• 我的订阅
  • 头条热搜
...体不舒服的主因。中医认为,脾“喜燥恶湿”,所以夏季防湿伤脾很重要。为防外湿伤脾,人们应注意淋雨、涉水后要及时将身体擦干,更衣保暖,不要在游泳池或澡堂内长时间浸泡、洗浴,劳动、休息要尽量避开水湿过盛的地...……更多
小暑节气怎消暑 防湿健胃很重要
...湿邪的侵袭。因此,小暑节气的养生重点在于清热解暑、防湿健胃。小暑过后,酷暑难耐,此时应注重饮食调养。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为,小暑时节应多食用清淡、富含水分的食物,如西瓜、黄瓜、西红柿...……更多
这些食物可以帮助身体排出湿气,增强脾胃功能
...冬天的寒病埋下祸根。因此,在秋天养生时,我们应注重防湿邪、健脾胃、养心神。下面为您详细解析秋季养生指南,助您度过一个健康的秋天。一、防湿邪1.避免潮湿环境:居住环境应保持干燥、通风,避免长时间处于潮湿环...……更多
春天有3种水果越吃湿气越重,两类人要少吃
...行健康体检,及时发现并处理潜在疾病或亚健康状态,以防湿邪趁虚而入;养成良好的生活习惯,如规律作息、戒烟限酒;穿着透气吸汗的衣物,保持皮肤干爽;合理安排工作与休息,避免过度劳累导致正气亏虚,湿邪易于入侵...……更多
夏至已至,防暑避湿是关键
...等表现。进食过于生冷的食物,会加重湿气。因此,夏季防湿需要从日常饮食做起。建议大家夏季饮食以清淡、爽口、易消化为主,少食寒凉冰冷之物,多食具有祛暑益气、滋阴润肺、健脾利湿作用的食物,如山药、银耳、赤小...……更多
二十四节气话养生:谷雨时节,健脾胃 防湿邪
新疆网讯(记者吴治杰 通讯员马羚龙)天和日朗,雨润风清。4月19日是二十四节气中的“谷雨”。中医传统养生讲究依据顺应自然变化,调节身体机能。“谷雨”是春季最后一个节气,这个阶段养生需要注意哪些方面?记者来...……更多
雨生百谷 且惜春光 名中医分享避“火”防湿秘诀
今日迎来谷雨节气,春天的气息愈发浓郁,大自然呈现出一派生机勃勃的景象。在这个充满生命力的季节,如何通过饮食来调养身体呢?浙江省名中医、省中医院中医内科主任兼治未病科主任汤军教授带来一些实用的养生建议...……更多
夏季“湿气”重的人,再馋也不能贪吃的水果,吃越多,湿气会越重
...通风;饮食应以清淡为主,避免过多摄入油腻、高糖分的食物;适当运动,如散步、瑜伽等,有助于促进新陈代谢,帮助身体排出多余的湿气。总之,夏季虽然炎热,但对于湿气重的朋友来说,管住嘴、迈开腿,才能更好地度过...……更多
有妇科炎症的女人,为什么要少吃发物?大夫:这几类食物也要少吃
...口。有妇科炎症的女人要少吃发物。发物是中医上对一类食物的定义,发物通常含有较高的营养价值,或有强烈的刺激性,容易刺激身体,诱发潜在疾病或加重已得疾病。有妇科炎症的女人,通常会被建议少吃发物,因为如果吃...……更多
...呢?根据“未病先防”的养生观点,我们应该注重“防热防湿”。在饮食方面,要少吃辛辣油腻之物,以清淡素食为主。倘若吃辛辣油腻之物,容易引起内热,加上气温上升,内热外热交加,容易使人上火以及伤害脾胃功能,导...……更多
“小满”至 注意防热防湿
...能增加,情绪也容易变得烦躁。因此,在小满期间,防热防湿是重点。人们应注意饮食、起居和运动等方面的调养,以预防疾病、保持身体健康。此外,这个节气的气候不稳定,时冷时热,早晚温差较大。因此,建议根据个人需...……更多
立夏阳气升发,湿气加重,提前“多喝2汤,少做3事”,清爽入夏
...肥降脂,让我们在炎热的夏天也能保持清爽。少做3事,防湿又养阳1、不要贪凉过度立夏时节,气温升高,人们往往贪图一时凉快,过度依赖空调、冷饮。然而,过度贪凉会导致身体毛孔闭合,汗液排出受阻,湿气无法有效散发...……更多
湿气过少则可能导致皮肤干燥、口干舌燥等症状
...胀、腹泻等症状,因为湿气会影响脾胃的运化功能,导致食物无法正常消化吸收。除此之外,湿气还可能引起关节疼痛、肌肉酸痛等症状。因为湿气容易滞留在关节和肌肉中,导致局部气血不畅,从而引发疼痛和不适。同时,湿...……更多
“秋吃白,病不来”!从现在开始建议多吃4白,少吃2果,顺利入秋
...过这个季节,我们可以在饮食上做些调整,多吃一些白色食物,少吃一些特定的水果,让身体更好地适应气候变化。下面我们就一起来具体来看看吧!多吃4白1、山药山药是个“多面手”,既能健脾胃,还能补肾气、补肺气。孩...……更多
...,导致水湿内生。因此,防治湿气,既要预防外湿,也要防湿从内生。如何判断湿邪?有以下特点和表现:1.湿性重浊:湿邪致病在症状上具有沉重的特点,如:清阳不升,头重如裹;肌肤不仁,关节疼痛沉重,或屈伸不利。人...……更多
春困如何解
...也。”脾为湿困,脾运不及,一则不能运化水谷,不能将食物转化为对人体有用的精微物质;二则脾不升清,不能将水谷精微等清阳之气,吸收并上输于心、肺、脑,同时,胃的通降功能也会受到影响,导致湿邪等浊阴蒙住清窍...……更多
小叶医探丨小满养生重“祛湿”!专家三招教你自查是否“湿气重”
...,加重脾胃负担,招致湿留体内而致病。”汪元提醒,“防湿”必须从日常饮食做起。少吃煎炸、烧烤、香辣等油腻刺激食物,以免加重脾胃湿热。一些热带水果,如荔枝、榴莲等本身含糖量就偏高,多食会生湿滋腻,加重湿热...……更多
除红枣外,其余3种食物也不适合痰湿体质者吃
...液代谢不畅。饮食对于改善痰湿体质非常关键,因为某些食物可能会加重湿气的积聚。在痰湿体质的人群中,有4种食物需要注意避免或者适量摄入,红枣就是其中之一。为什么痰湿体质者要避免食用红枣1、红枣性温热,湿气易...……更多
问止小课堂:广东人憎恶的“湿热”,怎样才能彻底祛除?
...制糖的摄入,可以减少我们体内湿气的生成。②少吃辛辣食物;湿热体质的人,身体已经有热,再吃辛辣就像火上浇油,会让湿热的问题更加严重。③少吃油炸食物;油炸食物本身就是热性,同时还会生湿助湿,因此湿热体质的...……更多
湿气不除越补越毒,建议多吃4种食材,湿气哗哗排出,脾胃也好了
...气留存在体内,就像挡在健康上的“拦路虎”,吃再补的食物也无济于事。简单来讲,湿气就是人体代谢的液体垃圾,湿气重表现为:爆痘、水肿、腹部脂肪堆积、头发油腻等。立秋后凉爽干燥,正是一年中排湿黄金期!有专家...……更多
如果湿气重,这3种水果就要注意少吃,入秋后更要注意
...注意身体的保暖,避免长时间处于潮湿阴冷的环境中,以防湿邪侵入体内。6、按摩通过按摩身体的穴位和经络可以促进血液循环和新陈代谢,有助于排出体内湿气。7、饮用祛湿茶如薏米茶、陈皮茶等,可在一定程度上帮助祛除...……更多
助火又生湿,损阳气招病邪,今日节气——雨水,这3种食物要避开
...饮食养生。 1.阴虚内热的人,要少吃羊肉、鸡翅、虾等食物这个春天容易上火,再加上春节大家都大鱼大肉的贪吃了不少,我们说“鱼生火,肉生痰”,所以像阴虚内热的人,羊肉、鸡肉这种温热性质的最好少吃,还有鱼、虾...……更多
湿气重怎么办?中医祛湿排毒,让你一身轻松!
...手,调整饮食结构,避免过多摄入油腻、甜食等易生湿的食物。同时,要增加一些具有健脾消食、利湿排毒作用的食物,如山楂、冬瓜、黄瓜、芹菜、绿豆等。2.运动锻炼适当的运动锻炼有助于促进气血循环,加速新陈代谢,从...……更多
起床后5个细节,是湿气重的表现,一个方子,把湿气赶得远远
...以总结为“两多一少”。来的太多:日常摄入太多油脂类食物、高糖分食物以及大量碳水化合物,会在体内停聚下来,容易生湿气。这些食物在中医角度统称为“肥甘厚味”,摄入太多身体无法转换就会形成湿气,湿气聚集起来...……更多
去湿气的食物有哪些
...正常的事情,所以我们需要经常的吃一些能够去除湿气的食物来除湿。下面就为大家介绍去湿气的食物有哪些。去湿气的食物有哪些1.绿豆芽绿豆芽含有丰富的蛋白质,以及人体所需要的微量元素,而且绿豆芽有很好的祛除湿气...……更多
湿气重则百病生!5个细节说明你湿气过重,快停下这些“加湿”行为
...状。3.偏好肥甘厚味肥甘厚味是指辛辣油腻、甜腻的精细食物,或者味道浓厚的食物。中医认为,过食油腻食物会伤害脾胃,降低运化能力,从而助长湿气生成,凝滞体内。4.贪食生冷从内生湿邪的角度讲,贪食生冷、油腻、酒...……更多
春天湿气重,建议多吃“3红2绿”,顺应节气身体好
...这个季节,需要特别关注饮食,多吃一些具有祛湿作用的食物。3红一、红豆——红豆糕1、红豆泡五小时左右,开大火把水烧开,把红豆煮25分钟,倒入破壁机里面打成糊,再倒回锅中翻炒,放入一大勺的白砂糖,一勺的红糖,...……更多
告诫女性:秋冬时节保护好4个部位,多吃5种食物,可有美容养生
...节,天气逐渐变冷,很多女性会开始偏爱食用麻辣刺激的食物,不仅可以提高食欲,还能温暖身体。但这是很不利于肠胃健康的,在秋冬时节,人们的运动量和出汗量会大量减少,代谢速度会减慢,食用此类食物会让代谢垃圾无...……更多
大唐辣妈:湿胖,中国式肥胖的隐形杀手与科学祛湿之道
...用,形成恶性循环。贪吃者:尤其是偏爱高脂肪、高热量食物的人群,这些食物难以消化,容易滞留在胃肠中,成为湿气的温床。四、如何科学排湿?增加运动量:适当锻炼有助于促进新陈代谢,加速湿气排出。选择适合自己的...……更多
夏日最佳祛湿:不是晒背,而是结合夏日高温高效排湿!
...发严峻。他热衷于在家中饮用啤酒、享用烧烤,然而此类食物通常是导致湿气过重的“罪魁祸首”。他的医师提议其变更饮食习性,多摄取一些能够祛湿的食物,诸如红豆、薏仁、冬瓜等等,降低湿气的摄入量,并且借助夏季的...……更多
更多关于健康的资讯:
癌症病人要想活得好,4件事不能少,3句话别在意
癌症不仅难治,还十分狡猾,以至于大部分癌症被发现确诊时,都已经到达中晚期阶段,这也成为癌症更难治愈的重要原因。但其实,无论是早期还是中晚期癌症
2024-12-30 08:52:00
有这五大症状,早期鼻咽癌在向你招手!越早发现治愈率越高
这些症状频发或是鼻咽癌1、涕血鼻涕中带血是早期鼻咽癌的常见症状,主要表现为鼻咽分泌物中带有血丝或者小血块,或出现鼻涕带血
2024-12-30 08:53:00
木耳是甲状腺癌变的催化剂?不想甲状腺“报废”,2物勿碰
像木耳、香菇这种菌类需要泡发的食材不宜过久,因为长时间和空气接触后,会产生大量的米酵菌酸毒素。常常吃这种泡发时间太长的木耳
2024-12-30 08:53:00
为啥高血压患者越来越多?5个习惯是“诱因”,你应好好检讨
现代人的生活条件越来越好了,饮食变得越来越丰富,可是,在这个快节奏的生活时代,人们也养成了很多不良的习惯,给身体健康带来很大的负担
2024-12-30 08:54:00
运动可降血压且效果与一线降压药相当,做什么运动最好
有朋友问华子,经常看到有文章说运动可以治疗高血压,这事靠不靠谱?运动降压的效果怎么样,做什么运动最好呢?华子说,运动确实有降低血压的作用
2024-12-30 08:54:00
晚上失眠怎么办?提醒:可尝试这6种安神助眠的食物
导语:现如今,人们的生活和工作压力都是非常大的,许多人总是因为一些事情困扰着自己,常常是想到无法入睡,结果影响到第二天的心情
2024-12-30 08:56:00
血压无缘无故忽高忽低,为何如此,该怎么办
一、嗜铬细胞瘤嗜铬细胞瘤是一种不常见的肿瘤,它的典型症状就是会引起血压出现阵发性的升高。原因是嗜铬细胞瘤会促使儿茶酚胺类激素(如肾上腺素
2024-12-30 08:56:00
血压中高压正常、低压偏高,用药时应注意什么?
有很多朋友跟华子说,自己的高压正常(低于140mmHg),但低压升高(高于90mmHg),应该用什么降压药才好?华子说
2024-12-30 08:57:00
晚餐多吃这4种食物,你正在失去长寿机会,快停手
相信大家都知道,晚餐一定要吃少,不要吃得太饱,而且要避免吃一些辛辣刺激性的食物,有些食物在晚餐时千万不能吃的,否则很容易影响睡眠质量
2024-12-30 08:58:00
早餐影响寿命?长寿之人,早餐往往有 3 个共性,看看你占几个
生活中,几乎没有人离得开“一日三餐”。一日三餐作为人体补充体能的根本来源,其存在是非常重要的,这与冰箱需要插电、汽车需要加油是一样的道理
2024-12-30 08:58:00
警告:得了慢性肝炎,若不想癌变,这6件事快停下,别害自己
一旦得了慢性肝炎,不想癌变,这6事快停下,别害自己。听到这个标题,很多人可能会心头一紧。慢性肝炎,听起来不算可怕,但它真的是“温水煮青蛙”
2024-12-30 08:59:00
什么样的高血压最危险?提醒:这5种血压要留意,你属于哪种
在这个快节奏的时代,高血压这个“隐形杀手”已经不再是老年人的专利,越来越多的年轻人也开始被盯上。你知道吗?高血压并不可怕
2024-12-30 08:59:00
如何减少餐后血糖波动?这‘四个关注’你值得拥有
餐后血糖是指个体进餐2小时后测定血液葡萄糖浓度,主要取决于碳水化合物吸收,胰岛素和胰高血糖素的分泌以及它们在肝脏和外周组织对葡萄糖代谢所起的协同作用
2024-12-30 09:00:00
老年人健康问题,这6个征兆会很显眼,你知道是哪6个吗?
一、身体功能下降随着年龄的增长,老年人的身体功能逐渐下降是一种正常现象。他们的肌肉力量和灵活性会减弱,体力活动能力下降
2024-12-30 09:00:00
提醒糖友:进食早餐需注意这3件事,否则易致血糖升高
糖尿病是慢性代谢疾病,需要服药以及注射胰岛素控制,日常生活中还得注意饮食的禁忌,才能更好的控制血糖水平。尤其是早餐对人体来说至关重要
2024-12-30 09:01:00