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应季而食 调养脾胃
...气血津液。因此,脾胃功能的好坏与健康密不可分。春季阳气升发,气温转暖,一些美味的食材也随着春风端上了我们的饭桌。我们来看看,哪些食物虽应季却不宜多吃、哪些食物最适合春季调养脾胃。这些食物要适量竹笋、青...……更多
冬季养生,中医教你三要三不要,让你暖暖和和过寒冬
到了冬季,自然界阴气最盛,阳气最弱,寒气肆虐,室内外温差较大,人体机能在冬季也在减退。所以中医认为冬季养生就要注重保护阳气、养阴护精,以达到健康、平衡的状态。那如果想要舒舒服服过冬的话,冬季养生我们...……更多
狐狸医画 | 阳气渐藏,御寒有方
...小雪节气前后,夜间时间越来越长,白天时间越来越短。阳气潜藏,阴气渐盛,气温降低。天气时常阴冷晦暗,加上树叶凋零,寒风瑟瑟,人们的心情很容易受到影响,引起心理上的一些感伤,甚至会导致加印症状的发生及加重...……更多
最近身体不对劲?是不是阳气不足了!补阳气,你需要知道这些常识
...怎么就成了古人用于治疗病症的关键呢?尤其,这其中的阳气,就是我们生命的根本。就脏腑来说,阳气一般指的是六腑之气,不过就营卫之气而言,阳气就是卫气。关于阳气的说法很多,但只要是外在的、向上的、亢盛的,医...……更多
助火又生湿,损阳气招病邪,今日节气——雨水,这3种食物要避开
...个节气—雨水。进入雨水节气,也预示着天气要回暖了,阳气升发,万物复苏,而我们的工作、学习和生活,也开始步入新一年的齿轮中。今年是甲辰龙年,从五运六气来看,今年年运中水湿较多,易犯脾土,我们知道脾喜燥而...……更多
从中医角度谈小儿春季养生
...阳的好时机,应该多去户外散步、晒太阳,让气血通畅,阳气流转,提高免疫力。但要注意,运动以“微汗”为好,因为,“汗为心之液”,大汗会损伤心阳。春生夏长秋收冬藏,衣食住行顺应天道自然,春天是阳气向上向外疏...……更多
...低,表现为阴盛阳衰,这些日渐增加的寒气容易损伤人体阳气。中医师表示,肾为先天之本,是人体各种功能活动的物质基础,肾气充盈,则精力充沛、筋骨强健,肾气亏损则阳气虚弱、腰膝酸软、易感风寒。因此,此时可以适...……更多
最伤脾胃的坏习惯你有吗?改善虚弱的脾胃,这4个中成药来帮忙
...、便秘、口舌生疮等症状。而生冷冰凉的食物,容易攻伐阳气,也就是损伤脾阳,阻碍水湿的代谢和气血的运行,特别是寒冷的冬季,再去吃一些生冷的食物会使寒邪入里,更加容易损伤脾胃。第三,是情绪不好,长期处于抑郁...……更多
【元旦科普】冬吃萝卜有讲究,这2类人群不能多吃!
...然界生物选择“藏”起来,其实是在养精蓄锐,保护体内阳气不受损。冬季天气寒冷干燥,寒为阴邪,易耗伤体内阳气,自然界生物都会在冬天减少外出。人类作为特殊的生物群体,也会在冬天储备粮食,减少外出。在寒冷的季...……更多
...个节气,处于由秋到冬的过渡阶段。霜降过后,天地之间阳气敛降,昼短夜长。霜降时节市民养生要注意与天地同步,使阳气内收、精气敛藏、滋养阴气。衣古籍《二十四节气解》中说到“气肃而霜降,阴始凝也”,表明天气逐...……更多
生蚝被誉为“海中的阳德”,具有极高的营养价值
引言:秋天是阳气逐渐衰退的季节,如果不及时补充阳气,会导致身体疲惫、精神不振。特别是对于男性而言,保持良好的精气神对于他们的生活和工作至关重要。因此,在秋季养阳气可以从饮食入手,合理搭配一些扶阳菜,...……更多
容易感冒,每次中招的都是你?中医支招,帮你加固“免疫力长城”
...就是缺乏晒太阳,接触太阳光的照射时间段,往往会形成阳气不足,还有就是过度节食或者素食主义,食物营养来源匮乏,就会使我们自身的气血生成不足,这样的情况就会很容易感冒生病。所以我们会注意到,容易生病基本上...……更多
懂养生的老人经常说:“立秋5不吃,一年病不沾”
...因为气候干燥,我们的生活饮食也会大的变化,因为此时阳气渐收、阴气渐长,此时还吃一些对身体不利于的身体,在干燥的秋天很容易生病,所以立秋后,我们一定要懂得忌口!比如在民间,总有一些懂养生的老人经常说:“...……更多
冬“藏”养生 护好阳气
...自:张家口日报每年一月份,天气逐渐寒冷起来,是人体阳气最弱的时节,市中医院脾胃病科副主任刘红国提醒,要学会“藏”才能养护好体内较弱的阳气。刘红国建议,要做好防寒保暖,及时添加衣服,尤其要注意头面、脚部...……更多
冬季身体感觉虚寒的老人,可以尝试适当补充大葱
...个重要穴位①足三里足三里是胃经合穴,全身气血不畅,阳气衰弱都可以选择足三里穴,这个穴位对于我们容易出现脾胃虚寒,腹痛腹泻等问题,都能够通过按摩刺激穴位来调理。首先我们需要找到足三里的位置,足三里在小腿...……更多
霜降进补:首选这9种食物,冬天抗寒有基础!
...晚气温变化增大。而人体亦会顺应天地阴阳二气的变化,阳气逐渐收敛潜藏,以顺应秋收之性,为冬天的潜藏做好准备。深秋五行属金,在人体五脏属肺。霜降时节进补要以“润燥、固表、益气”为主,注意少食凉食,饮食宜清...……更多
甘肃麻辣烫爆火,如何吃得更健康?
...,对于寒性体质的人群有一定的保健作用。但春天是一个阳气上升的季节。如果过度食用辛辣、油腻的食物,就很容易导致上火,出现口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等症状。此外,麻辣烫中的辣椒、花椒等调料过于刺激,容易损伤...……更多
...祛湿、生津解渴、健胃消食。辛辣之物尽量少吃,因夏季阳气上升,易上火的食物会造成身体内外皆热,出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。静心养气戒燥戒怒夏天老人易感到烦躁不安,因此立夏养生要“养心”。一是“戒燥戒...……更多
清淡的食物有助于消化吸收,减轻脾胃负担,提高免疫力
...汗,通窍化痰;桂枝汤可以温阳解表,调和营卫,适用于阳气虚弱、寒邪侵袭等病因;荆防败毒汤具有扩张外周血管、抵抗病毒的作用等。而对于外感风热型流感,则需要清热解毒的方剂。比如,银翘散可以清热解毒,解表退热...……更多
身体有4处地方,很容易称为漏阳气的“窟窿
...凉,穿三五层都暖不起来呢?这就要归结到我们身体中的阳气,我们经常会听到大夫说,你这阳气不足,身体阳虚呀。这种看不到摸不着的阳气,到底是个啥?我们通俗一点,可以理解成是身体中的元气,我们都知道元气大伤,...……更多
这种食物,它是天然的“补肾高手”,它就是“海参”
...肾了,因为冬天是一年中最为寒冷的时候,此时不少人的阳气都会不足,而阳气不足,人就要没有精神,气血也比较差,而在立冬时,把肾养好,肾可以提升阳气、通经活络、通畅气脉,从而使我们更健康的度过寒冬,所以懂得...……更多
霜降时节防寒防燥最重要
霜降过后,天气越来越冷,很快将进入冬季,同时也是阳气由收到藏的过渡。此时,我们的身体需要足够能量才能更好地应对严寒,提高抗病能力。太原市中医医院肿瘤科副主任医师于小梅提醒大家,霜降来临后,我们应注意...……更多
乍暖还寒话清明,济南南郊医院中医养生话健康
...阳保平衡清明时节阴阳相半,昼夜均而寒暑平。自然界的阳气出地一半,阴气入地一半。一半阳气从地下升到地上,一半阴气从天入地,阴阳之气相交,寒热交争,天气变化频繁,忽冷忽热,容易使人阴阳失和。正所谓清明时节...……更多
天气转凉 寒气袭来 这份小雪养生“攻略”请收好
...寒气入侵,养护身体,另一方面还能养精蓄锐,让体内的阳气得到充分休息,以良好的状态迎接新的一天。另外,在小雪时节进行运动时要适量运动,可选择晨练或傍晚散步,或是慢跑、跳绳、踢毽子或练习太极拳等运动方式。...……更多
进入数九天,饮食要学会调整,多吃3样少吃2样,健康平安过寒冬
...翻炒均匀却可。少吃2样:1、生冷食物冬季气温低,人体阳气相对较弱,脾胃功能也会相应减弱,吃生冷食物会刺激胃肠道,影响消化功能,甚至引发腹泻、消化不良等不适症状,还可能加重身体的寒气,导致身体抵抗力下降,...……更多
“春食甘,病不沾”,春季常吃5种食物,顺应节气,早吃早受益
...年之计在于春”,为一年的健康打好基础。春天的到来,阳气生发增强,除了要运动疏肝,排掉身体的垃圾,还要学会吃。俗话说“春吃甘,病不沾”,因为甘味食物有益脾胃,对身体更有益处。春季要少食酸,酸味会使肝火更...……更多
养阳护肝正当时
...)昨日迎来立春节气。立春是二十四节气之首,从立春起阳气初生,草木开始萌芽生长,标志着万物闭藏的冬季已经过去,春天正式开始。全国名中医、天津中医药大学第一附属医院毛静远教授给市民做节气养生防病提示。起居...……更多
今日冬至 这些养生常识要记好
...老人们也不需要那么早就起床,太阳出来再去锻炼,这样阳气就会上升,还可以晒太阳来补阳,也不会因为太冷而出现心血管问题。 6、药补要对症:现在很多人都喜欢冬季进补用膏方,认为这是一件非常省时间的事情,不用每...……更多
年终聚餐多 当心暴饮暴食伤脾胃
...心脑问题。2. 生冷寒凉我们吃进去的食物,是依靠“脾胃阳气”来运化的。而生冷寒凉的饮食最容易损耗阳气影响脾胃运化功能,出现食欲不振,腹痛腹泻等症状。因此脾胃虚弱的婴幼儿老年人,尽量冬季避开生冷寒凉的食物。...……更多
中医把肥胖分为4大类型,对照看看你是哪种?
...热天还要穿上秋衣秋裤,此类胖子多为阳虚。中医认为,阳气就像太阳,具有温煦作用,阳气充足身体才会暖洋洋。阳虚的身体就像不出太阳的冬天,冷飕飕的,这类胖子往往大便溏薄、小便清长。调理方法:阳虚胖子可以适当...……更多
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贵州百灵又启新征程,持续提升中医药世界影响力
一,积极响应“一带一路”,进一步推动中医药文化国际传播;近日,以“强国新复兴时代的医疗、教育和体育”为主题的国际展览和科学会议在阿什哈巴德开幕
2024-11-02 20:32:00
高血压是沉默“杀手”!降血压这样吃,预防中风和脑梗找上门
随着大家的饮食生活形态的改变,饮食越来越精致化,运动量减少,因此现在三高人群也是在逐年增长,高血压、高血脂、高血糖,其中又以高血压为三高当中最为常见的慢性疾病
2024-11-02 16:59:00
食道癌晚期的患者,可能是忽视了这4个早期信号,最终拖成大病
癌症是一种很难治愈的疾病,即使被治愈了,也有可能出现复发和转移的情况。早期的癌症治愈可能性比较大,但是到了晚期之后治愈可能性非常低了
2024-11-02 17:00:00
肺癌发生时,身体出现这4个迹象,可能是肺癌的信号,别忽视
肺癌是一种常见的恶性肿瘤,但由于其早期症状不明显,很多患者一发现就已经是晚期,治疗难度大,预后也不太好。然而,肺癌发生时
2024-11-02 17:01:00
脑梗来临前2个月,身体有信号发出,别再忽视
脑梗,是一种严重的血管疾病,是血管中的“栓子”从血管上脱落后,随着血液流到脑血管中,脑细胞得不到血液滋养就会损伤、坏死
2024-11-02 17:01:00
肝脏受损的信号,第一个就被很多人忽视
肝脏非常彪悍、能打,每天进行几百种化学反应,并且24小时无休。而且它还能再生,健康肝脏被切除三分之二还能长回原来的样子
2024-11-02 17:02:00
花生、棕榈油会促进癌细胞转移吗?研究结果公布,早了解不吃亏
如今像癌症的发病率也是越来越高,说起癌症,相信对于多数人来说都是比较害怕的,尤其是患上癌症本身非常不幸,但如果碰上癌症转移的情况也是会压的人喘不上气
2024-11-02 17:03:00
天然的“长寿药”和“防癌药”,常吃能强身健体,让癌细胞远离你
我们知道尽管现如今医学技术如此发达,但是人们对于癌症的这种病症就目前的情况来看仍旧是没有彻底治愈的办法,顶多也就只能是暂且控制住癌细胞的发展
2024-11-02 17:03:00
鸡肉致癌?研究引发争议
近日,一项由牛津大学发布的研究引发了广泛关注。研究称,食用鸡肉会增加罹患结肠癌的风险。这一结果立刻引发了一片争议,而作为一名健康养生达人
2024-11-02 17:05:00
“肺小结节是肺癌前兆?” 看专家怎么说
每年11月是国际肺癌关注月。据国家癌症中心发布的数据,2022年,我国新发癌症病例约482万,其中,肺癌病例数约106万
2024-11-02 17:37:00
郑州民生耳鼻喉怎么样?嗓子疼嗓子哑需留意,可能是癌前信号!
早晨醒来,嗓子疼哑,话都说不利索,即便喝了很多水也缓解不了……这样的经历,对于许多人来说可能并不陌生。但你知道吗?声音嘶哑(医学上称为声嘶)
2024-11-02 17:39:00
江西安远:晚秋时节山乡如画
本文转自:人民网-江西频道赣州市安远县凤山乡,阡陌纵横、房屋错落,与青山绿树交相辉映,处处色彩斑斓风景宜人。人民网 朱海鹏摄人民网安远11月2日电(朱海鹏)近日
2024-11-02 17:56:00
“杭州最迷人的菜场”也能代炒,有游客买了帝王蟹、面包蟹、波士顿龙虾,炒了一桌海鲜
橙柿互动消息 前不久,农贸市场的“代炒”服务火了。你知道吗?杭州文二菜市推出“代炒服务”已经有20多年了。10月底,都市快报·橙柿互动推送了“文二菜市的代炒服务”体验后
2024-11-02 19:19:00
云南普洱60余万亩咖啡果长势喜人 丰收在望
本文转自:人民网-云南频道虎遵会 张齐平 牛泉霖 罗嘉一大早,咖农杨明就带着除草机来到自家的咖啡园里,趁着果子还没有完全成熟
2024-11-02 11:21:00
糖尿病食谱--芹菜炒豆皮
材料:芹菜、豆皮、植物油、蒜、葱、盐、耗油做法:1.将芹菜洗净,切段;豆皮洗净,切小片;蒜切片,葱切葱花备用。2.锅置火上
2024-11-02 11:35:00