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...食用油，爆炒生姜，加入不老菜和番茄，翻炒均匀即可。花生米炒不老菜：材料： 不老菜适量，花生米适量，食用油适量，味极鲜适量。做法： 不老菜洗净切段，花生米炸熟备用。锅中烧热食用油，加入味极鲜爆炒，再加入不...……更多
2023-12-19 10:18:00叶酸,含量,苹果,价格,叶酸,食用
...制作这道美食，为家人和朋友带来健康美味的早餐。核桃花生米糊核桃花生米糊是一道营养丰富、口感细腻的传统食品，核桃和花生富含多种蛋白质、脂肪和维生素，有助于提高身体的免疫力和营养吸收。使用破壁机可以更好地...……更多
2024-04-19 18:19:00脾胃,营养,宝宝,孩子,推荐,山药
...下去能温暖全身，让我们在寒冷的冬季保持健康。美味的花生米炖猪蹄花生米和猪蹄搭配在一起，既营养丰富又美味可口。花生米富含蛋白质和多种维生素，能提高人体的免疫力。首先将花生米浸泡两个小时，然后将猪蹄剁成小...……更多
2023-12-08 06:46:00炖菜,丸子,白菜,炖菜,小火,生抽
...。将200克黑芝麻洗净后放入烤箱中120度烤15分钟，黑米和花生米分别放入烤箱烤煮，温度和时间分别为120度烤25分钟和150度烤15分钟。同样地，将核桃和黄豆也放入烤箱中进行烤处理，分别为150度烤10分钟和160度烤20分钟。将所有...……更多
2024-01-12 11:39:00黑豆,吃法,豆浆,神仙,面包,黑豆
...，防止氧化变黑。将泡好的藕片、泡发好的木耳、炸好的花生米放入一个盘子中备用。另起锅放油，炒香米椒和蒜末，加入水、盐、生抽、酱油、蚝油搅拌均匀，煮开后倒入莲藕等食材中。然后加入适量的香油和花生米，搅拌均...……更多
2023-11-24 11:35:00藕片,莲藕,食谱,一道,芋头,土豆
...的功效。推荐食谱：蒸萝卜花生丸子
所需食材：萝卜、花生米、淀粉、盐、蒜末、生抽、香油。制作步骤：1.首先，将萝卜去皮，然后用擦丝器将其擦成细丝。将擦好的萝卜丝放入一个大碗中，加入适量的盐，搅拌均匀。然后...……更多
2023-10-23 21:50:00免疫力,免疫,秋冬,寒冷,食物,银耳
...营养丰富，一口一个嘎嘣脆！
七、花生推荐食谱：油炸花生米油炸花生米虽然做法简单，但是要做好也并不容易，要掌握好火候，才能把花生米炸的又香又酥。食材：花生做法：1、选大粒的白花生米装一小碗，炒出来正好一盘...……更多
2024-06-25 18:47:00孩子,越来,记忆力,食物,越来越,记忆
...长霉是因为花生含水量较高，虽然没有因果关系，但发芽花生米感染黄曲霉素的机会还是有的。所以说，如果是人工发芽的花生，那是没有问题的；如果是因为放置太久而受潮导致的霉变发芽，那是绝对不可以吃的。花生很容易...……更多
2023-02-13 11:36:00花生,好处,花生,含量,咸味,人体
...强自身免疫力，保持身体的最佳状态。推荐食谱一：醋泡花生米花生米不仅口感鲜美，还富含蛋白质和多种对心血管有益的不饱和脂肪酸。加上醋的提味，这道小菜既能开胃，又有助于降低血糖。
主要食材：花生米、陈醋、食...……更多
2024-06-17 15:25:00道菜,体质,老年人,白菜,萝卜,花生米
在许多人眼里，“酒”和“花生米”是绝配，即使在没有其他下酒菜时，只要吃一盘花生米，就能够喝上好几杯，但为什么却有人说，喝酒时不能吃花生米？其实，这里指的是花生米为油炸花生米，本身花生是一种养生的坚果...……更多
2024-10-05 19:26:00花生米,花生,小吃,花生,花生米,致癌
...入莴笋翻炒，加盐调味，翻炒均匀即可。三、【凉拌芹菜花生米】芹菜含有丰富的维生素和纤维素，能够帮助排毒养颜，是肝脏的好帮手。准备食材：芹菜、花生米、香葱、生抽、盐、香油、姜、八角、香叶、桂皮具体做法：1....……更多
2024-02-04 13:59:00中老年人,肝脏,食物,健康,肝脏,切成
...对于那些喜欢喝酒的人来说，必不可少的下酒菜应该就是花生米了。不管是油炸花生米还是老醋花生，既可以作为喝酒前的开胃小菜，也可以作为醉酒后的小零食，但是如今网络上却流传着一种说法，喝酒的时候不能吃花生米，...……更多
2023-01-06 19:56:00酒友,下酒菜,食物,参考,花生米,花生
...瓜木耳拌鸡丝】原料：黄瓜1根鸡脯肉1小块黑木耳1小把熟花生米1把蒜末少许姜丝少许香醋1勺生抽1勺油盐适量制作：1将鸡脯肉放入冷水锅中去煮，加入少许姜丝去腥，将鸡脯肉煮熟，用筷子很能轻易插入其中就表示鸡肉煮熟了...……更多
2024-07-30 10:58:00白菜,萝卜,食物,生抽,茄子,苦瓜
...他们，往往愿意尝试各种治疗方法。一位快递员听信了“花生米养胃”的谣言，坚持吃了半年的花生米，他的胃病是否有好转？今天我们就和大家来聊一聊胃病的治疗。连续吃半年的花生米，他的胃病是否有好转？小吴是一名快...……更多
2023-02-04 20:08:00胃病,花生,半年,参考,建议,小吴
...用对增强骨骼韧性有着积极的作用。我们可以尝试芹菜拌花生米，既美味又营养。首先，将花生米清洗干净，浸泡2小时，然后加入清水煮开，加入适量的食盐和香料煮至入味；接着将芹菜和胡萝卜切成小丁，加入沸水中焯水；...……更多
2023-12-07 16:10:00腿脚,骨骼,养护,食物,健康,钙质
...担，甚至对肝脏产生一定的负担，因此应适量食用。泡醋花生米泡醋花生米是一道健康的家常小吃，口感酸爽，花生米饱满有嚼劲。这种做法不需要油炸，更加健康，适合喜欢清淡口味和注重养生的人群。所需材料：花生米：1...……更多
2024-02-14 21:11:00癌症,晚餐,建议,肝脏,枸杞,脂肪
...、可以根据个人喜好在最后撒上一些葱花或者香菜提香。花生米——降脂养肝花生米富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，能够降低血脂，减轻肝脏负担。适量食用花生米，有益于肝脏的修复。推荐做法：小炒花生米材料：生花生米...……更多
2023-12-02 06:10:00肝脏,肝脏,花生米,莴苣,食用,南瓜
...降低肝火、清热解毒非常有帮助。推荐食谱：【凉拌芹菜花生米】准备食材：芹菜、花生米、胡萝卜、蚝油、盐、香油具体做法：1.芹菜清洗干净后切段，胡萝卜清洗干净后，去皮，切成小块。锅内加水烧开，放入芹菜和胡萝卜...……更多
2023-10-24 18:58:00美味,成分,蔬菜,营养,冠军,西兰
...生的仔细询问之后得知，原来这与张大叔平时经常喝酒吃花生米，有着很大的联系。经常吃花生，对血管有利还是有弊？研究人员曾经对7万多名日本人进行了一个长达15年的跟踪调查，最后发现若是平均每日能够吃4~5颗花生，患...……更多
2024-09-26 16:37:00血管,花生,有利,保护,还是,血管
...份美味与健康的完美结合吧。精选红豆30克，粒粒饱满；花生米30克，香脆诱人；红枣10颗，圆润甘甜；枸杞子一小撮，色泽诱人；再备上红糖一大勺，甜蜜满溢。所有食材准备就绪，静待下锅，共谱美味篇章。首先，将红豆与花...……更多
2024-07-16 17:57:00安康,度夏,节气,自然,豆浆,红豆
...寿。所以到了冬天，建议大家多吃些花生，有益于健康。花生米的外皮含有丰富的营养，建议带皮吃。今天给大家分享几个好吃的花生做法，营养又解馋，越吃越健康。【苹果花生汤】准备花生米、牛奶、苹果、冰糖。1、花生...……更多
2023-12-18 14:55:00脾胃,营养,高手,花生,花生米,里加
...碗里面浸泡两分钟，捞入碗里备用。
往锅里倒入小碗的花生米，然后倒入少量的食用油进去，直接开小火慢慢的炸花生米，把花生米炸熟。然后把花生米控油捞出来，这会儿木耳也泡好了，全部冲洗干净，直接用手撕成小朵放...……更多
2023-10-25 13:27:00阿司匹林,免疫,血管,心脏,错过,洋葱
...，加上5个鸡爪，15克芡实，30克左右的眉豆，一点点优质花生米。别忘了调料：盐、胡椒粉，再来点温水和清水，料酒稍微来点，姜片和小葱也准备一些，其他佐料看着加。
正确的制作流程应该是这样的：先买好陈皮、芡实、...……更多
2024-04-11 11:30:00南方人,免疫力,免疫,营养,芡实,豆花
...们餐桌上的佳肴，还是养生之道的宝藏。然而，关于吃生花生米是减肥还是增肥，以及花生米如何吃才能养生，很多人可能并不十分了解。今天，我们就来为大家揭秘花生的养生之道。一、吃生花生米减肥还是增肥生花生米中含...……更多
2024-07-27 09:13:00生花,花生,花生米,养生,减肥,还是
...个第一道菜肴中，我们将用到新鲜的菠菜、粉丝、鸡蛋、花生米、蒜瓣、香菜、食盐、生抽、香菜、白糖和香油。首先，将菠菜摘洗干净，然后烧一锅开水，放入粉丝煮1分钟，煮软后捞出并冲过凉水，沥干水分后剪成小段。接...……更多
2023-11-23 12:14:00色香味,素菜,营养,饮食,需求,生抽
...，帮助他们更聪明、更健康地成长吧！
花生（空气炸锅花生米）花生，被称为“植物肉”，含有丰富的蛋白质，对孩子的成长发育非常有益。它还含有大量的不饱和脂肪酸，特别是对大脑健康至关重要的Omega-3脂肪酸。这些健康...……更多
2024-05-31 16:34:00记忆力,记忆,孩子,美食,大脑,孩子
...时，更容易煮开花。红枣、枸杞洗干净，用水泡10分钟。花生米洗干净，用水泡1个小时。2、锅里加水，放入黑米、大米、花生、红枣，煮开后搅拌均匀，转小火继续煮1个小时，等到黑米粥变得很粘稠，就加入红糖、枸杞，搅拌...……更多
2024-02-18 09:29:00肾气,须发,筋骨,早餐,黑米,糯米
...试试看！所需材料：-糯米：100克-红豆：50克-红枣：6-8枚-花生米：适量-冰糖：适量制作步骤：1.将糯米浸泡4-6小时，倒掉水后加入清水，用中火煮熟；2.将红豆浸泡4-6小时，烧开水后加入锅中，用大火烧开，再转小火慢慢炖煮40-5...……更多
2024-10-27 08:29:00女孩子,女孩,红豆,糯米,红枣,花生
...能会增加你的热量摄入，导致体重增加。芝麻花生的做法花生米300克；鸡蛋1个；淀粉半碗；油适量；芝麻（可根据个人喜好添加）；糖（熬糖汁用）；水（熬糖汁用）；步骤：清洗花生米，打入鸡蛋搅拌均匀，使花生米均匀地...……更多
2024-02-15 16:17:00死敌,花生,就是,花生,花生米,糖汁
...花子20-25g（约一把半）；或者带壳花生15-20g（一把，约合花生米10～15粒）；或者核桃2～3个。你的早餐只有满足上述要求才叫真的吃够了。不仅如此，正确的食用早餐的时间是在起床后的20-30分钟，因为此时段人的食欲属于旺盛...……更多
2024-09-24 19:38:00早餐,标准,健康,早餐,坚果,食物
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