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...利水。
- 荞麦面：富含维生素和矿物质，具有降血脂、降血糖的作用。- 小米面：健脾和胃。做法：1. 按照 3：1 的比例准备杂粮粉（玉米面、绿豆面、荞麦面、小米面）和面粉，将它们放入一个大碗中混合均匀。同时，在碗中...……更多
2024-08-24 18:23:00中老年人,黄瓜,身体,建议,面团,山药
...白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等矿物质以及胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分。木耳不仅味道鲜美，而且具有极高的药用价值，它被誉为“菌中之冠”，木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体...……更多
2024-06-14 10:30:00黑木,小葱,黑木耳,肉片,山药,步骤
...者来说，在平时适当的食用一些无花果，也可以起到平稳降血糖的效果。4、皂角米皂米角是一种低脂肪、低蛋白、高能量的食物，而这其中含有丰富的膳食纤维，在平时适当的食用一些皂米角，可以有效的促进肠胃的蠕动，快...……更多
2024-01-26 10:30:00血糖,胰岛,胰岛素,天然,水平,血糖
...糖、降糖，一些会升高血糖的食物要少吃，而一些有利于降血糖的食物，就可以多吃，比如说以下几种。1、苦瓜苦瓜有天然“胰岛素”的美誉，经常吃点苦瓜可以刺激胰岛分泌胰岛素，维持糖代谢正常，减少患糖尿病的风险。...……更多
2024-10-13 10:31:00胰岛,胰岛素,血糖,面条,食物,糖尿
...山楂糕点。第八，桑叶。桑叶是一种常见的中草药，具有降血糖、降血脂、降血压的作用。它富含黄酮类物质和维生素C等，能够促进胰岛素的分泌，提高人体对胰岛素的敏感性。可以将桑叶泡茶或者煮汤饮用。第九，苹果醋。...……更多
2023-12-22 12:46:00苦瓜,血糖,解毒,功效,清凉,有利
...种营养丰富的食材，被广泛用于中医食疗中。它富含多种维生素和矿物质，如维生素C、B族维生素、钾、镁等，对身体有很多好处。山药可以烹制成多种美味的菜肴，如清炒山药、山药炖排骨、山药糯米粥等。其中，清炒山药是...……更多
2024-02-05 06:41:00山药,功效,山药,食物,矿物质,矿物
...两用的食材，并且含有丰富的蛋白质、碳水化合物，多种维生素，还有淀粉酶、胆碱、粘液汁酶、薯蓣皂苷，以及众多的微量元素等营养成分，其中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，有健脾益胃的功效；...……更多
2024-03-22 13:19:00益胃,芋头,土豆,黑木,山药,黑木耳
...脂一定会降下去的哦。水果类苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。葡萄葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固...……更多
2024-07-15 09:40:00高血脂,降血脂,胆固醇,高血脂,维生素,黑木
...还是秋季清火、安神的好帮手。木耳富含膳食纤维和多种维生素，能够帮助清理肠道、排除体内毒素，对调节新陈代谢、减轻体内湿热非常有帮助。尤其是在秋天这个容易上火的季节，木耳能够有效清热解毒，帮助你平复因燥热...……更多
2024-08-29 18:28:00清火,睡眠,清火,帮助,豆芽,山药
...润肠效果可一点也不差哦！不仅如此，南瓜还含有丰富的维生素 A、维生素 C 和矿物质，对我们的身体有很多好处。它能增强免疫力，预防感冒；还能明目护眼，让我们的眼睛更明亮；更重要的是，南瓜对孩子的生长发育也非常...……更多
2024-10-05 13:19:00山药,红薯,南瓜,木耳,备用,中加
...菜品不仅色彩鲜艳、口感丰富，而且营养均衡，富含多种维生素和膳食纤维，有助于排出体内毒素，让身体焕发活力。
一、素炒玉米粒准备食材：玉米粒300克（新鲜或冷冻均可）、红椒1个、青椒1个、大葱1根、大蒜2瓣、盐适量...……更多
2024-08-15 17:57:00道菜,一身,木耳,西兰,红椒,山药
...单来个小炒莴笋，那叫一个美味！莴笋这玩意儿，它里头维生素、矿物质啥都有，特别是钾和铁，含量杠杠的。这些营养，对咱们身体好处可大了，提高免疫力都不在话下。所以啊，多吃吃莴笋，身体倍儿棒，健康又长寿！先把...……更多
2024-05-19 15:29:00滋养,建议,莴笋,山药,切成,木耳
...是秋季进补的绝佳选择。它富含淀粉酶、黏液蛋白、多种维生素和矿物质，具有健脾胃、补肺气的作用。尤其在秋天，山药能够润燥润肺，帮助缓解因天气干燥引发的咽喉不适和干咳。此外，山药对于增强免疫力、调节肠胃功能...……更多
2024-09-23 14:22:00秋燥,脾胃,一名,中老年,免疫,莲子
...意秋季保健了。在秋燥伤人的季节里就要多吃蔬菜来补充维生素及水分，但吃蔬菜也要当季最好哦，老话说的好：“9月吃3白，一年病不来”，秋天建议要常吃，一排毒，二养心，三润燥。今天大强推荐3道菜的美食食谱，供大家...……更多
2023-10-24 18:08:00建议,山药,莲藕,切成,放进,备用
...基础。山药口感软糯，营养丰富，含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，具有滋养强壮、助消化、敛虚汗、止泻等功效。下面为您介绍山药的 8 种美味做法，让您在这个秋天尽情享受山药的滋补。一、山药红枣粥材料：山药...……更多
2024-10-11 14:27:00山药,小火,红枣,白糖,做法,虾仁
...了补肾壮阳之外，秋葵还有一个重要的作用，那就是可以降血糖。它其中的营养成分和有效成分非常的多，能够养护我们的肠胃，还可以促进人体对钙元素的吸收，并且还可起到很好的降血压和血糖的功效。
3.山药山药中的脂...……更多
2024-08-30 14:21:00发物,糖尿,大葱,血糖,糖尿病,食物
...。现代医学研究也证实，山药含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等多种营养成分，对于增强人体免疫力、延缓衰老等方面也有显著的效果。除了药用价值外，山药还是一种美味可口的食材。它的口感细腻、绵软，既可以炖汤、煮...……更多
2024-05-02 06:17:00山药,功效,多种,山药,营养,制作
...天多吃山药，补充多多的营养元素，蛋白质、膳食纤维、维生素、钙质等都很丰富，常吃山药一健脾养胃，二润燥润肺，三补气血，无论男女老少都值得吃，秋天抓紧吃它，体质更好，安稳过秋冬。
【山药木耳炒荷兰豆】食材...……更多
2024-09-28 18:18:00易上,体质,安稳,秋冬,山药,荷兰豆
...用，可用来打豆浆或直接煮粥喝；黑木耳有利于降血脂、降血糖、抗血栓等，还有抗辐射、抗溃疡等作用，最常见的吃法是凉拌和清炒。总体来说，深秋时节，餐桌上来点“黑白配”，如黑米粥配炒莲藕，蒸山药配凉拌木耳，既...……更多
2023-01-06 23:00:00黑白,饮食,作用,黑木,食物,黑豆
...，它具有温补肾阳、养血益气的作用。韭菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，可以帮助调节人体内部的平衡。清洁豆芽后，切丝了胡萝卜和韭菜，热锅炒煮，加入适量的食盐、鸡精进行调味，最后淋入一些香油，翻炒均匀...……更多
2023-12-01 14:42:00补肾壮阳,免疫,营养,洋葱,山药,韭菜
...害物质，具有很好的清肠作用。海带还含有多种矿物质和维生素，能够增强免疫力，促进肠道蠕动，有助于排泄废物。除了简单烹饪海带汤，我们还可以尝试一道海带虾仁豆腐汤。将豆腐、虾仁和海带一起煮成汤，不仅口感丰富...……更多
2023-12-04 11:44:00牛羊肉,中老年人,建议,健康,韭菜,山药
...多变，易感冒的时候食用。山药中富含的蛋白质、淀粉、维生素等成分，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力，让你更加健康有活力！此外，山药还有助于补血、调理肠胃，对女性月经不调、贫血等问题也有一定的帮助。记得春...……更多
2024-04-20 11:09:00白色,食物,营养,健康,银耳,山药
...配炖汤，既能够获得丰富的蛋白质，也能摄取到骨胶原、维生素等营养物质。这种搭配有助于调养身体，促进健康。在炖煮过程中，山药的黏液蛋白能够保留下来，对胃黏膜有一定的保护作用。五、枸杞木耳炒山药：
枸杞和木...……更多
2024-05-13 10:48:00山药,小孩,新宠,小孩子,儿童,美食
...出锅。
三、山药山药口感绵软，营养价值高，富含多种维生素和微量元素。山药还是药食同源，补而不燥，初秋吃可以益气健体，补充因苦夏而消耗掉的体力和精力。推荐：【红豆山药糕】食材：山药、红豆、白糖、奶粉、糖...……更多
2024-08-15 10:00:00发物,清爽,山药,发物,红豆,百合
...入五脏，绿色益肝脾。”菠菜，以其丰富的叶绿素和多种维生素，成为了我们呵护肝脏的得力助手。【食材功效揭秘】叶绿素：被誉为“绿色的血液”，能促进血液循环，帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担。
维生素K：有助于维持肝...……更多
2024-08-26 16:46:00安康,整年,肝脏,中老年,最爱,建议
...强卵巢的雌性激素分泌，对女人很滋补。而牛奶含有多种维生素，可帮助保持身材，而乳清蛋白可提高女人的免疫力，保护骨骼、预防衰老。所以妇科中医建议，女人雌性激素减少，多吃雪燕炖牛奶，补充雌激素，延缓衰老。做...……更多
2024-03-03 06:28:00雌激素,雌性,延缓衰老,激素,衰老,女人
...医师付皓也指出，黑芝麻能提高男性的生育能力。它富含维生素E，而维生素E除了有良好的抗氧化作用之外，还能促进人体的生育机能，对男性而言，可以使精子数量生成增加、精子活力增强。黑芝麻还富含镁元素，这对男性非...……更多
2024-10-12 14:48:00降血脂,有利,血压,食物,建议,黑芝麻
...仅仅是铁的大户是不够的，它还富含蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、碘、钙、锌、硒等营养元素，是一种营养丰富、美味可口的食材。木耳的口感也独特，具有咀嚼劲道和口腔润滑感，非常适合烹饪...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...的困扰。一、白萝卜： 白萝卜是一种常见的蔬菜，富含维生素C、维生素B和纤维素等营养成分。它具有清热解毒、化痰止咳的功效，被认为是春季滋润肺部的良药。白萝卜味甘性微寒，能够清热润肺、解毒化痰，适合春季多食用...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...阴的功效。其肉质鲜嫩，味道鲜美，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。为了更好地享受泥鳅的补肾功效，我们可以制作一道红烧泥鳅：
推荐食谱：【红烧泥鳅】红烧泥鳅食材：泥鳅、生姜、大葱、料酒、生抽、盐、食用油...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
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别着急，别焦虑！这些问题，泰安市中心医院市立院区老年医学科一站式解决！随着医院的快速发展科室划分日益精细化自助挂号系统也愈发便捷但随之而来的挂错科室浪费排队时间的问题也时有发生为
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编者按：为进一步宣传药品安全监管工作成效，提升药品监管社会影响力，陕西省药监局联合华商网共同推出“药安陕西我把关”宣传专栏
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