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本文转自：岳阳日报便秘是老年人的常见病，随着年龄的增长，老年人的肝肾开始走下坡路，人体津液逐渐耗损，“阳气”也开始日落西山，阴阳开始衰退，便秘也随之而出现。大便如舟，津液如水，舟欲前行，必须有足够的...……更多
2024-04-11 01:16:00顽固性,老年人,津液,肠道,阳气,老年人
便秘，这个听起来有点尴尬的话题，却实实在在困扰着不少中老年人；这不，前段时间，我就遇到了一位患者老张，他是一位退休的中学老师，平日里生活规律，饮食也算清淡，但就是这个便秘问题，让他苦不堪言；老张告诉...……更多
2024-05-02 09:22:00虚症,顽固性,中老年人,老张,肠道,饮食
...人体血管收缩,血压升高,心脑血管疾病的发病率明显增加,老年人更应注意在此时保暖。同时,寒冷的冬季也是呼吸道疾病的高发时期,受寒会导致咳嗽、 哮喘等。避免过早及晚上带宝宝外出,宜选择阳光较好的时间段;孕妇属特殊人...……更多
2024-01-18 07:47:00境界,健康,阳气,人体,血管,境界
...动量不宜过大，可选择一些平缓轻松的运动项目。尤其是老年人、儿童、体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。初秋之际不要贪凉，注意随温度增减衣物。 ……更多
2024-08-07 17:54:00养生,阳气,二十四节气,收敛,津液,阴气
...医生曾建议，不同人群吃腊八粥，应该有不同的侧重点。老年人可以多放点豆类。大豆含有丰富的优质蛋白质、赖氨酸等氨基酸，易被人体吸收。首选黄豆腊八粥，里面可以加点豌豆、黑豆、红豆、花生、绿豆等；女性可以多放...……更多
2024-01-18 16:00:00腊八粥,中医,黑茶,养生,阳气,甘温
...、红花等煎水泡足，辅助散寒除湿。日常怕冷人群特别是老年人，会穿厚衣服入眠，此习惯不利于皮肤和肌肉的放松舒缓，也会影响皮肤健康，因此建议睡觉时穿着棉质透气的睡衣。“手脚冰凉”族，尤其是对温度、痛觉敏感度...……更多
2023-12-15 11:34:00阳气,雪天,保健,金橘,阳气,心脑血管
...鸭肉、甲鱼、燕窝、银耳、蜂蜜、莲藕等。体弱多病者及老年人补充营养可适当多吃些瘦肉、鱼虾、禽蛋、大枣、鸡肉、鸽肉、当归等稍微偏温性的食品，但应尽量不吃狗肉、鹿茸等大温大热之品。此外，秋天应尽量少食辣椒、...……更多
2024-08-16 13:56:00皮肤,秋燥,体质,银耳,止咳,饮食
...。要注意防寒保暖,尤其是要注意脚部和胃部保暖,特别是老年人极易患上“老寒腿”等毛病,最好养成睡前用热水泡脚的习惯。刘金波提醒,霜降过后,草木枯黄,万物萧瑟,这种肃杀的景象容易让人患得患失,情绪低落。因此大家要保...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
...所谓“冬藏于精，春不病温”。同时“冬令进补”能增强老年人体质、延缓衰老；对女性常见疾病可进行调养和治疗；对慢性病患者也可促进疾病的治疗与康复。袁国立说，进补的最佳时间是冬至前后至第二年立春。慢性病患者...……更多
2024-01-12 06:46:00养生,肠道,冬令,胃肠,体质,国立
...些有补肾益精、强体御寒作用的坚果。对于偏阳气不足的老年人，陈长春推荐喝当归生姜羊肉汤：“羊肉250克，生姜30克，当归30克，炖汤喝。”起居：早卧晚起“《素问·四气调神大论篇》说，冬三月应‘早卧晚起’。”陈长春...……更多
2023-12-22 07:59:00养生,中医,长春,阳气,寒冷,扬州
...最近有很多粉丝留言让我讲一讲桂附地黄丸，因为很多中老年人认为自己的阳气是处于一个亏损状态，而桂附地黄丸刚好是用来温补肾阳的，许多人也会自己拿来调理，今天我就给大家分享一下这个补肾阳的中成药——桂附地黄...……更多
2024-04-09 06:00:00黄丸,常见病,常见,阳气,黄丸,问题
...上不断受到挤压，从而引起肠扭转。”专家解释。此外，顽固性便秘也会诱发肠扭转，“粪便在乙状结肠处滞留，增加此部位肠腔重量和体积，易挤压周围肠管，从而引起粘连和梗阻。而既往有手术病史的人群，如剖宫产、开腹...……更多
2024-01-30 00:45:00寒冷,回事,陈老,肠梗阻,肠道,先生
...可能早睡晚起，睡觉时间不超过十一点，保证充足睡眠，老年人可待日出之后起床，以鼓舞阳气。在情志方面，李金辉建议人们保持心境平静，情绪安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。此时室外较寒冷，人们的室...……更多
2023-11-16 15:10:00生好,金辉,老年人,呼吸道,皮肤,疾病
...十二指肠溃疡、结肠炎、结肠溃疡、肠上皮化生、泄泻、顽固性便秘、妇科炎症、月经不调等。出诊时间：每周日下午春天是一个重要的养生季节。《黄帝内经》曰：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于...……更多
2024-03-27 16:48:00顺时,中医医院,黄飞,免疫力,北京,免疫
...吸系统疾病（如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等）的中老年人，应避免寒冷的刺激，可在日照充足的上午、下午运动。老年人应避免过早晨练，以防脑供血不足诱发脑卒中。来源：老年健康报文：首都医科大学附属北京中医医...……更多
2023-12-15 11:55:00肾气,阳气,人体,骨骼,作用,精气
...β胡萝卜素的食物。研究显示，反复呼吸道感染的孩子和老年人，大约70%血清中的维生素A水平低于正常数值。动物的肝、蛋黄、乳制品中维生素A含量最为丰富。四、忌伤感悲忧，宜多看些喜剧片，让笑口常开。中医认为常笑宣...……更多
2023-01-07 22:28:00养生,重点,肺脏,中医,维生素,阳气
老年人随着年龄的增长会出现肾气减退、脏腑功能失调、气血运行不畅等问题，容易患上慢性疾病，这些疾病可能包括心脏、脑部、肾脏以及代谢障碍性疾病，通常伴随着气虚和血瘀的证候。血瘀可以表现为不同部位的瘀阻，...……更多
2024-07-15 12:03:00之源,血瘀,口诀,药方,中医,帮助
...内停留，立即做运动可由于受到重力作用而扭曲缠绕。2.顽固性便秘：粪便在乙状结肠处滞留，增加此部位肠腔重量和体积，易挤压周围肠管，从而引起粘连和梗阻，诱发肠扭转。3.暴饮暴食：吃饭速度过快或一次性吃太多可减...……更多
2024-01-26 10:07:00看吧,回事,小时,陈老,肠道,先生
...又有益于健康。这样做不仅能温肾散寒，还有助眠之效。老年人入秋后容易畏寒肢冷，特别适合用生姜、艾叶、红花等活血散寒的中药材煎煮后泡脚。最好使用木桶，水没过小腿肚，效果更佳。泡脚的时间最好控制在15-30分钟之...……更多
2023-10-13 10:21:00科学,阳气,人体,部位,血液,中医
...这些钙质是很难被肠胃吸收利用的，以致了肠胃蠕动造成顽固性便秘。根据《中国居民膳食指南》建议，50岁~70岁的老年人，每日钙摄入量应该达到男性1000mg，女性1200mg。而＞70岁以上的老年人，无论男女，每日钙摄入量均应达...……更多
2024-05-29 17:18:00补钙,老年人,食物,常见,问题,补钙
...定，甚至起到优化作用。人体内有阴阳之分，阴气主要指津液之循环，而阳气指的是气血之循环。二者互相融合，形成动态平衡，人体机能便会处于稳定水平。但如果阴阳失衡，出现阳气过剩、阴气虚弱，或阴气过剩、阳气虚弱...……更多
2024-05-24 20:57:00养生,热水,还是,循环,血管,静脉
...十二指肠溃疡、结肠炎、结肠溃疡、肠上皮化生、泄泻、顽固性便秘、妇科炎症、月经不调等。出诊时间：每周日下午黄飞剑习惯将白天看诊的经过记录下来，特别是一些典型和极致的病例，他更是详尽的将患者病因、症状、辨...……更多
2024-03-27 15:48:00中医医院,黄飞,远比,小病,鼻炎,北京
...动量大的运动，避免运动后出汗过多，使邪气趁虚而入。老年人、体质虚弱者更要注意运动适度。“四时俱可喜，最好新秋时。”夏暑渐行渐远，天地日渐广袤，我们曾在春天播种的希望，将在秋日结出丰硕的果实。让我们带着...……更多
2024-08-05 05:27:00二十四节气,养生之道,凉风,养生,中医,晓玲
...慢性疑难性胃病，心、脑血管疾病，睡眠障碍，咳喘病，顽固性便秘，糖尿病，慢性肾病，前列腺炎，风湿痹痛，咽痛，耳鸣，脱发，瘙痒症，月经病，乳腺病等。便秘是很常见的疾病，每一个人或多或少或轻或重有过这种经历...……更多
2024-05-23 17:54:00李玉,八大处,石景山,石景,李玉和,中西医
...上保暖效果较好的纯棉材质的床褥，尤其是有慢性疾患的老年人，不宜再睡凉席。否则极容易患上感冒，也可能出现膝关节酸疼等不适症状。预防秋燥中医认为秋季应肺，而燥为秋季之主气，燥气易伤津液，故肺很容易被秋燥所...……更多
2024-09-23 14:28:00白斑,外阴白斑,贵阳,外阴,温差,妇科
大众网记者 张迪 通讯员 孟祥海 鄄城报道老年人脏腑功能衰退，脾气虚弱，气血化源不足，因此药膳饮食对其身体的调补作用尤为重要。正如《寿亲养老新书·饮食调节》所言：“高年之人，真气耗竭，五脏衰弱，全仰饮食以...……更多
2024-08-30 21:11:00鄄城,中医医院,鄄城县,老年人,中医,饮食
...不滋腻，适合春季食用，尤其适用于体虚、乏力、气短的老年人。夏季小食：醋制生姜材料：生姜，陈醋，盐。制法：把生姜洗净后切片，用醋和少量盐泡上，大约3天，即可食用。生姜本身是一味中药，有发散作用，避风寒、...……更多
2023-01-06 22:02:00膳食,养生,四季,生姜,鸭梨,粳米
...有改善。但是药都有依赖性，碧生源肠清茶，可能会导致顽固性便秘，大小便失禁等。碧生源肠清茶的功效与作用1、润肠通便，清热泻火，用于治疗肠道积热引起的便秘，大便干，大便困难等。2、碧生源肠清茶含有茶多酚，直...……更多
2024-02-11 09:32:00生源,清茶,效果,清茶,生源,大肠
...冷，开始降霜。市民朋友霜降后要格外重视保暖。尤其是老年人要注意头部和四肢保暖，年轻人也要减少裸露脚踝，以防足部或膝关节受凉。由于脚踝是三阴经交汇的地方，足三阴经都是起于足下，循行到腹部，所以女性更需要...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
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