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...前应长时间泡发，并多清洗几次以去除杂质。海带素有“长寿菜”的美誉。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。海带是一种含碘...……更多
2023-01-06 22:31:00食物,黑色,饮食,黑豆,黑木,黑米
...颖而出，是夏季养生的不二之选。马齿苋，又名五星草、长寿菜等，是一种营养丰富的野菜，在大部分地区都会有，因此，也被称为“野菜之王”，遇到它千万别错过。马齿苋，自古以来便是药食同源的佳品。它富含多种维生素...……更多
2024-08-25 06:18:00马齿苋,全家人,全家,做法,马齿苋,热油
...人坚持吃这3种菜，腿脚有劲，走路如风。推荐食谱一：菠菜蛋花汤菠菜以其丰富的钙元素而闻名，经常食用菠菜可以有效补钙、健骨。洗净的菠菜给它切段，切好后装盆备用，洗净的西红柿先给它去根，再给它切小块，切好装...……更多
2023-10-24 16:57:00人到中年,流失,元素,现象,小河,西红
...体器官衰老的“元凶”之一。今天小编就来和大家聊聊，中老年朋友如何通过饮食的改良，与老年病绝缘！一起来看看吧！［55岁后，是长寿关键期！］不论男性还是女性，过了55岁的年龄大关之后，身体就开始真正的步入衰老...……更多
2024-07-17 13:52:00长寿,关键期,老年病,绝缘,关键,老年病
...高出整整30倍！豌豆富含蛋白质、膳食纤维等，尤其适合中老年人食用。经常食用豌豆不仅可以预防便秘、提升视力，增强免疫力，还具有利尿消肿、减脂燥湿的功效。下面我们将深入探讨豌豆的营养与烹饪方法，一起来探索这...……更多
2024-03-20 11:19:00中老年,洋葱,手脚,能量,有力,豌豆
...身体吸收这些钙质。因此，选择富含这些营养素的食物对中老年人来说尤为重要。今天，我将为大家介绍四道既美味又能补充钙质，帮助增强骨骼和强化关节的菜肴。这些菜肴不仅富含高质量的钙源，还包含其他助力吸收的关键...……更多
2024-07-07 12:52:00补钙,中老年,骨骼,关节,骨骼,钙质
...物质，有助于改善人体免疫功能。黄花菜在民间被称为“长寿菜”，它具有润肺止咳、养肾补中的功效。首先，用温水浸泡黄花菜和木耳，然后将其煮熟，切丝备用。接着，将鸡蛋打入碗中，加入适量的食盐、料酒搅拌均匀，倒...……更多
2023-12-01 14:42:00补肾壮阳,免疫,营养,洋葱,山药,韭菜
...。让我们从日常的饮食中开始，用心呵护肝脏，享受健康长寿的春天。 ……更多
2024-03-20 13:20:00李兰娟,李兰,肝脏,老年人,保护,黄金
...代谢减慢，从而影响到免疫细胞的工作，免疫力降低。而中老年本身的体质也比较弱，也就更容易受到寒冷的影响，因此在冬季要多多注意保暖，与此同时饮食调节也要跟上。叶酸被称为“造血维生素”，有助于促进血红细胞的...……更多
2023-12-12 16:16:00免疫,叶酸,防寒,中老年,含量,叶酸
...，也是鲜嫩的，是一种非常好的蔬菜喔，香港人称之为\"长寿菜\"，一百克含有115mg的钾，而且含有丰富的维他命和纤维素，只恨我不会食用。番薯叶子一般用于炒食，将洗净的地瓜叶用干椒炒锅倒入，用猛火迅速翻炒，最后洒上...……更多
2024-08-17 13:24:00黄瓜,西瓜,食物,苋菜,海苔,大口
...，无论是体力还是身体素质都会出现下降的趋势，这使得中老年人在日常生活中感到越发吃力。尤其是在春季，很容易出现体内“上火”的现象，影响身体健康。为了保持健康，中老年人需要更加关注营养的摄入，而选择多吃“...……更多
2024-03-26 09:59:00滋补,中老年,营养,冠军,建议,小白
...纤维以及人体必不可少的各种维生素,所以被称为天然“长寿菜”，特别是对于中老年人，一吃护眼，二吃通便，三吃控血压，中老年人要常吃！今天大强用红薯叶给大家推荐2道营养美食食谱，希望大家喜欢。推荐食谱一：红薯...……更多
2023-10-25 11:16:00红薯,柔软,营养,红薯,盆中,营养
...月苋菜赛鸡蛋，七月苋菜金不换”。还有人管这苋菜叫“长寿菜”，这可是六月非吃不可的蔬菜呢。六月的苋菜，营养高得跟鸡蛋似的，到了七月，那就更宝贵了，金子都换不来。苋菜这东西，可不是啥人都适合吃的。特别是那...……更多
2024-05-19 14:52:00补钙,发育,苋菜,皮蛋,美味,叶子
...报阳西举办中式烹调师职业技能竞赛粤菜师傅打造“十大长寿菜式”日前，阳西县举办2024年“粤菜师傅”中式烹调师职业技能竞赛暨“十大长寿菜式”评选活动，旨在充分发挥宜居、宜养的生态环境优势和独特的人文资源优势...……更多
2024-05-24 07:41:00长寿菜,长寿,粤菜,师傅,阳西,长寿
在中老年这个阶段，\"养气\"不仅是一个养生的关键词，更是一种智慧的生活态度。中医理论中常说，“气为血之帅”，气足则身体机能顺畅，精神也会更加充沛。因此，养气对于中老年人来说，实际上是在养命，是在投资自己...……更多
2024-06-06 17:42:00中老年人,气血,精神,建议,就是,中老年人
...俗话说：六月苋菜比鸡蛋，七月苋菜赛黄金，苋菜又有\"长寿菜\"之称，此时正是苋菜鲜嫩可口的时候，简单炒一炒，味道极佳。建议菜[冷苋菜意大利粉]
主要成份：苋菜粉，豆粉1、先把苋菜叶去皮，苋菜梗可以炒着吃，放入四...……更多
2024-08-17 13:42:00生姜,西瓜,苋菜,切成,淀粉,冬瓜
...—那里的老年人们几乎都能活到90岁以上，被誉为“世界长寿之乡”。他们之所以少病之且健康，不仅仅在于良好的作息习惯，更在于他们特别讲究饮食，隔三岔五就吃一顿，提高免疫力的“长寿王”——红薯叶。它富含多种营...……更多
2024-03-26 06:41:00长寿,红薯,免疫力,免疫,红薯,长寿
你知道吗？其实大自然早已为我们准备了一款“天然长寿菜”，它就是我们经常忽视的——地瓜叶！是的，你没听错，就是那个我们经常只吃地瓜，却把叶子扔掉的地瓜叶。它不仅颜色鲜绿，看起来就充满了生机，而且营养价...……更多
2023-10-14 13:17:00中老年人,地瓜,延缓衰老,衰老,身体,帮助
...缓衰老、保护视力、通便利尿等功效，在民间有着“天然长寿菜”的美誉。推荐美食：凉拌地瓜叶。第四种：丝瓜，老话说“夏吃瓜”，可能说的就是丝瓜吧，它富含多种维生素，其中维生素B和维生素C的含量都特别高，经常吃...……更多
2023-11-13 19:45:00农药,残留,蔬菜,农村,蔬菜,农药
...广泛关注，特别是在那些关注糖代谢异常和心血管健康的中老年人群中。研究揭秘：鸡蛋摄入与糖尿病风险的关联近期，几项研究的结果开始挑战鸡蛋作为健康食品的传统观念。例如，一项由哈佛大学公共卫生学院进行的研究表...……更多
2024-08-19 14:01:00糖尿,概率,糖尿病,鸡蛋,医生,调查
...、黑芝麻：黑芝麻是一种营养价值极高的食材，被誉为“长寿食品”。它富含优质蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B群、钙、铁、镁等营养成分，尤其是钾元素的含量较高。黑芝麻中的钾有助于维持心血管健康，调节血压，促进...……更多
2024-04-20 11:10:00老年人,活力,能力,精神,黑芝麻,海带
特别对于中老年朋友们来说，这个时候更应该注重养心，毕竟有句话说得好：“心脏决定寿命！”随着年龄的增长，我们的心脏也经历了风风雨雨，需要更多的关爱和呵护。但有时候，我们却因为种种理由，比如想要节俭，而...……更多
2024-03-23 14:28:00长寿,中老年人,寿命,心脏,建议,心脏
...崇。首先，菠菜中富含铁元素，有助于预防贫血问题，是中老年人群的补铁佳品。其次，菠菜富含叶黄素等成分，对眼部健康大有裨益，可有效防止白内障等眼病的发生。此外，菠菜还含有丰富的钾元素，有助于降低血压，是高...……更多
2024-03-26 10:19:00一防,贫血,中老年,近视,血压,菠菜
...：广州的飞龙菜和它所代表的营养与传统文化，引发了对菠菜的兴趣。菠菜，作为一种绿叶蔬菜，不仅富含营养，还具有良好的润肠通便效果。然而，让孩子多食用绿叶菜并不容易，因此我们可以从菠菜的制作方法入手，尝试将...……更多
2024-01-13 10:37:00鸡蛋糕,菠菜,早点,做法,鸡蛋,营养
...俗话说靠山吃山，靠水吃水。我们这边有一个植物被称为长寿菜，城市里面买不到，它不仅味道美味而且营养价值高。这个植物就是核桃花，核桃花富含人体所需植物脂肪油，主成分为亚油酸、油酸、亚麻酸的甘油脂，并富含蛋...……更多
2024-03-02 13:27:00人见,长寿菜,长寿,家常菜,家常,山区
...细的做法，助您健康度过秋季。一、西兰花：蔬菜中的“长寿菜”西兰花，作为十字花科蔬菜的代表，不仅口感清脆，而且营养价值极高。它富含蛋白质、多种维生素、胡萝卜素以及钙、铁、锌、锰、钾等多种矿物质。特别值得...……更多
2024-09-19 13:43:00高蛋白,羊肉,牛肉,脂肪,免疫,西兰
...，特别适合老年人和小孩食用。2、莴笋
莴笋这个食材是长寿老年人最爱吃的漆，里面含有丰富的维生素，C天然的叶酸铁和盐酸，具有极高的全面的营养价值，而且莴笋对于糖尿病来说有一定的缓解和控制血糖的效果。日常我...……更多
2023-01-12 22:11:00中老年人,免疫力,免疫,食物,营养,西红
1、白萝卜牛肉汤！
2、五花肉炒白萝卜！
3、素烧白萝卜！
4、白萝卜香菇饼！ ……更多
2023-12-19 16:04:00长寿菜,长寿,气色,体质,白萝卜,五花
...己的膳食方式，呵护好自己的身体健康。愿我们都能健康长寿，开心快乐！ ……更多
2024-03-26 11:34:00中老年人,猪肉,蔬菜,营养,建议,虾仁
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本文转自：人民网-云南频道9月23日至28日，由爱尔眼科医院集团主办的第19届世界近视眼大会（International Myopia Conference
2024-09-26 19:53:00
“秋吃碱，火气减”建议：秋天多吃3种碱性食物，滋润清燥平稳舒坦度秋 ！秋天，对于北方地区来说是一个干燥的季节，是秋高云淡多风的季节
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9月25日，洛阳市妇幼保健院成功通过了人类辅助生殖技术——植入前胚胎遗传学诊断技术（PGD，俗称“第三代试管婴儿”）试运行现场评审
2024-09-26 19:10:00
本文转自：人民网-云南频道人民网记者 刘怡施甸县仁和镇制种玉米种植基地收获的玉米。施甸县融媒体中心供图 眼下云南省保山市施甸县仁和镇的7900余亩玉米进入了采收期黄绿相间的玉米地里一排排玉米挺直了腰杆整齐排列农户们忙着采收
2024-09-26 17:07:00
本文转自：人民网-安徽频道金色稻田在蓝天白云衬托下金浪滚滚。秋风起，稻谷香，又是一年秋收季，在安徽省芜湖市繁昌区峨山镇城东村“智慧芜湖大米”生态水稻种植生产示范基地
2024-09-26 17:14:00
本文转自：人民网人民网马德里9月26日电 （记者颜欢）当地时间 9月25日，由中国上海市气功研究所与西班牙格兰塔纳出版社联合出版的《中华传统经典养生术》新书发布会暨读者见面活动
2024-09-26 17:30:00
本文转自：人民网-广西频道采摘现场。田东县委宣传部供图金秋时节，“柚”见丰收。眼下正是柚子成熟的季节，田东县印茶镇立新村的深圳市金果农业科技有限公司三红蜜柚种植基地迎来采收期
2024-09-26 18:13:00