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...什么都不香，每日以果蔬为食，厌油腻，一个夏天过后，体重大为减少，身体状况也明显下降，这是因为伏天饮食过于清淡，不能满足人体对蛋白质、矿物质及各种微量元素所需，因此身体抵抗力下降，人体消瘦，精神不振，更...……更多
2024-06-26 16:09:00清凉,绿豆,凉水澡,人体,身体,凉水
...之立冬 立冬后养得好 来年生病少冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好立冬是农历二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。立冬标志着冬季的正式来临。冬天寒意来袭，万物生机收藏，养精蓄锐以待春天复苏，...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...天地气交，万物萌动”，人体气血运行亦随之变化。此时养生需顺应“春生”之机，以疏肝健脾、祛湿通阳为核心，为一年的健康奠定基础。浙江省中山医院老年医学科张芙蟒主治中医师对于雨水节气有一些养生建议。《黄帝内...……更多
2025-02-22 06:26:00肝气,天时,阴阳,雨水,养生,指南
关于冬季养生，《黄帝内经·四气调神大论》中早有详细论述：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道...……更多
2023-01-06 21:34:00养生,阳气,肾气,养生,御寒,自然
... 通讯员赵文华）12月21日，是二十四节气中的冬至，中医养生注重天人合一，冬至有什么特点，养生需要注意什么？记者采访了乌鲁木齐市友谊医院中医科副主任瞿慧。瞿慧告诉记者，冬至是24节气中的第二十二个节气，也是数...……更多
2024-12-21 13:16:00初阳,防寒,气话,保暖,养生,阳气
中新网石家庄2月24日电 (谌诗雨 艾广德)近日，传统养生智慧“春捂秋冻”再次成为人们关注的焦点。为更好地理解“春捂”的科学依据与实践方法，中新网记者采访了河北省中医院肾病科主任医师魏晓娜，详细解读“春捂”的...……更多
2025-02-24 19:31:00门道,河北,养生,中医,专家,晓娜
...为较平日早睡、晚起半小时就足够了。长期卧床并不利于养生，反而还会造成人体气血瘀滞、气机逆乱。要温补饮食。饮食调养也应当养“藏”。整体而言，饮食当以补阳、补精、补肾为主。“肾为先天之本”，肾主藏精，宜藏...……更多
2023-12-31 08:19:00阳气,养生,运动,阳气,气血,保暖
...间阳极转阴之时。自古以来，因人们非常注重不同季节的养生方法，实用而系统的养生文化逐渐形成。以中医药文化为例，中医认为，人禀天地之气生，四时之法成。人的健康与天地气机密切相关。因此，夏至时节的养生，意义...……更多
2024-06-21 05:35:00时节,养生,阳气,中医,孙思邈,陕西
在养生的诸多方法中，晒背因其简单易行且效果显著，受到了很多人的关注。不过，晒背也是有学问的，其中晒背的时间尤为关键。中科御方中医医学研究院经过深入研究发现，早上9点是晒背的最佳时间。早上9点的阳光，阳气...……更多
2025-03-13 10:45:00阳气,时间,阳气,方中,养生,人体
...春后是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子，那么立春养生就相当于打地基。只有做好春季养生保健，才会为您一年的身体健康打下良好的基础。福建中医药大学附属第三人民医院中医健康管理...……更多
2024-02-08 00:01:00养生,阳气,养生,里脊,生姜,杏仁
...医，南京市中医院风湿免疫科主任中医师徐蕾建议，寒露养生，当滋阴润肺，固护阳气。寒露起居调摄时至秋日，人体气血运行也随“秋收”之气而内敛，并逐渐向“冬藏”过渡。故养生家主张秋三月“早卧早起，与鸡俱兴”，...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...大自然万物收敛、阳气内藏的季节。在中医理论中，冬季养生重在养肾固阳，增强体质，以应对寒冷的气候变化。中科御方中医研究院，作为中医传承与创新的重要平台，深入探索冬季养生之道，为现代人提供科学、系统的养生...……更多
2024-11-05 16:16:00养生之道,养生,方中,养生,阳气,情志
...收藏状态，开始养精蓄锐，为春季的勃发做储备。此时，养生应注意补肾气、敛阳气、清火气、重防寒、不熬夜。补肾气。立冬后补益肾气要围绕“藏”。饮食上宜减少辛辣生冷，吃一些清补甘温的食物。中医认为，肾脏开窍于...……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...爷爷奶奶还有爸爸妈妈带着孩子出去旅游，在炎热天气下长时间行走，以及运动爱好者、健身爱好者们在炎热天气下进行户外健身锻炼，都会面临一个问题，就是体温容易升高，尤其是在炎热天气下，补水少，体温升高会更快。...……更多
2024-08-08 07:50:00时节,要点,防护,专家,健康,后背
送您一个健体包，立春养生阳气升【健康幸福过大年】(27)来源：国家卫生健康委宣传司(健康中国微信公众号)【编辑:曹子健】 ……更多
2025-02-03 15:56:00阳气,大年,养生,幸福,健康,子健
...根则伐其本，坏其真矣。”这句话是告诫人们，顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。立秋是阳气渐收、阴气渐长的转折，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此在秋季养生中，精神情志、饮食起居、运...……更多
2024-08-07 17:54:00养生,阳气,二十四节气,收敛,津液,阴气
...果不及时化解，会出现口干口渴、食欲不振、尿少便秘、体重下降、皮肤干燥等症状。因此，需要食用能够润肺的食物来对抗秋燥。从中医养生的角度来看，秋季五脏属肺，是调养身心的大好时节。通过食用养肺、润肺的食物，...……更多
2024-09-25 14:42:00时节,身体,饮食,建议,食物,秋燥
...一个枕头，有助于脚部血液回流，减轻脚部冰凉感；避免长时间站立或久坐：长时间保持同一姿势会影响脚部血液循环，应适当活动脚部；脚部护理：定期修剪指甲，保持脚部清洁干燥，避免脚部疾病的发生；脚部养生的误区误...……更多
2024-05-11 06:18:00疏通经络,经络,气血,养生,脚部,时节
...感到怕冷、尿频、手脚冰凉等不适。为了改善这些症状，养生学认为应当多吃温性食材，特别是在冬至这个阴阳转换的分界点。冬至是中国传统二十四节气之一，标志着寒冷季节的正式开始。这一天，太阳直射南回归线，是一年...……更多
2023-12-21 13:59:00阳气,手脚,全年,时候,糯米,阳气
...，天地之间阳气敛降，寒气逼迫阳气渐向地中敛藏。此时养生，需与天地同步，借金气肃降之大势，使阳气内收、精气敛藏，同时注重滋养阴气，待来年温木生发。起居·早睡早起霜降过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...籍、木质家具霉变，尤其南方经过月余的梅雨季节，空气长时间处于湿度较高的状态，所以一到晴天，人们纷纷把存放在箱柜里的衣物晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮、去湿、防霉防蛀。因此，有的地方称之为“晒衣节”或“...……更多
2024-07-05 06:37:00二十四节气,养生之道,养生,中医,健康,刘璐
...，治虚劳寒冷。”中医认为，羊肉的温补作用特别好。
养生食谱：山药羊肉粥古有我们常吃的牛肉，一般是水牛肉和黄牛肉，两者都能补气益血、温补脾胃。不过，水牛肉性凉，吃后不易上火；而黄牛肉性温，补气血、强筋骨...……更多
2024-02-17 19:18:00阳气,养生,时机,小事,羊肉,牛肉
...们的日常生活起居，才有利于生命健康。那么，春天如何养生，一起来看看南京市中医院老年科主任中医师高曌的权威解答。起居宜“夜卧早起”高曌介绍，进入春天，昼始长夜始短，起居宜“夜卧早起”。入睡可以较冬季稍晚...……更多
2024-02-29 06:41:00秘诀,养生,健康,阳气,人体,老年人
...化，到处呈现冰天雪地的景象。而大寒时节历来也是保健养生的重要时期。此时自然界阳气深藏而阴寒最盛，养生要顺应“冬季闭藏”的特性。应该如何“闭藏”？如何养生？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·大寒篇）...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...人民日报刘 杨《 人民日报 》（ 2024年02月09日 第 19 版）长时间低头看手机屏幕容易引起颈椎不适，最常见的现象是颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕头痛、恶心呕吐。中医认为，头为诸阳之会，身体内属阳的经络，必须通...……更多
2024-02-09 06:05:00中医养生,颈椎,养护,养生,中医,颈椎
...食物。2.熬夜晚睡，易造成心律不齐持续熬夜和高强度的长时间工作容易诱发心律不齐。尽管在白天也可以弥补睡眠，但生物钟的混乱会使心脏逐渐受损，恢复正常需要一段时间。建议：遵循规律的作息时间、戒烟和限制咖啡因...……更多
2023-10-20 11:39:00养生,陷阱,按摩,乳腺,养生,淋巴
...、强对流天气等灾害天气会频发，建议公众关注气象预报预警信息，外出要注意交通安全、防范连续强降水导致的山体滑坡等次生灾害。生活中也要注意防潮防霉，在家可使用除湿机、空调的除湿功能降低室内湿度，或开窗通风...……更多
2025-04-30 17:28:00全攻略,养生,中医,海鲜,福建,脾胃
...肉，不仅会增加消化系统的负担，还可能导致血脂升高、体重增加等问题。中医学中提倡“春季养生宜少食肥甘厚味”，意在提醒人们在这个季节中应避免过重的饮食负担，以促进身体的轻盈和健康。在雨水节气及整个春季，应...……更多
2024-03-19 06:40:00正月初十,雨水,食物,身体,湿气,食物
...”春分是太阳黄经一个轮回的开始，此时阴阳平衡协调，养生也要顺应节气的特点。 到了春分时节，我们的阳气渐升，和阴气正好相等。春分之后，阳气越来越盛。重庆医科大学附属第二医院中西医结合科王维教授提醒您：春...……更多
2025-03-20 17:05:00气色,节气,养生,原则,荠菜,阳气
...体检，医生跟我说不能随便泡脚，当心泡出问题，我都好长时间没体验过这种放松的感觉了。”“可能每个人体质不一样吧，医生这么说一定有他的道理。再说又不是只有泡脚能保养身体，一招不行，再想另一招嘛。”对于泡脚...……更多
2024-05-24 20:57:00养生,热水,还是,循环,血管,静脉
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本文转自：人民日报德国汉堡大学附属埃彭多夫医院汉萨美安中医中心主任施罗德（后排站立者）正在指导学生进行治疗。本报欧洲中心分社 肖 晶摄德国作为现代生物医学和生命科学研究领域的先进国家之一
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“哎哟！”47岁的李女士（化名）扶着腰部，在诊室里被一阵疼痛折磨得叫出了声。自从6年前第一次肾绞痛发作查出肾结石以来，她仿佛成了“石矶娘娘”
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5月19日，“健康中国·活力乌当·银龄行动·太极添彩”2025年全国老年人太极拳大联动（贵州主会场）在贵阳市乌当区振华广场举行
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）阿尔茨海默症作为一种高发的神经退行性疾病，其导致的患者认知衰退和生理功能丧失为家庭及社会带来巨大的负担
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