独特。10.**猪蹄香菇汤**材料：猪蹄、香菇步骤：猪蹄和香菇一起炖...……更多
2024-07-31 10:50:00猪蹄,秘籍,美味,花样,升级,经典
食物对人体健康的影响无可否认，尤其对于糖尿病患者而言，饮食选择变得至关重要。在这篇文章中，我们将打破一些关于主食与糖尿病的迷思，重新审视它们之间的关系。不仅如此，我们还将分享一些可以让糖友安心品尝的...……更多
2024-10-27 09:13:00主食,主食,血糖,糖尿,薯类,食物
...对于孩子的成长发育也有很大的影响，那么生活中有哪些食物可以促进卵泡发育快来一起看看吧！”促进卵泡发育的食物：01谷类、豆类食物说起促卵泡发育，大家首先想到的肯定就是谷类、豆类食物。比如常见的玉米、红薯、...……更多
2023-02-13 08:43:00卵泡,昆明,发育,盘点,时机,食物
...乱，久而久之容易导致卵巢功能的退化。保养卵巢吃什么食物好1、梨：梨是随处可见的水果之一，它里面的水份含量非常高，同时还有着维生素、碘等多种微量元素，有利于人体细胞组织正常生长发育，并且对卵巢还具有滋养...……更多
2024-02-18 04:01:00卵巢,保养,女人,卵巢,黑豆,食物
...表现时，我们可以通过调整饮食来补充钾元素。以下三类食物是钾元素的良好来源：水果类：许多水果都是钾的优质来源，如香蕉、橙子、葡萄柚、草莓、樱桃等。这些水果不仅口感鲜美，而且富含钾元素，适量食用可以满足身...……更多
2024-03-07 12:06:00高血压,食物,元素,高血压,身体,饮食
...些影响餐后血糖的饮食坏习惯~01进食过快进食过快会导致食物在短时间内大量进入胃部，而胃部可能无法及时分泌足够的消化酶来分解这些食物。这会导致食物在胃部停留时间过短，未经过充分的消化和吸收就进入肠道，进而迅...……更多
2024-12-14 10:42:00血糖,饮食,血糖,食物,高糖,饮食
...。俗语说：“秋吃碱，火气减”。秋天食用一些“碱性”食物，有助于平衡体内酸碱度，降火润燥，对身体健康十分有益。下面介绍四种常吃的“碱性”食物，以及相应的美味菜谱。一、红薯红薯是一种营养丰富的碱性食物，富...……更多
2023-10-25 19:57:00碱性,菜谱,美味,食物,红薯,食用
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本文转自：人民网-湖南频道“水上漂”转“土里生”。蓝玉春摄当前正值烤烟二段育苗的关键时期，江华瑶族自治县各乡镇的烤烟种植户正抢抓有利时节
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隔壁家的张叔，他大儿子手上有9个“斗”，村里老人都说这是“富贵相”，将来必成大器。果然，大儿子不负众望，考上了名牌大学
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对于夫妻双方来说最担心的就是性生活时出现干涩的情况，每次同房的时候，会出现剧烈的疼痛，从而导致女性拒绝同房。夫妻之间长期不同房
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弥水北上付真情，百姓健康写华章。有这样一支医疗团队，在履行为百姓健康护航使命中，博得社会品牌，这就是山东省临朐县九山中心卫生院
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近日，九卿集团凭借在智能健康领域的影响力和创新实践能力，综合市场拓展数据、技术协同效能及行业创新价值等维度，荣获网易伏羲智能理疗机器人R1“2024年度最佳生态合作伙伴”称号
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2月17日，是移植物抗宿主病日（GVHD Day），由美国移植与细胞治疗学会（ASTCT）等全球九大组织共同成立的GVHD联盟发起
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骨骼健康是我们生活质量的重要保障，可随着年龄的增长，常常会感觉身体不如从前，稍微活动一下就腰酸背痛，这有可能是骨质疏松的信号
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孩子每年身高“猛长”的黄金时段家长千万别错过！春季小儿推拿解锁孩子长高密码都说万物生长在于春同样，春天也是孩子长高的黄金期最近小编听说不少家长咨询孩子长高的小妙招今天小编就给大家介绍一种无痛
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2月17日，三诺生物传感股份有限公司(简称三诺生物)宣布其自主研发的三诺动态血糖仪二代正式发布。作为中国血糖监测领域的标杆企业
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