- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
家庭医生健康科普系列之健康生活，合理用药
鲁网7月17日讯随着生活节奏的加快，不少人都出现了失眠焦虑的情况，而使用这类药物容易形成依赖，我们应警惕药物依赖的危险，这离我们的生活其实并不遥远，其中滥用较为普遍是苯二氮䓬类镇静催眠药物。
那么，如何有效减少该类药物不合理的使用？威海市荣成市荫子镇卫生院药剂科主管药师闫凌志是这样说：
第一，使用苯二氮䓬类药物之前要到精神心理专业机构进行认真评估。评估内容包括。对自己所罹患精神心理疾病进行科学诊断以及使用此类药物必要性。
第二，非成瘾性药物的应用和替代应用，一些抗抑郁抗焦虑抗精神病药物以及安神类的中成药物，也可以应用于失眠焦虑的患者，可以减少和替代一部分苯二氮䓬类药物进行使用的。
第三，巧用暗示疗法。特别是一些对苯二氮䓬类药物心理依赖。而其实完全可以自主睡眠的患者，找一些和苯二氮䓬类药物大小颜色相近的维生素进行应用，会有神奇的效果。
第四，杜绝不同苯二氮䓬类药物的联合使用。有的严重失眠的患者为了追求疗效，随意将不同种类的苯二氮䓬类混合使用，反而增加药物的依赖和成瘾的风险。
第五，在专业医师的指导下，尽可能短期小量，间断单一使用。避免随意增加苯二氮䓬类药物剂量或者延长使用时间，采用综合调理的方式来应对失眠焦虑问题。
第六。适度减压，比如适当休息体育锻炼减压美食减压旅游减压的措施的应用，做到劳逸结合，张弛有度，可以预防失眠和焦虑，以减少苯二氮䓬类药物的应用。（通讯员 闫凌志）
责任编辑：苏盛凯
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-07-17 17:45:04
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
