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...颜值赚钱的爱豆，鱼和熊掌是不可兼得的 ????其实尤其是韩国，爱豆们对自己体重是极其苛刻的。甚至韩国爱豆们更是总结出了最佳上镜体重的公式：身高(cm)-120=目标体重。也就是说170cm体重100斤，165cm体重90斤，160cm体重80斤，才...……更多
2023-01-29 13:22:00韩国,体重,平板,栗子,姐妹,体态
...S1，栗子刚出道的时候可是公认的新人TOP~可后来因为贪吃体重一度达到了170斤，直接身材管理失败...今年二月底更是被日本网友晒出了演唱会现场的怼脸直拍随后更是一度被饭圈的粉丝群嘲
而韩流女爱豆的身材管理也算是一项...……更多
2023-05-05 12:03:00栗子,之路,减肥,胰岛,抵抗,激素
很多姐妹留言“减肥体重卡住不往下掉，怎么办？”、“平台期不掉称怎么办？”我相信大部分减肥者都经历过，少吃多动，体重还是纹丝不动，不过在这个时候，心态千万不要崩。一、平台期出现的原因减肥平台期也叫减肥...……更多
2023-04-22 22:31:00怎么办,突破,减肥,方法,学习,平台
...老早之前是跟大家讲过。「人的小腹本来就不可能完全是平板状态！！！」因为小腹的位置是存放内脏的区域，内脏受到重力的影响本来就有往外顶的趋势 ????△只要我们腹部一放松，内脏就会瞬间顶出来。这就造成了小腹这个...……更多
2023-10-16 12:21:00马秀,豪门,普拉,体态,姐妹,塑形
...滴很明显。许多圆身网友对自己的身材也是很无奈????像韩国女爱豆Liz，也是典型的圆身，前几天因为胖了一丢丢，直接被衬成了120斤。尤其是跟高个子扁身张元英（左三）同框，对比似乎更残忍…老实说，张元英在一众队友中...……更多
2023-01-28 13:04:00敬明,减肥,身材,上半身,高个,小个
...有点松的肉、不太紧实的肩背手臂、甚至是最后的两三斤体重…按理说，她们离自己的理想身材这么接近，应该很好实现目标才对。
但事实上，这类人越是减到最后，身材和体重越难有变化。中小基数减肥难，不是因为不够自...……更多
2023-01-29 12:21:00塑形,基数,体重,人群,减肥,方式
...不知道她背后得付出了多少。正好区花前几天冲浪，刷到韩国艺人的魔鬼化管理，深刻感觉要想变成大美女，非得扒一层皮才行。????有人为了维持体重吃便秘药：????有人在桑拿房跳一个小时绳：
????还有一边平板支撑一边唱歌...……更多
2023-02-27 15:18:00天资,基因,彩票,只是,职业,美女
...的动作，其实就是在无形中锻炼你的腓肠肌。并且我们的体重都压在小腿上，这也意味着体重越大压力就越大，相当于是在做负重训练。这样的结果只会让你的腓肠肌越来越发达，小腿变得越来越粗。是不是感觉到了曾经被那些...……更多
2023-06-05 11:19:00牛蛙,小腿,舞台,镜头,意外,肌肉
...行走时担负我们整个身躯的很大一部分重量。
当我们身体重量越大小腿三头肌负担的重量也就越大，就连日常走路都会对小腿进行强有力的刺激，日积月累小腿肌肉就较于常人更容易发达。所以当女性朋友们在发现自己的腿部...……更多
2024-05-23 09:32:00肌肉,肌肉,小腿,腿部,痛点,三头
...，毕竟男女生的体质还是有点差异的。另外，她身高171，体重120斤，体脂率20.4，别的不说，以现在内娱女明星的标准来看，这个数据蛮「素人」的。但是这也说明，白百何这个减肥法很有可能是适合普通人的减肥法，13天紧急减...……更多
2023-05-29 11:53:00减肥法,减肥,干货,百合,减肥法,减肥
...会发胖成这样，一姐还得从万恶的资本说起......话说作为韩国四代第一女团，TWICE女团撑起了JYP公司摇钱树一职。发行的韩日专辑加一起多达38张，平均两三个月一张专辑，录音、练舞、拍摄、打歌，样样都不能落下????最为严重...……更多
2023-01-16 11:40:00东亚,势力,体重,姐妹,状态,身材
...女装做的越来越小其实也不是最近的新鲜事了。据说某些韩国经纪公司为了控制爱豆的体重，会把衣服尺码做的比标准尺寸再小一码，要么故意改得更小，要么直接给XXS。这本来是爱豆届的变态规定，但现在越来越多的女装品牌...……更多
2023-05-30 11:14:00张馨,衣服,尺码,女装,越来,衣服
... ????在用使用椭圆机的时候，姐妹们的膝盖受力通常是比体重要小的。而且在跑动的时候完全没有身体腾空的过程，所以对膝关节的损伤风险更小 ????△整个运动过程你的脚都不会离开踏板，所以也就没有任何对膝关节的冲击力...……更多
2023-11-23 13:16:00快速减肥,膝盖,重伤,事故,舞台,减肥
...到，如今一些衣服的尺码已经越做越小了啊？原以为只是韩国娱乐圈里的病态管理。据说经纪公司们为了控制爱豆的体重，特意把衣服尺码做的比标准尺寸再小一码。结果发现，越来越多的品牌都开始好的不学学坏的。尺码浓缩...……更多
2023-05-19 11:13:00女明星,女装,成年,女性,尺码,服装
...会导致腰椎前凸的角度增大。
△BMI指数计算公式????BMI=体重÷身高的平方（体重单位：千克；身高单位：米）。BMI 超过 24 的人群，其腰椎前凸的角度显著增大。姐妹们赶紧来算算你的BMI指数，看看你有没有腰椎前凸角度增大的...……更多
2023-02-16 12:39:00无缝,身体,腰椎,角度,姐妹,粉丝
...是猥琐脖体态代言人了...说到体态改善，一姐之前一共给姐妹们做过三期体态诊所。可以说在这几期里，95％的姐妹都存在或多或少的体态问题 ????△体态问题和胖瘦也并无关系，很多姐妹往往都会把自己的问题归咎于胖，都在...……更多
2024-11-27 13:42:00后背,用力,体态,姐妹,农夫,动作
...件~
但可能是服装太吸睛，也有很多网友表示异议。不少韩国网友直言「太暴露」????国内部分网友也表示赞同????但更多网友表示，好不好看先不说，这个造型也谈不上暴露吧？
男明星也当众露内裤，干嘛不管管？△应该说的...……更多
2023-01-10 11:55:00韩国,裤子,争议,这是,网友,服装
...反驳说这种抗衰效果和运动无关，主要是生活品质和控制体重有关？而且还得到到了很高的点赞，说明有很多人都赞同这一观点。不过还有网友说，跟这些全都没关系，是基因的差异导致的？？一时间，网友们在评论区「吵的不...……更多
2023-06-05 11:20:00双胞,双胞胎,实例,年龄,视觉,健身
...上网课，而中村一叶已经学了15年芭蕾，仅练习4个月就在韩国顺利出道。女团LE SSERAFIM合照
C位是中村一叶从她的脸上，你能看出很多女爱豆的影子——眉眼像秀智、鼻子像智秀，整体又有点叶舒华的感jio。左边为中村一叶，右...……更多
2023-02-05 10:16:00腹肌,韭菜,日本,骨架,中村,一叶
...的妆造一直都是很受关注的重点。和内娱缺少舞台不同，韩国爱豆的打歌舞台是真是的实绩。（一些当年的打歌日历）昨天(G)I-DLE的打歌舞台，Minnie的服装震惊好多网友的眼球。看着好像露出了内裤的极低腰裤，是看图也会担心...……更多
2023-01-10 12:55:00韩国,色情,舞台,服装,美女,五官
...判断自己的小肚子究竟是不是因为胖才有的。我们可以用体重(kg)/身高²(m)算出BMI值。咱们国家的标准是：BMI≥24就算超重，≥28就算肥胖。图丨weighing the benefit. European Heart Journal
如果担心自己是中心肥胖的，还可以重点看下腰臀...……更多
2023-05-15 11:42:00细腰,耳机,眼镜,小肚,小肚子,腹部
...都鲨疯了。甚至因为这个剧，徐睿知还被网友爆料成为了韩国新晋的整形模板 ????话说这姐最近复出后更是因为头身比，也被不少博主再次热议????
大家也是头一次发现，徐睿知的头居然这么小????后来更是有博主找出了徐睿知之...……更多
2024-11-10 06:51:00低调,模板,内衣,徐睿,姐妹,罩杯
...一的Blake Lively在社交平台上更新了孕肚晒照????Blake这个姐姐妹们可能不熟悉她的名字，但或多或少见过这张脸。△《时光尽头的恋人》。对她有????有腿又有腰，在好莱坞也是鹤立鸡群的好身材有点印象????童星出道的她演了很多...……更多
2023-01-09 15:39:00天仙,沦落,起点,肌肉,记忆,体态
...提后，身体线条会显得更修长，身体呈现更好的体态。△韩国网红宋智雅在社交媒体晒出练习普拉提的照片，修长身材火上热搜。也难怪网红、皇室成员，和身材管理一向严格的女明星们都对普拉提十分热衷！△张元英在社交平...……更多
2023-01-13 12:48:00卡米拉,戴安娜,哈里,卡米,戴安,恶棍
...材火上内娱热搜的事没？究竟有多顶？能让一个加拿大籍韩国女歌手在内娱大杀特杀？网友直呼这身材我看晕了呀！腿又长又直~还有网友说「Lululemon太会找代言人了，建议miumiu跟lulu学学…」
想必最近miumiu的全球品牌大使赵今...……更多
2023-10-19 11:18:00镶钻,罗圈腿,罗圈,裤衩,肌肉,姐妹
...练肌肉真的也对身材有帮助。一直有姐妹们问一姐为什么体重轻了，但看起来还是很胖？为什么有的人比我还重，却那么显瘦？主要差别就在体脂率，更重要的是肌肉含量。当你瘦了却还显得比别人胖，那可能是你的脂肪太多，...……更多
2023-05-16 11:04:00天海,肌肉,健身,肌肉,杠铃,天海
...富，但它们也富含碳水化合物和热量，过量食用可能导致体重增加。适量食用更为合适。-过敏反应：少数人可能对栗子过敏，如果您有过敏史或对坚果类食物过敏，请谨慎食用。总结起来，栗子是一种美味且营养丰富的食材。...……更多
2024-01-11 11:49:00栗子,口感,营养,栗子,食用,营养
...暗荣耀》成功转型，单集片酬2亿韩元（约110w rmb），成为韩国收入最高的女演员????今年2月她还为《ELLE》拍摄了最新大片，一袭大露背礼服更是难得的秀了一波身材????有不少粉丝看了说，没想到乔妹身材还是有料的，背后的蝴...……更多
2023-02-20 14:59:00一人,新欢,宋慧乔,单身,网友,肩胛
...、俯卧撑、跳高、跳远、平板支撑等；·需要注意的是：体重基数大的人还是建议先从饮食上做调整，因为在运动时，体重过重易损伤膝盖，膝盖表示：“臣妾做不到呀~”。昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素...……更多
2023-12-22 08:58:00卵泡,月经,发育,混乱,不好,卵泡
...直肌分离程度越深，肌力越差，小腹也越难恢复平坦。3.体重增加。产后妈妈的体重较孕期都有不同程度的增加，自然增加了骨骼肌肉的负担，加之生理原因产后骨骼肌力量本就较弱，体重的增加无疑是雪上加霜。本就有体态异...……更多
2023-10-11 06:55:00妇保,新开,体态,产后,康复,体态
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