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...运动锻炼每天进行运动锻炼，有利于增强体质，促进人体阳气升发。推荐太极、八段锦、慢走等行动缓慢、动作柔和的运动。 ……更多
2024-01-20 07:11:00口苦,警报,身体,健康,口苦,杨新
...由盛转衰，由动转静。冬至这一天是阴盛阳交之时，之后阳气由少到盛，阴气由盛到少，我们也要度过冬季最寒冷的数九寒天，也就是‘三九天’。”叶灵兰介绍，冬至后的“三九天”天气寒冷，体内阳气刚刚生发，比较弱小，...……更多
2023-12-05 08:07:00灵兰,阳气,养生,饮食,脾胃,三多
...盛于下，火不归元而虚阳上浮，简单的说，就是人体内肾阳气不足，导致阴气下行，阴不制阳，虚火藏不住上浮于面，于是开始出现咽喉红肿疼痛、生疮长痘的现象,但同时又会表现出很多体寒症状，诸如舌体胖大、大鱼际发青...……更多
2024-01-29 06:02:00上半身,下半身,冰山,一味,火焰,中药
...肾阳虚的人六味地黄丸关于肾阴虚的人来说能够起到滋补阳气，均衡阴阳之气的作用，假如存在肾阳虚的问题，不用，六味地黄丸后会招致阳气缺乏，加重肾阳虚的问题。还可能呈现腰膝酸软，畏寒喜暖的病症。 ……更多
2023-12-28 06:27:00六味地,黄丸,医生,六味地,黄丸,脾胃
...也应当顺从自然界生长收藏的变化规律：在春夏两季蓄养阳气，在秋冬两季蓄养阴气。按照传统文化对一年四季大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的变化特点，冬令进补更容易被人体所吸收，从而化生精气藏于体内，可以为来...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...一年中白昼最短的时候。今天过后，白天就会逐渐变长，阳气回升，所以古时也称冬至为“一阳生”。冬至还是“数九寒天”的开始。“数九”，就是从冬至日起，向后数九个九天，便能迎来春天。冬至日，不只有饺子和汤圆不...……更多
2024-02-17 19:18:00阳气,养生,时机,小事,羊肉,牛肉
...表现。胃阳确实受伤了，阴阳平衡被打破，表现出“胃里阳气不够”，这种是“虚寒”，症状方面会表现为腹胀、怕冷、食欲减退、打嗝、返吐酸水的症状。对于这类胃阳虚明显的患者，若已有明显不适，一般需要医生诊治调理...……更多
2024-02-29 12:13:00厨房,宝贝,生姜,虚寒,胃寒,葱白
...，到了冬季自然容易出现寒冷的情况。阳虚体质：人体内阳气不足，四肢就不会暖和。《黄帝内经》曾说“四支者，诸阳之本也。阳盛则四支实……”脾胃虚寒：喜食生冷寒凉的食物，容易让脾胃受损，虚寒内生，到了冬季，脾...……更多
2024-05-10 06:48:00好处,气血,手脚,脾胃,藿香,四肢
...，使肾气坚固，忌食粘硬、生冷食物，宜热食，以护脾胃阳气，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。另外饮食上要注意避免饥饱失调，可以多吃具...……更多
2023-01-05 21:52:00涌泉,阳气,按摩,杜仲,元气,人字
...熬夜而无法自拔。《黄帝内经》中对睡眠是这样说的：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。入夜后阳气收敛，人的阳气也会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来，而熬夜就会打乱这一阴阳生长的过程，打破阴阳的平...……更多
2024-04-09 11:20:00补救,健康,阳气,肝气,心气,脾胃
...将尽，春正来。立春时节是保健养生的重要时期，此时虽阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍较重，常见气温骤降的“倒春寒”，养生应以顾护阳气为首要原则。那么，立春时节该如何养护阳气？该如何顺应时节养生？人民好医...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...酸痛或其他不适。可以适当晒太阳，尤其是背部，以补充阳气。着装：保暖透气雨水天气逐渐回暖，但是早晚温差较大，所以仍需注意“春捂”，不要过早脱下冬装，特别要注意保护脾胃不受寒湿侵害。特异性皮炎患者或容易出...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
...？生冷食物首当其冲。中医认为，生冷食物会损伤脾胃的阳气，影响其运化功能。因此，对于脾胃虚寒的人来说，避免过多食用生冷瓜果、冷饮等是至关重要的。油腻食物也是脾胃的“大敌”。油腻食物难以消化，会增加脾胃的...……更多
2024-05-09 10:55:00脾胃,脾胃,食物,健康,中医,生冷
...得太多太杂，否则易伤胃肠。3.不过食辛辣油腻
小满是阳气升发的时节，一些高血压、胆囊炎、精神类疾病等慢性病也会在这个时候开始加重，所以饮食应以清淡为主，少吃油腻、麻辣等刺激性食物，特别要忌食一些甘肥滋腻...……更多
2024-05-21 09:56:00气血,养生,中医,身体,中医,胫骨
...载着大自然的滋养，为我们带来身心的舒畅。气血不足、脾胃虚弱的时候，一碗汤便是最贴心的滋补良药。以下推荐的三款汤品，将带给你补气血、养脾胃的温暖和滋润。一、虫草鸽子汤：虫草，又称冬虫夏草，为名贵的中草药...……更多
2024-03-29 10:14:00脾胃,气血,不好,营养,鲜笋,枸杞
...多晒太阳，对身体有好处。背部有膀胱经，背部感觉冷是阳气不足的表现，经常晒晒背，有助于补阳气，养脾胃。4.思虑过重焦急耗心神，思虑伤脾，少思虑，多静坐闭目，比吃八珍汤还有效。5.活动空间狭小很多在大城市打拼...……更多
2024-05-10 06:47:00脾虚,脾胃,自查,症状,方法,脾胃
...怎么就成了古人用于治疗病症的关键呢？尤其，这其中的阳气，就是我们生命的根本。就脏腑来说，阳气一般指的是六腑之气，不过就营卫之气而言，阳气就是卫气。关于阳气的说法很多，但只要是外在的、向上的、亢盛的，医...……更多
2024-02-29 16:32:00阳气,常识,身体,阳气,病症,督脉
...你饿肚子，不吃东西。而是少吃、会吃。脾胃虚弱本身就阳气不足，运化不过来食物就成了痰湿，就会引起胃胀气，胃酸等。1.少吃东西保持适度进食，避免吃得过饱，以减轻脾胃负担。尤其要避免食用生冷、辛辣刺激的食物，...……更多
2024-05-09 11:12:00脾胃,自然,脾胃,食物,滋补,虚弱
在中医理论中，阳气是人体生命活动的基础，对于男人来说，阳气尤为重要。阳气充足的男人通常精力充沛、体魄健壮。然而，生活中有些不良习惯会耗损阳气，影响健康。下面将揭示4件最耗减阳气的事情，以及教大家如何做...……更多
2024-04-29 14:21:00阳气,男人,阳气,长时,消耗,身体
...活习惯，以下几件事一定不能做：晚上洗头不吹干，人的阳气在午夜最弱，加之白天消耗，容易受湿邪、风邪侵袭；大口喝凉水，水属阴，凉水更阴且寒，大口喝易损伤脾阳，滋生痰湿；食用过于肥甘厚腻、辛辣刺激食物，肥腻...……更多
2024-04-03 02:02:00药膳,脾胃,气血,薏苡,身体,食谱
...时常感叹精力不足、疲惫不堪，殊不知，这些现象可能与阳气耗损有关。阳气，作为中医理论中象征生命活力与防御能力的重要概念，一旦耗损过度，不仅会影响身体健康，还可能降低生活质量。接下来，将揭示生活中6个容易...……更多
2024-04-29 06:20:00阳气,男性,事情,朋友,阳气,建议
...。冬至是一年里黑夜最长的一天，此后，白昼慢慢变长，阳气逐渐回升。从中医理论来讲，冬至是养生的大好时节，主要是因为“气始于冬至”。而对于正在期待新生命降临的备孕人群而言，冬至更是备孕的好时节。那么在这个...……更多
2023-12-23 08:59:00姐妹,阳气,姐妹,食物,身体,治疗
...特的能力称为“解肌”。桂枝生于树枝顶端，具有充足的阳气，生发之性，而且药性上行，往体表行走。而张仲景在桂枝汤中还着重提到了一点——去皮，因为皮具有收敛的特性，在缓解感冒病症时，常常需要用到桂枝的发散，...……更多
2024-02-29 13:46:00一文,名方,风寒,千古,中医,桂枝
...转自：南京晨报春天是万物生长的季节，这个时节人体的阳气也顺应自然向上向外舒发，是人体一年中养阳气的开始。顺应春季的气候变化特点和人体在春季的生理变化特点，合理安排我们的日常生活起居，才有利于生命健康。...……更多
2024-02-29 06:41:00秘诀,养生,健康,阳气,人体,老年人
...三仙消积化滞、健胃消食。
《素问·生气通天论》曰“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明”，火神派医家郑钦安强调阳气是生命的根本，所以治病要先扶阳，阳气足则百病消。在诸种阳气中，他又特别...……更多
2023-10-20 06:34:00多发性,四肢,乏力,桂枝,多发性,阳气
...着冬至大如年的说法。阴盛至极、一阳来复，冬至预示着阳气微微生发，虽力量薄弱，却也是否极泰来之兆。两汉时期的《礼记·月令》记载：“是月也，日短至。阴阳争，诸生荡”，所说的即为冬至。唐朝，冬至是“二十二祭...……更多
2023-12-23 10:30:00阎王,节气,凶险,阳气,阴阳,疾病
...也能提高学习、工作效率。保证充足的睡眠，对保养身体阳气也有很大的帮助，在冬季很多人有赖床的习惯，早起稍微赖床其实也是对身体有一定的好处的，在被窝里赖上个5分钟，不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时...……更多
2024-01-02 10:42:00益气,时机,最好,牛肉,黄芪,身体
...活动一下肩膀。然后，小腹寒凉这种大多就是脾胃虚寒，阳气不足了，所以小腹发凉，甚至不敢吃凉的东西，一吃就会肚子疼，蹿稀，并且吃点东西就胀肚子，打嗝的，这时候调理呢自然是得温暖中焦脾胃为主了，可以参考个附...……更多
2024-05-06 06:45:00中医,肩膀,脾胃,颈椎病,气血,参考
...：嘉兴日报■沈维 徐钟秋 陆晓芸一年之季在于春，春季阳气升发，万物生长。对于处于生长期的孩子们来说，此时正是一年中人体生理机能新陈代谢最活跃的时期，也是孩子长个的黄金时期。怎样才能把握住这长高的黄金季节...……更多
2024-03-13 08:13:00春雷,万物,黄金,孩子,孩子,阳气
...挺直，自然呼吸，使气息顺畅。静坐可使精神内收、守护阳气，有助于缓解焦虑、紧张、烦躁的情绪。俗语云：“静坐十分钟，活过百年松。”最好的静坐时间是中午11~13点，如此时间不方便，早晨或睡前也可。此外，想要养出...……更多
2024-02-05 10:20:00气血,气血,八段锦,八段,气虚,脾胃
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