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...传统中医理论中，黑米的功效被高度评价。其被认为具备滋补阴液、强化肾功能、促进脾胃健康、温养肝脏以及增强视力和活血化瘀的多重功效。因此，它常被用于缓解贫血、头晕、视力模糊、过早出现白发等症状，展现其在食...……更多
2024-02-25 12:05:00黑米,医生,建议,黑米,健康,人群
...为大家介绍三种最佳补肾食物，让您在日常饮食中更好地滋补肾脏，保持身体健康。
黑豆：补肾猛将黑豆富含丰富的营养物质，被誉为“补肾猛将”。黑豆性寒，有助于调理气短自汗、腰膝酸软等肾虚症状，同时预防贫血、...……更多
2024-03-21 06:51:00猛将,干劲,劳累,不易,而是,黑豆
想要远离疾病，提高自身免疫力，“会吃”很关键。《黄帝内经》说“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”，意指冬季天寒地冻，阳气潜藏，阴气盛极，人体需要进补一些营养价值较高的食物贮存于体内，以滋养五脏。...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...不饱和脂肪酸、植物蛋白和维生素E等营养物质。它具有滋补肝肾、补血养颜、延缓衰老的功效。核桃红枣芝麻糕是一款非常适合中老年人食用的零食。将红枣、核桃、花生和枸杞等食材搅拌均匀，并加入适量的白糖和麦芽糖，...……更多
2023-12-07 15:38:00益胃,杂粮,小米,功效,常见,中老年人
...起沉浸在这个非凡的世界中吧！《健康自有天助：24节气滋补养生家常菜》作者：王其胜立春养生原则：养肝护阳春季养肝正当时立春阳气生发，养肝能护阳。“肝喜调达而恶抑郁”，中医认为，肝脏与草木相似，所谓调达，就...……更多
2024-10-08 13:58:00天年,节气,滋补,家常,法则,养生
...男人行千里，不能吃枸杞”？枸杞作为生活中常见的一种滋补食物，其营养价值和药用价值相信都不用过多赘述。那么，为何民间会有：“男人行千里，不能吃枸杞”这样的说法呢？我们都知道，枸杞中不仅含有丰富的枸杞多糖...……更多
2024-02-29 12:25:00男人,千里,枸杞,意思,枸杞,男性
...营养物质的生物可利用性。而从中医理论来讲，鸡蛋高温滋补，与寒性的茶水不和，可能导致脾胃受损，出现腹痛、腹泻等症状。2.鸡蛋与柿子柿子含有高浓度的鞣酸，与鸡蛋中的蛋白质结合后可能形成难以消化吸收的沉淀物，...……更多
2024-05-24 17:58:00鸡蛋,禁忌,食用,鸡蛋,食物,兔肉
...们可以根据自身的体质和需求，有针对性地摄取一些具有滋补功效的食物，如红枣、枸杞、莲子和银耳等，来调理身体，增强健康。\"秋天食四根，稳固健康基\"，在9月时节，推荐多摄取四种根茎类蔬菜，这样既能养生又能滋补...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
...助于预防肾虚引起的精力衰退、性功能减退等问题。传统滋补食材：药食同源，补肾有道中医药文化中，许多食材兼具食疗与药疗价值，对肾脏的滋养效果显著。以下2种食材便是补肾食谱中的佼佼者：5、枸杞枸杞子富含多糖、...……更多
2024-04-27 06:28:00食物,肾脏,食物,微量元素,营养,黑豆
...。鸡肉：鸡肉富含蛋白质和多种氨基酸，与小米搭配可以滋补身体、增强免疫力。将鸡肉与小米一同煮粥或炖汤食用，不仅味道鲜美可口，而且具有滋补养生的功效。四、总结吃小米好处多，不仅营养丰富、易于消化吸收，而且...……更多
2024-06-13 17:50:00小米,养生,好处,食物,小米,食用
...体“稳扎根”呢？以下这5种“根”，不要错过哦。山药滋补肺气、增强抵抗力山药自古就是补气佳品，《神农本草经》记载山药：“味甘温，补虚羸，除寒热邪气，长肌肉，久服耳聪目明”。因此对秋季抵抗力差，容易寒邪入...……更多
2023-11-17 15:31:00抵抗力,抵抗,食物,健康,茭白,芋头
...菜。菠菜富含维生素E和多种微量元素，具有清肝明目、滋补血液的功效。可以将菠菜炒熟，加入适量的盐和鸡精调味。第五道菜是鹌鹑蛋排骨。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质和维生素E，可以提高肝细胞再生能力，增强免疫力。将鹌...……更多
2023-12-19 10:45:00家常菜,家常,维生素,免疫,建议,就是
...小米，性凉，味甘，对于脾胃虚弱的人来说，是非常好的滋补品；可以将小米煮成粥，加入红枣和山药，这样的搭配能够增强脾胃功能，改善消化不良的症状；4.麦类润肺法麦类食品，如小麦、大麦，性平，味甘，能够润肺止咳...……更多
2024-05-02 10:15:00五谷,养生,五谷,养生,谷物,稻米
...米酒可以增强抵抗力，帮助我们度过寒冷的日子。
鲫鱼-滋补暖身的美味
鲫鱼被称为“夏鲤冬鲫”，其鱼肉富含优质而全面的蛋白质，对于抵抗力较弱的病人、中老年人、儿童和产妇来说，经常食用鲫鱼可以增强抗病能力。鲫...……更多
2023-12-04 11:14:00抵抗力,食用,抵抗,寒冷,食物,鲫鱼
...担，引起咳嗽。另外，因着急退烧用药过猛，也容易导致风寒或者风热之邪祛不干净，引起咳嗽。张忠德说，针对这两类咳嗽，要分辨清楚是风热还是风寒导致。风热咳嗽通常表现为喉咙痛、黄痰、黄色鼻涕等症状，可用清热解...……更多
2023-11-30 21:26:00呼吸道,疾病,怎么办,情况,呼吸道,疾病
...刺激神经末梢产生温热感。所以外用可以治冻疮，风湿，风寒引起的腰腿痛，也可以用来治疗皮下淤血，积聚肿痛。6.排寒祛湿辣椒属于是一种辛辣性的食物，它能够达到散寒祛湿的效果，对于身体有着发散以及暖胃的作用。通...……更多
2023-10-10 16:36:00人千,辣椒,大事,辣椒,身体,食物
...。清洗时，细心除去杂质，确保食材的纯净。桃胶是制作滋补食物的好帮手，它让食物更加绵密，口感更加顺滑。
2、皂角米，自然的营养精华皂角米是一种营养丰富的食材，泡发后变得柔软，带有一种特殊的香气。在处理皂角...……更多
2024-03-18 06:39:00好香,老得,女人,老得,桃胶,口感
...有益的食物之一；它味甘性平，归肝、肾、大肠经，具有滋补肝肾、润五脏、益气血的功效；肝肾是人体的“精气之源”，肝肾充足，筋骨自然强健；黑芝麻中含有丰富的维生素E和钙质，这些都是维持关节健康所必需的营养素...……更多
2024-05-02 10:07:00膝盖,越好,越来,疼痛,食物,膝盖
...的蜂蜜，能够带给你更甜美醇厚的口感，同时对于女性的滋补也有更好的效果。
百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，也是增强抵抗力的不错选择。农家的百合，具有着排毒素的天然作用，...……更多
2023-11-21 19:47:00碱性,老太,食物,皮肤,女人,蛋白
...桂花特有的香味。4.螃蟹秋分时节，是蟹肉最肥美、也最滋补的时候。螃蟹属上等名贵水产，肉嫩味美。不仅如此，螃蟹还有极高的营养价值，其蛋白质含量比猪肉、鱼肉都要高出好几倍，而且含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A...……更多
2024-04-12 20:02:00节气,食物,传统,桂花,芋头,时节
...鲜有着很多特殊的营养成分，能够给我们身体起到很大的滋补作用，但是对于没有加工的海鲜，一定要选择拒绝，首先它们的生活环境我们无法确定，所以这些没有经过高温加热的食物很可能残留着一些污染物以及病毒细菌，还...……更多
2023-11-19 06:01:00海鲜,肝脏,海鲜,腊肉,就是,酒精
...有药用价值；如黑芝麻、核桃仁、山楂等，适量食用可以滋补身体，预防疾病；遵循季节变化调整饮食中医认为，人应顺应自然，根据季节变化调整饮食习惯；春季宜食清淡，夏季宜食寒凉，秋季宜食滋润，冬季宜食温补；生动...……更多
2024-05-06 18:05:00中老年人,多样性,中风,饮食,饮食,中老年人
...国彭在其著作《医学心悟》中记载：“其人素有郁热，而风寒束之，热在内而寒在外，谚云寒包火也。”意思是指，假如人体内已有积热，期间受风寒侵袭，内热无法向外宣散，就会形成了“表寒内热”的寒热错杂状态。当体内...……更多
2023-12-05 10:42:00防寒,虚火,生姜,燥热,寒气,寒冷
...损以及存在着神经衰弱的人群而言，桑葚能够达到良好的滋补作用。桑葚的功效和黑芝麻是比较类似的，但是桑葚的口感却要比黑芝麻更好一些，如果大家存在着贫血的现象，平时可以常吃桑葚。不仅可以直接吃桑葚干，也可以...……更多
2024-08-05 16:33:00红糖,红枣,食物,贫血,桑葚,黑木
...严重的每日2次，有快速止咳化痰的效果。但注意只适合风寒感冒引起的咳嗽，不适合于风热感冒引起的咳嗽。2.大蒜冰糖水用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水，先用大火将水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的量让孩...……更多
2024-04-08 14:03:00大蒜,大蒜,冰糖,红糖,风寒,生姜
...，多喝汤是非常好的选择，因为汤可以给身体提供温热的滋补。这里推荐一道简单易做的汤品——玉米排骨汤。主要食材有排骨、番茄、玉米、葱、姜和香菇。首先，准备新鲜的猪肋排并将其清洗干净，然后切成三厘米长的小段...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...全融化后即可关火享用。三、冬瓜排骨汤——清热利尿，滋补养身冬瓜，以其高水分、低热量的特点，成为夏日里不可多得的清热佳品。与排骨同炖，不仅味道鲜美，还能起到清热利尿、滋补养身的作用，特别适合夏季食欲不振...……更多
2024-07-24 10:13:00食物,营养,苦瓜,绿豆,冬瓜,清水
...追求饮食健康的时候，往往会挑选一些营养丰厚的食物来滋补身体。其间，猪血作为传统的补血食材，因其丰厚的营养价值而受到许多人的青睐。可是，食用猪血后有时会呈现一个让人费解的现象——第二天的大便颜色变黑。这...……更多
2024-06-07 11:55:00猪血,二天,毒素,猪血,健康,食用
...该冲泡上一杯铁皮石斛茶，能够让你身体更加强壮，这样滋补出来的身体才会更加健康，营养价值很高，是非常天然的滋补品。8、绞股蓝号称“南方人参”的绞股蓝药用含量比较高，民间称其为神奇的“不老长寿药草”。具有...……更多
2024-07-13 17:26:00卵巢,月经,食物,保养,女人,经期
...（乌鸡汤）乌鸡以其肉质细嫩、营养价值高著称，在女性滋补食材中占有一席之地。它富含蛋白质、铁、锌等矿物质以及多种维生素，特别适合补血养颜、增强体质。乌鸡中的特定营养成分被认为能够帮助调节女性激素，对于缓...……更多
2024-03-23 14:29:00黄体酮,雌激素,从容,妇女,天然,女人
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