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...味，老人小孩都爱吃。二、蔬菜千层卷准备食材：蔬菜、面粉
做法步骤：1.碗中倒入300克中筋面粉，加一小勺食盐搅匀，倒入180毫升温水，和成一个光滑的面团。2.面团搓成长条，再分成6等份，把每一份揉成光滑的小面团，盖...……更多
2023-10-14 13:11:00稀饭,体质,均衡,馒头,早餐,营养
...开，往里面加入两克小苏打，然后少量多次的往里面加入面粉，边加边搅，最后搅成那种稠一点的面糊，没有干面粉为止，放在一边醒五分钟，
准备一个电饼铛，提前预热，往里面配上一点油，舀一勺面糊放进去，用勺子整理...……更多
2023-10-25 11:02:00早餐,能量,身体,西红,切成,早餐
...、馒头等主食补充能量，这样做也有利于牛奶的吸收。4.零食当早餐。大多数零食含水量少，对于早晨处于半脱水状态的人体来说不利于消化吸收。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体...……更多
2023-11-11 14:14:00点到,早餐,医学,研究,早餐,营养
...备适量的蘑菇，大概一盘的量，先把它剪下来，加入一勺面粉，再加入足够多的清水，先下手把面粉搅拌均匀，搅拌均匀后捞出来，再多换两次清水，这样就可以把蘑菇清洗干净了，洗好后捞出放入肉篮中控水。接下来准备一点...……更多
2023-10-25 13:47:00胰岛,零食,蘑菇,鸡蛋,鸡蛋花,加一
...制十分钟以去除苦味。接下来，将瘦肉切成薄片，然后在面粉中裹上，再捶扁，使肉质更嫩滑。将切好的瘦肉与苦瓜一起烹煮，加入姜丝、枸杞和葱花，搅拌均匀后，汤鲜肉嫩的苦瓜汤就做好了。这道苦瓜肉片汤既美味又健康，...……更多
2023-11-28 06:24:00色泽鲜艳,菠菜,口感,色泽,美味,鸡蛋
...用加一滴水的，可能有很多人都会有疑问，不加一滴水那面粉不是干的吗？不用水我们可以用纯牛奶来代替啊，用纯牛奶做出来的油条，还带着一股奶香味，比平时用老方法炸出来的油条更加的好吃，其实我以前也是不会炸油条...……更多
2024-02-22 11:10:00加一,油条,步骤,儿子,油条,面食
...入清水泡一泡，瓜丝清脆爽口，可以炒着吃，今天加一碗面粉做美味的瓜丝饼，裹一层鸡蛋液，咸香可口，配着稀饭也是不错的选择。瓜丝鸡蛋饼的做法简单，步骤详细，让我们一起看一下具体的制作步骤吧。【瓜丝鸡蛋饼】材...……更多
2024-02-02 17:45:00鸡蛋,面粉,冷水,老妈,老爸,蛋液
...、酵母、白糖和牛奶，搅拌均匀至面糊状。接下来，加入面粉并边加边搅拌，直至搅拌成细腻顺滑的面糊。将面糊盖好，放置静置至面团发酵两倍大。面团发酵后，排气并将平底锅加热，抹上一层薄油。倒入一半的面糊，轻轻晃...……更多
2023-11-25 06:31:00血糖,面条,米饭,营养,芋头,面糊
...高。即使是全麦面包，由于其中添加了大量的糖分和其他面粉成分，其热量也并不低。因此，在选择面包作为早餐时，我们也需要关注其热量含量。温馨提示：许多女性喜欢将酸奶与面包作为早餐的组合，但需要注意的是，虽然...……更多
2024-04-12 11:56:00热量,早餐,体重,女人,热量,煎饼果子
...中，避免氧化变黑。随后将山药蒸熟，捣成泥状备用。在面粉中加入酵母、白糖和山药泥，搅拌均匀至面团成型。将面团分割成小剂子，擀扁后将红豆放置在中间，卷起并压扁成形。将制作好的红豆卷放入蒸锅中蒸煮至熟热即可...……更多
2023-11-24 06:04:00纤维素,维生素,早餐,纤维,营养,红豆
炸萝卜丸子，别放淀粉和面粉！大厨教你一招，外酥里嫩，放凉不回软天气冷了，孩子就喜欢吃炸丸子，外酥里嫩，咸香可口，当小零食吃可美了，营养又解馋。虽然肉丸子好吃，但小朋友更喜欢吃炸萝卜丸子。你说奇怪不奇...……更多
2023-10-29 06:08:00大厨,丸子,淀粉,面粉,萝卜,萝卜
...饿。建议同时搭配馒头、稀粥等食物补充碳水。4、饼干零食饼干及其他很多零食都是高糖、高热量产品，吃多了会导致机体能量摄入增加，甚至增加肥胖风险，不建议作为早餐来吃。5、清粥小菜清粥小菜虽然不是高油脂、高热...……更多
2024-01-23 06:42:00血管,早餐,大脑,早餐,亚铁,硫化亚铁
...还能帮助你轻松维持好身材哦！全麦面包采买清单：全麦面粉：200克、白面粉：100克、温水：200毫升、活性干酵母：5克、细砂糖：20克、盐：5克、橄榄油：20毫升步骤：1.将全麦面粉和白面粉混合搅拌均匀，备用。2.在温水中加...……更多
2024-04-20 10:58:00血糖,早饭,早餐,芋头,豆浆,面团
...食物，如馒头、面包、燕麦粥或水果等。4：饼干或其它零食。饼干和其他许多零食确实因其加工过程中添加的糖分和油脂含量较高，往往成为高热量、低营养密度的食物。虽然饼干可以提供快速能量，但其营养价值相对较低，...……更多
2024-01-30 11:37:00早餐,致癌,碳水化合物,早餐,营养,牛奶
...开交，葱油饼在热油的加热下“滋滋”作响，葱花香混着面粉香气飘出窗外。
王永新的早餐铺很特别，在吴江路步行街的马路中间，像一辆蓝白色调的“迷你巴士”，有四个轮子，上头黄色的招牌写着“沪上王记葱油饼”。在...……更多
2024-02-21 06:01:00长三角,上海,早餐,上海,葱油饼,王永
...糯，可补充多种营养。2、养胃小米鸡蛋饼：准备小米，面粉，鸡蛋，提前把小米在清水里浸泡两个小时，把小米煮熟以后打成浆食用，用过滤网把小米浆过滤一遍，打入一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀撒入面粉。把平底锅烧热，刷...……更多
2024-02-16 14:32:00早餐,水果,最好,小米,南瓜,水果
...富的蛋白质、氨基酸、矿物质等。【用料】茯苓粉5克，面粉80克，鲜桑叶30克，牛肉、胡萝卜、木耳各5克，椒盐3克，葱姜末适量。【做法】将鲜桑叶、牛肉、胡萝卜、木耳、葱姜末和椒盐搅拌成馅料，填入茯苓粉和面粉做的包...……更多
2024-04-12 17:11:00营养健康,早餐,营养,健康,功效,维生素
...、准备材料：中等大小的白萝卜、金钩海米、鸡蛋、中筋面粉、大葱、姜、盐、生抽、香醋、白胡椒粉、香菜。2、制作步骤：
（1）将白萝卜洗净，去皮后切丝。（2）将金钩海米洗净，浸泡5分钟后切成小粒。（3）将海米、葱...……更多
2024-01-12 10:06:00白萝卜,家常,香味,早餐,白萝卜,萝卜丝
...入这份惊喜的早餐。
摊鸡蛋饼1、准备鸡蛋饼的面糊，将面粉和适量盐混合，搅拌至无颗粒，水与面粉的比例为1:1，稍加盐提升筋性；
2、让面糊醒面10分钟，再加入等量清水，搅拌至顺滑，即可开始摊饼；3、在电饼铛中刷油，...……更多
2024-03-31 06:05:00甜味,食物,山药,小米,面糊,南瓜
...，还能增加餐食的营养价值。
主要食材：茼蒿、鸡蛋、面粉、牛奶具体做法：茼蒿洗净切碎，鸡蛋打散。将面粉、牛奶和打散的鸡蛋混合，调成糊状，加入茼蒿碎拌匀。平底锅中刷少许油，倒入适量面糊，小火煎至两面金黄即...……更多
2024-03-23 15:19:00孩子,补钙,视力,成绩,保护,学习
...钟，这样可以去除苦瓜的苦味。然后将瘦肉切成薄片，用面粉和食盐将肉片抓匀，再放入适量的食用油腌制一段时间。接着将切好的苦瓜和腌制好的肉片一起放入开水中煮熟，最后加入枸杞和葱花进行翻炒，即可做成一道汤鲜肉...……更多
2023-11-24 06:03:00肝脏,中老年,早餐,黄金,建议,苦瓜
...作紫薯花卷的具体做法和一些温馨提示。材料准备：中筋面粉300克、鲜紫薯泥200克、酵母粉5克、温水150毫升、细砂糖30克、植物油适量制作步骤：1.发酵面团：将酵母粉和细砂糖加入温水中，搅拌均匀，静置5分钟激活酵母。将中...……更多
2024-04-19 18:17:00米诺,地尔,食物,天然,黑豆,头发
...促进肠胃消化，是健康美味的选择。主要食材：青萝卜、面粉、鸡蛋、盐、葱花具体做法：青萝卜洗净后去皮，切成细丝，加少许盐拌匀后挤出水分。将面粉、打散的鸡蛋、葱花和挤干水分的青萝卜丝混合，加入适量的水调成糊...……更多
2024-03-23 15:07:00猛将,肠道,香蕉,一身,而是,萝卜
...择。虾仁的鲜美搭配芹菜的清香，口感丰富，搭配鸡蛋和面粉，既增加了蛋白质的摄入，又提供了必需的能量。煎至金黄的饼皮，散发着诱人的香气，让人食欲大增。扩写：虾仁芹菜鸡蛋饼，集虾仁的鲜嫩、芹菜的清香和鸡蛋的...……更多
2024-03-21 06:58:00免疫力,免疫,蛋白,早餐,关键,早餐
大家好！今天我来和大家分享一个简单又美味的小零食，那就是茶叶蛋！茶叶蛋是中国传统的小吃之一，无论是在早餐、下午茶或者是作为零食，它都是一种美味的选择。不仅如此，茶叶蛋还有许多健康的好处。让我们一起来...……更多
2023-11-20 11:02:00茶叶蛋,零食,茶叶,美味,茶叶蛋,茶叶
...握这3个要点，自己在家做不比外面卖的差。所需食材：面粉，盐，鸡蛋，水，油，油条膨松剂;菜谱做法：1、面粉一斤，往里面打入一颗鸡蛋，放入一小勺盐，加上20g油和一包油条膨松剂，再倒入280ml的清水，搅拌成面絮后用手...……更多
2024-05-04 12:44:00油条,要点,油条,面团,面粉,上一
...方便。【推荐菜谱：韭菜鸡蛋饼】准备新鲜韭菜、鸡蛋、面粉、盐、五香粉。韭菜洗净切碎，鸡蛋打散。将面粉加水和成面糊，加入打散的鸡蛋、韭菜、适量盐和五香粉，搅拌均匀。平底锅预热，倒入适量面糊，摊成圆形饼状，...……更多
2024-04-11 10:34:00鸡蛋,流失,营养,技巧,鸡蛋,技巧
...能制作出美味的佳肴。老面酵头的配方如下：将200克高筋面粉与100克低筋面粉混合，再加入6克酵母和240克清水，最后添加25克白砂糖。充分搅拌混合均匀后，即可制作出老面酵头。主面团材料：高筋粉300克，低筋粉100克，奶粉30...……更多
2024-05-03 12:11:00黄油,早餐,面包,好不,不用,面团
...时，获得丰富的营养。
1、准备食材：香蕉、牛奶、普通面粉、鸡蛋；2、将香蕉与牛奶搅打均匀，加入面粉拌匀成面糊；3、将鸡蛋打发至蓬松，倒入面糊，搅拌均匀；4、平底锅烧热，倒入适量面糊，煎至金黄翻面再煎，即可食...……更多
2024-03-31 06:13:00补钙,味道,人体,就是,明星,牛奶
...疾病。可以尝试制作燕麦发面饼作为早餐。先将燕麦片和面粉放入碗中，加入适量的牛奶搅拌均匀，然后放置片刻待燕麦发酵，发好后加入鸡蛋、食盐、糖等调料，再次搅拌均匀。然后将发好的燕麦面煎成饼即可食用。这种燕麦...……更多
2023-11-27 13:07:00中老年人,抵抗力,免疫力,机体,免疫,抵抗
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