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...颜值赚钱的爱豆，鱼和熊掌是不可兼得的 ????其实尤其是韩国，爱豆们对自己体重是极其苛刻的。甚至韩国爱豆们更是总结出了最佳上镜体重的公式：身高(cm)-120=目标体重。也就是说170cm体重100斤，165cm体重90斤，160cm体重80斤，才...……更多
2023-01-29 13:22:00韩国,体重,平板,栗子,姐妹,体态
...老早之前是跟大家讲过。「人的小腹本来就不可能完全是平板状态！！！」因为小腹的位置是存放内脏的区域，内脏受到重力的影响本来就有往外顶的趋势 ????△只要我们腹部一放松，内脏就会瞬间顶出来。这就造成了小腹这个...……更多
2023-10-16 12:21:00马秀,豪门,普拉,体态,姐妹,塑形
...滴很明显。许多圆身网友对自己的身材也是很无奈????像韩国女爱豆Liz，也是典型的圆身，前几天因为胖了一丢丢，直接被衬成了120斤。尤其是跟高个子扁身张元英（左三）同框，对比似乎更残忍…老实说，张元英在一众队友中...……更多
2023-01-28 13:04:00敬明,减肥,身材,上半身,高个,小个
...有点松的肉、不太紧实的肩背手臂、甚至是最后的两三斤体重…按理说，她们离自己的理想身材这么接近，应该很好实现目标才对。
但事实上，这类人越是减到最后，身材和体重越难有变化。中小基数减肥难，不是因为不够自...……更多
2023-01-29 12:21:00塑形,基数,体重,人群,减肥,方式
...行走时担负我们整个身躯的很大一部分重量。
当我们身体重量越大小腿三头肌负担的重量也就越大，就连日常走路都会对小腿进行强有力的刺激，日积月累小腿肌肉就较于常人更容易发达。所以当女性朋友们在发现自己的腿部...……更多
2024-05-23 09:32:00肌肉,肌肉,小腿,腿部,痛点,三头
...会发胖成这样，一姐还得从万恶的资本说起......话说作为韩国四代第一女团，TWICE女团撑起了JYP公司摇钱树一职。发行的韩日专辑加一起多达38张，平均两三个月一张专辑，录音、练舞、拍摄、打歌，样样都不能落下????最为严重...……更多
2023-01-16 11:40:00东亚,势力,体重,姐妹,状态,身材
... ????在用使用椭圆机的时候，姐妹们的膝盖受力通常是比体重要小的。而且在跑动的时候完全没有身体腾空的过程，所以对膝关节的损伤风险更小 ????△整个运动过程你的脚都不会离开踏板，所以也就没有任何对膝关节的冲击力...……更多
2023-11-23 13:16:00快速减肥,膝盖,重伤,事故,舞台,减肥
...是猥琐脖体态代言人了...说到体态改善，一姐之前一共给姐妹们做过三期体态诊所。可以说在这几期里，95％的姐妹都存在或多或少的体态问题 ????△体态问题和胖瘦也并无关系，很多姐妹往往都会把自己的问题归咎于胖，都在...……更多
2024-11-27 13:42:00后背,用力,体态,姐妹,农夫,动作
...件~
但可能是服装太吸睛，也有很多网友表示异议。不少韩国网友直言「太暴露」????国内部分网友也表示赞同????但更多网友表示，好不好看先不说，这个造型也谈不上暴露吧？
男明星也当众露内裤，干嘛不管管？△应该说的...……更多
2023-01-10 11:55:00韩国,裤子,争议,这是,网友,服装
...上网课，而中村一叶已经学了15年芭蕾，仅练习4个月就在韩国顺利出道。女团LE SSERAFIM合照
C位是中村一叶从她的脸上，你能看出很多女爱豆的影子——眉眼像秀智、鼻子像智秀，整体又有点叶舒华的感jio。左边为中村一叶，右...……更多
2023-02-05 10:16:00腹肌,韭菜,日本,骨架,中村,一叶
...的妆造一直都是很受关注的重点。和内娱缺少舞台不同，韩国爱豆的打歌舞台是真是的实绩。（一些当年的打歌日历）昨天(G)I-DLE的打歌舞台，Minnie的服装震惊好多网友的眼球。看着好像露出了内裤的极低腰裤，是看图也会担心...……更多
2023-01-10 12:55:00韩国,色情,舞台,服装,美女,五官
...都鲨疯了。甚至因为这个剧，徐睿知还被网友爆料成为了韩国新晋的整形模板 ????话说这姐最近复出后更是因为头身比，也被不少博主再次热议????
大家也是头一次发现，徐睿知的头居然这么小????后来更是有博主找出了徐睿知之...……更多
2024-11-10 06:51:00低调,模板,内衣,徐睿,姐妹,罩杯
...一的Blake Lively在社交平台上更新了孕肚晒照????Blake这个姐姐妹们可能不熟悉她的名字，但或多或少见过这张脸。△《时光尽头的恋人》。对她有????有腿又有腰，在好莱坞也是鹤立鸡群的好身材有点印象????童星出道的她演了很多...……更多
2023-01-09 15:39:00天仙,沦落,起点,肌肉,记忆,体态
...提后，身体线条会显得更修长，身体呈现更好的体态。△韩国网红宋智雅在社交媒体晒出练习普拉提的照片，修长身材火上热搜。也难怪网红、皇室成员，和身材管理一向严格的女明星们都对普拉提十分热衷！△张元英在社交平...……更多
2023-01-13 12:48:00卡米拉,戴安娜,哈里,卡米,戴安,恶棍
...材火上内娱热搜的事没？究竟有多顶？能让一个加拿大籍韩国女歌手在内娱大杀特杀？网友直呼这身材我看晕了呀！腿又长又直~还有网友说「Lululemon太会找代言人了，建议miumiu跟lulu学学…」
想必最近miumiu的全球品牌大使赵今...……更多
2023-10-19 11:18:00镶钻,罗圈腿,罗圈,裤衩,肌肉,姐妹
...富，但它们也富含碳水化合物和热量，过量食用可能导致体重增加。适量食用更为合适。-过敏反应：少数人可能对栗子过敏，如果您有过敏史或对坚果类食物过敏，请谨慎食用。总结起来，栗子是一种美味且营养丰富的食材。...……更多
2024-01-11 11:49:00栗子,口感,营养,栗子,食用,营养
...、俯卧撑、跳高、跳远、平板支撑等；·需要注意的是：体重基数大的人还是建议先从饮食上做调整，因为在运动时，体重过重易损伤膝盖，膝盖表示：“臣妾做不到呀~”。昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素...……更多
2023-12-22 08:58:00卵泡,月经,发育,混乱,不好,卵泡
...直肌分离程度越深，肌力越差，小腹也越难恢复平坦。3.体重增加。产后妈妈的体重较孕期都有不同程度的增加，自然增加了骨骼肌肉的负担，加之生理原因产后骨骼肌力量本就较弱，体重的增加无疑是雪上加霜。本就有体态异...……更多
2023-10-11 06:55:00妇保,新开,体态,产后,康复,体态
...是有些严重了????不过说到肋骨外翻，其实在生活中不少姐妹都或多或少的也有中招~之前给一姐投稿体态诊所的时候，一姐就发现居然有不少姐妹都被这个不良体态困扰 ????很多姐妹以为的上腹部腰粗，很有可能是肋骨外翻+体脂...……更多
2023-10-10 11:25:00飞出,肋骨,肋骨,姐妹,胸廓,体态
...视剧《回响》
而且一姐扒到，她平时会做不少运动，如平板支撑、瑜伽等来保持身材说到这个，最近，一姐发现了一个神奇的瑜伽姿势青蛙趴。△图片来源@小柒瑜伽。就这么一个简单的动作，每天趴个三五分钟。不仅能直腿、...……更多
2024-10-04 23:58:00宋佳,面相,校长,姐妹,臀部,大腿
大家最近看了中国版海妖的呼唤，国内首档热血竞技生存真人秀《我可以47》没？????羊墙裂推荐！太好看了！这档综艺打破了我们对于女性身材和力量的想象。她们不同于我们对于女性的固有印象的那样柔弱，而是浑身腱子肉...……更多
2023-11-20 14:33:00韩国,全网,女性,肌肉,力量,男性
...人的王一博的一张照片。购物区和艺人更是没什么关系，韩国服装品牌nerdy、戚薇个人品牌sevenchic均在其中，甚至还有一片区域，陈列着创始人杜华自创品牌Dr.JE的产品。欧式复古风的8列货架、6列橱窗整整齐齐摆放着Dr.JE的面膜...……更多
2023-10-11 17:35:00乐华,韭菜,粉丝,还是,乐华,周边
...选。（毕竟单纯摄入会多吃，也会造成能量超标，对控制体重来说，不经意的胖也是诱因之一）。几个????等于一碗米饭，取决于????大小和米饭多少？不同种类板栗大小不一，米饭含水量也不同。下图以中等大小????11颗和40克米...……更多
2023-12-22 14:07:00栗子,这是,板栗,栗子,米饭,主食
...会适得其反！今天一姐一篇文章，把各种细节理清楚！让姐妹们坐着躺着，就能练出好体态！！在秋冬季节也做个优雅girl～姐妹们都知道，在理想的状态下，各部位都应该处于良好的关节对应位上。而不良的体态，往往与肌肉...……更多
2024-11-27 10:34:00张生,神坛,年度,骨盆,姐妹,动作
...赶来观赛~不过，网友们讨论度最高的就是这对时尚界的姐妹花了????△74岁王薇薇Vera Wang和73岁安娜·温图尔Anna Wintour这两位都是时尚界的传奇人物，一位是全世界最顶级婚纱品牌Vera Wang的创始人 ????△王薇薇设计制作的婚纱另一...……更多
2023-10-07 12:22:00体态,妖精,少女,时尚,肩胛,肩胛骨
...在越发大气了，毕竟以前周冬雨可谓是红毯的反面例子，平板身材露性感经常被嘲，她的颜值也被归为了娱乐圈里最普通的一类。
但周冬雨可能是因为换了妆造，也增胖了一些，这几次出席活动造型不但没有翻车，反而越发明...……更多
2023-10-12 17:10:00王传,冬雨,野人,个人,李嘉,冬雨
入秋之后，费县牛岚村的原生态板栗逐渐成熟。近日，中石油临沂分公司“沂蒙姐妹”青年志愿服务队联合费县大田庄牛岚村村委开展“情系沂蒙助农”活动，帮助栗农采摘、剥壳、打包、装箱，并在线上、线下发起板栗团购...……更多
2024-09-14 15:18:00栗子,临沂,石油,分公司,板栗,费县
姐妹们，Blackpink要持续到今年6月的世界大巡演大家有关注吗？最近一姐在短视频刷到Lisa在巡演里的一场solo，一下就被评论区吸引了。很多网友的矛盾点都在于，虽然身材很辣，但Lisa这个裙子未免太短了吧，这个尺度是可以看...……更多
2023-01-04 12:10:00下身,裙子,肌肉,记忆,肌肉,记忆
姐妹们刷热搜了嘛？就在年前两天，新年还没到，大瓜就先到了????！Jennie与神秘男子激吻？！△Jennie在一场品牌活动的after party中对一男子热情送吻，据说该男子是该品牌高管。此视频一出网友瞬间就炸锅了！！网友纷纷表示Je...……更多
2023-01-29 13:22:00直角,中国,表演,困难,粉丝,脖子
...人加入到健身的行列当中。今天我们要讲的故事就是一位韩国的男生，而他是在18时受到金钟国的影响开始接触健身的。他的名字叫juncho，可以说他是继黄哲勋之后的韩国健美新星。他在上大学期间，大部分时间都是在健身房度...……更多
2024-06-30 20:46:00鸡胸,肌肉,健身,肌肉,自然,就是
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