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...：51；TIPS：糖友吃100克山药要减去1两米饭；吃山药能健脾胃，助消化。山药含有黏液蛋白，这种物质能延缓碳水化合物的消化吸收速度，对平稳血糖有好处。红薯不能大量吃碳水化合物：23.1克；膳食纤维：1.6克；升糖指数：54...……更多
2023-10-23 10:03:00蔬菜,碳水化合物,红薯,芋头,膳食,蔬菜
...很多的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因而能带来健脾胃、补虚乏、益力量、强肾阴、暖胃、和胃、益肺等成效。增强体质红薯富含维生素、微量元素、蛋白质、氨基酸和矿物质等营养物质。常常吃红薯能够及时弥补身体的...……更多
2024-02-20 15:23:00癌细胞,红薯,真相,医生,还是,这是
...上调节，多吃些安神助眠的食物，能让你睡得香精神好，气色也好。今天给大家推荐几种能助眠的食物，营养好吃还不贵，建议常吃，一觉睡到大天亮。一、黑芝麻——黑芝麻红薯片准备红薯、低筋粉、黑芝麻、黄油。1、红薯...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
山药有健脾胃、益肾气、促进消化吸收的功效，同时山药中含有多糖这一成分，能够对胃黏膜起到很好的保护作用。山药质地细腻，淀粉颗粒很小，有助于促进胃部消化，因此山药对胃不好的人是非常有益的。做法：将山药去...……更多
2024-01-31 14:54:00越好,越来,胃病,食疗,肠胃,大麦
...《本草纲目》中有提到：“番薯具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳之功效”。现代人将其视为“长寿食物”。红薯中富含淀粉，膳食纤维，维C，叶酸，胡萝卜素以及矿物质钾，磷，镁等成分，有助于通便排毒，保护视力，...……更多
2023-10-17 09:09:00红薯,回事,食物,时候,最好,红薯
...问题，影响美观。3、消化系统问题：湿气困脾，会影响脾胃的运化功能，导致食欲不振、腹胀、腹泻等症状。4、关节问题：湿气容易侵入关节，引发关节炎、风湿病等关节疼痛问题。5、肥胖问题：湿气过重会影响身体的新陈代...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...不爱吃饭挑食或积食，可以煮这碗黑豆苹果水给他喝，对脾胃，肺气都很有好处。食材：山药片15克，黑豆15克，苹果半个做法：黑豆泡发1小时，洗净捞出，苹果切小块，和其他食材一起放入养生壶，加入800ml清水煮1小时即可，...……更多
2023-10-09 18:32:00头发,气色,清洁工,气血,人体,黑豆
...女性养颜大有裨益，而且女性吃黑豆还可以调理月经。3.阿胶医生介绍，阿胶当中含有各种氨基酸，对于调理女性身体，改善肾虚的症状很有效果，同时也能治疗女性贫血。4.鲈鱼鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补...……更多
2024-04-16 16:00:00女性,女性,黑豆,黑芝麻,维生素,芡实
...王孙思邈《千金•食治》这样说：茼蒿可以“安心气，养脾胃，消痰饮，利胃肠”，它富含维生素、胡萝卜素、粗纤维、挥发油、胆碱、氨基酸以及钙、磷、铁等微量元素，经常食用有助于抵抗呼吸系统的疾病，具有暖胃安神、...……更多
2023-11-13 20:46:00气色,肠胃,喉咙,身体,丝瓜,茼蒿
...调理，条件不允许者则至少喝一次，相信你的气色会越来越好！谁又能抗拒呢！？周末想喝汤，还可以煲这些↓↓↓秋燥来喝汤，这个组合我超爱！清热润肺泻肝火，一家老少都适合！秋已浓，给家人来碗「四色鸡汤」，润肺生...……更多
2024-04-13 12:00:00气色,燥热,秋冬,猪肝,气血,何首乌
...、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
多吃韭菜，助减肥韭菜热量低，含有大量的膳食纤...……更多
2023-12-01 15:45:00抵抗力,抵抗,白菜,韭菜,疾病,流感
...也逐渐减小。然而，初秋时节，湿热仍然交蒸，容易导致脾胃内虚，抵抗力下降。因此，在秋天养生，我们应该注重温食的摄入，以滋养脾胃，提高抵抗力。一、温食的重要性在秋天，尤其是初秋时节，湿热仍然较重，人体脾胃...……更多
2023-11-08 13:30:00脾胃,抵抗力,滋养,抵抗,养生,脾胃
...血的生成。脾胃健康，气血就会充足。胃部的食物消化得越好，小肠吸收的营养就越多，身体就能得到充足的能量供应，各项生理功能就能正常运行。反之，如果脾胃功能不好，胃部的食物就不能得到充分的消化，小肠的吸收就...……更多
2023-11-05 16:12:00脾胃,气血,衰弱,不好,身体,功能
年轻的时候总觉得自己身体好，所以饮食方面毫无顾忌，想吃就吃想喝就喝。直到中老年后当身体各个部位开始出现问题，三高来了，失眠来了，体重越来越超，才知道，原来健康才是我们终其一生要的，拥有健康的身体是福...……更多
2024-02-23 14:24:00脾胃,主食,睡眠,黄金,荞麦,荞麦粉
...药素有“养生之果”之美誉，中医认为其性平味甘，能补脾胃、益肾气。冬季食用山药有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，使人更能顺利度过严寒的冬季。此外，山药还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，...……更多
2024-02-04 14:14:00三根,腿脚,省事,洋姜,红薯,山药
...虚的患者对食物的消化吸收会受到非常严重的影响，因为脾胃虚弱会导致胃肠道供血不足，从而使肠道代谢能力下降，导致大便干结和便秘。2、身体浮肿每天早上醒来之后，出现面部或腿部浮肿的现象，那么很有可能就是由于...……更多
2024-04-07 14:00:00脾虚,脾虚,脾胃,益气,虚弱,食物
...对睡眠的影响。例如，补气血的中药人参、当归、熟地、阿胶等，需要和具有滋阴作用的中药，如沙参、麦冬配伍。这些药的用量和具体搭配应请中医辨证后调整。此外，服补药后应观察症状，在医生指导下微调。例如，服用阿...……更多
2023-01-06 23:32:00补药,睡眠,补药,症状,人参,中药
...：黄石日报○ 林舒冬至大如年。每年冬至是我们家熬制阿胶之时，起因于我生完孩子后气血虚弱，医生建议可以适当进补阿胶，补血滋阴，气血两旺，最好是从每年的冬至吃到立春。我和老公把医生的话奉为圣旨，到药店去询...……更多
2023-12-23 07:03:00寒冬,阿胶,黄酒,胶粉,配料,核桃
...个食物的4种吃法，都特别适合冬天补充营养，温暖又健脾胃，实在是好。红薯中含有一种特殊的物质，叫绿原酸，它可以抑制黑色素的产生，防止雀斑和老年斑的出现，延缓细胞衰老。单吃红薯的话，由于蛋白质含量较低，会...……更多
2023-11-27 09:58:00长寿,抗衰老,老年人,食物,天然,红薯
...，特别是大病初愈、怀孕的特殊人群。中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者也应慎食。糖尿病病人则应遵医嘱食用。2.搭配均衡
红薯属于淀粉类食物，相对来说热量较高。在搭配餐食时，要注意控制总热量，平衡膳食营养，合...……更多
2023-10-13 14:51:00红薯,禁忌,健康,红薯,食用,黑斑
...健康的重要性冬天是容易让人身体不舒服的季节，尤其是脾胃容易出现问题。因此在这个季节，我们需要改善自己的饮食习惯，选择一些易消化且富有营养的食材。其中，叶酸高的食物是一个不错的选择，例如菠菜、油菜、青菜...……更多
2023-11-24 11:56:00叶酸,筋骨,冠军,推荐,菠菜,面片
...有助于减肥。土豆和红薯都具有养胃、补气的功效，对于脾胃不舒服的人，可以适当食用，有助于缓解症状，促进身体健康。此外，土豆和红薯还可以搭配其他食材，如肉类、蔬菜等，制作成美味的菜肴，既能满足口感需求，又...……更多
2024-01-21 11:09:00海参,海参,患者,红薯,胃肠道,食用
...高，萝卜富含维生素C和微量元素。“当阳康的状态越来越好时，这几种汤可以换着喝。”胡真特别提醒：喝汤要避免高油脂，煨汤时注意撇去浮油，或将煨好的汤先冷藏一下，然后把凝固的油层去掉再喝汤。“阳康后尤其要注...……更多
2023-01-15 21:01:00武汉人,武汉,滋补,公益,专家,湖北
...。面色暗沉发黄因何发生中医认为，黄色与脾土相对应，脾胃为气血生化之源，所以脾气虚、湿气重或者气血生化乏源造成血虚时，肌肤失于濡养，就会出现面色发黄、失去光泽的情况。生理上，女性因月经来潮引起短暂的失血...……更多
2024-04-03 10:07:00美颜,桃花,气血,面色,面部,中医
...，让孩子脾气健旺，吃饭香，脾胃好，吸收好，身体越来越好！二参汤二参汤，即太子参麦冬百合无花果瘦肉汤，此汤清润醇和，有健脾养胃、养阴生津、增强抵抗力的功效。太子参：味甘，入脾、肺经，具有益气健脾，生津润...……更多
2024-04-13 11:22:00抵抗力,抵抗,孩子,脾胃,瘦肉,无花
...暖胃肥五脏”。而《随息居饮食谱》中也提到红薯有“补脾胃，益气力，御风寒，益颜色”的功效。因此，红薯在民间被视为一种对人体健康有益的粗粮，深受大众喜爱。然而，近年来网络上流传着许多所谓的“抗癌食物排行榜...……更多
2023-10-05 10:10:00五脏,红薯,红薯,抗癌,营养,血糖
...不好，而且肠道还出现了代谢紊乱。而吃红薯则可以调节脾胃功能，补脾益气改善肠道环境，经常吃红薯，能让一部分腹痛腹泻体质恢复正常。2.增强免疫力
红薯含有多种微量元素和矿物质。吃红薯可以防止体内脂肪堆积，再...……更多
2024-01-21 06:42:00红薯,早餐,红薯,糖尿,地瓜,维生素
...药炖排骨汤、山药鸡蛋汤等。*注：如果有消化不良或者脾胃虚弱的人群，建议先煮熟或者蒸熟再食用，以减轻对胃的刺激。*通过常吃这3种蔬菜，可以为我们的身体提供丰富的营养素，增强免疫力，提高抵抗力，减少咳嗽和感冒...……更多
2023-11-01 10:35:00呼吸道,秋冬,季节,疾病,时候,花生
...坚持走路，获益匪浅，当然，老年人走路也不是走的越多越好，老年人在走路的时候，既要考虑身体的承受能力，也得考虑自己的膝盖承受能力，对于70岁以上的老人，建议每天走路的步数最好在6000步左右。 ……更多
2024-02-04 19:14:00好处,老人,运动,老人,老张,身体
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