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...部血液循环，预防静脉曲张、血栓、粥样动脉硬化，缓解身体疲劳。踮脚的时候配合有规律的呼吸，人会感觉更加轻松。4.改善弯腰驼背很多上班族一坐就是大半天，时间久了就会引发弯腰驼背。经常踮脚可以改善弯腰驼背，同...……更多
2024-04-23 00:18:00身体,就是,小腿,跟腱,肌肉,静脉
...肉里有硬硬的肿块、手指按压后有明显痕迹」，应该都是身体不适、常常觉得这里痛、那里酸，或者内心烦恼很多、压力很大的人。揉揉小腿肚1分钟，脚尖马上会变温热，后背升起一股暖意。为什么按摩小腿肚，身体就会变温...……更多
2024-06-10 13:00:00小腿,双腿,按摩,活力,小腿,按摩
...栓塞症(venousthromboembolism)。简单来说,深静脉血栓形成就是身体里的血液在血管里凝结积块,形成栓子,造成血管堵塞。而深静脉血栓形成多发生在下肢。血栓一旦脱落,栓子会随着血液回流,到达心肺从而引起各种并发症。深静脉血...……更多
2023-12-27 01:21:00静脉血栓,栓塞,血栓,静脉,血栓,静脉
...3、唇色红润老年人伴随年龄衰老，会明显在五官上发生变化，例如部分老年人受到疾病影响，会出现嘴巴歪斜、嘴巴抽搐等症状，嘴唇看着也失去了红润光泽。出现这种问题的老年人有较脆弱的血管，身体中有偏高血液浓度，...……更多
2023-01-05 22:54:00长寿,人脸,特征,长寿,身体,眉毛
广州62岁的陈阿姨，正在家中进餐时，忽然觉得右下肢发作麻木和失去知觉，随后遭受激烈的疼痛折磨，她发现本人的大腿变得异常冰凉。紧急状况下，陈阿姨的女儿疾速将她送往医院就诊。经过检查，医生们发现陈阿姨的右下...……更多
2024-03-19 10:33:00先知,血栓,手脚,血管,血栓,手脚
周阿姨64岁了，5年前开始左膝关节就开始隐隐约约疼痛，早前还能忍受，实在不行吃点止痛药就过去了。但最近一年来，疼痛加重，已经到了走个100米就剧痛难忍，无法继续行走的地步。顶着剧痛，周阿姨去到医院检查，诊断...……更多
2023-10-28 19:40:00膝盖,饮食,膝关节,膝盖,运动,关节
在一个阳光明媚的下午，李阿姨像往常一样坐在公园的长椅上，和朋友们闲聊天气和家常。突然，她的朋友小声提醒她，注意到了她的嘴唇颜色比平时暗很多。李阿姨自己也感觉到了这一变化，她的嘴唇不再是那种健康的粉红...……更多
2024-01-28 11:34:00嘴唇,因素,有关,就是,嘴唇,颜色
...一天里最喜欢的也最期待的事，我们可以让我们的精神和身体最大限度的放松下来，尽情的去梦里徜徉，而睡前也是一个养生的黄金时间。在睡觉之前做一个叫两腿一分的动作，对身体非常好。现在的女性朋友们都很注重对自己...……更多
2024-09-20 18:30:00小动,小动作,好处,自然,身体,动作
...踮起脚尖，双膝离地，上身向前拱起直至双腿伸直，保持身体平衡，坚持3-5个呼吸。D.臀部下沉，双膝点地，慢慢回到跪立姿势，呼气，重复上述动作3次。2、新月式变体这个体式有助于舒展髋部和肩部，强化腿部力量，矫正不...……更多
2023-11-22 19:15:00多花,瑜伽,腿部,双手,体式,臀部
57岁的张阿姨，退休2年，以前长期坐办公室工作，退休后赋闲在家，外出活动较少。最近半年，经常出现头晕，头脑不清晰感，间断看东西有些模糊，由于症状不重，就没有就医。结果，1周前吃晚饭时突发筷子掉落，右手无力...……更多
2023-03-02 12:46:00三个一,血栓,三个,血液,身体,动脉
...脂从7.3到1.3，分享：降血脂不是多运动，而是这3件事杨阿姨今年77岁了，身体一直很健康。然而，有一天她突然感觉心跳加速，头晕乏力，日常生活开始受到影响。家人看到杨阿姨的状况，决定带她去医院看看。经过一系列全面...……更多
2024-01-01 11:17:00降血脂,高血脂,克星,血管,垃圾,血脂
肾脏作为我们体内的重要排毒器官，对于我们的身体健康起着至关重要的作用。然而，由于现代生活节奏的加快和工作压力的增大，许多人的肾脏健康状况不容乐观。为了维护肾脏健康，除了保持良好的生活习惯和饮食结构外...……更多
2024-06-10 13:15:00肾脏,动作,黄金,健康,肾脏,健康
...家务活还是田间地头的事，他都是一把手，从不让妻子林阿姨操心。街坊邻居们也都喜欢找他帮忙，他也总是乐于助人。但张大叔有个毛病，就是身体有点小毛病也不说，自己硬撑着。林阿姨多次发现他中暑了，回家也不吭声，...……更多
2024-03-16 14:10:00心梗,滴丸,丹参,急救,医生,心梗
...做法即首先平躺，抬高双腿一直到与地面呈90度，双手在身体的两侧支撑，然后用手推地，脚往头后面送，尽量让你的双脚脚尖触地，接着用双手支撑后背来保持稳定，注意在整个体式中，眼睛要始终看向上方，保证你整个头部...……更多
2024-06-06 09:53:00身体,免疫力,瑜伽,免疫,三个,动作
...信只要你坚持下去，就一定能感受到踝泵运动带来的神奇变化！结语：踝泵运动，让下肢更健康！踝泵运动，这个简单却实用的小运动，不仅能帮助术后患者快速康复，还能为卧床患者提供有效的下肢保护。它就像一位默默无闻...……更多
2024-12-18 12:21:00下肢,血液,运动,下肢,运动,患者
...生，快帮我看看，我是不是肝脏有问题，得肝癌了？”李阿姨惶恐地说。近半年时间里，李阿姨身上莫名出现了很多红痣，早期只有零零散散的几个，她也就没太当回事，觉得可能是皮肤过敏引起的。但最近她发现身上的红痣越...……更多
2023-10-20 14:57:00癌变,部位,风险,肝脏,病变,蜘蛛痣
...影响腿部肌肉的使用方式，久而久之，会使腿部形态出现变化。循环系统影响：脚踝健康不佳会影响下肢的血液循环，进而影响水分和代谢物的排除，长期可能导致下肢肿胀，使腿部看起来更加“胖”。通过以上内容，我们可以...……更多
2024-05-28 12:13:00体型,脚脖,脚脖子,健康,脚脖,脚部
...，激起了很多“爱美老人”的心，平时就爱自拍的叔叔、阿姨们纷纷“冲”出家门，在雪地里“咔咔”一顿狂拍。保持一颗“童心”固然很好，但是要注意安全，防止摔跤。天气寒冷，路面结冰，老年人本来就容易摔跤，随着年...……更多
2023-12-14 14:37:00雪天,科普,老年人,椎体,髋关节,之间
在一个普通的周末，李阿姨和她的朋友们在社区公园散步。天气温和，阳光从稀疏的云层中透出。突然间，她感到一阵晕眩，然后一切变得模糊，几秒钟后，她就倒在了地上。幸运的是，她的朋友们迅速反应，一位退休的护士...……更多
2024-05-27 13:02:00不容忽视,急救,突发,措施,生命,安全
刘阿姨是个爱养生的人，她总是喜欢尝试各种养生方法。有一段时间，她听说过午不吃饭可以减肥，就跟着做了。结果有一天晚上，她的胃疼得厉害，赶紧去了医院。可是，这次的胃病并没有让她警醒，她还是继续自己的养生...……更多
2024-03-16 13:49:00维生素,医生,维生素,阿姨,食物,肝脏
...会影响血液循环，还可能引发一系列的心脑血管疾病。李阿姨的皮肤痒，正是血液粘稠、循环不畅的一个信号。此外，随着年龄的增长，血管弹性逐渐下降，新陈代谢速度也减慢，这使得老年人更容易受到高血脂的困扰。对于李...……更多
2024-05-25 10:44:00胡萝卜,血管,健康,胡萝卜,饮食,阿姨
...脉，连通着五脏肺腑，所以脚部的健康会关系着一个人的身体健康状况，脚部因为血管比较多，而且是神经和血管的末稍，如果经常做勾脚的动作，可以加快身体的血液循环，更有助于新陈代谢，预防血栓。找一个平面的地方躺...……更多
2024-02-19 18:23:00血栓,动作,粘稠度,血栓,血液,脚部
李阿姨非常注重早餐的营养搭配，她认为一日之计在于晨，早餐吃得好关乎着一整天的精气神。于是李阿姨每天的早饭必定有两个鸡蛋。李阿姨除了自己吃之外，还叫老伴儿也得跟着吃。所以李阿姨去菜市场买鸡蛋，都是按一...……更多
2024-02-08 16:53:00高血脂,患者,事情,医生,高血脂,血脂
...也非常不利。俗话说“流水不腐”，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱粘膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，不仅容易引起...……更多
2024-05-06 12:31:00常久,膀胱,膝关节,长时,朋友,前列腺
...一。
4、预防骨质疏松女性在绝经之后，因为激素水平的变化，比男性更容易出现骨质疏松的情况，重度的骨质疏松甚至会导致骨折。而对抗骨质疏松的有效办法之一就是力量训练。5、增强对身体的掌控，增加自信力量训练过...……更多
2024-08-09 08:42:00肌肉,好处,建议,女性,膝关节,肌肉
...加对踝关节的保护。三、对跑步爱好者的建议建议不定期变化跑者着地方式，从而调整在跑步过程中人体不同结构和组织的力学负荷。对于膝关节存在损伤或者疼痛的患者可以尝试采用脚前掌着地的方式来完成后续的跑步计划；...……更多
2023-12-26 10:32:00针对性,辅助,训练,踝关节,膝关节,脚尖
...须吃清淡的食物，你血压又高了，你不能再加盐了。”赵阿姨说道。“医生明明说我可以一顿吃6克的盐，这么清淡的饭菜我吃不下去。”“医生说的是一天6克，不是一顿6克。照你这么吃下去，你的血压会越来越高的。”赵阿姨...……更多
2023-02-20 18:08:00高血压,患者,方面,饮食,血压,高血压
...进胃肠蠕动帮助消化，可以调动全身肌肉群参与其中锻炼身体的协调性和平衡能力，对老年人来说是养生防病的基础。建议在散步的过程中，分几段走，每段之间停留几分钟，做另外一种增强腿部力量的锻炼--踮脚尖。有句话说...……更多
2024-12-25 08:45:00老年人,动作,老年人,血液,挤压,肌肉
...瑜伽练习者。这样一组练习可以快速及均匀地锻炼到我们身体的每一个肌肉群，即简单又有效。而且还可以起到减肥瘦身的效果，下面是对瑜伽减肥动作的解析：瑜伽减肥动作1体位法分解：让我们站到垫子的一端，双手合实于...……更多
2024-09-12 17:22:00瑜伽,减肥,动作,体位,瑜伽,减肥
在一个阳光明媚的下午，退休教师李阿姨坐在公园的长椅上，享受着和煦的阳光。她的笑容中透露出生活的满足和内心的平静。然而，当她试图与旁边的年轻妈妈交谈时，对方礼貌地微笑后，很快找借口离开了。李阿姨感到困...……更多
2024-01-27 16:59:00老人,影响,气味,老人,皮肤,代谢
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春节临近，年味渐浓。为积极响应国家关于促进消费、扩大内需的发展要求，进一步激发消费活力推动区域经济高质量发展，2025年1月21日至1月25日期间
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