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春分阴阳平分 养生以和为贵
本文转自:福州晚报福州中医专家:春分阴阳平分养生以和为贵节气与中医养生今天是春分节气。“春分是古人留给我们的一个‘温柔提醒’,让我们调整身心,与自然平衡。”福州市第二总医院中医科林红主任提醒,“春分...……更多
大寒养生顺应“闭藏”,“藏”什么?
...冬等既能起到滋补的作用,又能滋阴润燥清热,平衡人体阴阳。健脾类的食物。中医讲“脾胃为后天之本”,脾胃运化食物中的水谷精微,进而滋养全身,因此大寒前后更应该调护脾胃,这样才能让进补有效、阴阳得补。同时,...……更多
...然界万物生发、滋长、收敛、闭藏规律,必需适应四季的阴阳变化。四季的阴阳变化,是万物的起点与终点,是生死的根本。所以人类养生的根本,也必需顺应四季阴阳变化的基本规律。顺应四季阴阳变化规律,人体内的阴阳、...……更多
乍暖还寒话清明,济南南郊医院中医养生话健康
...平肝气,养肝血,才能使气血调和,脏腑功能正常。调理阴阳保平衡清明时节阴阳相半,昼夜均而寒暑平。自然界的阳气出地一半,阴气入地一半。一半阳气从地下升到地上,一半阴气从天入地,阴阳之气相交,寒热交争,天气...……更多
...到来,标志着天气已进入最寒冷的时期。冬至也是一年中阴阳转换的关键节气。这一天,天地间的阴气盛极,而阴阳本为同根一体,阴到了极致,就会转化为阳。此时,人体的生理状态亦然,因此,冬至养生,不仅要护阴还需养...……更多
冬至到\\\
...江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说,在中国传统的阴阳理论中,冬至是阴阳转化的关键节气,也是养生的大好时机。冬至时节,气温骤降,徐嫚丽建议特别要注意防寒保暖。当我们在户外活动时,需注意及时添加衣物,比...……更多
惊蛰:饮食应少酸多甘 养生宜护肝健脾
...,适宜进行空气浴、日光浴,以吐故纳新,调和呼吸,使阴阳协调,气血冲和,让人心安神宁,肢体舒展,从而达到养生的目的。惊蛰节气,自然界呈现复苏之势,人体各脏器的功能还未恢复到最佳状态,特别是关节和肌肉还没...……更多
节气微科普丨小雪节气气温起伏不定,做好“藏精”可以更好应对外邪侵袭
...当进补冬季进补要适当,不妄补,过量进补只会打破身体阴阳平衡而形成病态,尤其是过量饮酒、偏食辛辣温燥食材,反而容易致体内阴精亏损,造成“冬不藏精”。陈健一主任建议,进补前,最好先咨询专业中医,了解自己体...……更多
春分节气 收好这份健脾益肾的养生食谱
明天是春分。这是一年中阴阳平衡、冷热均衡、万物生长的舒适时节。春日我们应该怎么吃?浙江省中山医院干部科颜敏副主任给大家带来养生食疗建议。一、阴阳各半、贵在平衡春分是阴阳各半的时节,饮食也要讲究“平衡...……更多
谷雨“防春火”,哪些食物可滋阴降火?
...防病调理、饮食养生、运动按摩等,调整人体节律,平衡阴阳,与自然界的阴阳变化相应,从而达到健康养生的目的。想了解更多谷雨养生知识,请点击查看《个人健康手册(二十四节气·谷雨篇)》。 ……更多
今日春分 养生讲求“平和”
...3月20日是二十四节气中的春分。春分是一年中昼夜平分、阴阳各半的时间。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时表示,春分时节养生要顺应此时阴阳平衡的节气特点,讲求“平和”,以和为贵,以平为期。起...……更多
春夏宜养阳也需防伤阳
...:北京日报王春琛《素问·四气调神大论》中提到:“故阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也。”阴阳四时是万物盛衰存亡的根本,阴阳调和则身体健康,阴阳不调则会出现各种疾病,因而人们应顺应自然界四时变化,及时...……更多
立夏养生,尝“三鲜”忌“三事”
...防病调理、饮食养生、运动按摩等,调整人体节律,平衡阴阳,与自然界的阴阳变化相应,从而达到健康养生的目的。想了解更多立夏养生知识,请点击查看《个人健康手册(二十四节气·立夏篇)》。 ……更多
【视频】中医养生系列科普01——小雪节气养生保健
...意此部位的保暖,可适循此部位进行艾灸可以协调一身之阴阳,激发阳气。尤其适用于颈肩腰腿疼痛,关节病、慢性盆腔炎性疾病、痛经、亚健康等人群。专家简介:张睿领重医附属璧山医院中医科 副主任 主治中医师 北京中医...……更多
...由疏泄趋向收敛、闭藏,人体的生理活动也要适应自然界阴阳的变化。所以秋分节气养生要本着平衡、调和阴阳的原则,重视保养内守之阴气,凡起居、饮食、精神、运动等方面的调摄皆顺应“收敛”之势,以平为期。早睡早起...……更多
大寒将至  中医教您如何养生
...的是“阴平阳秘,精神乃治”,当以平为期,达到机体的阴阳平衡。蓄精藏神。大寒时节仍处于生机潜伏、万物蛰藏的时期,人体的阴阳消长代谢还处于相对 缓慢期,为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰,要保持精神安...……更多
二十四节气话养生:春分时节 重在养肝
...之一是强调人们要顺应节气去养生。春分节气是一年之中阴阳平衡的节点,这个时候万物复苏,植物开始生长发芽,对应到人体养生方面,肝脏主木,正是春分之后养生调理的重点脏器,养肝、护肝十分重要。春分时节,人们相...……更多
春分:春困不是真的困 多种原因要知晓
...中午11点到1点是人体阳气最盛的时候,此时睡眠,有调节阴阳平衡的作用,饭后半小时进行午休可以使人精力充沛,缓解疲劳。不过要注意的是,午休的时间应以15至30分钟为宜,如果午睡时间太长,就容易使夜间对睡眠的渴望...……更多
霜降进补:首选这9种食物,冬天抗寒有基础!
...气进一步变冷,早晚气温变化增大。而人体亦会顺应天地阴阳二气的变化,阳气逐渐收敛潜藏,以顺应秋收之性,为冬天的潜藏做好准备。深秋五行属金,在人体五脏属肺。霜降时节进补要以“润燥、固表、益气”为主,注意少...……更多
霜降之后饮食宜平补,顺应四季阴阳变化
...早起,与鸡俱兴。”任青玲主任表示,我们需要顺应四季阴阳变化的规律,秋天气候转凉,要早一点睡觉,以顺应阴精的收藏,要早一些起床,以顺应阳气的舒长。睡眠时卧的方向上,古人提出“秋冬向西”的观点,如《千金要...……更多
冬至到了,中医教您这样养生
...间由此开始“数九”计算寒天。中医认为,冬至是一年中阴阳转化的转折点,是夏病冬治、冬病冬治的最好时机,也是储蓄健康的最佳时段。穿衣:薄厚适宜冬至后,天气更加寒冷,市民一定要及时添衣保暖,防寒养藏以护阳。...……更多
中医阴阳调和理念下的养生茶搭配
中医是我国传统医学的重要组成部分,其核心理念是阴阳调和。养生茶作为日常生活中常见的保健饮品,深受人们喜爱。然而,养生茶搭配不当,不仅达不到保健效果,还可能损害身体健康。本文将从中医阴阳调和的角度出发...……更多
“寒露脚不露”:这个节气,5个部位保暖很重要
...防病调理、饮食养生、运动按摩等,调整人体节律,平衡阴阳,与自然界的阴阳变化相应,从而达到健康养生的目的。想了解更多寒露养生知识,请点击查看《个人健康手册(二十四节气·寒露篇)》。 ……更多
立冬:养生讲究“藏” 起居防“五寒”
...防病调理、饮食养生、运动按摩等,调整人体节律,平衡阴阳,与自然界的阴阳变化相应,从而达到健康养生的目的。想了解更多立冬养生知识,请点击查看《个人健康手册(二十四节气·立冬篇)》。 ……更多
养肝、护阳气、除春困……你想知道的立春防病小妙招这里都有!
...防病调理、饮食养生、运动按摩等,调整人体节律,平衡阴阳,与自然界的阴阳变化相应,从而达到健康养生的目的。想了解更多立春养生知识,请点击查看《个人健康手册(二十四节气·立春篇)》。 ……更多
大寒时节,养生保健有何秘诀?听听中医专家怎么说
...。在大寒节气中,应当注重保暖、护阳、滋阴,维持体内阴阳平衡,以保持身体健康。如何有效防寒是大寒节气的重点之一。徐嫚丽认为,大寒时节,人容易出现畏寒、四肢冰凉、抵抗力下降等问题。因此,我们尤其要注意做好...……更多
中医专家为你支招立夏养生
...顺应自然规律,调整生活方式和饮食习惯,以保持身体的阴阳平衡和健康状态。首先,在生活起居方面,应当要调整作息。立夏时节,阳气渐生,气候炎热,人们容易感到困倦和疲乏。因此,要保持充足的睡眠,尽量让作息时间...……更多
小雪节气,养生进补有讲究
...节点,进入小雪,阴气下降,阳气上升,而致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入严冬。传统中医将四季养生概括为春生、夏长、秋收和冬藏,伴随寒冬的到来,我们不仅要做好防寒保暖工作,肠胃不好的人还...……更多
吃对身体暖!小寒节气可适当吃这些食物
...防病调理、饮食养生、运动按摩等,调整人体节律,平衡阴阳,与自然界的阴阳变化相应,从而达到健康养生的目的。想了解更多小寒养生知识,请点击查看《个人健康手册(二十四节气·小寒篇)》。 ……更多
夏至后暑热为盛 护心养阳正当时
...节气。中医专家提示,夏至是人体阳气最盛、阴气始生、阴阳交替的时节,这一时节气温升高、湿度增大,护心养阳是养生防病的关键。中国中医科学院西苑医院老年病科副主任医师龙霖梓说,夏至时节,气候炎热易伤津耗气,...……更多
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本文转自:人民网-四川频道12月20日,“结缔组织病相关间质性肺疾病(CTD-ILD)一体化诊疗模式建设项目”认证中心表彰会在北京召开
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冬日潮玩 乐享西宁
本文转自:人民网-青海频道水井巷小吃街。人民网 马可欣摄人民网西宁12月27日电 (马可欣)杂货铺、照相馆、老物件;霓虹灯
2024-12-27 21:33:00
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本文转自:人民网-四川频道“现在用电安全了,太感谢你们了!”12月22日,国网自贡市富顺县供电公司赵化供电所“村网共建”电力网格员王子彬
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