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73岁老人为了降血脂,连续吃了一个月豆腐青菜,结果怎么样了?
...正是他的饮食习惯。王大伯开始质疑,难道不是说吃素对降血脂有好处吗?为什么自己反而因此入院了呢? 只吃素不吃肉,能降血脂?事实上,随着年龄的增长,人体新陈代谢能力逐渐下降。为了预防和控制高血脂、高血压等...……更多
增肌肉、调血脂 给大家推荐这种高蛋白食物
...好胆固醇(高密度胆固醇)不降低。它对高血脂的人可以降血脂,对于血脂正常的人,不会让你血脂掉到正常值以下。日常怎么吃大豆比较好?给大家推荐这3种吃法,可以交替换着吃。1.豆浆喝豆浆尽量不要加糖,不要搭配油条...……更多
老年高血脂人群冬天如何进补?
...导致出现急性胰腺炎。因此,老人出现血脂升高时应及时降血脂。但是,不少老年人对于降血脂有一些误区。老年高血脂人群在冬天如何进补?记者邀请医生进行支招。全素食也可能导致高血脂日常生活中,很多老年人都以为不...……更多
春季多雨,这3种食物要少吃,小心湿邪入侵
...量盐调味即可。芦笋富含膳食纤维和维生素,具有利尿、降血脂、润肠通便的功效。清炒芦笋口感清爽,不仅能够保留芦笋的营养成分,还能够调节肝气、清热解毒,是春季养生的好选择。注意事项 调整饮食结构:春天气温回...……更多
血脂高的人要远离豆腐?专家:不止是豆腐,4种食物要撤下餐桌
...的脂肪,而且能够加快体内血液的循环,从而达到更好的降血脂效果,可选择一些有氧运动,比如跑步,游泳,打太极拳都可以,减重也可以提高免疫力,稳定病情。 ……更多
吃肉会“三高”,这是真的吗?
...真的对身体好吗?长期不吃肉,到底会怎么样?不吃肉,降血脂?一些人,尤其是中老年人不愿意吃肉,是因为他们往往有“三高”,尤其是高血脂。而血脂听着就是脂肪太多导致的,在他们的观念里“不吃肉 = 减少脂肪摄入 = ...……更多
吃大豆也有学问
...植物固醇、低聚糖等。这些植物化学物能够提高免疫力、降血脂、降血压,还对预防骨质疏松有着积极的作用。《中国居民膳食指南(2022)》推荐每人每周食用105-175克大豆,每天15-25克。大豆可以被制作成种类繁多的豆制品,...……更多
分享几道家常小炒,超级好吃还下饭,全家都爱吃
...菜,口感绵软,汤汁鲜美。将嫩豆腐切成块状,与鲜嫩的青菜或肉类一同焖煮,使豆腐充分吸收汤汁的滋味,保持了豆腐的嫩滑口感,又增添了一份鲜香的滋味。材料:嫩豆腐:500克;青菜或肉类:适量(可选,如菠菜、嫩肉片...……更多
这火锅外面要300多,还要排队才能吃上,在家100元吃到发撑
...外面随便一吃为什么都要300多了,今天我打算多准备一些青菜,春节之前要控制好体重,哪怕不减,不再涨肉我也满足了,哈哈。过节家宴,别再炒1桌菜了,这样吃1大桌,暖和实惠,老人孩子开心。 新鲜羔羊片1斤半,儿子说...……更多
春季长高,给孩子试试这些营养汤,补钙补铁简单易学
...如香菇、平菇、金针菇等):适量、鸡肉或鸡骨:适量、青菜(如小白菜、菠菜等):适量、姜:适量、盐:适量、鸡精(可选):适量、水:适量步骤:1.准备鲜菌菇、鸡肉或鸡骨和青菜等材料。将鲜菌菇用清水冲洗干净,切...……更多
女子在饭店点菜,中途加了一根豆芽,价格变化让她目瞪口呆
...。近日,湖南的一名女子去店里吃麻辣烫,她挑选了一些青菜后装入盆子里,放在电子秤上称重。此时,电子秤上显示的价格为12.9元,女子感觉价格有点不太对劲,便试着夹起一根豆芽放进盆里。这时,惊人的一幕出现了,只...……更多
这菜钙是胡萝卜6倍,比肉便宜,常给老人小孩吃补钙,还能降三高
...锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。杏鲍菇的营养价值高,平时我们要多做给老人和小孩吃,补钙健体,提高身体免疫力。我们一起看看怎么做的!杏鲍菇红烧豆腐配料:2.姜...……更多
血脂高的危害与应对
...少荤多素”为原则,而不是完全吃素,这样才能达到科学降血脂和营养均衡的目的。另外,高血脂人群平时也应该多吃一些蔬果、粗粮和豆制品,少吃甜食、饮料等高糖食物,同时尽量避免一切肥肉、动物内脏和动物油等,还应...……更多
春日要养肝!多吃5种“天然养肝菜”,营养鲜嫩,应季而食身体佳
...金针菇香气扑鼻金针菇富含多种氨基酸和维生素,有助于降血脂、提高免疫力。将金针菇清洗后蒸熟,烧热油爆香蒜末,加入糖、盐调味后淋在金针菇上,再蒸煮数分钟,撒上葱花即可。这道蒜蓉金针菇,香气扑鼻,口感鲜嫩,...……更多
早餐补蛋白很关键:老人孩子多吃这4款早餐,补蛋白提高免疫力
...重要。秋葵虾仁鸡蛋羹、茴香鸡蛋煎饼、小白菜煎豆腐和青菜鸡肉卷,这四款早餐不仅制作简单、美味可口,还能提供丰富的蛋白质,成为家人健康饮食的理想选择。一、秋葵虾仁鸡蛋羹材料准备鸡蛋:3个;虾仁:100克;秋葵...……更多
心脏健康“吃\\\
...,来预防高血脂和动脉硬化。其实,生活中也有不少能够降血脂的食物,如果选食得当不仅有助于降低异常升高的血脂,也有助于预防动脉硬化发生。甘薯:甘薯具有显著的调节血脂的作用,甘薯抑制胆固醇生成的功效是其他植...……更多
晨起是降脂“黄金期”,提醒:多吃4种早餐,血脂或会“蹭蹭降”
...“蹭蹭降”1.牛奶牛奶能够有效的抑制胆固醇的合成,对降血脂是有帮助的,除此以外牛奶中含有丰富的矿物质,比如钙铁同心等。早餐时搭配牛奶不仅有助于稳定血脂,更可以帮助缓解疲劳,提高人体的免疫力,从而增强体内...……更多
多样化的主食选择能为我们提供更丰富的营养,有利于身体健康
...麦含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养成分,具有降血脂、降血糖等保健作用。燕麦可煮成燕麦粥,也可加入牛奶、水果等制作成营养早餐。二、杂豆类主食1.大豆:大豆含有丰富的植物蛋白、脂肪、矿物质等营养成分,...……更多
入秋常喝一碗滋补的汤,可以让健康从内而外地呵护着我们
...植物蛋白食品,富含大豆异黄酮、钙、铁等成分。它具有降血脂、促进消化、滋润肌肤的功效,也是很好的营养来源之一。【红苋菜鲜虾豆腐汤】所需材料:红苋菜、鲜虾、嫩豆腐、葱、姜、盐、食用油、香油。具体做法:1.红...……更多
比肉还香的4款素包子做法,鲜香美味,营养丰富,上桌家人抢着吃
...的馅料,如韭菜、茴香、胡萝卜、卷心菜、香菇、茄子、青菜等。同样,肉类如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉也都可以用来制作包子。不同的馅料,会导致包子的口味有所不同。让我为你介绍四款美味可口的素包子做法,它们的鲜香...……更多
这6道家常菜建议尝试,做法简单,上桌抢着吃
...(按个人口味添加)、豆芽(100克)、土豆丝(100克)、青菜(适量)、花生米(50克)、香菜(适量)、生抽(30ml)、老抽(20ml)、料酒(20ml)、鸡精(适量)、鸡汤(500ml)制作步骤: 1.将所有肉类食材切成片状备用,香...……更多
一排毒,二润肺,三清肝,三伏天要常吃“大白菜秧”
...吃一盘青菜,因为大部分的青菜不仅可以润肠,而且还能降血脂,适当的多吃青菜,对身体有很多好处呢!而在三伏天,更应该多吃青菜,因为此时很多人每天吹空调,缺少运动,吃大量的辛辣、油腻食物,如果不吃青菜,很容...……更多
广东媳妇给北方婆婆做午饭,朋友圈火了,网友:婆婆吃得惯吗?
...欢用腐乳或者虾酱,而我喜欢用一些猪油渣,放点猪油炒青菜,特别好吃,也更脆嫩。【清蒸鲈鱼】 广东人喜欢吃淡水鱼,鲈鱼刺少,都是清蒸后,把盘子里的水倒掉,再佐以葱花、热油泼在上面,最后淋两勺蒸鱼豉油,吃的...……更多
小雪前后,最适合吃的4种黑色食物|小雪
...B2、和维生素E等多种维生素。此外,黑木耳中的多糖具有降血脂、抗血栓作用、抗肿瘤等多种生理活性。常吃黑木耳,可促进血液循环、减轻和缓解动脉粥样硬化的形成,防止心脑血管疾病的发生。黑木耳有多种做法,可以凉拌...……更多
医生告诫:血脂若没超过这个数值,不用只吃素食,吃点肉或更好
“咱也不是没钱买肉,是真听说吃素能降血脂,身体更健康。”方大妈对医生说。方大妈,七十岁,近来,她到医院进行了一次检查。原本以为多年的素食生活会让她的体检报告光鲜亮丽,没想到结果出来却让她略感意外。医...……更多
老人吃哪些食物好
...鱼肉含水分高、肌纤维短,容易消化吸收。4、猪血豆腐青菜汤猪血豆腐切成小块,青菜洗净切碎。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料即可。5、淮山玉竹清炖鸡洗净宰好的光鸡,斩件,...……更多
“吃一斤它等于吃10只鸡”,一降血脂、二降血糖、三降胆固醇
导语:“吃一斤它等于吃10只鸡”,一降血脂、二降血糖、三降胆固醇,适合中老年人多吃!大家好我是傻姐美食,进入中老年后三高也开始慢慢出现,并且开始呈年轻化的趋势,所以一定要注意饮食健康,随着年龄的增长越来...……更多
它是“救心菜”,家有老年人别错过,清热降血脂
天热都喜欢吃点清爽凉快的菜,所以凉拌菜自然最受欢迎。凉拌菠菜、土豆丝、木耳、紫甘蓝......可以说,许多蔬菜都能做成凉拌的口味,焯一下水,拌一拌就上桌,也是家里老年人最喜欢的烹饪方式,少了煎炒焖煮炸炖的麻...……更多
爸妈,这菜要多吃呢!一补钙,二抗衰老,三降血脂,越吃越健康!
...中老年人食用,既可以补充营养,又可以补钙、抗衰老、降血脂和促进消化,让您和您的家人在初冬感受到清新和健康。 ……更多
豆腐加它一起煮,比牛奶补、比鸡汤鲜!中老年要多喝,提高免疫!
...水,再把嫩豆腐和海鲜菇加进来,也可以放入自己喜欢的青菜或者肉类,开大火煮5分钟左右。3、时间到了,我们开始调味,加入1勺胡椒粉、1勺鸡精、1勺生抽,用勺子搅动搅动,让调味料充分的融合,接着加入调好的水淀粉,...……更多
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本文转自:人民网-重庆频道中医药文化宣传周活动现场。重庆市中医院供图人民网重庆12月6日电 (陈琦、实习生姜晓轩)12月6日
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医生:人过五十,身体频繁出现这六个警示,建议及时休息,别大意
“人到了五十,是真的跟四十岁不一样啊。”老徐今年身体总出现一些小毛病,虽然说不上要住院,但看医生拿药的频率是高了,而且刚过50岁就小问题不断
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本文转自:人民日报全国蔬菜在田面积同比增加100多万亩为冬季蔬菜稳定供应打下较好基础 进入冬季,江苏南通海安市大公镇村民在田间加紧采收大白菜
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秋去冬来话白菜(文化中国行)
本文转自:人民日报李 政在吉林卓远农业发展有限公司,工作人员利用无土栽培技术,在室内培育蔬菜。郑明辉摄" style="">
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百万粉丝网红患癌6个月,决定放弃治疗 确诊即为晚期,这种病为何来势如此汹汹?
近日,拥有百万粉丝的网红“咖啡”发视频称,自己确诊直肠癌6个多月后,决定放弃治疗。她在视频里解释,自己已经化疗9次了,但是复查结果显示没起作用
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连吃三天火锅,“菊”部竟然脱垂了 冬季气候干燥,饮食需避辣,这份冬季防“痔”宝典请查收!
进入冬季,寒潮来袭,不少人为了让身体暖和,经常会吃一些羊肉等性质温热的食物,或者辛辣的火锅,抑或服用人参、阿胶、桂圆、鹿茸等滋补的热性中药
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