- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
本文转自：人民网-科普中国餐前吃水果可能是一个控制食欲和血糖的方法。如果您感觉用餐时食欲难以控制，不妨试试在餐前先吃个苹果。研究结果推测，餐前吃苹果，可通过诱导早期胰岛素启动和升高GLP-1的机理来帮助控制...……更多
2023-05-02 10:15:00食欲,有用,水果,减肥,控制,水果
...水果和全谷类食物。早餐可以提供能量和养分，帮助控制食欲，稳定血糖水平，提高代谢效率。误区三：不控制零食和饮料摄入零食和饮料往往含有高糖、高脂肪和高热量，容易导致过量摄入。如果不控制零食和饮料的摄入，即...……更多
2024-08-03 10:40:00误区,减肥,减肥,误区,热量,方法
...、多酚等，也在悄悄影响着我们的体重管理？它们是调节食欲、代谢，甚至决定你能不能顺利减肥的关键因素。生物活性物质如何影响减肥？我们通常谈论的减肥逻辑就是热量的摄入和消耗，但现代科学告诉我们，食物中的生物...……更多
2024-09-14 09:49:00消耗,只是,减肥,线粒体,物质,活性
...夜，做到尽早睡觉，不然的话会影响瘦素的分泌，从而使食欲大增，而且熬夜还会导致内分泌失调，代谢异常等。不想减肥，这3个误区必须提前澄清误区一：饭后吃水果可以快速带走餐中吸收的油脂食物进入胃部需要1~2小时，...……更多
2023-03-16 21:27:00澄清,误区,减肥,减肥,热量,时间
...热量摄入的目的。但完全舍掉晚餐会导致人体分泌大量的食欲素和胃肠肽，反映到大脑层面，随之而来的就是强烈的饥饿感和对高脂肪、高碳水食物极度的渴望。因此，很多不吃晚餐的人会在睡前由于耐不住饥饿感，而出现暴食...……更多
2024-05-28 15:20:00误区,晚饭,水果,营养,减肥,碳水化合物
...平降低，瘦素可以增强饱腹感、减少饥饿感，帮我们控制食欲。如果瘦素降低了，饥饿感也就会更强，就会容易报复性饮食，导致体重反弹。想要减肥，到底应该怎么吃？·水果别贪多适当吃水果对健康有益，但是吃多了就是负...……更多
2024-05-22 10:05:00减肥,健康,减肥,代谢,素水,肌肉
...的。香蕉有助于消化，易让人产生饱腹感，助于人体控制食欲减肥。西柚含有丰富的钾钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚，达到瘦腿的目的。柠檬能帮助消耗体内聚集的脂肪，达到瘦身减肥的效果。减肥不能吃什么水果...……更多
2024-02-14 12:32:00水果,减肥,效果,减肥,人体,脂肪
...餐选择，它富含纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感并控制食欲。你可以在燕麦粥中加入一些水果或坚果，增添口感和营养价值。2、鸡蛋菠菜饼鸡蛋菠菜饼是一道高蛋白、低碳水化合物的早餐选择，鸡蛋有助于增加饱腹感，菠菜...……更多
2024-04-19 16:32:00早餐,减肥,早餐,健康,坚果,燕麦
大皖新闻讯 入伏迎来，闷热的天气让很多人食欲不振，很多人更喜欢吃多汁香甜的水果，甚至用水果代替正餐来减肥。近日，安徽省立医院临床营养科副主任技师侯韦莲表示，用水果替代主食的减肥方法并不可取，主食粗细搭...……更多
2024-07-19 15:09:00脱发,水果,皮肤,减肥,情况,专家
...-含有很多卡路里和很少有用的物质。泡菜和腌泡汁有点食欲，含有过量的盐，可以保持体内水分。红肉和高脂肪食物需要很长时间才能消化，所以它们不适合晚晚吃。面食，烘焙食品，糖果含有大量的碳水化合物，所以吃他们...……更多
2023-11-20 06:26:00减肥,营养师,晚餐,例子,营养,帮助
...多件，一盒150克的生可可粉售价在49.9元。“超模同款、食欲管理更轻松！”的宣传语引人注目。“能减肥吗？”“饱腹感强不强？”……评论区里，跃跃欲试的网友纷纷留言。单纯吃可可粉并没有直接减肥的功效究竟什么是生...……更多
2024-01-15 11:13:00可可粉,天花,天花板,可可,智商,减肥
...盲目跟风，其不良反应会影响肝脏排毒或消化系统，出现食欲下降，看见食物会犯恶心等症状。
尹薇表示，作为热衷于减肥的年轻女性群体，尤其到了减肥高热潮的春季，更应该从多方面、正确理性地看待减肥这个问题，一是...……更多
2024-02-18 20:17:00热辣,减肥,健身减肥,减肥药,大火,热潮
...不饱和脂肪酸。它们能提供长时间的饱腹感，有助于控制食欲和减少摄入的热量。柠檬水：柠檬水是一种清凉解渴的饮品，富含维生素C和抗氧化物质。它能帮助排毒、促进新陈代谢，有助于减肥和保持健康。魔芋：魔芋是一种...……更多
2024-04-19 18:05:00无糖,食物,减肥,运动,西红,减肥
...天要多摄入300~500千卡左右的热量。7、别过分压抑自己的食欲
不要顿顿计算食物的卡路里，扣着数字来吃，数字小了就开心期待掉秤，数字超了就懊恼，甚至数字小了没有按照你期待的掉秤就会焦虑，这些对减肥没有一点好处...……更多
2023-04-22 21:59:00建议,减肥,热量,咖啡,时候,夜宵
...与水分摄入：足够的睡眠可以调节身体的饥饿激素，减少食欲。同时，适量饮水可以加速新陈代谢，帮助体内毒素排出，促进脂肪燃烧。全身减脂的真相：减肥是全身脂肪减少的过程，不可能实现局部减脂。有效的减脂应通过有...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...结构与食量。少吃零食及油炸食品，减少盐的摄入。控制食欲,确保七分饱即可。四、常见的减肥食物主食：可选择米饭、馒头、玉米面等，主食的形式宜干不宜稀，不吃油饼、油条、炸糕、烤面包、汉堡等。肉类：可选择兔肉...……更多
2024-05-25 06:16:00治疗方法,肥胖,治疗,方法,肥胖,减肥
...了，有很多人都觉得山楂是开胃的，吃多了可能会让人的食欲变得更大，但是大家又不知道，山楂也是一种减肥佳品，而且平时吃点山楂，山楂的酸性可以帮助我们养养脾胃和肝等，从而可以刺激人体产生更多的胃酸，进而可以...……更多
2023-11-26 20:04:00食物,原则,减肥,女人,热量,山楂
...。这些饮品不仅容易导致热量摄入过多，还可能影响晚餐食欲，导致晚餐过量进食。应对策略：下午茶可以选择绿茶、菊花茶等低热量饮品，搭配一些水果、坚果，既能解渴，又能提供营养。4、晚上20:00-22:00晚上时段，很多人有...……更多
2024-07-22 16:41:00时刻,减肥,热量,营养,螺旋藻,饥饿感
不知道什么时候开始，减肥圈出现了“液断”、“蛋断”、“水果断”、“蔬菜断”的减肥方式。针对“减肥”这件事，每隔一段时间就会出现一些新名词。确实有很多人认为单纯靠一种食物或者有限的几种食物，就可以减肥...……更多
2024-08-06 06:11:00减肥,减肥食谱,食谱,有用,运动,中富
...热量低、脂肪少，特别适合减肥。多吃这些，肚子饱了，食欲也控制了，体重也能慢慢减下来。来，咱们一起看看这些减肥路上的好帮手吧，它们绝对能助你实现减肥目标！一、说到吃的，蔬菜可是少不了。蔬菜可是减肥的好帮...……更多
2024-05-17 13:48:00满分,食物,营养,减肥,朋友,燕麦
...种很不错的运动方式，但是大家不知道的是当有氧运动没有用对方法的话不但起不到减肥的效果，还会对我们的身体造成很大的伤害。首先，如果大家在运动时因心急而做过量是，很容易就会对我们的脚踝，膝关节和腿部肌肉造...……更多
2024-06-30 21:05:00减肥,误区,晚饭,有关,减肥,运动
...且含有丰富的水分和膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少食欲。#养生进行时#二、水果减肥法的实际效果虽然水果减肥法在短期内可能会使体重有所下降，但专家强调，这并不是一种可持续的减肥方式。首先，长期以水果为主食...……更多
2024-05-11 09:14:00减肥法,健康饮食,解答,水果,饮食,减肥
...的，有人又拉又吐，有人头痛头晕，还有人表示打完之后食欲不振，一吃就吐，体感十分难受。健康减肥不好吗？非要去受这样的罪。5、不吃主食减肥很多人通过不吃主食来减肥，主食作为碳水化合物的主要来源，是人体的三...……更多
2023-04-23 10:33:00减肥法,减肥,减肥,减肥法,抽脂,主食
...者作为零食中加入西梅，它不仅美味可口，还能帮助减少食欲。最后，让我们来看看橙子。橙子含有丰富的维生素C和纤维素，而且含糖量只有12%。这样的一款水果非常适合作为零食或者加入到饮料中。
以上就是一些低糖水果的...……更多
2023-11-18 15:10:00水果,含糖量,低糖,减肥,含糖量,水果
...”
受访者供图 不少网友也表示馒头减肥法真的有用。有网友一天吃两个馒头配黑咖啡，瘦了1.4斤。还有网友吃了4天馒头，再配合爬楼等运动，从52.35kg瘦到了50.3kg。 图源丨小红书 馒头减肥法真的有用吗?记者咨...……更多
2024-09-07 14:00:00减肥法,三周,馒头,医生,减肥,女孩
...中含有丰富的有机酸，能够有效刺激消化液的分泌，对于食欲不振、消化不良的人有很好的健脾开胃的功效。相信大家看完上文的介绍后，对草莓是不是减肥水果已经有了自己的认识了，此外还介绍了草莓的功效与作用，希望今...……更多
2024-04-08 14:03:00草莓,水果,减肥,草莓,水果,减肥
...使满室生香。在相关当中含有丰富的营养物质，夏季人的食欲普遍偏低，通过吃香瓜能够起到开胃的效果，对于食欲不振的人来说是一个非常好的选择。5.哈密瓜哈密瓜是热带水果的一个突出代表，它不仅有着浓郁的香味而且富...……更多
2024-09-14 18:58:00水果,琳琅,营养师,满目,种类,营养
...家的阅读，美食每天更新。今天的分享就到这里了，觉得有用的点个赞，欢迎转发让更多的人看到，最后别忘了关注一下，我们明天再见。本文由爱喜聊生活原创，欢迎关注，带你一起长知识！ ……更多
2024-07-09 10:18:00人群,水果,减肥,建议,西瓜,西瓜汁
...饥饿吃更多零食。不吃晚餐，会因为饥饿感，在控制不住食欲的时候吃夜宵，伤胃的同时，还会让身体更容易囤积脂肪。02不吃脂肪我已经遇到过不止一个吃水煮菜和水煮肉的人了。前段时间在健身房，有两个人在谈吃饭，我看...……更多
2024-08-06 06:13:00误区,减肥,减肥,身体,脂肪,晚餐
...的，这有助于身体恢复和调节激素水平，从而更好地控制食欲和体重；保持水分：保持身体的水分平衡也很重要，喝足够的水可以帮助身体排毒，同时还能增加饱腹感，减少食物摄入；坚持这四个要点，不仅能帮助你更好地管理...……更多
2024-05-11 06:20:00月经,体质,女人,身体,帮助,运动
更多关于健康的资讯：
心肌梗死是一种发病率很低的疾病，发病率约为万分之五，它的致死率特别高，患有心肌梗塞的病人，30%都会死于心肌梗死。心肌梗塞和年龄有很大的关系
2024-09-20 18:28:00
肝脏属于人体中的五脏之一，它除了可以帮助身体代谢与分解毒素外，还负责帮助身体储存糖原、合成蛋白质。可以说，肝脏对于人体是非常重要的
2024-09-20 19:07:00
本文转自：人民网-江西频道人民网记者 秦海峰菱角种植基地喜获丰收。秦海峰摄晨光熹微，在南昌经开区樵舍镇巩固村20余亩的菱角种植基地里
2024-09-20 20:06:00
本文转自：人民网-江西频道人民网记者 时雨夜幕降临，秋风拂面，禾水缓流。在石山乡禾水码头，璀璨灯火重拾当年繁华记忆，南来北往游客喝早酒
2024-09-20 20:06:00
本文转自：人民网-江西频道安义县新民乡的稻田里，拖拉机正在将打捆机收集打包的秸秆压缩包装车。人民网记者 时雨摄人民网安义9月20日电（记者时雨）19日
2024-09-20 20:56:00
本文转自：人民网-江西频道近年来，江西省宜春市上高县敖山镇在巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接方面持续发力，紧扣农业“产业”纽带
2024-09-20 21:01:00
本文转自：人民网-辽宁频道9月20日，由何氏眼科集团主办，眼基因库、辽宁何氏医学院、深圳华大生命科学研究院、沈阳棋盘山国际风景旅游开发区管理委员会协办的2024年国际基因组学大会眼科大会（The 7th ICG EYE）在沈阳开幕
2024-09-20 21:14:00
在探讨老人长寿是否全然为好事时，我们首先要明确的是，健康与寿命的质量同样重要。长寿，若能伴随着良好的身体状态和精神愉悦
2024-09-20 18:24:00
衰老是很多人不希望看到的，也是很多人不愿意承认的一件事情，其实不光是女性朋友不想衰老，男性朋友也不希望自己老的那么快。说到衰老
2024-09-20 18:25:00
我想通过科学的解释帮助大家更好地理解为什么错误的走路方式可能伤肺，为什么不吸烟的人也有可能患上肺病，以及如何通过正确的运动和生活方式保持肺部健康
2024-09-20 18:26:00
在探讨养生的诸多方法中，我们常常会听到诸如“多走路，少睡觉”之类的建议。然而，真正深入探究养生的本质，我们会发现，最高级的养生
2024-09-20 18:26:00
在我们的生活和互联网上，有各种各样关于“饮食和保健”的小知识。很难区分以“爱”的名义渗透到我们生活中的真假信息。我们只能凭常识来判断
2024-09-20 18:26:00
像白血病作为一种造血系统恶性肿瘤疾病，现在发病率也是越来越高，而且出现趋于年轻化的趋势，严重威胁儿童的健康。导致白血病的病因并不明确
2024-09-20 18:27:00
一则关于中年人自我身体检查的小故事引起了我的兴趣。故事的主人公是一位名叫张大爷的52岁中年男性。有一天，张大爷正在家里看电视
2024-09-20 18:27:00
对于男性来说，只要到了中年，就很难保持住身材。中年发福成了大多数男性的困扰。那么如果想要恢复年轻时的身姿和体态，男同志们应该怎么做呢
2024-09-20 18:28:00