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...维持体内水分平衡，但应避免冷饮，以免损伤脾胃。三、防寒保暖：冬季生活的细节冬季气温低，人体易受寒冷侵袭，因此防寒保暖成为冬季养生的重要一环。中科御方中医研究院建议，冬季应特别注意腰部和脚部的保暖。腰部...……更多
2024-11-05 16:16:00养生之道,养生,方中,养生,阳气,情志
...能养血安神、补益心脾。二者相配，助益气扶正，抵御“倒春寒”，又能养心安神，化解春困带来的不适。若体寒明显，可加生姜2片温中散寒。雨水节气，气候较阴冷，可以适当进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等，都是适合...……更多
2025-02-18 09:11:00道菜,雨水,雨水,节气,春笋,益气
...醒，此时阳气初升，湿气渐重，天气乍暖还寒，养生防病重在祛湿健脾、疏肝理气、防风御寒。“中医认为‘为阴邪，易困脾阳’。”首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任医师朱慧婷介绍，雨水时节，湿邪与风邪交织，易...……更多
2025-02-18 11:01:00御寒,雨水,养生,脾胃,中医,雨水
...物，防止寒邪侵袭，正如园丁细心呵护初绽的花蕾，抵御倒春寒，保障健康生长。谨记这些简单而有效的养生法则，将春意盎然转化为身体的活力之源，不仅滋养了当下，更是对生命长久的养护，是对“寿命”的深度呵护。让我...……更多
2024-03-24 13:58:00养生,攻略,阳气,身体,养生,健康
本文转自：德州日报 □本报记者 滕璐 本报通讯员 王琰5月20日迎来小满节气，此后，气温升高明显，雨水增多，容易产生湿热之邪。德州市中医院老年病科副主任医师李倩介绍，这一节气养生最重要的是祛湿，从调整日常饮食...……更多
2024-05-21 15:08:00重在,养生,李倩,湿气,阳气,德州
初春养生：润肺抗倒春寒初春时节，昼夜温差大，正是“倒春寒”易发的季节，中老年人抵抗力较差，容易感冒咳嗽。俗语有云：“春风入骨，秋风冻肉”，形容春季气候多变，容易伤肺。老人常说：“春捂秋冻”，提醒大家...……更多
2024-03-17 15:42:00雪梨,真好,高手,芦笋,倒春寒,炒鸡蛋
...：金陵晚报趁“热”养生，事半功倍中伏来了 防暑更要防寒□通讯员 孙茜金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤7月21日，中伏到了！常言道，“冷在三九，热在中伏”。三伏天是一年中气温最高且又潮热的日子，也被称为“最难熬...……更多
2023-07-21 02:06:00防寒,阳气,人体,身体,养生,专家
...到阴凉通风处休息。莫贪凉：注意防暑的同时，也需注意防寒。高温和空调环境交替，容易出现热伤风感冒。从炎热的室外进入空调房时，应提前将汗擦干，骤热骤冷之间要让身体有个缓冲；体质较弱的人群可随身携带小丝巾、...……更多
2024-08-16 09:29:00阳气,重在,养生,市民,厦门,长夏
...要顺应春天阳气升发、万物始生的特点。养生的要点在于防寒保暖、健脾利湿。春捂有度养脾胃雨水时节人体皮肤变得相对疏松,对风寒之邪的抵抗力会有所减弱,俗话说“寒从脚下起”,寒易伤阳气,不要过早减去外衣,注意春捂秋...……更多
2023-02-21 00:28:00脾胃,茯苓,养生,山药,薏苡,雨水
本文转自：沈阳日报8月8日立秋，沈阳市第五人民医院中医科主任医师姜辉称，四季气候的变化和养生有着密切的联系。顺应四季气候的更替和变化，才能使养生真正做到合理。立秋节气养生应当润燥养阴，清热止渴。立秋是秋...……更多
2023-08-09 04:44:00节气,重在,养生,穴位,养生,气候
处暑，是第十四个节气，也是秋季的第二个节气。处暑时节，三伏天气刚过，夏日的暑气逐渐消退，昼夜的温差拉大，但真正意义上的秋凉天气还未出现，晴朗之日的午后仍可感到十分炎热，因而民间有“秋老虎，毒如虎”之...……更多
2024-08-22 11:32:00秋燥,重在,养生,关键,黑木,切成
...。“早春气温变化较大，呼吸道疾病多发，老年人要做好防寒保暖工作，保证自己的背、腹、足暖和，以减少此类疾病的发生。”市中医院急诊科主任、副主任医师邢金生表示，中医讲究时令，调补要顺应“春生、夏长、秋收、...……更多
2023-02-14 06:13:00时节,养生,阳气,多风,气温,有利
...末仍是养肝的大好时机，要抓紧时机调理肝血。食疗要点重在养肝清肝、滋养明目，可以用菊花、枸杞等代茶饮，对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等有较好作用。中医讲“肝开窍于目”，用眼过度、视觉疲...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...。李继东立春时节适宜开展哪些林业活动？又需如何预防倒春寒对树木生长的影响？近日，大河网邀请河南农业大学林学院教授李继东为大家讲解立春之际开展林业活动的相关知识。立春是开展树木冬季修剪的最后机会“一年之...……更多
2023-02-04 13:57:00从头,阳气,树木,明伟,韭菜,大河
...从雨水节气开始，气温逐渐回升、降水增多，也会遇到“倒春寒”，注意春捂要“捂”的恰到好处，注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足。【养生家常菜】猪肝枸杞子汤主料：猪肝100克，枸杞子30克。制法：猪肝与枸杞...……更多
2022-12-31 16:12:00月历,养生,节气,养生,穴位,南京市
...段“伏避暑湿”，“固护阴液”，“趁阳驱寒”和“盛夏防寒”。首先要“伏避暑湿”。我们都知道避暑就是该潜伏起来躲避暑湿邪气，暑与湿又是两个常伴随出现，而又各自不同的邪气。暑邪与心经相对应，具有炎热升散，易...……更多
2023-07-16 16:34:00闷热,养生,黄金,阳气,防寒,邪气
...雨水过后，必须注意保暖，切勿受凉。“这个时节要预防倒春寒，要春捂。”刘鹏表示，初春阳气渐生，气温日趋暖和，人们逐渐去棉穿单，此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮...……更多
2023-02-22 06:56:00节气,雨水,脾胃,多风,刘鹏,运动
...南下的冷空气，天气就会忽冷忽热，也就是我们所说的“倒春寒”。如不注意保暖，很容易造成免疫力下降，诱发疾病。为此，南昌疾控发布健康温馨提示。提醒广大市民应预防流行性感冒、手足口病、诺如病毒引起的感染性腹...……更多
2023-06-20 17:41:00倒春寒,南昌,温馨,提示,疾病,腮腺
...士：入春之后温度虽然会有多提高，但是还有一个名词“倒春寒”，所以入春之后尽量做到春捂秋冻，穿衣服不能贪图一时凉快，要注意倒春寒，以免感冒。还有就是入春之后容易犯困，我们可以适当锻炼身体，锻炼的时间不要...……更多
2024-03-29 06:41:00节气,肠胃,雨水,蔬菜,营养,韭菜
5月20日是二十四节气中的小满，也是夏季的第二个节气。随着气温逐渐升高，雨水增多，气候变得闷热潮湿。此时，大自然中阳气已经相当充实，也处于“小满”的状态。佛山市第二人民医院中医科主治中医师黄红珍提醒，根...……更多
2024-05-22 09:50:00防热,重在,养生,姜片,小火,老鸭
...养肝的效果。而北方春天早晚温差较大，外出锻炼时注意防寒保暖，避免受凉。“还有就是要保持心情舒畅。”张建伟说，肝主怒，怒伤肝，放松心情，保持良好的精神状态，做到“不焦虑”“不恐惧”“不易怒”。春日百花盛...……更多
2023-02-28 07:05:00养生,饮食,科学,肝脏,张建,张建伟
...续炖煮10分钟左右即可盛出食用。39食神营养提示：一、倒春寒时节，注意增强免疫力预防疾病通常，人们将进入3月作为春天的开始。春季气候的最大的特点就是乍暖还寒：白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉...……更多
2023-09-01 23:40:00西红,炖牛肉,倒春寒,防寒,西红柿,牛肉
...藏，人体新陈代谢亦趋缓慢，所以冬季养生的关键在于“防寒保暖、节欲养肾、静养少动、固护阳气”这16个字，核心在于“闭藏”。在一天的小周期中，夜晚是阳气“闭藏”的时段，人体的阳气通过睡眠得到蓄积补充，因此可...……更多
2023-12-19 07:39:00养生,奇峰,阳气,泰安,养生,冬季饮食
...一方面防其不及，另一方面防其太过。“阳气不足之人要防寒湿之气伤阳。”张兰凤说，对于这类体质的人来说，清明时节天气忽冷忽热，当寒气来袭时要特别注意防寒保暖；“清明时节雨纷纷”，南方地区雨水过多时要防湿气...……更多
2024-04-04 00:35:00时节,阳气,少阳,节气,时节,肝火
...羊城晚报记者 林清清 通讯员 刘苡婷 李朝 金小洣“今年倒春寒特别猛”已成为近期网络热话，近期，广东的天气一直呈现“过山车模式”。在最近一波回南天的春雨迷蒙中，又有新一轮冷空气将在本周抵粤。羊城晚报记者获悉...……更多
2024-03-19 07:29:00南天,倒春寒,疾病,风险,胸痛,南天
...增加，寒湿之邪也容易导致脾胃的损伤。因此，春节养生重在“健运脾胃以防湿滞，调达肝木以助升发”。饮食方面宜“省酸增甘，以养脾”，减少酸味食物的摄入，适当增加甘味食物的摄入，以健运脾胃。可以多吃红枣、豆芽...……更多
2023-02-24 04:25:00中医养生,养生,中医,脾胃,肝气,食物
...水节气的到来预示着万物开始萌动，降水量渐多，还容易倒春寒，所以在饮食上还是要多注意，多了解哪些该吃哪些不该吃。那么大家知道雨水吃什么比较合适呢？我建议大家多吃“3绿2白”，少食1红，顺时而食营养足，安康过...……更多
2024-03-29 06:40:00顺时,安康,营养,菠菜,韭菜,春笋
...好防寒防冻准备，当前正是油菜越冬至抽薹开花关键期，倒春寒天气将至，要及时关注气象预报、观察天气变化，提早预防，减少冻害损失。要做好病虫害防治，越冬期间低温干旱天气多，植株普遍受冻，抵御病虫能力下降，要...……更多
2023-02-14 07:48:00田间,油菜,春光,油菜,农户,田间
...023年医院微信公号刊文指出，小雪之后，养生关键在于“防寒保暖、避寒就温”。做好身体8个部位的保暖，可有效地保卫人体的阳气，预防疾病的发生。①1. 脚部脚是全身最怕冷的部位，也有人体“第二心脏”之称。因此，寒...……更多
2024-11-22 12:07:00小雪,寒冬,养生,关键,小雪,身体
...冷，就像小孩子一样，喜怒无常。而此时恰逢一年中的\"倒春寒\"，气温回落，寒风凛冽，让人不免有些躲在家中不愿出门的心情。感受着寒意袭来的人们也容易感冒患病。因此，在这个季节里，建议大家调整饮食，多选择些高...……更多
2024-03-26 11:49:00倒春寒,高蛋白,风寒,免疫力,免疫,建议
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