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...同，有的人喜欢在睡觉时频繁翻身，而有的人则喜欢保持静止不动。那么，这两种睡眠习惯究竟哪种更健康呢？本文将对这一问题进行深入探讨，并为您揭示标准答案。一、睡眠与身体健康首先，我们要了解睡眠与身体健康之间...……更多
2024-03-08 09:10:00静止,睡眠,答案,标准,健康,睡眠
...。那么到底“生命在于运动”是正确的，还是“生命在于静止”是正确的呢？运动对于长寿是否会产生影响呢？
一、长期静养减少身体消耗？长期静养是如今社会上一种非常常见的生活方式，从中医的角度来看静养能够调整身...……更多
2024-05-26 17:15:00长寿,人和,中医,答案,运动,长寿
睡眠是人重要的生理行为，它的作用可不仅仅只有休养生息。在睡眠的过程中，身体的各个组织和器官都会进入休眠自愈的状态。如果睡眠规律不够健康，身体累积的疾病和隐患也会积累下来，最终可能爆发出疾病。而...……更多
2022-12-16 10:34一文,睡眠,答案,行为,小时,健康
...：余周伟“人一天到底睡多久最好？”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡 X 小时”最好的说法，然后因为没有达到这个标准而焦虑或自责，进而陷入一个让自己特别纠结的循...……更多
2023-10-20 16:43:00最好,睡眠,时间,小时,状态,均数
...媒体记者翁淑贤 通讯员许咏怡、米红艳）帕金森病是以静止性震颤、肌强直、动作缓慢等运动症状和睡眠障碍、嗅觉障碍、自主神经功能障碍、认知和精神障碍等非运动症状为主要临床表现的一种神经系统退行性疾病。专家提...……更多
2024-03-01 04:07:00帕金,帕金森,睡眠,障碍,多种,只有
...体在运动”的信号。但在舱室内，眼睛看到的物体是相对静止的，会向大脑发出“人体处于静止状态”的信号。收到冲突信号的大脑就会反应失调，进而使人出现晕船反应。晕船反应剧烈与否，与前庭感受器是否敏感有关。前庭...……更多
2024-04-28 05:38:00长航,防护,健康,长航,日光,睡眠
睡得越早，寿命越短是真的吗？怎样才能保持良好的睡眠状态呢？睡觉是补充人体能量的一种方式，一个良好的睡眠能够缓解我们疲惫的身体状态。不少人经过一天的高强度工作后，都盼望着有一个良好的睡眠质量，但是最近...……更多
2024-05-27 11:51:00寿命,身体,小时,健康,睡眠,时间
...的人在睡眠状态下，人体的血液循环会减缓，特别是处于静止状态时，对于存在血液循环系统障碍的人来说，他们的血液循环已经不畅，如果再进行午睡，很可能会加重血液淤滞的情况，导致更加严重的健康问题。其次，血液循...……更多
2023-10-07 15:37:00最好,睡眠,身体,时间,心血管,心血
本文转自：萍乡日报刘双也3月21日是世界睡眠日，睡眠对我们人类非常重要，一个人的一生几乎三分之一的时间都是在睡梦中度过，很多人都面临着这样那样的睡眠问题，随着现代生活节奏的加速，睡眠障碍已经成为高发病常...……更多
2024-03-26 07:40:00睡眠,法宝,监测,障碍,睡眠,障碍
...统感觉运动障碍性疾病。像张阿姨这样的患者，在夜间或静止状态下，双下肢会出现不适感，这种感觉常常迫使患者移动下肢或下地行走，严重影响睡眠。张秋池医师介绍说，不宁腿综合征的症状特点包括：一，腿部不适感：可...……更多
2023-11-24 21:29:00虫子,双腿,看吧,感觉,有关,睡眠
...那事就大了。那早睡早起就一定是有利于身体健康的?《睡眠医学》杂志曾经发表一篇文章表示，早睡也会影响寿命，这个研究结果是来是源于在3个时间段入睡的人身体健康做对比的出来的，这3个时间段分别是：早睡：晚6：00—...……更多
2023-01-28 21:45:00一文,有利,身体,答案,健康,时间
睡眠障碍，是世界性健康难题。打开社交平台，半夜三更在各种内容的评论中总有网友在打失眠卡。他们试图用这样的方式记录自己睡眠困难的夜晚和对好睡眠的渴求，也引发了大量网友的共鸣。床垫，作为睡眠的载体，对于...……更多
2024-04-25 19:30:00睡眠,生态,智慧,品牌,睡眠,婴儿
在深夜的宁静中，当世界沉浸在梦乡，睡眠——这个看似简单的生理过程，实则扮演着维护我们身心健康的关键角色。长久以来，社会普遍认为每个人每晚需要八小时的睡眠来保持最佳状态。但这一标准真的适合每一个人吗？...……更多
2024-02-23 17:36:00睡眠,篇文章,小时,健康,睡眠,时长
夜晚，宁静的时间段，对于保持健康的睡眠至关重要。在这个问题上，很多人都听说过喝牛奶有助入眠的说法，但是否真的有效呢？在选择养生习惯时，我们需要如何抉择呢？一、夜晚开窗通风：提供清新睡眠环境夜晚开窗通...……更多
2024-05-11 09:43:00养生,牛奶,养生,睡眠,选择,牛奶
...的心理健康，希望能够通过一些方法来保持良好的心态。睡眠质量小明的睡眠质量也大不如前。他经常半夜醒来，再也难以入睡。睡眠质量的下降是衰老的另一个信号。随着年龄的增长，人们的睡眠模式可能会发生变化，导致睡...……更多
2024-05-09 09:55:00衰老,指标,小明,衰老,握力,能力
...就是基础代谢率（BMR）的差异。基础代谢率，是指身体在静止状态下（如睡眠或休息）所消耗的最低能量，用于维持基本生命活动，如呼吸、心跳和体温。BMR的高低对于体重管理至关重要。常听人说，提高基础代谢率有助于减肥...……更多
2024-05-28 17:39:00基础代谢率,代谢,基础,减肥,方法,基础代谢率
文/陈根人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，我们都知道，睡眠对我们非常重要，但很神奇的是，每个人对于好睡眠，或者说充足睡眠的认识都是不一样的。在韩国，大多数人认为很短的睡眠就足够了，比如，前几...……更多
2023-12-27 11:45:00小时,睡眠,小时,死亡率,韩国,时间
...作和生活，就没有什么大不了的。但是，你知道吗？你的睡眠模式，可能会对你的身体健康产生重大的影响。早起和熬夜，哪一个对人体的伤害更大？你可能会认为，早起比熬夜更健康，更符合自然的规律。但是，科学研究却告...……更多
2024-05-30 14:22:00意料,真相,人体,身体,睡眠,生物钟
...缓解失眠症状。但是，安眠药真的能帮助我们恢复正常的睡眠吗？它有没有副作用和依赖性呢？我们应该如何正确使用安眠药呢？本文将根据最新的医学研究和专家意见，为您解答这些问题，帮助您更好地了解和应对失眠问题。...……更多
2024-05-30 14:52:00依赖感,安眠药,客观,答案,医生,安眠药
...生活习惯的征途上，众多人却遭遇了一个共同的难题——睡眠问题。睡眠，作为“七分养”中的关键一环，宛如生命的修复师，悄无声息地抚平身体的疲惫，修复着岁月的痕迹。一个优质的睡眠，如同春雨滋润大地，能够缓解身...……更多
2024-06-04 15:27:00自查,时间表,睡眠,小时,时间,睡眠
...的气质和颜值，日常生活中可以考虑适量喝点牛奶。提高睡眠质量：人一生中需要拿出1/3的时间来，在睡眠当中度过，一次可见优质的睡眠，对于呵护，身体健康维持身体功能等都是至关重要的。如果平时总是失眠或者是睡不好...……更多
2023-01-17 22:46:00一文,防腐剂,致癌,可信,防腐,牛奶
众所周知，睡眠对我们的身体健康至关重要。然而，许多肝病患者却常常面临难以入睡、睡眠质量差等问题。那么，为什么肝病患者常常睡不好呢？接下来我们将为您揭秘这个问题的答案。首先，肝病会对人体内的荷尔蒙分泌...……更多
2024-04-01 06:24:00肝病,患者,不好,答案,问题,肝病
...免疫系统被破坏而死。人在睡觉时，眼睛紧闭，身体处在静止状态，外界没有信息输入大脑，大脑正好利用这个时间来补充白天消耗的神经递质，比如血清素、肾上激素和生长激素。而血清素与人的记忆、情绪和睡眠相关，肾上...……更多
2024-04-03 05:02:00事儿,睡眠,父母,孩子,睡眠,大脑
...的时段之一，这可能是由于此时人们的身体处于一种相对静止的状态，而双腿的不适感会变得更加明显。心脏病凌晨3、4点也是心脏病发作的高峰期之一，研究表明，大约三分之一的心脏病患者在发病前会出现早醒的症状。这可...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...那么，婚姻究竟好不好呢？或许，我们可以从一场简单的睡眠中寻找答案。一、婚前的甜蜜梦境在恋爱时期，两人彼此倾心，每一刻都如同梦境般美好。那时候的睡眠，总是带着对未来的憧憬和期待。无论是相拥而眠的温馨，还...……更多
2024-05-15 15:45:00睡眠,好不,婚姻,答案,婚姻,共进
...上呢，就得悠着点。晚上喝茶，尤其是浓茶，可能会影响睡眠。所以，如果你晚上想喝茶，建议选择一些口感清淡、咖啡因含量低的茶叶，比如普洱茶或者白茶。而且，晚上喝茶的时间最好别太晚，不然真的可能会影响睡眠质量...……更多
2024-05-13 10:33:00时刻,答案,时间,最好,标准,自由
...脑电波结构也会慢慢的发生改变；睡着以后，人体是处于静止状态，这个时候的心跳频次、人体的代谢、肺部呼吸频率、肌肉活动次数、对外界的感应能力都会逐渐变慢。了解完身体的变化以后，接下来我们在一起来看看睡觉以...……更多
2023-01-25 19:05:00看吧,背着,身体,皮肤,状态,睡眠
...腿综合征不宁腿综合征指的是不安腿综合征，是一种处在静止状态之下，肢体会发生反复不适感的现象。一旦患上不宁腿综合征，患者在夜晚睡觉的时候，或者是在日常中处于安静状态之下，双下肢就会出现一系列的不适感，比...……更多
2024-03-25 10:32:00回事,因素,医生,有关,睡眠,醒来
来源：极目新闻在快节奏的现代生活中，人们对高质量睡眠的需求日益增长。据统计，全球约有30%的人口受到睡眠问题的困扰，而这一比例在中国更高达45%。基于这一背景，浙江丝里伯睡眠科技旗下睡眠博士品牌对多个类型的...……更多
2024-01-12 13:10:00睡眠,中国,深度,博士,产业,科学
...着也可能与我们的火气有关系，特别是肝，这会导致我们睡眠质量降低，甚至也是睡不着，而且这是一个死循环，对我们的身体危害极大。我们知道熬夜对我们伤害是很大的，我们身体的褪黑素是很重要的。如果有这种状态我们...……更多
2023-01-04 20:20:00一文,回事,答案,睡眠,身体,影响
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胃痛——健康的“痛点”剖析在生活的忙碌与喧嚣中，胃痛，这个不期而至的“不速之客”，常常给我们带来无尽的困扰和痛苦。它就像是身体内部的一场风暴
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王伟明，北京中医药大学博士后，副主任医师，中医世家。擅长治疗： 青少年近视，弱视，斜视，散光，干眼症，玻璃体混浊，飞蚊症
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