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...食纤维丰富热量非常低，只有47kcal/100g，比红薯、土豆、山药的热量都要低呢！建议气血不好的女人都去喝这6碗汤，老婆连喝2周，感觉真的不一样。一、莲藕排骨汤莲藕做汤后口感软糯糯会拉丝，这个汤补气血润肺还下火。食...……更多
2024-09-14 19:07:00气血,不好,建议,女人,莲藕,花生
...火慢炖，直至鸡肉熟透，最后加入适量的盐调味即可。7.山药小米粥山药小米粥是一款非常适合秋季的滋补粥品。山药具有很好的健脾养胃功效，小米则能够帮助消化，两者结合既营养又美味。做法：将山药去皮切片，小米洗净...……更多
2024-10-15 09:32:00益气,医生,小火,排骨,排骨汤,莲藕
...，关火后加葱花，枸杞，即可食用。推荐食谱四：【苹果山药南瓜大枣汤】
苹果富含维生素C，山药含有丰富的膳食纤维，南瓜富含β-胡萝卜素，大枣有助于补血。这款汤集合了多种食材，不仅口感丰富，而且有益健康。准备食...……更多
2024-02-04 06:27:00脾胃,免疫力,免疫,小火,猪肚,莲藕
...煮1分钟左右，加入枸杞、盐和鸡精，撒上小葱碎即可。山药作为根茎类食材，自古就被视为滋补的佳品，既能入药又是蔬菜。在传统饮食观念中，山药有益气健脾、滋阴养肺的作用，同时山药中还富含淀粉酶、多酚氧化酶等，...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...润燥呢，常喝对身体好，还能增强免疫力哦。一、板栗与山药一起熬制的排骨汤准备这些食材呀：板栗啦，山药呢，还有排骨哟，再加上姜片以及食盐哦。操作流程：1.首先明确需求，这是后续行动的基础。2.接着收集相关信息...……更多
2024-10-12 10:09:00身体,饮食,推荐,放进,板栗,切成
...素、膳食纤维以及矿物质等，适当进食对身体有好处。3.山药山药是低GI食物（GI=51），含有12.4%的碳水化合物，每100克山药产生67千卡能量。脆山药、粉山药都含有山药多糖，山药多糖可以抑制炎性因子水平，增强人体免疫功能...……更多
2023-04-24 13:52:00一堂,糖尿,病者,蔬菜,很快,速度
...，暖脾胃补气血，养出健康体质，精神十足过秋天。一、山药鸽子汤准备食材:鸽子，山药，红枣，姜片。做法步骤:1、鸽子处理干净剁成块，清洗干净血水，用厨房纸吸干多余的水分。山药削掉外皮，清洗干净后斜切成块。红枣...……更多
2024-10-11 14:29:00八道,女人气,血虚,脾胃,过后,精神
...在冬天里也能感受到春天的活力和温暖！
推荐食谱一：山药炖排骨山药炖排骨是一道养生又美味的家常菜。山药含有丰富的淀粉和膳食纤维，有助于健脾养胃。排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质，有助于强健骨骼。这道菜不仅...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...卜都变得软烂。最后，加入盐调味，即可食用。三、荠菜山药汤这道汤以荠菜、山药和猪肉为主要食材，营养丰富，适合秋季食用。荠菜富含维生素C，山药有助于增强免疫力，猪肉提供了蛋白质和铁质。食材：荠菜、山药、猪...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...侵入体内。另外，寒露时节，晨起时可以清晨吸气法进行肺部的保养，即站在窗边，缓缓深吸气，帮助肺部排出一夜的废气，保持呼吸道的清洁通畅。寒露是秋季向冬季过渡的关键时节，寒气渐增，燥气未退，做好这五大要点，...……更多
2024-10-08 13:57:00寒气,保暖,时节,人体,运动,阳气
...会有一些酸。苹果的作用也不少，身处恶劣环境的我们，肺部会受到空气中的灰尘的影响，吃苹果可以改善呼吸系统，保护肺部。而且苹果里含有丰富的维生素摄氏度、维生素B1、维生素B2和膳食纤维，所以吃了苹果，肺会得到...……更多
2024-09-20 18:35:00胃病,水果,苹果,建议,苹果,胃病
...腻感。
腌制：做成酸辣萝卜条，酸辣可口，下饭神器。山药——健脾补肾的佳品山药，这可是个好东西，入肺、健脾、补肾三效合一。它表面那层黏黏的东西，其实是黏蛋白，对保持血管弹性、润肺止咳都有好处。白露时节，...……更多
2024-09-06 14:04:00节气,营养,传统,白萝卜,莲藕,山药
...脑都倒进电饭锅，点煲粥键去煮。三、红枣——红枣莲藕山药花生汤做法：红枣清洗干净，去掉枣核，切成小块。莲藕、山药分别去皮洗净，切成小块。花生米浸泡两个小时。锅内加入莲藕、山药、红枣、花生米，再倒入适量清...……更多
2023-12-15 15:30:00益气,免疫,就是,红豆,放进,小火
...机，因为天气逐渐干燥，加上冷空气的来袭，我们脆弱的肺部很容易受到病菌的感染。肺部作为人体的“清洁工”，肺部虚弱了抵抗力就差了。而冬季养肺可以帮助我们维护肺部健康，提高免疫力，防止感冒和呼吸道疾病的发生...……更多
2023-12-04 11:15:00肺部,救星,老年人,健康,五花,肺部
...厦门日报湿热来袭 注意健脾多吃祛湿类食物如赤小豆、山药、冬瓜等本报记者 房舒小满后天气渐渐变热，炎夏即将登场。弘爱妇产医院中医科主任医师吴涢婷提醒市民，在小满节气的养生中应着重做好防热防湿。吴涢婷介绍说...……更多
2024-05-20 07:43:00黑松,淮山,鲍鱼,高汤,板栗,赤小豆
...汤，既能补充营养，又能滋润肠胃。第三道汤是五指毛桃山药排骨汤。五指毛桃具有温补肺肾、益气补精的作用，对于肺胃不好的人来说特别适合。山药则能够补脾养肺，增加人体的免疫力。将五指毛桃、山药和排骨一起炖煮，...……更多
2023-12-19 11:04:00莲藕,上一,肠胃,尾巴,营养,调味料
立秋之后，天气逐渐转凉，干燥的秋风容易导致肺部不适，此时调整饮食以补气润肺、增强免疫力显得尤为重要。选择合适的食材，能够帮助身体适应季节变化，保持健康。“5白”饮食法是此时理想的选择，包括山药滑肉汤、...……更多
2024-08-19 14:09:00免疫,身体,山药,银耳,中加,猪肚
...预防便秘莲藕热量很低，只有47kcal/100g，比红薯、土豆、山药的热量都低。并且膳食纤维丰富，吃100克山东菏泽莲藕就能满足一般人群最低膳食纤维需求量的28%， 不仅饱腹感强，有助于控制食欲，还能促进胃肠蠕动、预防便秘。...……更多
2024-11-10 13:08:00莲藕,一文,好处,营养,身体,莲藕
...“秋燥”，润燥降火，大家可以多吃一、莲藕推荐食谱：山药雪梨莲藕立秋之后容易感觉干燥缺水、身体疲乏！俗称“秋燥秋乏”，来杯山药雪梨莲藕，很适合秋天喝呦！清甜甘香好喝到哭！每天来一杯真的又润又补元气。食材...……更多
2024-09-04 12:24:00火气,碱性,食物,生抽,老抽,芋头
...盐和鸡精，不仅可以增加口感，还能够提供丰富的营养。山药山药玉米排骨汤
山药是一种经济实惠而又营养丰富的根茎类蔬菜，它富含多种维生素和矿物质，具有滋阴养胃、补肾健脾的功效。将山药与玉米、排骨一起放入砂锅...……更多
2023-10-31 17:55:00身体,保暖,食物,营养,营养,身体
...效果，如果每天都喝小米粥，胃也会非常的感激你。2、山药山药是非常容易消化和吸收，它不会对胃部造成刺激，具有很好的健脾益胃的功效。在平时的时候每天喝点山药粥，能够很好的帮助调理肠胃，并且及时将体内的毒素...……更多
2024-07-22 09:56:00胃药,天然,胃部,莲藕,小米粥,小米
...调入盐即可。四、猪骨鲍鱼汤材料：鲍鱼4只，筒骨350g，山药半根，党参适量，北芪适量，薏米适量，枸杞适量，生姜3片。做法：1.薏米提前泡半个小时，材料清洗准备好。2.鲍鱼去肚肠清理干净，用牙刷把鲍鱼壳刷个干净，鲍...……更多
2024-04-16 19:32:00鲍鱼,最好,鲍鱼,花旗参,枸杞,花旗
...后加入即食燕窝（感冒期间不要吃）或牛奶多食三粥一、山药瘦肉粥软软糯糯的山药配上瘦肉粥真的绝了！特别适合没时间的上班人，把粥放入隔水炖锅中调好时间下班就可以吃太爱啦!食材：瘦肉、大米、青菜、山药做法：1、...……更多
2024-08-30 13:33:00秋冬,银耳,山药,莲藕,枸杞,红枣
...能就需要药物食物去帮助身体进行调理。【主持人】广东最爱煲老火靓汤，我们也准备了几碗汤品，请关院长给我们品鉴一下。【医生】莲藕墨鱼汤对于这个季节是比较合适的，墨鱼有补血滋阴的作用，莲藕能是补虚，所以这道...……更多
2023-10-25 10:52:00滋补,干燥,西洋,玉竹,莲藕,主持人
...菜品有很多，什么桂花糖藕、炸藕合等口味各异，不过我最爱的还是将它入汤，与排骨一起炖成莲藕排骨汤。不过炖汤最好选择粉藕，口感会更加甜糯。此外，莲藕洗好后要在水中浸泡备用，否则会氧化变成黑色，可能会影响食...……更多
2024-06-16 09:46:00食物,基础,营养,黑豆,雪梨,红枣
...个人健康手册（二十四节气·秋分篇）》为您进行解答。山药山药被称为“秋季第一补”，秋分时节适当吃些山药，可以补虚、增强抵抗力、滋补肺气、调养脾胃，具有“补而不滞、不寒不燥、滋而不腻”的特点。秋分时节推荐...……更多
2024-09-20 14:24:00养生,脾胃,山药,食用,养生,益气
...，但猪肺确实富含胶原蛋白和其他营养成分，适量食用对肺部健康有一定益处。通过合理的饮食调理，我们不仅可以有效缓解秋冬季节的干燥症状，还能增强体质、预防疾病。上述的十种食物都是非常适合这个季节的养生佳品，...……更多
2024-10-21 14:40:00就是,美容,干燥,季节,秋冬,蜂蜜
...牛奶调味。这碗汤品不仅营养丰富，还有浓郁的奶香味。山药排骨汤山药排骨汤是一道滋补养生的汤品。山药富含膳食纤维和多种维生素，能健脾胃，增强免疫力。猪排骨则富含蛋白质和钙，有助于骨骼健康。制作这道汤品，首...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...味，不论有钱还是没钱，都能轻松享受。一起来看看吧！山药山药是冬季常见的滋补食材，它富含多种维生素和矿物质，对身体有很好的保健作用。我们可以用山药和猪肉一起制作肉末山药，口感鲜嫩，营养丰富。首先将山药切...……更多
2024-01-09 10:53:00碱性,滋补,营养,调味料,口感,山药
...一般表现为高热、头痛、起病急，全身症状较重，易引起肺部损害。其发病机制为外邪侵袭、正气受损。冬季预防流感，需要注意饮食起居。顺应四时之气，适时增减衣物，保持体温适宜，以免寒邪侵袭体表，导致外感疾病的发...……更多
2024-12-28 06:21:00中医养生,妙招,流感,养生,中医,外感
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