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...到深夜不睡觉的不良习惯，《素问.生气通天论》中说：阳气者，一日而主外，平旦阳气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃拒。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见晨露，反此三时，形乃困薄。入夜后还在劳作，特别是在23...……更多
2024-03-27 01:20:00阳气,湿气,生冷,症状,脾胃,人群
...当食用莲子粥、山药粥、红枣粥、薏米粥等，有助于生发阳气和养护脾胃。需要注意的是，食用时不要过量，保持七分饱即可。雨水节气，身体容易受到寒湿之气的侵袭。按摩中脘穴（腹部正中线，肚脐上4寸），可以起到祛湿...……更多
2024-02-18 05:41:00脾胃,节气,养护,雨水,雨水,脾胃
...您更好地维护身体健康。一、生冷食物生冷食物对脾胃的阳气有所损伤，而脾胃是人体气血生化的关键，故生冷食物摄入过多会影响气血的正常运行。中医认为，人到中年以后，脾胃功能逐渐衰退，食用过多生冷食物会进一步加...……更多
2024-01-16 09:18:00食物,身体,帮助,健康,食物,生冷
...民，为了保持身体健康，应尽量少吃两类食物，以免耗损阳气、伤害脾胃。一、生冷食物生冷食物在寒冷的冬季并不适宜多食。这类食物包括生菜、生鱼片、冰淇淋等。中医认为，生冷食物会使体内阳气受损，容易导致脾胃虚寒...……更多
2023-12-15 06:42:00阳气,脾胃,食物,身体,健康,食物
...免对身体造成不利影响。热性食物：春季容易上火，体内阳气较盛，因此需要少吃热性食物，如羊肉、鸡肉和虾等。这些食物会使体内的阳气过旺，容易导致上火症状的出现，如口干、咽痛、便秘等。对于阴虚内热的人群来说，...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...，多运动为啥让你多运动？因为中医认为，运动能够生发阳气、振奋阳气！而阳气可以把湿气给蒸化掉。所以在你运动的时候，湿气会随着汗液排出去，而且当你坚持运动后，你会发现之前身体困重、四肢乏力、头晕昏沉、经常...……更多
2024-02-09 17:02:00湿气,效果,湿气,脾胃,阳气,食物
...体。人们经历冬季的厚衣温食，体内往往积滞蕴热，春季阳气萌动，体内积热难以发散，故岭南春季药膳养生，以升发阳气、养肝护肝、健脾运湿为主。一、岭南春季药膳养生原则（一）饮食有节，生发阳气按时就餐，吃七、八...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...宿，或过食寒凉之物，均为感受寒邪的途径。同时，体内阳气虚弱或阴气盛，不能温煦肌表，可引起内寒病。内寒病与外寒病相互联系、相互影响。外寒病损伤阳气可导致内寒病，内寒病由于阳气不足常易诱发外寒病。当身体不...……更多
2024-01-31 10:49:00身体,反应,阳气,脾胃,艾灸,腹部
...。下面讲讲“寒”与“湿”是如何攻击孩子的身体。寒伤阳气，“寒邪”属于阴邪，“阴盛则寒”，易损阳气。阳气受损，脏腑就会丧失温煦气化的功能，体表也会失去抵抗病气的能力，孩子容易不适。特别是天气忽热忽冷，气...……更多
2024-03-26 01:38:00攻击,身体,孩子,孩子,阳气,脾胃
...体质作为中医学中一种常见的体质类型，主要特点为体内湿气重、水液代谢不畅。饮食对于改善痰湿体质非常关键，因为某些食物可能会加重湿气的积聚。在痰湿体质的人群中，有4种食物需要注意避免或者适量摄入，红枣就是...……更多
2023-10-10 06:59:00红枣,体质,食物,体质,湿气,红枣
...节奏快，加上不良的生活习惯，许多人面临着脾虚引起的湿气问题。脾虚导致的湿气重会影响我们的身体健康，尤其是脾胃功能。今天，就为大家介绍一款改善脾虚的方法，帮助大家健脾祛湿，拥有健康的身体。脾虚引起的湿气...……更多
2023-11-05 16:02:00湿气,呵护,健康,脾虚,脾胃,湿气
...的身体活动起来。有氧运动，一则能促进血液循环，生发阳气；二则运动后适当排汗有助于祛除体内的湿气。同时运动也顺应了春季阳气生发的特点，有助于增强体质、减少疾病。节气与中医养生（全文共1011字） ……更多
2024-02-19 08:21:00防寒,脾胃,节气,雨水,养生,张雪
...注意保暖防寒。从中医角度来说，寒邪入侵人体，会损伤阳气，影响身体健康。因此，这个时节，我们需要适时增减衣物，还要特别注意保护头部、腰部和脚部等部位，防止寒气入侵。雨水时节同样也是进行适度运动的好时机，...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...防治疾病的重要方法之一。冬天天气寒冷，可食用有温补阳气作用的食物，如桂圆、红糖、蜂蜜等，以提高机体免疫力。此外，还可以少量食用葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等，可散寒行气，预防感冒。需要注意的是，不同体质的人...……更多
2023-12-03 05:06:00妙招,流感,中医,中药,流感,穴位
... 要因人施膳“从中医的角度来讲，寒为阴邪，容易伤及阳气，寒性凝滞、收引，影响脾胃气机，气机不畅，就容易产生胀满的症状，不通则痛，所以胃胀胃痛在寒冷季节比较多见。”赵迪克告诉记者，特别是在寒冷季节外感之...……更多
2024-01-05 19:16:00二十四节气,食谱,迪克,脾胃,糯米,益气
...生姜是可以促进食欲的，生姜性味辛辣，能够增加脾胃的阳气，能够增加脾胃的消化功能，能够增加胃酸的分泌，所以能够一定程度上增加食欲。在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲。生姜可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加...……更多
2024-01-01 10:52:00晨起,生姜,益处,男性,时间,生姜
...孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，耗损阳气。主要症状如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚至诱发风寒感冒。有的人虽然是热水洗浴，但是喜欢洗完之后进入空调间或者浴后吹电风扇，这样更容易导致寒...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
到了夏季以后，雨水开始增多，目前不少地区也迎来了大范围的降水。如果湿气侵袭身体，会出现一系列症状，比如食欲下降，身体沉重，胃胀气，早上起来脸部浮肿或者下肢浮肿，重则会出现腹水，痛风，脓疮等多种疾病。...……更多
2024-03-15 10:52:00中成,阳气,中成药,白术,五苓散,湿气
...是导致腹泻的一种常见原因。寒湿蕴结指的是体内寒气和湿气积聚，阻滞了消化系统的正常运转，导致腹泻等症状的出现。在本文中，我们将探讨寒湿蕴结导致腹泻的原因、常见症状以及有效的调理方法，帮助大家恢复消化系统...……更多
2024-02-19 10:19:00系统,食物,功能,湿气,饮食,脾胃
...是通常理解的那种流感时伴随的痰液，而是中医概念中的湿气和痰液的不平衡。这种不平衡可能导致一系列不适症状。聊聊脾胃。脾胃是我们身体中负责消化和吸收食物的器官。然而，当长时间坐着，脾胃的功能会逐渐减弱。食...……更多
2023-12-17 16:19:00症状,身体,问题,湿气,脾胃,身体
...病的人群、婴幼儿、中老年人，更需注意保暖，以免寒伤阳气，发生流感。居室通风以白天阳光明媚、没有大风时为宜，晚间避免散失热气。要注意室内加湿，补水润燥。起居方面提倡早卧晚起，追逐日光，充足睡眠。午间可选...……更多
2023-12-22 02:48:00保暖,流感,足三里,王金贵,羊肉,阳气
湿气是中医学中的一个重要概念，它是指体内的一种病理产物，类似于西医中的炎症介质。湿气重是指体内湿气过多，导致身体出现一系列不适症状。今天，我将为大家分享三种湿气类型的症状及调理方法，帮助大家更好地了...……更多
2024-03-01 12:56:00湿气,症状,怎么办,类型,方法,湿气
...糊的感觉，整个人不清爽。为啥会这样呢？很可能是体内湿气在作祟！身体有这5个表现说明你湿气重从中医角度来讲，体内有「湿」，主要是脾胃出了问题。脾胃作为运化水谷的重要脏腑，很脆弱，容易被日常生活中的一些坏...……更多
2024-03-11 06:56:00湿气,身体,湿气,赤小豆,脾胃,茯苓
...收冬藏”，春季是一切生命活动逐渐恢复的时期，人体的阳气亦在此时开始升发。因此，冷饭冷饮在这个时候成为了养生的大忌。冷食进入体内，易使脾胃受寒，导致消化功能减弱，甚至引起腹痛、腹泻等症状。《黄帝内经》提...……更多
2024-03-19 06:40:00正月初十,雨水,食物,身体,湿气,食物
...心脑问题。2. 生冷寒凉我们吃进去的食物，是依靠“脾胃阳气”来运化的。而生冷寒凉的饮食最容易损耗阳气影响脾胃运化功能，出现食欲不振，腹痛腹泻等症状。因此脾胃虚弱的婴幼儿老年人，尽量冬季避开生冷寒凉的食物。...……更多
2024-01-29 01:26:00脾胃,脾胃,艾灸,功能,生冷,扬子
...代谢的作用，在水液代谢过程中所起的作用至关重要，肾阳气化蒸腾水液，此作用在水液代谢中尤为重要，若肾阳不足，则蒸腾气化无力，造成水湿停留。肾阳不足通常表现为怕冷，腰酸腿痛，下肢水肿，小便淡，排便次数增多...……更多
2024-01-15 09:32:00白术,湿气,湿气,白术,代谢,津液
...汤可以调理？答：中医认为“阳虚则外寒”。温煦身体是阳气的重要功能之一，若阳气不足，四肢末端得不到阳气的温煦，就会容易发凉、怕冷。秋冬天气寒凉，阳虚的人更容易被寒邪侵体，而寒邪会凝滞血脉，造成气血运行不...……更多
2024-01-30 07:26:00手脚,中医,腰痛,肝囊肿,鼻炎,中药
...。脾肾亏虚证，常见于慢性痛风性关节炎期，该类人群以阳气亏虚体质多见，宜食温热性食物，可食生姜、黄芪、茯苓、核桃、荔枝等。（七）因地因时，择膳相宜春季养肝，起居应夜卧早起，适寒温，膳食清淡、爽口，以每天...……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
...容易生湿生痰，辛辣食物刺激胃黏膜，生冷食物损伤脾胃阳气，不利于湿热的消除。(三)脾胃气虚患者的护理脾胃气虚是一种常见的中医病症，主要表现为食欲不振、乏力、气短、腹胀等症状。在护理脾胃气虚者时，应遵循健脾...……更多
2023-11-25 04:11:00运用中医,脾胃,学说,临床,护理,中医
...奇，这些讨厌的小水泡从何而来？其实，这可能是你体内湿气过重的一个警示信号。在中医理论中，湿气被视为影响人体健康的重要因素之一。它像一个不请自来的客人，悄无声息地侵入我们的身体，给我们的健康带来各种问题...……更多
2024-03-04 11:15:00湿气,水泡,方法,湿气,身体,调整
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