• 我的订阅
  • 头条热搜
这个阶段宜多吃,特别是这4类人
...吸附和排出胆固醇,预防血管堵塞和心脑血管疾病。这个阶段宜多吃,特别是这4类人体虚乏力的人群体虚乏力是当下社会常见的现象,工作压力大、生活节奏快、饮食不规律等原因都会导致体虚乏力。山药具有补气血、健脾胃...……更多
这五种蔬果食物,具有独特的营养价值和保健作用
...含丰富的营养物质,有助于维持人体健康。南瓜、菠菜、山药、苹果、火龙果等蔬果食物,具有独特的营养价值和保健作用。本文将围绕这五种蔬果食物,为大家介绍它们如何呵护我们的健康。二、南瓜1.营养价值:南瓜含有丰...……更多
莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效,是冬季养生的好选择
...体的需求。比如说,在冬天,推荐多食用莲藕、白萝卜、山药等蔬菜。莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效,是冬季养生的好选择。白萝卜可以清热解毒、促进胃肠蠕动,是非常适合冬季食用的蔬菜。而山药则富含膳食纤维和维...……更多
山药的黄金搭档,让你吃得健康又美味
山药+红枣:滋补养颜好帮手山药和红枣这对CP,简直是滋补养颜的绝佳组合!山药富含黏液蛋白和多种维生素,能健脾益胃、助消化;红枣则富含铁质和维生素C,能补气养血、美容养颜。把它们一起煮成山药红枣汤,不仅味道...……更多
秋季必吃的5种食物,修身养性,健脾胃
...食纤维和维生素,可以促进胃肠蠕动,维持肠道健康。5.山药:山药是一种具有营养丰富的秋季食物,富含膳食纤维、维生素和矿物质。山药有益气健脾、滋补肺胃的作用,对于调节胃肠功能和增强免疫力有很好的效果。通过合...……更多
春季大量上市,一润肺,二养胃,三排毒,随手一炖,营养美味
养生传统:春季调养以山药为主春季是养生的最佳时机,万物生长,天气回暖,补阳气、养肝气成为关键。山药作为一种具有高营养价值的食材,被誉为润肺健脾的佳品。山药富含纤维素和黏蛋白,能够保护血管、润肺止咳,...……更多
羊肉也具有温阳补肾、润燥益气、滋润皮肤等功效
羊肉炖山药,驱寒暖胃补钙寒冷的冬季,人们都喜欢通过食物来保暖。而羊肉炖山药是一道驱寒暖胃、补钙的佳肴。准备过程中,我们需要准备羊肉、铁棍山药、白萝卜、姜、蒜、干辣椒、冰糖、八角、桂皮、香叶、花椒、枸...……更多
介绍5种食物,它们具有润肺、养胃和滋肾的功效
...粉、维生素和矿物质,可提供营养和调节身体功能。三、山药山药含有丰富的黏液质和膳食纤维,能够滋养脾胃,增强消化功能。它还具有补肺益肾、滋阴养血的作用,可缓解干燥、疲劳等现象。四、黑豆黑豆是一种优质的食物...……更多
...是指以肉质根为食用部分的蔬菜,主要包括红薯、萝卜、山药、芋头、竹笋、莲藕、牛蒡等。与其他类蔬菜相比,根茎类蔬菜的农药残留较低,富含碳水化合物,可以替代一部分主食。其价格低廉,可以在严寒的环境中保存一段...……更多
秋冬润肺很关键,多吃这6种食物,健脾养胃,润燥去火
...品的营养价值,也可以根据个人喜好选择是否加入。四、山药山药,又称淮山、鸡头米,是一种常见的蔬菜,富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。山药性平、味甘,入肺、脾、胃经,具有益气健脾、润肺止咳的功效。在秋...……更多
这些适合秋季饮用的养生汤品,帮助您度过一个健康舒适的秋天
...饮用的养生茶饮,可以养生保健,增强身体抵抗力。四、山药排骨汤山药具有补脾养胃、益肺止咳的作用,排骨富含钙质和蛋白质,有助于增强身体抵抗力。山药排骨汤是一款适合秋季饮用的养生汤品,可以滋养身体,保持身体...……更多
冬季养肾要多吃4种食材,营养丰富,补肾壮阳,增强免疫
...入锅中煎至凝固,最后加入黄花菜和木耳翻炒均匀即可。山药——金汤烩山药山药是一种常见的滋补食材,具有温中益气、调理肠胃的作用。它含有多种维生素和矿物质,对于提升人体免疫力、延缓衰老有一定的帮助。制作金汤...……更多
秋天补气血,这9种食物不要错过!
...30%以上,所以不仅中老年人可以吃,婴幼儿在添加辅食的阶段也可以食用。孕妇需要少吃,动物肝脏的维生素A含量很高,如果吃过量会增加胎儿畸形的危险。猪肝还具有养血、调经、益肝的功效,适当食用可以起到调理气血,...……更多
它和红薯一起煮,比阿胶还养颜,滋养润肺健脾胃,气色越来越好
...,是人们生活中一道亮丽的风景。在琳琅满目的食材中,山药、红薯、大枣、红糖等食物被誉为美容圣品,它们搭配在一起,煮成一碗暖心的红薯山药汤,不仅令人陶醉于香甜的口感,更是滋养了身体,让肌肤逐渐绽放出健康的...……更多
在日常饮食中,老年人还需要注意以下几点
...强健骨骼、增强免疫力,给老年人带来健康。第一道菜是山药板栗莲子炖鸡汤。这道菜选用了山药、板栗和莲子等食材。山药含有丰富的维生素和矿物质,能够增强身体免疫力,保护胃黏膜,帮助消化。板栗则含有丰富的营养物...……更多
多样化的主食选择能为我们提供更丰富的营养,有利于身体健康
...。土豆可煮成土豆泥,也可炒制成土豆丝、土豆片等。3.山药:山药具有益气养阴、健脾胃等功效。山药可煮成山药粥,也可炒制成山药丝、山药片等。四、其他主食选择1.馒头:馒头是我国传统的面点之一,营养丰富,口感松...……更多
这些食物可以补阳驱寒,健脾暖胃,提高免疫力,能够温暖过冬
...营养,能够很好地帮助我们驱散寒气,享受温暖的冬季。山药山药是一种常见的冬季营养食材,被誉为“地下的英雄”。它不仅口感细腻,而且具有多种保健作用。山药富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质,能够补益脾...……更多
气血虚多吃这5种食物,补气益血,温暖过冬天
...帮助身体抵御寒冷刺激。在这五种食物中,牛肉、枸杞、山药、红枣和红豆被认为是滋补气血的极佳选择,它们共同构成了一份温暖过冬的食谱,为身体提供源源不断的能量和养分。一、牛肉: 牛肉是一种优质的高蛋白食物,...……更多
适当地食用山药可以有助于滋补肾脏、益精,改善男性的生殖健康
...材却默默无闻却功效显著。它被称为“小人参”,这就是山药。山药不仅能改善体质、健脾益胃、滋补肾脏,还能增强免疫力,给我们的身体带来更健康的变化。山药除了味道可口,还非常灵活多样,可以应用于各种菜肴中。它...……更多
经常食用山药,不仅能维护肾脏的正常功能,还有助于延缓衰老过程
...,让病毒无从入侵。难道有这样一种神奇的食物存在吗?山药,这个看似平凡的蔬菜,却蕴含着丰富的药用价值。你是否曾想过,冬季为何我们需要特别关注山药的身影?其实,这并非无稽之谈,而是基于对中医理念的深刻理解...……更多
多食用这些红色食物,可以增强免疫力,提高抵抗力
...定的补血作用。如果想要尝试制作黑米红枣糕,可以准备山药、黑米、红枣、鸡蛋等食材。首先,需提前将黑米浸泡一夜;然后,将山药洗净削皮切小块,将红枣洗净去核切小块;接着,将山药块、黑米、红枣块和一个鸡蛋放入...……更多
春不养肝,满脸是斑,春天必喝四道养生汤,清肝明目,滋补养生
...个人口味调整,可以适当添加姜片等调料提升口感。三、山药排骨汤山药排骨汤是一道滋补养生的汤品,以山药、排骨和枸杞为主要材料,味道鲜美,营养丰富。山药富含膳食纤维和多种维生素,有益气健脾、补肾养肺的功效;...……更多
这四款汤品不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值
...牛奶调味。这碗汤品不仅营养丰富,还有浓郁的奶香味。山药排骨汤山药排骨汤是一道滋补养生的汤品。山药富含膳食纤维和多种维生素,能健脾胃,增强免疫力。猪排骨则富含蛋白质和钙,有助于骨骼健康。制作这道汤品,首...……更多
“山药”不能随便吃?医生:这4类人平时尽量远离,别再傻傻去吃
山药别名“薯蓣”,有些地方也称之为“山遇”,其名称的由来,流传着一个富有神秘色彩的传说。据说,古时有一位药农在山中采药时,不慎迷路,在他饥寒交迫之时,遇见了一位白发苍苍的老翁。老翁赠给他几根形似棍子...……更多
莲子是一种营养丰富的食材,富含蛋白质、维生素和矿物质
...颜、润肠通便、益精养血、强健脾胃的汤品。其中,莲子山药猪肚鸡汤是一道非常适合秋天喝的汤,它不仅味道鲜美,而且有着多种功效。莲子是一种营养丰富的食材,富含蛋白质、维生素和矿物质。它有滋补养颜、健脾益气的...……更多
立冬过后,建议中老年人多进补,常吃4种“软黄金”,身体壮如牛
...的过程中,需要不断搅拌,以免糊底粘锅或结块。第二:山药,立冬过后,中老年人可以适当多吃一些山药。山药是一种营养丰富的食物,富含淀粉、蛋白质、维生素C、钾、铁等营养成分,具有滋阴补肾、健脾益胃、润肺止咳...……更多
孩子脾胃虚,积食易生病,三餐这样吃,养出好脾胃宝宝
...维素,有助于消化,是一道健康美味的家常菜。五、莲子山药粥:莲子山药粥是一道滋补养生的营养粥品,适合孩子养成良好的饮食习惯。莲子和山药都是常见的滋补食材,莲子味甘性平,具有益气养阴、补脾胃的功效;山药性...……更多
四款适合手脚冰凉的汤,这些汤不仅滋补营养,而且不上火
...先,将排骨切块焯水并沥干水分,将玉米切块,胡萝卜和山药洗净去皮切块。锅中加入适量油,爆香葱姜蒜,倒入排骨翻炒后加入足够的水。大火煮开后转小火炖煮30分钟,再加入胡萝卜、玉米和山药块继续炖煮30分钟。出锅前...……更多
“饭前喝汤,胜过药方”建议饭前常喝这6碗汤,滋补养生身体好
...可以少放盐,喜欢浓郁口味的可以适量加入调味料。五、山药猪骨汤: 山药猪骨汤是一道滋补养生的汤品,山药含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,有益于调节肠胃、补益气血,猪骨富含胶原蛋白,...……更多
高血糖最怕这5种食物,促进胰岛素分泌,血糖稳稳控
...道清淡,如果喜欢鲜味可以适量加入鸡精或者味精。五、山药山药是一种常见的中药食材,被认为具有滋阴补肾、益气健脾、降血糖等功效。山药中含有丰富的黏液蛋白和多种维生素、矿物质,对于提高胰岛素敏感性、促进胰岛...……更多
更多关于健康的资讯:
推广种植面积超2万亩
本文转自:襄阳日报“早麦2号”辐射周边县市推广种植面积超2万亩本报讯(全媒体记者宋敏 通讯员刘华 刘妙然)近日,天门市种植经销企业在该市静潭乡静潭社区种植大户张文才的早麦2号示范田边
2024-05-20 07:10:00
万亩“李口西瓜”甜蜜来袭
本文转自:商丘日报瓜农手捧西瓜满脸笑容。 本报融媒体记者 邵群峰 摄又是一年西瓜季,又是一年甜蜜时。5月19日一早,全国“一村一品”示范村睢阳区李口镇五里杨村的西瓜大棚里就热闹了起来
2024-05-20 07:12:00
豆角喜丰收 铺就致富路
本文转自:左江日报工作人员在分拣、捆扎豆角。□ 本报记者 黄奕榕 张子弘时下,正值豆角采摘期,江州区驮卢镇的豆角迎来了丰收
2024-05-20 07:19:00
在这里,拥抱更多营养健康知识
本文转自:健康报□本报记者 段梦兰今年5月12日至18日是全民营养周,主题是“奶豆添营养,少油更健康”。近日,记者来到2024全民营养周暨“5·20”中国学生营养日主场活动现场
2024-05-20 07:22:00
院感防控不能有模糊地带
本文转自:健康报院感防控无小事。应建立健全医疗机构一把手负责制,强化各项院感防控制度的落实,尤其在细节上、在容易忽视的地方下足功夫
2024-05-20 07:22:00
硬皮病新药靶点研究大有可为
本文转自:中国医药报邹和建 复旦大学附属华山医院党委书记,风湿科、职业病科学科带头人邹和建认为,随着对系统性硬化症发病机制研究不断深入
2024-05-20 07:23:00
在青山绿水中持续提升生态品质
本文转自:铜川日报河湖有人管 青山有人护在青山绿水中持续提升生态品质本报记者 李由河湖长制的落实让每条河湖有人管、管得住
2024-05-20 07:30:00
村集体经济增长的新希望
本文转自:铜川日报设施农业、农家餐饮业、食品加工业……五月的铜川乡村生机盎然,各村因地制宜发展的乡村产业红红火火,带来了村集体经济增长的新希望
2024-05-20 07:30:00
高温天气打药注意事项
本文转自:陕西农村报夏季气温高,是各种病虫害高发期,各种病虫交替危害,防治难度大,常常发生农药使用不当而产生的药害,打药次数也越来越频繁
2024-05-20 07:38:00
算好“绿色账”田间“绿意”浓
本文转自:绵阳日报江油扎实推进化肥农药减量增效行动——算好“绿色账”田间“绿意”浓□王凤丽 周霞辉庄稼一枝花,全靠肥当家
2024-05-20 07:38:00
中药材田间管理要点
本文转自:陕西农村报 夏季是中药材生长旺季,也是病虫草害高发季节。因此,应加强夏季中药材田间管理,争取中药材增产增收。灌溉夏季气温高
2024-05-20 07:38:00
家乡的大蒜
本文转自:陕西农村报张瑞敏 五月清风起,又到了大蒜收获的季节。我的家乡很早以前就盛产大蒜,是远近闻名的大蒜之乡。 家乡的大蒜外皮呈紫色或紫红色
2024-05-20 07:38:00
作物病害防治药剂的选择
本文转自:陕西农村报肥料百科作物病害防治药剂的选择真菌类病害防治各种作物、蔬菜、果树的白粉病、锈病、霜霉病等农业真菌类病害
2024-05-20 07:38:00
延安粮食生产形势向好
本文转自:陕西农村报本报记者 杨磊初夏时节,在陕北延安,由南向北,春耕春播正在火热进行中,田间、地头到处是忙碌景象。延安市东南缘的黄龙县三岔镇李家庄村种粮大户张小军谷雨后便开始播种
2024-05-20 07:38:00
印台区 “一喷三防”促增产
本文转自:陕西农村报本报讯(刘社 王根平)5月15日,笔者了解到,当前,铜川市印台区小麦已陆续进入扬花灌浆期,也是小麦中后期田间管理的关键时期
2024-05-20 07:38:00