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...这个阶段有哪些注意事项及养生方法呢？顾护正气，提高免疫力中医认为“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。正气就像人体的城墙，正气充盈则身体免疫力增强，可拒外邪入侵。要注意天气变化，及时添加衣服，避...……更多
2024-03-18 05:02:00春寒,阳气,阳气,正气,陈皮,黄芪
...居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养、提高身体免疫力，补养大脑，能够改善健忘，失眠等状况。荔枝属于温性水果，吸足了春夏之阳气，夏季适当地吃些荔枝能滋补阳气。推荐菜谱【鸡肉酿荔枝】原料：荔枝鸡腿肉姜...……更多
2024-07-30 11:00:00阳气,腿脚,中老年,食物,建议,茴香
...火表现。所以春季要重视心情愉悦、健脾养胃，增强身体免疫力。最是一年春好处，在如此绚烂多彩的季节，可别因为上火扰了情志。如何“灭火”？吴山提出了以下几点建议：1.食用凉性去火的食物中医认为青色入肝，有助于...……更多
2024-04-13 06:19:00无精,乏力,身体,吴山,肝气,小李
食补，有利于提高免疫力，抵御外邪入侵！所谓食补，中医称为饮食调补学，是利用食物本身的作用来维护人的身体健康，《千金要方》中专门有一卷为“食治”，分类介绍了果实、蔬菜、谷米、鸟兽及虫鱼的性能以及对人体...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
...注脾胃功能的调理，同时增强阳气，以保持充沛的体力和免疫力。在这个季节里，选择适宜的食材和菜肴对于维持健康至关重要。以下介绍了五种护脾补阳的美食，它们不仅能够调理脾胃，增强阳气，还能增强免疫力，帮助身体...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
...出现心慌心悸心肌缺血等问题。4.其他方面熬夜还会造成免疫力下降、记忆力下降、易发胖、以及易患神经退行性疾病和精神疾病等方面的影响。说了这么多熬夜的危害，那你知道熬夜后该怎么补救吗？首先，我们要做到早起，...……更多
2024-04-09 11:20:00补救,健康,阳气,肝气,心气,脾胃
...外活动时间，享受阳光、呼吸新鲜空气，有助于提升身体免疫力。增减衣物也是春季养生需要注意的问题。春季气温变化较大，早晚温差较大，因此人们要根据气温变化及时增减衣物，避免感冒。穿衣要以保暖为主，避免过于单...……更多
2024-07-12 11:36:00节气,气温,变化,人们,阳气,食物
...适合早上喝粥。初秋，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，若早上能食用一些温食，特别是热的药粥，对身体有很好的健脾、补气的滋补作用。专家特别建议早上可以喝甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、花生粥等。...……更多
2024-10-15 18:23:00男科,山东,有利,男性,身体,建议
...肺脏，增强呼吸系统的健康。最后，冬季滋阴有助于提高免疫力。冬季是感冒、流感等疾病高发季节，人体的免疫力相对较低。而滋阴可以提高免疫力，增强抵抗力，减少疾病的发生。中医认为，阴气盛长可以增加体内津液的生...……更多
2024-01-04 10:42:00免疫力,免疫,疾病,肺脏,免疫力,津液
...食物，如大枣、蜂蜜、糯米等，可以起到健脾、增强身体免疫力的作用。此外，还要避免过于油腻和刺激的食物，以保持身体健康。春天也是养肝的黄金时节，可以饮用葛根桑叶茶来养护肝脏。葛根具有解热升阳，止渴生津的功...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
...这样不仅可以减轻身体的负担，还能改善体质，增强身体免疫力。3、不要贪凉避免寒气入侵，现在很多地方都有空调，但过度依赖空调会导致身体受凉。在三伏天，如果长时间呆在空调屋里，身体的毛孔会因为寒气而收缩，导...……更多
2024-08-20 10:13:00辛辣味,好轻,建议,身体,食物,阳气
...这些压力不仅迫使他们牺牲睡眠时间，更在无形中引发了免疫力下降、皮肤问题和情绪波动等一系列健康问题。幸运的是，中医为我们提供了一种有效的解决方案。中医强调“天人合一”，认为人体应顺应自然规律，保持规律的...……更多
2024-11-26 13:30:00作息,青少年,中医,调整,帮助,健康
...髓的作用，不仅可以治疗腰背部疼痛，而且可以提高人体免疫力，调节内分泌功能，改善睡眠。具体操作：双掌摩擦至发热后，将掌心贴于肾俞穴（平肚脐，脊柱旁开1.5寸，左右各一个）左右来回摩擦50-100次，两侧同时或交替进...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...择得当，还能提供丰富的营养，帮助身体抵抗寒冷，增强免疫力。特别是一些具有温补作用的食材，如肉类、根茎类蔬菜和某些中药材，它们在汤中的作用尤为显著。接下来，我将为大家介绍四道特别适合冬季的“补阳”汤。这...……更多
2024-05-31 16:31:00升阳,滋补,身体,营养,四宝,无花
...痒、鼻塞等情况。除了脾胃虚弱，鼻炎的孩子还通常伴随阳气不足，清阳不升，浊音不降。所以在阳气不足的冬季，鼻炎的症状会较为明显。图片来源于网络，侵删现在正值一年之中最冷的冬季，天地之间的阳气较为匮乏，所以...……更多
2024-05-10 06:36:00鼻炎,行为,孩子,阳气,孩子,鼻炎
...，不仅可以吸收自然之气，还能促进气血流通，增强身体免疫力。2.疏肝理气，释放情绪压力春季是肝气旺盛的时期，适当的情绪释放对健康十分有益。可通过听轻松的音乐、参与舞蹈或绘画等兴趣爱好来调节情绪，避免情绪压...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
...之精，代表人老了之后体内剩余的精气。而精气通常又指阳气，阳气是有限度的，它有着固元的作用。如果一个人不注意节制，不断的消耗阳气，那么寿命也一定会受到影响。
根据中医的说法，我们的身体都有阳气和阴气，他...……更多
2024-05-20 10:07:00老祖,老祖宗,回事,阳气,身体,作用
...序渐进、适量进补。司永飞指出，冬季进补对身体虚弱、免疫力低下、易感冒的人群具有良好的效果，但并不适合所有人群，比如内热，有肺火、胃火的人不宜进补，进补后反而会加重病情；肾脏不好、患有高血脂、高血压、糖...……更多
2023-11-08 10:25:00时节,最好,阳气,中新,直通车,中医
...气肿和肺癌等。部分人因为疫苗不适应或体能下降，导致免疫力降低，阳气不足，如果治疗不当，就容易导致癌症在身体内迅速扩散。这位中医从业者强调了一个重要观点：从肺炎、肺结节到肺气肿，再到肺癌，这些肺部疾病之...……更多
2023-11-02 11:43:00王静,肺癌,免疫力,免疫,全身,中医
...。春捂最应该捂的部位是头颈、后背、双脚。年老体弱和免疫力低下的人群更要注意春捂，以适时调整身体的阴阳平衡，适应倒春寒气候的变化。舒畅情志 疏肝理气春在五行中属木，与肝相应。要想肝气顺应自然，必须重视调...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...E、不饱和脂肪酸、矿物质等，这些成分不仅有助于提高免疫力，还能够帮助调节体内的阴阳平衡，增强阳气。你可能好奇，核桃是如何成为“纯阳之果”的呢？这要归功于它的性味归经。在中医理论中，核桃被归为温热性食物...……更多
2024-01-08 08:25:00无奇,纯阳,之誉,坚果,核桃,核桃
...健康与天地阴阳之气的变化息息相关。一天之中，早晨是阳气升发的时刻，人体经过一夜的休息，阳气渐生，此时正是身体机能逐渐活跃、新陈代谢加速的关键时段。因此，早晨醒来后的行为举止，对于保护初生的阳气至关重要...……更多
2024-05-09 10:21:00升阳,阳气,脾胃,醒来,阳气,身体
...良的生活习惯会直接影响肺部健康，导致身体素质变差，免疫力、抵抗力低下，容易患上肺部疾病。中央空调中央空调如果常年使用不清洁，会使灰尘吸附在其中，吹出来的风中含有大量的细菌粉尘，对肺部造成伤害。根据相关...……更多
2024-09-15 19:50:00结节,粗粮,肺部,有利,健康,肺部
...丰富的维生素和矿物质，有助于清除体内的自由基，增强免疫力。同时，绿叶蔬菜中的叶绿素还具有造血、提供维生素、解毒、抗病等多种用途。在这个时节，我们可以多吃一些菠菜、芥蓝、油菜等绿叶蔬菜，它们不仅能提供丰...……更多
2024-05-15 09:44:00湿气,食物,时节,绿叶,阳气,粗粮
...时段进行运动。保持适当的运动可以帮助身体排毒，增强免疫力可以选择散步、瑜伽、太极等轻度运动，避免剧烈运动导致出汗过多。明天就是末伏节气了，这里提醒大家：“要喝好水”、“要吃好饭”、“要睡好觉”、“要动...……更多
2024-08-20 09:56:00大意,家人,阳气,节气,身体,时间
...足。特别是老年人，基本功能下降，建议多养元气，增强免疫力，预防疾病。如果你有气阴两虚的症状，如口干乏力、气短等，可以用西洋参泡茶饮用。2.适度降温尽管天气炎热，也不要只依赖风扇或长期开空调。适度降温即可...……更多
2024-07-16 14:38:00安康,茴香,阳气,羊肉,体质,山药
...因此，此时养生防病重在“藏”，即增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。小雪至，身体这8个部位要保暖清华大学玉泉医院综合内科住院医师袁清洁2023年医院微信公号刊文指出，小雪之后，养生关键在于“防寒保暖、避寒就...……更多
2024-11-22 12:07:00小雪,寒冬,养生,关键,小雪,身体
...，在气温骤降时，还可以通过艾灸来驱寒保暖，增强身体免疫力。此外可以对一些特定的穴位进行按摩，如关元穴、命门穴以温补阳气、驱寒保暖。上游新闻记者 石亨编辑：邓晞责编：林祺,张松涛 审核：冯飞 ……更多
2024-09-30 15:59:00断崖,重庆,寒气,气温,中医,专家
...，在平时的生活中保持适量的运动，可以有效提高人体的免疫力，从而能够很好的预防各种疾病的发生。 ……更多
2024-07-10 10:53:00东西,身体,老年人,长寿,运动,阳气
...脏腑、疏经通络、行气活血、温补阳气、健脾和胃、增加免疫力之功效。在运罐过程中运用点、震、叩、碾、推、按、拨、揉、熨、烫十种手法，改善皮肤循环、增快血液循环、扩张毛细血管、增加汗腺分泌、促进炎症吸收、活...……更多
2024-01-06 15:42:00中医医院,襄阳,阳气,火龙,疗法,中医
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