1月答问：一到冬天就手脚冰冷，怎么调理？

本文转自：羊城晚报

你问，专家答！有问题想问德叔团队？欢迎扫码入群提问。本栏目将每月集中收集问题，由德叔医古团队筛选问题进行回答。

广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授

羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中

（本期答问专家：岭南甄氏杂病流派传承工作室、张忠德全国名中医传承工作室陈韵、贺文龙）

问1

tian：一到冬天特别怕冷，请问煲什么汤可以调理？

答：中医认为“阳虚则外寒”。温煦身体是阳气的重要功能之一，若阳气不足，四肢末端得不到阳气的温煦，就会容易发凉、怕冷。秋冬天气寒凉，阳虚的人更容易被寒邪侵体，而寒邪会凝滞血脉，造成气血运行不畅，又加重了畏寒怕冷、四肢不温。这类人群可多选择温阳补益的食材，如牛肉、羊肉、板栗、桂圆和核桃等；也可选择合适剂量的温补类中药来煲汤，如黄芪、当归、肉桂、巴戟天和肉苁蓉等。

问2

读者11：鼻炎9年了，对尘螨过敏。最近又复发了，每天鼻涕控制不住地流，还伴有脸部、头皮不定时痒，怎么办？

答：过敏性鼻炎在中医范畴通常被归类为“鼻渊”“鼻塞”“喷嚏”等范畴。中医认为，过敏性鼻炎的发生与肺、脾、肾等脏腑功能失调有关。您鼻炎病史日久，肺脾的卫气功能失常，大寒前后气温骤降，寒邪乘虚而入，故见流涕、皮肤瘙痒。发作期可用中药熏鼻缓解症状：苍耳子10克、白芷15克、薄荷10克、辛夷12克，上述药置砂锅中，加水800毫升煎15分钟，去渣取汁。把药汁置于茶杯中，以热气熏蒸鼻部并且吸入药气，每次10～15分钟，早、晚各1次。食疗方面，可适当多食黄芪、白术、五指毛桃、黄鳝、猪腰等物补肺健脾固肾。

问3

蓝海石：腰椎经常疼痛，坐不稳睡不安，安眠药也作用不大，怎么办？

答：腰痛多与肾虚、气血瘀滞、湿痰阻滞、脾虚湿滞或肾经风寒湿痹等有关。中医治疗时会根据具体的病因病机进行辨证论治，可能会使用中药、针灸、推拿、拔罐、刮痧等方法。例如，如果是肾虚引起的腰痛，会使用滋补肾气的中药，如枸杞子、黄精、核桃、巴戟天、杜仲等食补；如果是气血瘀滞引起的腰痛，会使用活血化瘀的中药。但要注意，腰痛也可能是一些严重疾病的症状，如肾病、腰椎间盘突出等，因此若腰痛持续不缓或疼痛剧烈，应及时去医院就诊。

问4

信信：多发性肝囊肿能否通过中医治疗？

答：在中医学中，多发性肝囊肿不是一个独立的疾病概念，但可以根据现代医学的检验结果，结合中医理论进行辨证施治。中医认为肝囊肿与肝气郁结、湿热内蕴、脾虚湿困有关，因此多针对病因进行治疗，例如以疏肝散结、祛湿化痰、调理脾胃为治疗原则。日常食疗可用佛手、三七、茯苓、夏枯草等药材煲汤，以疏肝理气、活血化瘀、软坚散结；也可适当进食薏苡仁、山药、枸杞、红枣等健脾胃食物。平时应注意少食生冷，避免损伤脾胃。