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...最佳晒太阳时间是在早晨或下午，此时的日照较为温和，紫外线的强度相对较低。强烈的中午阳光含有高强度的紫外线，容易对新生儿娇嫩的皮肤造成伤害。因此，避免在上午10点至下午2点之间进行日光浴，以减少紫外线对皮肤...……更多
2024-01-09 21:38:00新生儿,新生,日光,日光浴,皮肤,宝宝
...代谢的情况也不同，故而晒太阳的方式也要有区别。秋季紫外线照射比春冬季强。在这个季节，老年人适当接受阳光的照射，有助于防治骨质疏松和抑郁症。但如果被过强的紫外线照射，就可能诱发皮炎、白内障、老年斑和角膜...……更多
2023-01-08 21:27:00阳光,紫外线,身体,宝宝,维生素,日光
...有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。宝宝晒太阳的好处1、有利于钙的吸收钙在宝宝发育过程中起着非常重要的作用，缺钙会影响...……更多
2024-02-12 10:31:00注意事项,婴儿,事项,宝宝,日光,黄疸
...补充维生素D，大部分是通过晒太阳获得的，皮肤在太阳紫外线的照射下，在体内转化为维生素D。如果有足够的阳光直射，每天有大面积的皮肤暴露在阳光下，确实不缺维生素d，但在今这个高速发展的时代，有多少人能让皮肤长...……更多
2023-02-25 14:35:00维生素,维生素,宝宝,长时,骨骼,皮肤
...康益处。首先，日光浴是维生素D的自然来源。阳光中的紫外线触碰皮肤，启动了一系列化学反应，将体内的前体物质转化为维生素D。这种维生素对骨骼健康至关重要，它帮助身体吸收钙质，是维持骨骼强度和健康的关键。研究...……更多
2024-02-29 06:36:00日光,健康,日光浴,健康生活,影响,知识
...身体对维生素D的需要量及新陈代谢的情况也不同。秋季紫外线照射比春、冬季强。在这个季节，老年人适当接受阳光的照射，有助于防治骨质疏松和抑郁症。但如果被过强的紫外线照射，就可能诱发皮炎、白内障、老年斑和角...……更多
2023-01-07 22:33:00门道,身体,日光,阳光,维生素,长时
...心血管系统以及提高整体的免疫力。
降三高，保护血管紫外线可以促使皮肤细胞释放出一氧化氮，进入到血液中后，促使血管舒张，对改善血压有一定的帮助。适度晒太阳，还能帮助平衡血糖、血脂，有利于心脑血管健康。提...……更多
2024-01-12 11:53:00复旦大学,复旦,致癌,养生,答案,调查
...南收好本报讯（记者刘波）进入5月份，天气逐渐炎热，紫外线强烈，防晒成了大家关注的话题。有人认为防晒就是防晒黑，有人觉得防晒会影响补钙，有人认为孩子不需要防晒。那么，防晒到底防的是什么？如何有效防晒？市...……更多
2024-05-09 01:59:00天气,指南,皮肤,紫外线,防晒霜,长时
...气渐渐热起来了，人们喜欢到户外享受阳光，往往忽略了紫外线的威力。皮肤干燥、粗糙、脱皮、长痘、瘙痒等症状，都可能与紫外线有关。有研究显示，春末和夏季的紫外线最强，因此4-9月份尤其要注意防晒。春天紫外线更容...……更多
2024-04-29 03:16:00户外活动,活动,紫外线,皮肤,维生素,玻璃
...。南京市第二医院皮肤科副主任医生于晓云提醒，儿童对紫外线更敏感，容易遭遇“光损伤”。“儿童的皮肤比我们想象的要娇嫩很多。”于晓云告诉记者，儿童表皮厚度比成年人更薄，皮肤中的黑色素含量也低于成人，对紫外...……更多
2024-05-26 06:15:00儿童,产品,防晒霜,儿童,物理,皮肤
...四个家长需要注意的错误做法。不够晒太阳。太阳光中的紫外线能够促进宝宝体内维生素D的合成，而维生素D是骨骼发育所必需的。如果宝宝长期缺乏太阳光照射，会导致维生素D缺乏，进而影响骨骼的正常发育。家长应该让宝宝...……更多
2024-04-08 14:22:00畸形,发育,家长,错误,行为,宝宝
...何预防才能让皮肤更健康呢？为什么太阳也能让人过敏？紫外线让人产生皮肤过敏的反，局势所谓的“日光过敏”，是包括日晒伤、植物日光性皮炎、日光性荨麻疹、多形性日光疹、慢性光化性皮炎等多种疾病的总称。多发于夏...……更多
2024-05-22 10:13:00夏日,科学,日光,皮肤,紫外线,食物
...择在每天上午10点到下午3点之间的黄金时段，接受那富含紫外线B的阳光。这段时间，是维生素D合成的高效期，就像是打开了一个魔法的合成大门，让维生素D的生成更加高效。而每次晒太阳15-20分钟，简直就是医学界推荐的“标...……更多
2024-05-26 16:59:00老太,老太太,指标,变化,身体,公园
...的有用办法。一起，做好防晒作业，尽量防止长期露出在紫外线下，也是预防“老年斑”的重要措施。
02人为什么会长老人斑？皮肤老化跟着年纪的添加，人体各体系、器官以及细胞都不行防止地会经历一系列的改变和老化进...……更多
2024-05-31 14:19:00老人斑,老人,红霉素,软膏,会长,知识
...：冬季是感冒、流感等呼吸道疾病的高发季，而阳光中的紫外线则是一种“天然消毒剂”，能杀死多种病毒、细菌，帮助预防疾病。3.强壮骨骼、调节血糖：晒太阳能帮助人体获得维生素D，这是人体维生素D的重要来源之一，可...……更多
2024-01-18 09:26:00养生,两个,效果,技巧,影子,阳光
...骨质疏松等。当然，有人提出隔窗晒太阳，会阻挡一部分紫外线与我们身体的光合作用，补钙效果不如在室外好。在这里，我们不用去纠结这个问题，享受阳光的温暖就好。二是能够增强体质。适度晒太阳能够增强人体对于病毒...……更多
2023-10-26 12:00:00美容养颜,益处,体质,天气,美容,健康
...源的情况下，其实是不用防晒的。但是如果在室内可能被紫外线照射，比如座位靠窗或者室内有紫外灯光源、强荧光灯的时候，又或是在阴天或者树荫下的室外活动，可以选择防晒。但是这时使用的防晒用品防晒系数不需要过高...……更多
2024-07-06 19:49:00解答,家长,方面,保障,权威,孩子
...全的优点，建议随身携带。第二，防晒服是很好的选择。紫外线防护指数（UPF）大于40、 UVA透过率小于5%的，说明防晒效果好；相比颜色浅的，颜色深的衣物遮阳效果会更好；织物密度越高防晒效果越好。如果在紫外线不强的季...……更多
2024-06-14 07:14:00防晒霜,皮肤,紫外线,李清,选择,产品
...医辨识为虚寒或寒湿体质的人群，则适合晒背养生；若对紫外线过敏，患有“三高”等疾病，气阴两虚、阳盛体质，孕妇以及刚喝完酒的人，均不能晒背。适合晒背的人群还有一些注意事项：1.晒背前后要适量喝水，补充消耗的...……更多
2023-12-02 07:07:00阳气,钙质,养生,好处,效果,督脉
...合理利用太阳光对维护健康至关重要。1.有益骨骼健康当紫外线接触皮肤时，体内会生成活性维生素D，它可以改善人体骨代谢，能够保持人体的骨骼健康。2.改善老年相关疾病2023年12月，山东第二医科大学研究团队在《公共科学...……更多
2024-06-03 10:30:00养生,方式,皮肤,紫外线,健康,光照
...，且淡斑也会更困难。·日晒而对于大多数人而言，接触紫外线最主要的途径就是日晒。尤其是在日照强烈、未做防晒的情况下，更容易导致色素沉淀。·体内激素波动这种主要出现在怀孕或口服避孕药期间，体内雌激素＆孕激...……更多
2024-05-21 17:33:00易长,有关,情况,老年斑,黄褐,雀斑
...转自：人民政协报俗话说“万物生长靠太阳”。阳光中的紫外线不但有杀菌、消毒的作用，还能促进维生素D的合成，进而促进钙的吸收，起到预防骨质疏松的作用。然而有些药物在使用期间却要避免晒太阳，因为它们可能会引...……更多
2023-02-01 01:07:00药物,反应,药物,日光,皮肤,用药
...是防晒黑，防晒伤才是主要目的。”崔姗姗说，阳光中的紫外线在夏季辐射最大，晒伤的风险也随之增加。“被紫外线晒伤的皮肤处可能会出现红肿、灼热或者刺痒感，有些患者还会出现头痛、发热的全身症状。”哪些人群最应...……更多
2023-05-22 09:03:00攻略,皮肤,紫外线,内热,中医,记者
...健康发育和维护。增加户外活动的时长，通过晒太阳，让紫外线照射使得人体合成维生素D增加钙的吸收。国家体育总局运动医学研究所体育医院内科副主任医师、北京体育大学运动医学博士白云飞表示，大家夏季防晒措施越做...……更多
2024-05-22 02:38:00骨质疏松,骨质,力量,训练,科学,运动
立夏，标志着夏季的正式来临，阳光逐渐炽热，紫外线强度也随之攀升。这一时节，日光性皮炎的患病率也相应增加，给人们的皮肤健康带来了不小的挑战。因此，在立夏之际，我们更需细心呵护肌肤，避免不必要的痛苦。1.防...……更多
2024-05-09 06:39:00日光,患病率,皮炎,护理,细节,皮肤
...维生素D是一种被称为“阳光维生素”的物质，它能吸收紫外线产生的维生素D3，进而促进钙、磷的吸收，从而促进儿童骨骼健康。此外，日光浴可以放松身心，并能有效预防儿童期佝偻病和骨软化症。还能有效预防类风湿性关节...……更多
2024-05-09 14:49:00寿命,长短,变化,长寿,皮肤,健康
...环境、饮食不当、情志失调等因素有关。首先，阳光中的紫外线会对皮肤造成一定的刺激和损伤，长期暴露在阳光下或者在夏季过度晒太阳，会加速皮肤老化，使皮肤细胞受损，从而形成色斑。但是，如果身体内部的气血运行不...……更多
2023-12-16 06:39:00脸部,方法,色斑,皮肤,黑色素,长时
...在阴凉处活动，尽量暴露皮肤。冬季室内活动时开窗，让紫外线能够透过；2、提倡母乳喂养。因人乳中钙磷含量较多，易于吸收，尤其是6个月以下的宝宝应力争母乳喂养；3、要注意辅食的添加。早加含维生素D丰富的辅食。多...……更多
2023-03-16 02:00:00佝偻病,佝偻,孩子,佝偻病,维生素,佝偻
...要加碱，各种主食和菜尽量不要煎炸。此外，维生素B2怕紫外线，如果家里订的奶，瓶子是透明的玻璃瓶，一定要尽快饮用。3、维生素C▼ 别名：抗坏血酸▼ 缺乏症：轻度疲劳是维生素C缺乏的早期症状，进而出现全身乏力、倦...……更多
2023-11-17 15:44:00维生素,信号,身体,维生素,食物,缺乏症
...椿、马齿苋等野菜都是光敏性食物，食用后会增加人体对紫外线的吸收，吃完后晒太阳极易诱发日光性皮炎，光敏体质的人更容易中招。因此，此类人群应慎食野菜，尤其是外出旅游时或在日光下工作前最好不要吃。即使没有明...……更多
2024-03-13 09:49:00野菜,野菜,含量,蒲公,荠菜,维生素
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