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4种零食,千万不能给孩子吃,当心只是假健康
...果糖等添加糖成分的,另外蛋白质低于2%的就算了。推荐成分表只含有生牛乳的鲜奶或纯牛奶。3、果蔬脆片。增加额外的油脂、糖、盐的摄入。建议把完整的新鲜水果作为零食。 4、果汁。果汁会让果汁中的游离糖大大增加,增...……更多
老人,这4种零食就该吃就吃,千万别节省
...加注意避免高油高糖高钠的零食。选择时,看包装“营养成分表”上的这几个指标,可以轻松避雷。另外,还要注意NRV%,即营养素参考摄入值。这个值代表该零食中某个营养成分的含量,占《中国居民膳食指南》给出的普通成...……更多
这些看似无辜的食物,其实可能是隐藏的“含糖大户”?
...糖分。因此,家长在为孩子选择这些产品时,应仔细查看成分表,选择低糖或无添加糖的产品。肉干制品最后是肉干和肉脯等肉制品。这些产品虽然富含蛋白质,但在制作过程中可能会添加糖分以改善口感。对于需要控制血糖的...……更多
营养师家在吃的19种健康零食,馋哭大人小孩,不想胖放心吃
...米可以加入牛奶做成牛奶魔芋米露。▲图:魔芋米的营养成分表至于魔芋爽,钠含量太高,基本都在每百克1000毫克以上,如下图品牌每百克(4小包)的钠含量相当于3克盐,《中国居民膳食指南》建议我们全天的盐摄入量要控制在5...……更多
哪些零食不含小麦和小麦粉?告别小麦烦恼!这些零食让您吃得安心
...片可能会用小麦粉作为增稠剂,所以在选择时要仔细查看成分表。3、豆类零食:例如豆腐干、豆皮等,这些零食以豆类为主要原料,不含小麦。4、蔬菜脆片:例如胡萝卜脆片、秋葵脆片等,这些零食是通过将蔬菜切片并烘烤至...……更多
过度添加糖、油和盐的坚果对于脾胃功能健康带来了巨大威胁
...择坚果时,我们还应该留意每个品牌的产品配料表和营养成分表。避免选购添加了过多糖、油和盐的坚果产品,尤其是一些炒制或经过加工的坚果零食,它们往往被过度加工,添加了大量的食品添加剂和调味料,使得营养价值被...……更多
健康零食清单:让中老年人的生活更加有劲
...重享受选择合适的零食对中老年人来说是一门艺术。重视成分表是关键。例如,在选择坚果时,选择原味、未添加盐或糖的版本。研究表明,原味坚果不仅保留了所有的天然营养,而且不会增加不必要的钠和糖分摄入。考虑零食...……更多
买零食,只要包装上有这“几个字”,一口都不能给孩子吃,快看看
...往不会直接标注“反式脂肪酸”,而是采用其他名称或者成分表述来代替。这些别称可能对大多数消费者来说较为陌生,但了解它们对于识别并避免摄入反式脂肪酸是非常重要的。以下是反式脂肪酸可能出现的一些别称:部分氢...……更多
记者走访:深圳龙岗一学校门口竟售卖过期1个月零食!
...挑选了5包零食,共计花费6.5元。细看这些零食的包装及成分表,山梨酸钾、亚硝酸钠、乳酸钠、食用香精香料等食品添加剂是里面的常客。而主要成分均为小麦粉、大豆粉等食品原料。高油高盐的情况也不少见。一包名为“唐...……更多
饼干有害成分大揭秘,营养专家提醒,这三种饼干未必更健康!
...害,仍可能含有高钠或高脂肪成分。因此,仔细阅读营养成分表是做出健康选择的关键。揭秘饼干中的有害成分饼干中的有害成分可能包括反式脂肪、过量糖分和人工添加剂。反式脂肪是在食品加工中产生的,已被证明对心血管...……更多
今天是中国学生营养日!孩子这样吃更健康↓↓↓
...否含有糖,如白砂糖、果葡糖浆、蜂蜜、糖浆等。3.营养成分表中有碳水化合物。怎样少喝、不喝含糖饮料?1.家长做好榜样,帮助儿童养成良好的饮水习惯,告诉孩子过多摄入含糖饮料对健康的危害。2.家中不购买可乐、果汁饮...……更多
精挑细选备年货 营养健康过大年——专家为您开出健康年货单
...较多的盐、糖或油脂,选购时应注意阅读食品标签和营养成分表,尽量少吃此类坚果。糖果类食物,能够刺激口腔味觉,增加愉悦感,很少人会拒绝甜味带来的美食享受,但过量摄入添加糖会增加龋齿的风险。阎香娟说,儿童比...……更多
坚果营养排行榜!过年都爱嗑的竟然最不推荐。
...的坚果,因为这两种脂肪酸都是抗炎的。我根据中国食物成分表和美国食物成分表的数据,做了下面这张图。备注:夏威夷果和巴旦木的数据来自美国,其它来自中国 这张图从左往右,坚果的n-9系列脂肪酸含量是逐渐降低的,...……更多
盐、糖、脂肪,吃也能上瘾?食物成瘾带来的危害,这类人要注意了
...食品标签了解食品成分:学习如何解读食品标签上的营养成分表,特别是针对盐(钠)、糖和脂肪的含量。选择低盐糖脂产品:在购买加工食品时,优先选择那些低钠、无糖或低脂的选项。2.控制餐盘中的比例增加蔬菜和全谷物...……更多
天天补钙为什么还会缺钙?留意这些 “抢钙食物”
...要特别注意控制零食、酱料里的“隐形盐”,外包装营养成分表中,也要多注意看看钠NRV%,即每100克或毫升食物中所含的营养成分占NRV的百分比。2、含草酸多的食物如菠菜、苋菜、苦瓜等。过多的草酸与钙结合,会形成一定的...……更多
浙江开展儿童食品专项抽检 合格率100%
...包装无生产日期的零食,购买时应仔细查看配料表和营养成分表,优先选择含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品,并妥善保管购物凭证。二要注重营养均衡。零食不可代替正餐,一日三餐应以谷类为主,搭配鱼、禽、蛋、瘦...……更多
从少添加到无添加,食品配料表里还藏着多少个“0”风口?
...告显示,高达79%的中国消费者对所摄入食物中包含的各种成分表现出前所未有的关注。其中,人工添加剂,尤其是人造香精与防腐剂,成为公众最为抵触的对象,该比例高达73%,体现出消费者对此类成分的明确反感。此外,色素...……更多
揪出食物中的隐形脂肪
...采购零食时,要学会看食品包装上的“配料表”和“营养成分表”。“配料表”中如果含有“植物油”“氢化植物油”“黄油”“牛油”等字样,排名越靠前脂肪含量越高。 “藏油”的肉类。很多肉类虽然看着不肥,但隐藏的...……更多
无论贫贱富贵,5种坚果谨慎购买!懂行人:白给都不要
...康有害无利。因此,我们在购买瓜子的时候,仔细看一下成分表,有过多添加物的不要购买,建议购买原味的瓜子,以减少添加剂的摄入。 第三种,炒焦的坚果。不管是哪一种坚果,都含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪等...……更多
栗子补锌顶呱呱,一天最多吃几颗?
...能为人体提供哪些营养成分,能提供多少。从《中国食物成分表》(标准版第6版)中不同产地栗子的营养成分数据可以看出,不同产地、鲜/熟栗子所提供的能量和营养素都略有不同,每100克栗子可食部分(栗子仁)提供的能量...……更多
“儿童食品”真适合儿童吗
...、食品添加剂、复合维生素、DHA藻油和食用香精。从营养成分表来看,每100毫升牛奶的蛋白质含量仅2.4克,而普通纯牛奶的蛋白质含量大多不低于3.0克。另外,每100毫升奶的钙含量也只有85毫克,同样低于普通纯牛奶的钙含量,...……更多
燕麦究竟是“害人麦”,还是营养佳品?提醒:常吃3种,或有害
...自己的健康燕麦呢? 选择燕麦就很简单了,我们只要看成分表,越简单的就越适合我们,比如大家在选购燕麦的时候可以看下配料表,燕麦加工简单的就可,并且添加物越少越好。 不要选择即食的燕麦,选择需要烹煮的燕麦完...……更多
...购准备年货,不少家长担心,“神兽”宅在家中,会乱吃零食。那么,零食怎么吃更健康呢?省妇幼保健院儿童保健科医生为大家支招。“平时不让孩子吃零食,谁知道放假这几天,孩子们就盯上家里囤的年货,又是糖果又是薯...……更多
...量非常高,富含大量脂肪和蛋白质,每份核桃仁都有食物成分表,可以看到碳水化合物含量也非常高。碳水化合物,蛋白质,脂肪是升糖的主要三大物质,尽管标明是低糖的核桃仁,还是会对血糖产生很大影响。当然,曹星月也...……更多
水果店卖零食炒货,商家别忘记增加经营范围,看看吧
...地址、联系方式、产品标准代号、生产许可证编号和营养成分表,违反了《中华人民共和国食品安全法》第六十七条第一款第(三)项、第(五)项、第(八)项和第(九)项的规定,构成销售标签不符合规定的食品的违法行为...……更多
年货挑选指南:果干,果脯,蜜饯,脆片哪种更健康?
...片,其配料表中大都含有“植物油”等油脂,同时其营养成分表中脂肪含量也不低。而一些添加了糖、盐、食品添加剂的果脯,蜜饯类,也可从配料表中看出。看生产工艺水果干的营养损失程度与与其干燥脱水工艺有关。经过晒...……更多
血脂高是因为小米粥喝多了?医生:想降脂的人,3种食物要少吃
...康的饮食呢?一方面,我们需要学会阅读食品标签,了解成分表,并对那些复杂的营养术语有所认识。知道什么是高果糖玉米糖浆、反式脂肪和饱和脂肪,以及它们对健康的潜在影响,是至关重要的。 另一方面,我们要尝试回...……更多
从小“吃零食”和“不吃零食”的孩子,离了父母的严管,差距拉大
...,远离了住在广州的父母后,用他的话说,那就是“实现零食自由”。薯片、可乐、汉堡、蛋糕、炸鸡排等,一切高热量、高糖量,从小就被妈妈严管,一点都不能吃的“垃圾食品”成了轩轩的一日三餐,甚至有时候晚上10点后...……更多
小心!这些看似健康低卡的食物,可能让你越吃越胖
...坚果作为代餐食品,这个时候,注意一下商品背后的营养成分表,以沃隆牌每日坚果为例,一包25g的坚果,单是脂肪就有10.6g。 坚果类食品(优质脂肪)给人体带来的好处是毋庸置疑的。但是25G坚果约为126大卡,那100g的坚果所...……更多
高圆圆独自带女儿逛超市,跪地上看成分表,身边无保姆保镖超低调
...买零食,直接跪在地上很接地气,她看着每一种零食上的成分表,对女儿的健康很负责。 此时,Rhea也推了一辆小朋友专用的购物车,期间还捋一捋自己的秀发,像个小大人。母女俩同框的背影相当有爱,想必生活中的高圆圆是...……更多
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水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”,每天只摄取大约七八百大卡热量,是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。这样的方法虽然没有多大副作用
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穿刺活检同步微波消融术治疗疑似肺癌肺结节
肺部磨玻璃结节(ground-glass nodule,GGN)指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径(或最大径)≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
2025-02-22 20:09:00
与生命赛跑:乳腺癌的早筛早治全攻略
一、无声的威胁:认识乳腺癌国家癌症中心最新数据显示,中国每年新增乳腺癌患者42.9万例,相当于每7分钟就有1名女性确诊
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常备药不能当“长期饭票”!药监提醒:药物滥用或影响免疫力
在忙碌的生活节奏中,我们难免会遇到一些小病小痛,这时,常备药物成了快速缓解症状的方便之选。然而你是否知道,它也可能给我们的健康埋下隐患
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腹泻病毒界的“捣蛋鬼”——诺如病毒那些事儿
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南京高淳:蟹塘“春耕”正当时
本文转自:人民网-江苏频道江楠蟹苗即将入塘。人民网 江楠摄春投一篓苗,秋收万斤蟹。眼下,正是蟹苗投放的最佳时节。“今天再‘下’20袋蟹苗
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老年人如何通过调理气血,保持身体健康,延缓衰老
随着年龄的增长,人体的气血逐渐趋于不足,许多老年人会感到身体虚弱、精力不济,甚至出现记忆力减退、睡眠质量差等问题,生活质量也随之下降
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橘、柚、柑、橙等柑橘类水果,哪种对血糖更友好?
柑橘类水果以其独特的酸甜风味和丰富的营养价值深受人们喜爱。那么,对于需要控制血糖的朋友们来说,哪种柑橘类水果更加友好呢
2025-02-22 10:45:00
湖南江永:烤烟春耕备耕忙 农技服务来护航
本文转自:人民网-湖南频道烤烟育苗基地。陈丽华摄人勤春来早,春耕正当时。连日来,湖南省永州市江永县各烟区乡镇的烟叶育苗大棚和大田呈现一片繁忙景象
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以酒为媒 奏响“舌尖”与生态的和谐共鸣
本文转自:人民网人民网记者 韦衍行一锅浓郁的酸汤、一把火红的辣椒、一条新鲜的江团鱼……在厨师的巧手烹饪之下,煮出一整个贵州味
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